为什么一跑太快跑步后大腿后侧筋疼就疼，疼的部分接近跑步后大腿后侧筋疼根部

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-19 04:45 标签： 跑步大腿根疼
我最近天天跑百米冲刺，最近大腿一跑上面就有些疼，怎么回事【弹跳吧】_百度贴吧
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我最近天天跑百米冲刺，最近大腿一跑上面就有些疼，怎么回事
明天去你家
= =疼不是正常的么。。。应该是一下子不适应强度吧··等习惯了就好了= =
不适应 我一开始也是的都跑抽筋
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保存至快速回贴快步走小腿前外侧肌肉为什么疼痛？
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　　问题分析：根据你的这个情况快走五天之后，大腿外侧根部有些疼痛，，昨天快走+慢跑之后背有点疼，大腿根部也还是疼，这个是正常现象，不必担心，应该继续坚持锻炼，坚持一段时间就不会出现这种情况了，这个是长时间没有进行锻炼，引起肌肉损伤。　　意见建议：建议你应该继续坚持锻炼，如果疼痛厉害可以采用热敷，或者可以吃点舒筋活血药物，双氯芬酸钠缓释片，舒筋活血片有很好止痛效果，坚持一段时间，慢慢适应了，就不会出现这种情况了。
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　　问题分析：您的情况属于运动过后的肌肉内的乳酸堆积所致，就是由于长时间不运动，突然超过了机体的平时的运动量所致，您需要继续运动就可以，不过不要剧烈无氧运动　　意见建议：建议您需要请一个运动教练来指导您进行运动，不然自己的盲目运动可能对于肌肉，肌腱等有损伤，或者不利于减重塑形。还要及时补充水分，合理膳食。
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　　问题分析：你好，正常情况下运动完特别是大量的运动后会出现腿酸的现象！这个是正常的！因为运动后肌肉细胞进行无氧呼吸，生成乳酸，所以会出现肌肉酸痛的感觉！　　意见建议：可以进行适当的锻炼的，尽量不要太剧烈！可以用手轻柔按摩大小腿肌肉酸痛部位，最好按一定的顺序。　　以上是对“快步走小腿前外侧肌肉为什么疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　问题分析：你好，朋友，根据你的描述，快走五天之后，大腿外侧根部有些疼痛，你这种情况考虑是运动过于剧烈引起的大腿不适疼痛，　　意见建议：你这种情况不用担心，可以使用的运动，平时运动完成后，可以通过按摩放松腿部肌肉，你这种情况坚持运动一段时间，就会慢慢好的。
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　　右腿小腿外侧有一虚肌肉疼痛怎么回事啊、考虑为、右腿小腿外侧有肌肉疼痛、是肌纤维织炎、是受凉所致1、去医院外科进一步检查2、右腿小腿外侧有一虚肌肉疼痛怎么回事啊、考虑为、右腿小腿外侧有肌肉疼痛、是肌纤维织炎、是受凉所致3、口服、伸筋丹、维生素B1.　　以上是对“快步走小腿前外侧肌肉为什么疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　问题分析：您好，根据描述，有可能是由于跟腱劳损导致的，多由于活过度引起。　　意见建议：建议，适当减少活动时间，每晚热敷小腿后侧并按摩，点按承山，太溪，昆仑，委中等穴位，可口服一些活血化瘀的药物。有条件可以去做针灸推拿的治疗。
　　病情分析： 引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。　　意见建议：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。　　以上是对“快步走小腿前外侧肌肉为什么疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　问题分析：你好，这是因为平时不经常运动，突然剧烈运动，身体不适应导致的，这种情况很正常的，就像平时不运动，去爬山，就会浑身疼。　　意见建议：没关系，坚持锻炼，过几天身体就适应了，疼痛就会消失的。
　　病情分析：小腿外侧肌肉经常的酸胀疼痛，一般的情况往往是有腰椎疾病的情况引起的。　　意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用中药、按摩、针灸、理疗的治疗的。注意平时的保养的。不要劳累着凉的。
　　指导意见：考虑和腰肌劳损或者腰椎间盘突出症有关系.建议还是拍片检查看看.最好ＣＴ检查确诊.建议采用中药、消炎止痛药物的治疗的.另外是可 以配合理疗、针灸、外用药物等治疗的.
　　问题分析：您好，您是长期缺乏运动，运动过后引起的乳酸堆积，你应继续锻炼，但是注意可以适当减少活动量。　　意见建议：建议您活动要循序渐进，并且坚持下来，不要一下子运动量过大。
　　病情分析： 左右小腿外侧肌肉酸痛可以当地医院外科检查是否局部损伤炎症或风湿等疾病引起，饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，服用布洛芬等药物
　　指导意见：左右小腿外侧肌肉酸痛可以当地医院外科检查是否局部损伤炎症或风湿等疾病引起，饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，服用布洛芬等药物　　以上是对“快步走小腿前外侧肌肉为什么疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　指导意见：你的情况可能是腰椎疾病、神经痛、劳损的情况引起的，建议最好X线或者核磁共振检查，确定后可采用物理治疗的，必要时做手术进行治疗的。
　　问题分析:主要考虑局部肌肉的酸痛不适，可能是活动量过度导致的　　意见建议:最好是适量活动。希望上述回复可以帮得到你，祝早日康复！　　以上是对“快步走小腿前外侧肌肉为什么疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　病情分析： 您好，这个可能有局部的风湿或劳损　　意见建议：建议您可以做个理疗，主要是针灸推拿治疗，最好只温针灸，应该是有效果
　　你的症状多是由于气血不足机体虚弱加上感受风寒所致对于这种情况通过中药以及针灸来治疗效果都是非常的不错的
　　这种情况有可能是局部气血不和的表现你可找当地的中医看看用针灸的方法治疗也可以用膏药配合治疗跑步一段时间了，腿还是会疼！警惕！快这样解决，不然就晚了！跑步一段时间了，腿还是会疼！警惕！快这样解决，不然就晚了！健身者教练百家号科学跑步从来不是说说而已，他不是一个口号，如果你没有掌握科学的跑步方法，你可别怪跑步无情伤了你，一旦跑步受伤，你才知道不科学跑步你要付出多么大的代价！我跑步时我们确实会需要许许多多的问题，我们一定要加以重视，采取科学的跑步方法解决它，这样我们才能消灭隐患，防止自己的身体受伤，健康受损！经常就有朋友向我咨询这样的问题，她问我说为什么我坚持跑步有一段时间了，但是每次跑到一定路程，腿还是会很疼呢？可不是一个小问题，但是很多朋友都把他忽略了，出现这种问题的可能性有很多，我们应该及时的找到知道原因并且及时的解决！为什么跑久了腿就会疼呢1. 强度太大要知道我们的腿部在跑步时受到的压力是很大的，身体的重量不断的冲击我们的腿部，久而久之，我们的腿就很容易受伤！所以有时候跑的太久，速度太快，冲击力就会太大，我们的腿就会很疼！2. 腿部肌肉不行其实我们跑步时冲击力大部分都作用在腿上，这些冲击力大部分都是有肌肉吸收的，如果我们的肌肉不强，更多的冲击力就会作用在大腿骨，小腿骨，从而引起疼痛！3. 乳酸堆积，肌肉损伤还有另一种可能就是因为我们长时间跑步时，无氧呼吸的比例较大，产生了乳酸，导致腿部酸痛，而且在跑步时，我们的大腿肌肉，小腿肌肉，因为承受的冲击力过大出现了损伤！这两种情况都会导致我们的大腿小腿疼痛！一般来说，这种疼痛发生在跑步后的第二天！我们又该怎么解决这个问题呢？1. 跑的慢一点，少一点跑得太快太强，对我们的身体没有太多的好处，长时间这样做反而会损伤我们的健康！跑步一定要注意强度，不要太拼命，适度运动永远是第一准则！2. 强化腿部肌肉腿部肌肉较弱是大多数人跑步后腿疼的主要原因之一！所以我可以采用适当的方法来增强腿部肌肉！前后踢腿，高抬腿，靠墙静蹲，这些都是很有用的方法！3. 凉水冷敷如果我们是在跑步第二天出现肌肉疼痛的问题，那么我们就可以采取凉水冷敷的方法来减少肌肉疼痛的问题！凉水可以降低血液循环的速度，将更多的营养物质留在肌肉！帮助肌肉恢复！4. 休息加营养我们的身体也是需要休息的，一味的跑步不进行休息，那么身体就没有机会去进行修复，那么我们只能越跑越疼，形成恶性循环！所以我们一定要采用营养加休息的方法来帮助我们的腿部肌肉，腿部骨骼恢复！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健身者教练百家号最近更新：简介:下一秒，遇见更好的自己。作者最新文章相关文章→ 为什么我一跑步大腿顶部和臀部根部就疼【
为什么我一跑步大腿顶部和臀部根部就疼【
健康咨询描述：
为什么我一跑步大腿顶部和臀部根部就疼【有一次我拉韧带时太用力了放松时好像脱臼一样休息了两个月了还好
患者男，14岁。此前身体良好。
想得到怎样的帮助：想知道怎么样才能治好。
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擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况一般的情况往往是有软组织损伤的情况引起的常见的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况一般的情况建议检查一下的。看一下情况来进行治疗的。此种情况注意保养的。不要劳累着凉的。适当的休息的。一般的情况做拍片检查。&&&&&&医生询问：
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三个星期前，跑完步就左大腿根有些痛，然后那几天又跑了几次，之后一按那块骨头就痛，涂了两星期药酒，现在一走路，还有些痛，看起来又没肿，我不想走路一瘸一瘸的，怎么办？
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你该检查清楚什么病引起疼痛,你说的部位应该是髋关节,疼痛的原因很多,如滑膜炎、股骨头坏死、痛风、强直性脊柱炎等，还是到医院做检查，找到原因才好治疗．
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赶紧去医院拍个片子，估计是过劳后引起的股骨头发炎，拖下去不会自行好转，只会越来越坏。
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