一般来说，胎儿的胎心最早在孕10周就可以通过仪器测出来，目前，比较普遍运用到的多普勒的高灵敏度仪器，可以在胎儿10周或者12周的时候，便可以听到像马蹄声一样的心跳。不过，也有些医院可能采用一般的听诊器，这样的话，就要到17-18周才能追踪到胎儿的心跳声。
胎心监护是什么时候做？
胎心监护是综合胎心率曲线和宫缩曲线两者的数值，来判断胎儿是否存在宫内缺氧的问题，能在一定程度上降低胎儿的脑死亡率。胎心监护一般在32周左右进行，有些有妊娠疾病等问题的孕妇可能会提前至28周，具体情况要结合孕妈自身的身体条件。
胎心监护异常有哪些表现？
1、胎心率正常值在110-160次/分，如果偶尔出现高于160次/分很快就恢复正常值的话，那就还是正常的。如果出现长时间高于160次/分或者低于110次/分就是异常的表现。
2、在连续20分钟的胎心监护中需要有三次以上的加速，如果一次加速也没有，整个胎心率曲线太平缓，也是不行的。
这种情况可能是孩子睡着了，尝试着轻拍肚皮、和宝宝交流、换个姿势监护、站起来走走等方式唤醒宝宝，重新再做一次胎心监护。
3、如果出现频繁的规律宫缩，那就要引起注意了，谨防出现早产的现象。
4、最简单直白的方式就是直接查看胎心监护报告，综合评分8分以上才算合格。5-7分是可疑型缺氧，需要在监护一次，综合查看结果。
5、多次胎心监护不合格，需要进行吸氧治疗。吸氧治疗是为了胎儿着想，因此孕妈们不必太过担心。
孕晚期除了每周去医院监护一次外，有条件的孕妈可以在家做胎心监护，这样就能足不出户了解胎儿最近动态，随时随地进行胎心监护，极大程度保障胎儿健康，让孕妈们在孕晚期更放心。
戒烟，形式上是不再抽一支烟，本质上却是彻底转变自己的吸烟价值观（对烟的价值认知）。
以前吸烟时，我们受社会烟文化的错误诱导，多认为抽烟能除乏解闷、舒缓紧张、减轻压力、提神醒脑、激发灵感、助兴开心……是乐趣、是享受，堪称吸烟快感！虽说吸烟有害健康，但害到自己还早呢。
吸烟的真正本质是：万恶的烟文化利用我们幼稚的好奇心，用尼古丁让我们染上生理瘾，于是我们只能以不断吸烟来缓解因尼毒衰减引起的紧张不适。同时烟文化居然再让我们相信：这种以吸入尼毒来缓解烟瘾症状的感觉竟然是乐趣和享受、是吸烟快感！
在如此日复一日的扭曲性体验中，我们被动地建立了 “以烟为乐、吸烟有用”错误价值观。并在人类与生俱来的趋利享乐本能驱使下，逐步形成主动追求吸烟快感的心理依赖和各种场景下的条件反射，使我们更离不开抽烟。
所以，当我们下决心开始戒烟，就一定要意识到：我们的主要对手并非是单纯的尼古丁，而是内心错误的吸烟价值观和所谓吸烟快感！
实施认知戒烟，必须要从揭示所谓吸烟快感的本质着手，转变错误的吸烟价值观，反复挖除这些吸烟是乐趣享受之类的错误观念。要反复地告诫自己：吸烟不是享受不是乐趣，吸烟根本没有半点益处，吸烟不能解决任何问题。
成功的戒烟，就是彻底转变“以烟为乐、吸烟有用”的错误价值观而不再抽烟。
防止复吸，如果没有思想上的改变，没有彻底转变错误的吸烟价值观，即使目前你没有抽烟，但你潜意识里会想着抽烟，你的持戒变得痛苦煎熬，最终还是会复吸。
不要盲目乐观，思想观念的彻底转变不能一蹴而就，不能简单删除完事。它象茶壶续清水，勤添多加才能让壶水变清。若是不加清水甚至添加杂质，壶水岂能清彻！
认知戒烟不是靠熬天数，坐等烟瘾消失或忘记吸烟，而是要积极思考、主动探索、拨乱反正，不断用正确的认知去推翻错误的观念，让正确的吸烟价值认识逐步融入潜意识。你就一定会比别人更快地挣脱烟魔的牢笼，重享无烟自由和健康。
