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孕妇能喝大叶青吗
女 | 0个月
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的情况，中药大青叶属于清热解毒药物，孕妇可以适当喝些，由于其性凉，建议你不要多喝，以免造成腹泻。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：&&&&&&1.注意天气变化，夏天天热多饮温白开水，适当吃些西瓜、喝些绿豆汤以清热解暑。&&&&&&2.适当加强营养，多吃些禽蛋类、奶制品，适当吃些黑芝麻、核桃等益智健脑的食物以促进胎儿大脑发育。&&&&&&祝健康！
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做完假体隆鼻手术可以喝青汁吗？
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你好，做完之后可以喝的，嗯，一般有个一周左右的恢复期，饮食上需要多加注意。一般做完之后，建议辛辣刺激性的不要吃，不要喝酒，尽量在一个月之内。多加注意，尽量恢复更好。
你好，根据你描述的这种情况，刚做完手术一般不建议喝青汁。建议注意休息，合理清淡饮食，不吃生冷刺激性食物，及牛羊肉，海鲜类食物，适当多吃蔬菜水果
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一转眼，我做鼻子就快五个月了，今天是第146天，现在真的非常自然哈哈哈，毫无压力，跟以前的同学见面他们都说我好像变漂亮了，觉得我哪里不一样了，但说不出具体。其实很好的朋友是可以看出我做了鼻子的，毕竟变化这么大，不过以前不熟悉我的人或者是陌生人都不会觉得我得鼻子是假的，经常被夸鼻子好看，刚开始还有些不好意思现在都已经习惯了。最近两周要去一趟成都，就先分享到这里吧，大家如果有啥想问的可以给我留言哦。
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宝宝们好久不见啦！最近都好忙忘记更新了，有没有想我呀😜😜😜今天给大家说一些我的情况吧。我是在长沙美莱找的林彪斌医生做的，最开始因为我的鼻子非常大，看着有一点歪斜，下巴又比较短，脸部又看着不饱满，看着就很显老，所以我经过一段时间的考虑就下决心去做了，看着其它的女孩子很漂亮，我也想做一些改变，毕竟我也是有一颗爱美之心。做后最开始的几天真的是很难受，不过很感谢医生及护士小姐姐的照顾，让我能够保持一颗良好的心态来面对。我自己平时也很谨记医生的叮嘱，什么能吃，什么不能吃；什么可以做，什么不可以做我都记得很清楚，因为毕竟脸是自己的，除了医生的技术好以外，护理的好也是很重要的，也才能恢复的更好更快嘛。好了，
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术后温馨关怀做了鼻综合手术，还能挖鼻孔吗？
小可爱们晚上好，我是所长。
前段时间偶然遇到一个好久不见的朋友，蓦地发现她现在居然超级好看啊！
Emmm…这里为什么要说居然？当然是因为我以前没觉得她有这么好看啊。而且看她五官也没感觉出有什么变化，但就是突突突突然地变美了许多？
就在我疑惑，纳闷，百思不得其解的时候，她大咧咧地告诉我，自己一年前做了鼻综合手术！！！
（十万个震惊脸！！！）
说到这里我终于明白，原来一个好看的鼻子真的能撑起颜值的十分之九啊！
而那些鼻子堪称完美的女明星们，也确实随便一个侧颜杀就能让我的少女心砰砰跳（对是少女心），真正的360度无死角?
所以，考虑到鼻子对于颜值的重要性（其实主要是我身边人说想看鼻整形的真人分享），我就对这位朋友死缠烂打进行了一次全方位的鼻整形深度访谈。
不过在正文开始之前得先声明，本次访谈内容都只是纯粹的个人经验分享，并不涉及任何医院广告和付费推广；也仅从普通人的角度来解答一些大家对于鼻整形手术的疑惑；而如果有医学行业内的宝宝看到其中哪里有疏漏，都欢迎在评论区留言补充?
下面就请我朋友从第一人称视角，来给大家分享一波掏心掏肺的鼻综合经验辣～
PS：由于这位分享对象不愿暴露个人信息和照片，所以本文字多图少，大家注意避免阅读疲劳哈~
Hello～大家好，我就是今天被所长抓来分享鼻综合经验的某不愿露脸女孩。
去年6月份的时候，我在深圳某家私立医院（避免广告嫌疑，不能说是哪家）做了鼻综合手术，到现在为止已经有一年时间，基本恢复得都差不多了，而我自己以及身边的人也都觉得这个手术做得还蛮成功的，鼻子变得比以前好看很多。
所以呢，这次我要来给大家分享的就是我的鼻综合手术亲身经历，包括前期准备，手术感受以及术后恢复等等等，我把其间最有价值的个人经验都整理了一遍，还补充了一些我在手术过程中才了解到的道理和知识点。
希望这些分享内容能够让跟我一样想做鼻综合手术的宝宝，更清楚了解这项手术，也能避免很多医疗陷阱和大坑?
从医院医生的官方说法来讲，鼻综合手术就是特指针对鼻部的综合性整形手术，它主要是通过植入适当材料来改变鼻子的高度与形态，以让受术者得到更理想的鼻型?
（鼻子的黄金比例）
而对于有进行鼻综合手术意愿的人而言，一定要将鼻综合跟早期单一的隆鼻手术区分开。
早期隆鼻手术一般单指垫高鼻梁鼻尖，即仅在鼻子的高度上进行改善，而鼻综合涉及的整形面更广，它除了可以改变鼻子高度外，还能改变鼻头大小，鼻翼宽窄，鼻尖形状等，是一项对颜值提升效果更大的综合性手术。
或者换言之，现在的鼻综合手术，其实就是在早期隆鼻手术的基础上，又结合了鼻翼缩小术，鼻头缩小术等改善鼻子形态的其他鼻部整形手术。
每个人选择医院和医生的方法与途径都不一样，而有的人偏爱公立医院，有的人偏爱私立医院，我在这里也只能简单地给大家分享一下我选择医院和医生的最重要道具——手机上的整形类APP。
没错，很多人都觉得这些整形类APP看起来就很不靠谱，但对于真心有整形意愿的我来说，它们上面提供的很多医院和医生信息却都是蛮有参考价值的，尤其是还能看到很多用户分享手术的真人感受以及术后效果图（但需要保持冷静仔细分辨真假）。?
不过，这些整形类APP上的基本都是私立医院的医生，如果是只想去公立医院的人，这个方法可能就并不适用。但其实讲真，现在我们国内的鼻整形技术已经非常成熟，正规的私立医院和公立医院在技术方面的差别也并不大（其他方面就见仁见智）。
而我在APP上找到了自己比较满意的医生后，也通过网络检索在其他网站查找过他的评价情况，尤其在某些专业性强的网站上，搜索到这位医生的口碑都很好，于是就联系面诊了。
这里要特别强调一下，术前面诊是非常重要且必要的。许多跨省跨城市的宝宝即使嫌面诊麻烦，也一定要通过照片或视频沟通的方式，先让医生给出初步的鼻综合方案。而你从这套方案中，就能进一步判断出这位医生是否专业，经验是否丰富，以及你们的个人审美是否一致（个人审美一致超级重要）
如果面诊完，你对医生能够产生非常强的信任感，也觉得这套方案完全适合自己，这时候就可以跟医生预约手术时间了。
而至于鼻综合手术的费用情况，其实也完全就是看你选择的医院，医生和要做的手术项目以及假体材料了，其间价格的差别真心还蛮大的。
再说一下我的鼻综合手术项目和费用情况来给大家参考吧，我是一年前经过医生建议做的硅胶隆鼻和鼻小柱延长术（选的是进口硅胶，略贵于国产，便宜于膨体），当时花了大概三万RMB?。
我最近一年里遇到的最难回答的问题，估计就是这个了。
因为我真的没！啥！感！受！啊！
之前也在发媸看过一篇关于割双眼皮的真人分享，里面提到过双眼皮手术一般都会选择局麻，就是只麻醉手术区周边的痛觉神经，大脑依然保持清醒。虽然身体感受不到疼痛，但听觉灵敏到就连医生缝线的咔嚓声都听得到。
这种手术体验真的让人不寒而栗……
不过，鼻综合手术毕竟不同于割双眼皮，它选择的一般都是全身麻醉啊（割鼻子可比割双眼皮吓人多了）！而全身麻醉进行手术的我，你说能有什么感受？全程都处于无知觉状态，等醒来的时候，人都已经不在手术室了??。
但手术前也听很多人说过，全麻醒来后可能会身体不适，出现种种不良反应，甚至是短期内的记忆下降，反应迟钝等（但我感觉自己并没有出现这方面问题），所以建议有手术意愿的宝宝，还是要在术前先跟医生沟通一下这方面的问题。
再说到手术时长，一般大概是2-3个小时（其实我打了全麻后也没啥时间概念，都是别人告诉我的），但有些更复杂的项目也可能会需要更长时间。而医院设备和医生技术，对其同样也有着一定影响。
另外，建议大家在手术前一周内尽量不要熬夜，不要喝酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，虽然不是什么硬性规定，但术前保持良好的生活作息与饮食情况，对于手术效果还是有好处的。
其实一般在鼻综合手术后，都是需要短期住院的（少则一两天，多则三五天），这段时间内的术后护理，主要由医生和护士协助，不需要自己太过操心。
而我在手术后住了两天院，住院期间得到的最有价值的经验分享就是——一定要找朋友或家人来陪你做手术！其中一个很重要的原因就是医生在术后会用棉球纱布塞住你的鼻孔来防止出血（因为切口在鼻孔内），然后短时间内还要插鼻腔通气管，那滋味很难受！！！行动也很不方便！！！
而另一个需要家人朋友陪伴的原因，就是一般人在手术后的情绪都很容易受影响，而情绪不佳对于术后恢复效果必然是有着不利影响的，这时候身边如果有人陪伴，对于稳定情绪的帮助就很大。
另外在手术刚结束的时候，由于每个人的身体条件不同，也有可能会产生不同的术后反应，这时候如果有不适感就一定要尽快咨询医生。比如我在术后当天鼻子切口处就有少量渗血，但医生说这属于正常现象，而且有利于鼻子消肿。
鼻综合手术一般都是术后7天拆线，而出院后至拆线前的这段时间，切记要保持创面清洁干燥，也就是切口部位不能沾水，但又要记得经常用棉签清洁鼻腔内部。
而这段时间里，无论如何也都不能用手直接触碰创面切口，比如你想挖鼻孔的时候，也请先暂时由棉签代劳（手法一定要轻柔）。
但讲真，不碰鼻子这个事情说起来容易，实施起来就是超难受！因为这段时间内的鼻子不能沾水，就特别干燥不舒服，这时候还不能用手碰，分分钟都要突破我的忍耐极限。
而拆完线后也并不能马上恢复正常洗脸，医生还会建议拆线后48小时内都继续保持鼻子不沾水状态。不过拆完线倒是可以直接上班，就连日常化妆也没问题（但鼻子部分不建议上妆）。
鼻综合术后拆线直至鼻子完全消肿，其实是一个漫长的过程，通常都需要花上至少3-6个月时间。
可能很多人对此还不了解，鼻综合术后一般都会出现面部肿胀情况，而且除了鼻子部分，眼周脸颊等部位也同样容易被连累。但这种肿胀是可以自行消退的，一般拆线后5-7天就能基本消肿，具体时间视个人体质而定。当然有时候，医生也会给你开消肿药来辅助恢复。
但要想完全消肿，就是另一段长期抗战史了。而且山根部分和鼻头部分的消肿时间也经常不一样，比如我的山根在术后3个月左右就差不多已经完全消肿，而鼻头部位直到现在摸起来还有点肿胀感（但视觉上看起来已经完全消肿了）。
所以，在拆线后直至鼻子完全消肿的这段时间内，为了恢复得更快更好，也得注意简单的日常护理。而除了忌烟酒辛辣，避免剧烈运动这些老生常谈的东西外，还必须得注意的就是睡觉姿势。
睡觉时一定要平躺，不能侧压局部，否则可能造成两侧消肿不均（就是两侧鼻孔看起来会不对称）；而睡觉时垫高头部，也能有助于更快消肿。
还有一部分人一直在问的术后疤痕问题，其实并不用过于担心。因为鼻综合手术的切口基本都在鼻孔内部和鼻小柱处（鼻孔内部外人看不到，鼻小柱处也比较隐蔽），且切口一般都非常细小，所以留下明显疤痕的可能性很小。
但具体情况还是跟医生技术更有关系。比如我的医生在这方面就处理得很好，七天拆线的时候鼻小柱上就几乎只有一点红印，疤痕很淡；而现在鼻小柱上更是一点痕迹都看不到了。
再顺便说一下，医生在这类手术后都会建议受术者在切口处涂抹抗疤痕软膏（深圳这边的医生一般都会推荐芭克）。但医院开药很贵，而芭克其实去香港也可以买到，还会便宜接近一半的价格。?
（这不是植入！！！）
鼻综合手术效果是否永久，得看你做的是哪个部位。例如缩小鼻头鼻翼等无需假体植入的手术，效果都是可以永久保持的；而如果手术过程中有假体植入，那就得看你选择的材料和你自身的排异反应了，原则上来说只要假体不出问题而又没有发生并发症，手术效果也可以说是永久性的。
但如果假体一旦发生异样，或你身体出现并发症症状，那这时候就不得不把植入的假体再取出来！而且还要再次进行隆鼻修复手术！而假体取出和反复手术也应该算是鼻综合手术中最可怕的后遗症了吧。
不过这类后遗症的发生率，跟医生技术的关系也是非常大的。一个好医生在手术过程中的精准操作，就可以大大降低自己病人出现术后并发症的可能性。但降低也并不等于完全避免，任何手术都还是有一定风险的。
鼻综合手术中的假体材料与形状，是我认为在进行手术前最需要了解清楚的东西，因为它对于术后效果甚至手术成功与否都有着非常大的影响。
比如早期的隆鼻术，在假体选择方面就并不算太成熟，用的都是传统的一段式鼻假体（L型假体），鼻部弧度不够自然，人工痕迹比较明显，那些“看起来就很假”的鼻子应该都属于这一类。而皮肤薄的人，采用这种L型假体甚至还有穿透皮肤的风险。
但现在鼻综合技术更新换代后，一般的正规医院都会采用分段式鼻假体（二段式鼻假体和三段式鼻假体），也就是柳叶型假体+自体软骨的鼻综合手术类型。这样术后的鼻子会更加生动，更加自然。
所以大家如果要进行鼻整形手术，那在术前一定要问清楚医生，他给你使用的会是哪一类假体?
另外，关于植入的鼻背部分假体材料也得自行选好，一般都会用硅胶和膨体（选择自体软骨植入的人相对少一些），它们的支撑效果都不错，但也各有利弊。
比如硅胶材料的优点是植入后不会被自身组织吸收，一旦发生并发症，很容易完整取出，但缺点在于易透光，尤其是后期还易下滑变形。而膨体的隆鼻效果一般要比硅胶更自然，质量轻不易下滑，排异反应也少，但易感染，且相对而言更难取出。
而在价格和技术难度方面，膨体植入也要远远高于硅胶，所以有隆鼻打算的小可爱，一定要提前考虑清楚选择哪一种?
对了，这里补充一句，一般医院医生都是不建议注射长效玻尿酸隆鼻的，一则是时间长了会影响鼻子的血液循环，有可能出现皮肤坏死的严重后果，二则是容易扩散导致鼻子变形，而它的整体塑形效果也远不如假体。
前面提到过，鼻综合手术可以说是隆鼻术的升级版本，它对于鼻型的考虑会更为全面，效果也会更为细致，但做完手术到底能不能达到你自己想要的状态，还是得先看你的个人自身条件如何。
而换言之也就是说，所谓的鼻综合，绝对不是你想做成什么样就能做成什么样的。要是你随便拿着一张明星照片，坚持说自己一定要做同款鼻子，那分分钟可能被医生扫地出门。
毕竟每个人的自身面部基础条件都不一样，如果遇到的是正规有经验的专业医生，就会更多考虑你的鼻子跟面部的协调性，在整体协调的基础上再做出鼻型调整，以达到手术的最佳效果。
比如额头不高的人，山根也就一定不能垫太高，否则容易形成通天鼻。例如板野友美这样额头平山根高的脸，鼻子部分是不是看起来就有点怪，有点假?
而且每个人的皮肤张力和鼻子基础也有差别，鼻子本身太塌而皮肤张力又不好的话，假体的放置也会受到诸多限制，鼻子整体能改善的幅度也有限。
所以说，每一个人的鼻综合方案都是需要量身定做的。而鼻综合手术虽然未必能帮你达成心目中的理想状态，但也确实能让你的鼻子在现有基础上得到提升（也就是比现在更好看，但要注意也只是相对于现在而言）。
首先必须强调一下，“鼻子看上去假不假”这件事儿，其实与现在的鼻综合技术关系已经不大，反倒是更多受到医生的个人审美（也就是判断五官协调度的能力）影响。
前面也说过，现在医学界的鼻综合技术已经非常成熟，做出来的鼻子基本都很真，而有些人的鼻子之所以还是看上去就很假，最大的可能就是鼻子与脸型轮廓或其他五官都不够协调。
想象一下，一张亚洲扁平脸上耸立着一根欧洲高鼻梁，这时候即使鼻子雕刻得再生动，也没有真实的说服力吧（因为不协调啊）。
另外，还有一种假叫作“自己觉得假”。很多女生在鼻整形术后初期总会觉得自己的鼻子假，整形痕迹很重，但其实大多都是因为鼻子当时肿胀未消，或者一时难以习惯鼻子的突然变化。
比如我自己就是这样的，刚做完手术的那一个月总是看不惯这术后的鼻子，还总担心是不是手术失败了。但又过了一段时间之后，自己习惯了鼻子变化，就觉得这术后效果还蛮好的。
对了，还有一些人担心术后鼻子摸起来会很假，那真的就是完全多虑了，它摸起来跟我原来的天生鼻子一模一样，随意碰，擦，或擤鼻涕等日常动作都完全没问题（但用力打鼻子还是不行的）。
前面说过，鼻综合手术虽然未必能帮你达成心目中的理想状态，但也确实能让你的鼻子变得比现在更好看。而至于这个变好看的程度有多大，那就得具体到个人条件再来具体分析了。
所以我这里只说说我自己的情况吧。
我做的是硅胶隆鼻术和鼻小柱延长术，而这两项都是用于增加鼻子高度的手术，从理论上而言，对于正面的改善效果就比较细微。
但就因为正面看起来变化不大，所以我身边很多朋友都完全没看出来我动过鼻子。而她们中不少人还是有悄悄跟我说：“虽然看不出你有什么变化，但就是觉得变好看了呢”（居然还有人说我的气质越变越好了）。
而说到我自己对于鼻子变化的感受，其实平时照镜子也没觉得跟以前有多大区别（大概是因为我不记得以前自己啥样了吧），但每次拍照的时候就会明显感觉到“比以前也好看太多了吧”！
而且仔细看以前的照片和现在的照片对比，会发觉在鼻子变高之后，脸型轮廓看起来也更立体了一些，眼睛看起来也显得稍微深邃了一些（但都是不仔细看就很难瞧出的变化）。就这样突然发觉自己悄咪咪变美了，每一天的心情都很好呢。
所以说，我个人觉得鼻综合手术其实是很难达到很多人期待中的换脸效果的，但这种“悄咪咪变美”的隐晦整形效果，应该也还是有不少女生向往的吧。
好啦，今天的鼻整形真人分享内容就到这里。
但最后还是得强调一下，无论是鼻整形，还是其他整形类手术，只要是需要动到刀子的事情，都一定得慎之再慎。
这类手术即使风险性再小，也依然是有风险的，而它们对于某些经济条件不算好的人群来说也可能是个负担。所以如果有这方面打算的宝宝，一定要先全面考虑过这些问题，再咨询相关医生后，再决定手术与否。
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王一朵0504
有时候觉得跟老马心里特别累特别压抑！偶尔又从他的眼里发现他对我多少有点感情的！毕竟在一起两年了，偶尔也会怕人情冷暖，各奔东西，可是既然今天在一起一天就稀里糊涂过吧，也许分开来临太快那时候只剩下后悔当初没把最好的自己完美展现出来！！但愿人长久吧！内心深处彼此时间有这么一个人就可以了，现在在一起算是一半缘分也不要求太高太过分，理解万岁。
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这几天闲的没事，做了几个放假刚刚学的，大家不要见笑。帮我评价一下吧，看看怎么样？
和老公备孕了4年一直怀不上，后来他竟然去泰国求了一个牌，然后居然就有了！但是自从怀孕以后我总感觉不对劲，老公是个脾气温和的人最近却阴阳怪气，竟然还说我肚子里怀的不是什么好种！他真是疯了，我实在熬不住本来想在社区发个倾诉贴，结果误打误撞发现社区里竟然还有占卜测算，点开发现里面就有测夫妻二人婚姻关系的，我没忍住就去算了一卦 测试结果说我和我老公的性格很相配，配对指数很高，但是最近却因为一些外力导致夫妻感情不和睦，但我相信我老公他不是沾花惹草的人后来我突然想到了他求来的那个牌… 说实话那一瞬间我冷汗都下来了，赶紧接着往下看，测试还说他星座属水系容易受到动摇，需要夫妻之间多沟通多交流。我仔细回想确实自从怀孕后我光顾着检查做备孕功课而忽略了他，以前我们有很多话可以说 看完测试结果我心里有了几分底，我觉得问题就出在牌身上等老公回家我得和他好好聊聊，如果小主们遇到感情问题我觉得你们可以也去测一下，没准就能找到问题所在的。
――住院的日子 水果泛滥，吃不完啦?前天晚上老公买的小瓜和苹果，还没吃完，今天上午小叔来看我又买的桃子和红提，中午老公又从家里带的西瓜[笑哭]我觉得水果还是新鲜的吃着好吃，尤其是西瓜和提子都不能放，要赶快吃完啊！ 我叫老公把提子拿回去给大宝小宝吃，老公竟然嫌麻烦，说不带他吃[呲牙笑]难得啊?不爱吃水果的人主动提出要吃水果！今天终于把轮椅的事情搞定了！就等那轮椅公司的人来给我量尺寸了，因为这款轮椅是属于定制轮椅！ 确定好就要奥托博克这个牌子的了，外面的价钱是7000左右，医院给我的报价是14000，等于比外面多一倍的价钱，因为医保可以报销，但我觉得还是太贵了，本来我就是市居民医保嘛，怕这次只能报销50%，要是报销不了80%，岂不是不划算了！ 想了想，还是又找到他们的主任，跟他好说歹说，最终给我便宜2000块钱，12000！哎呀，算了，还能接受吧，就算到时报销50%，那也比外面便宜1000多块钱，如果能报销80%，那更划算了！我也和那主任说好了，以后要是还来住院的话再帮我弄电动轮椅，他说可以！今天下午做悬吊时加了一个动作，医生让我跪在那里，然后往自己的双腿上坐下去，我根本就坐不下去，最后是费很大劲才坐下去的，可是坐下去又跪起不来，都需要手拽着东西才起来的，他说让屁股还有腰用劲，尤其是屁股用力把腰挺直，可我的屁股一点也没用上劲，都是自己双手拉着东西起来的，手用的劲最大！就那做完都好累呀！ 做完悬吊去做运动疗法，结果腿更累，根本不在状态，美女医生说我今天真的太累了，回病房后这二天要好好休息，自己少锻炼点！如果很累的状态下还去锻炼，没有效果的！好吧，听医生的，因为我想恢复更好[呲牙笑]我弟媳妇怀孕五个月了，今天她去做四维彩超，上个月都约好的，四维彩超可以拍出小宝贝的照片的，等一下要和我老弟微信聊天，让他把照片发给我看看，让我这个当姑姑的先看看[笑哭] 说到小宝贝我就母爱泛滥啊[笑哭]昨天一大早公婆带宝贝们来看我了！我的小宝竟然喊了妈妈，虽然不是对着我叫的吧，但能听他亲口喊出妈妈这两个字，我当时真的好激动，好开心啊，我的宝贝真的长大了，我刚住院的时候他才六个多月，那时候又不会说话，只有哭的时候无意中会喊着妈、妈的，这次真真切切的听到了他叫妈妈，心里真的好暖啊！大宝也特别亲我呢[呲牙笑]来了就说妈妈我亲亲你吧，然后我就拿手机拍照了，他说妈妈把我拍好看一点啊，臭美的小屁孩[大笑][大笑] 公公没有上楼来，就婆婆带着宝贝们上来的，8.30点来的，9点婆婆就说要走了，说公公在楼下等着带他们出去玩呢，叫待一会就走好吧，虽然就半个小时，但能见到宝贝们，我也很满足很开心了！其实想想，虽然我身体是非常不幸运的，但我真的是幸福的，我有两个可爱的宝贝，我有爱我的老公，还有这么多支持关心我的人…… 我相信我的未来是一定会更美好的！给自己喊一句：加油！！好好锻炼！！！