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我每天晚上十一点左右睡觉，早上六点半左右起床，有时睡觉会做梦，但有时即使不做梦的时候早上醒来会感到
我每天晚上十一点左右睡觉，早上六点半左右起床，有时睡觉会做梦，但有时即使不做梦的时候早上醒来会感到不做梦的时候早上醒来会感到有点头疼，感觉眼睛好像还有点肿的样子，很涩，睁不开。到了八九点钟的时候精神就到了最低谷了，一定要睡会儿才好，并且是闭...
我有更好的答案
考虑为神经衰弱。你是不是有熬夜、手淫、纵欲、久坐久视等一些不良习惯
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多锻炼身体
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宝宝5个多月了，但是每天晚上还是要醒个3-4次，一般8点半左右睡，早上5点半左右醒。白天最多睡3个小时~~睡眠一直就很不好~~~但是很多宝宝这个时候晚上都能睡整觉了，我家宝宝怎么晚上还是要醒这么多次呢~要喂奶才能继续睡。。。。本来还认为是奶水不经饿，后来给喝了奶粉，晚上还是一样醒。。。我休息的好不好是次要的，主要是怕宝宝晚上醒的太多次数，对发育不好。。。。郁闷啊~~求安慰，有同意不爱睡觉，睡眠不好的宝宝吗？
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我们快三个月，晚上六点吃好半夜一二点吃一顿然后在到五点喂还算可以，但是白天就糟了，几乎要抱睡，一放床上就醒，头疼啊
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我家宝宝五个月多一周，十一点睡八点起，基本晚上两三点吃一次，早上六七点吃一次，再睡个回笼觉到八点多~但是前阵子也一直晚上要哭醒好几次，但是基本哄哄或者喂下奶就又睡了~刚开始我怀疑是缺钙，但后来发现是太热了，她睡不好~宝宝怕热的，温度调的低了点，她就恢复正常了~宝宝睡不好很多是缺钙，我周边有两个朋友的宝宝都是~如果不缺钙，那就是太冷太热之类的问题，LZ摸索一下~
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我儿女小点的时候也是会醒几次的，可能热，可能做梦了？要么就是没有安全感，反正我女儿现在有时候也会醒几次的，正常的吧，只要吃喝都正常就没关系，我们一直到1岁左右晚上才好很多的，可能这样的孩子缺乏安全感
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我们家的好像从开空调起，就从一夜醒3次变成2次了。
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如果宝宝每天都是固定时间醒（比如每3个小时醒一次），我觉得应该是饿了，不是睡眠不好的问题！我家宝一直到16个月才开始睡整觉的。之前都是固定要喝奶的
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第5楼grace_zhu1983
如果宝宝每天都是固定时间醒（比如每3个小时醒一次），我觉得应该是饿了，不是睡眠不好的问题！我家宝一直到16个月才开始睡整觉的。之前都是固定要喝奶的
某本书上不是说固定时间醒是习惯，不定时的醒才是饿吗？
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我们四个半月，晚上从八点半到第二天六点半，中间喂一次奶，白天大概睡四小时。不知道lz的宝宝奶量怎么样，如果是少食多餐型的，他就容易饿，晚上自然醒的次数多。lz可以一点一点增加奶量，减少喂的次数，慢慢尝试看看。
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醒了闹么？喂点奶或者水，如果喝点水吃点奶继续睡那就没事
你需要登录后才可以回贴前几天刚刚高考完，回家以后第二天早上六点半就自然醒了（高三时的闹_百度知道
前几天刚刚高考完，回家以后第二天早上六点半就自然醒了（高三时的闹
前几天刚刚高考完，回家以后第二天早上六点半就自然醒了（高三时的闹钟时间），晚上7点就会觉得累，不到11点就困得要死。现在距离高考结束也快10天了，还一直是这样，怎么解决呢？
我有更好的答案
我是一名文科生，学习中等偏上，老师说如果保持这样的成绩重点本科没问题，但是如果要再提升一个层次，考取名牌大学，还要在高三一年里扎扎实实地提高成绩，老师还是很了解我的。虽然我心目中已经有了理想学校，但是对自己的成绩还是有自知之明的。高三没开学，我就暗下决心，一定让高三成为充实、高效的一年，为理想倾注%的热情与心血。
也许由于求胜心切，而且刚上高三心里都憋着一股劲，我在假期里就投入紧张的复习，由于假期作息不规律，养成了晚上兴奋，白天瞌睡的毛病。每晚做题、温书到凌晨2点，早上11点才起床。暑假时间可以自己安排，而且我觉得这样效率也挺高的。
入学后，我从同学中打听，大家现在差不多都学到晚上11点，最晚的到12点。我一开始还因为比别人多学两个小时而沾沾自喜，洋洋自得。但是，好景不长，每天晚上熬夜到2点，白天吃不消了。上课精力不集中，脑子不好使，虽然不至于上课睡倒，但感觉身体非常疲惫，很想躺下。更要命的是，白天在学校迷迷糊糊，到了晚上却兴奋起来，很晚不能入睡，导致第二天还是起不来。
我觉得这样下去不行了，假期那种作息时间是不科学的，而且也不适合我。我应该把生物钟调整过来，晚上睡好养精蓄锐，白天精神好效率高，学习才有效。但是，最关键的问题是晚上9点来钟有了睡意，一洗脸刷牙睡意全没，躺在床上睡不着了。
我想了一个办法，每天不到9点我就提前洗脸、刷牙，躺在床上准备睡觉，但是睡着之前也不能闲着，我就看历史书。对于文科生，书本知识很重要，而且历史书相对于其他学科的课本更生动、有趣，富有故事性，我既能看得下去，又能熟悉课本知识。最重要的是，看半个小时，就自然而然地睡着了。
晚上9点多睡觉，早上6点就能起床，还能在床上浏览一会英语单词。每天睡9个小时，我感觉非常充足了。白天在学校里有精神，记忆力和反映速度明显提高，最关键的是心情好，有信心。
老师观点 高三生睡颠倒了
经常与高三考生谈心，深深地体会到，考生们美美地睡一觉简直是一种奢求。看看我们一些高三学生的睡眠状态，真是哭笑不得。
有的回家先睡，10点爬起来，学到2点，再睡到5点。
有的回家做作业，与困倦做斗争，一到半夜，开始精神抖擞，凌晨2点了兴奋得睡不着
了；连续几天精神很好，一段时间后，变成一到学校上课就想睡。
有的刚上高三，冲劲很足，一下就学到半夜两点，一段时间后，高三刚刚起步就已经身心疲惫了。
有的因为心理有事，睡不稳、容易早醒、睡眠的质量不好，学习效率不高。
有的到高三该加油了，却沉不下心来，无从做起，意志力薄弱。每天心里并不轻松，不睡坚持不下去，睡了就醒不来，起不来就急，爱发脾气。变得爱迟到，状态不佳。
有的过分贪睡，经常是睡不醒的样子，无力应对高三，睡觉成了逃避现实的方法。
针对考生出现的这些现象，不妨采取以下方法加以舒解：
系统安排自己的学习计划，不要受别人的影响，有条不紊地安排生活和学习。相信无论什么情况都有最佳的解决办法，出现问题不要慌张。
在身体允许的前提下，可以根据实际情况加点学习时间，但如果影响了白天的效率，要马上调整。
不要与别人比学习时间，要比较学习效率；在精力比较充沛的情况下自己决定学习时间。
晚饭后一定要有散步和轻微运动时间，否则很可能因饭后而犯困。提倡先学习后睡眠，否则任务未完成睡觉就不踏实。一定树立学就是学、休息就是休息的观念。
当因为紧张、担心而睡眠不好时，可以把自己的担忧写在纸上，有些没必要的担心就自动抛弃了，解决办法的思路更加明了，心里就踏实多了。
放松、训练、饮食、各种运动、音乐都对睡眠产生作用，但最重要的是心理调整和积极的学习行动。
专家观点 放下书就睡不可取
每天睡眠8小时，是满足一个人生物需求的基本保证，高三考生也不例外。但是，高三毕竟是不平常的一年，考生自身面临很大的心理压力，导致睡眠减少，也有的因为升学愿望，家长要求考生或者考生自己要求减少睡眠，为复习多腾出一些时间。出现这些情况睡得少些，也是在所难免、情有可原。但是，高三考生无论学习压力多大，功课多紧，睡眠时间绝对不能低于6小时，这是高三考生的睡眠底线，不要突破。
深度睡眠效率高
有的考生睡的时间不短，但是仍感到睡眠缺乏，这涉及到一个睡眠质量的问题。深度睡眠也可以提高“睡眠的效率”，在短时间内，获得良好的休息。如何进入深度睡眠？高考生有一点需要切记：千万不要从书桌直接上床，放下书倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。因为，人的大脑从兴奋状态到睡眠状态，应该有一个过度、缓冲的过程。因此，应该在睡觉前让大脑放松5分钟，到户外慢跑5分钟，使思维放松下来。不爱运动的考生，可以洗一个热水澡，热水淋到身上起到为考生全身的作用，这样考生也能睡得香、睡得实。
睡觉学问大
没有人不会睡觉，但是睡觉的学问可不是人人都知道。睡觉的时候应该侧卧，左侧在上，右侧在下，因为人的心脏在左边，这种睡姿使心脏位于身体上部，身体不至于压到心脏上。
睡觉时穿着的睡衣应该宽松，面料应该是质地柔软，被子不能盖得过厚，压在身上的重量过重，容易做梦。
还有一点很重要，睡觉时千万不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，不仅睡眠质量不高，还对大脑损伤极大。
睡眠调节好
考生还应该学会用各种方法调节自己的睡眠。如果夜间睡得少，睡得差，可以通过午睡调节。有条件的考生回家睡半个小时，上午的疲劳随即消失。中午不能回家的考生，也应该在教室里趴一小会。不要小瞧这一点点的工夫，中午趴10分钟相当于晚上半个小时甚至一个小时的深度睡眠。
如果考生睡眠不足8小时，会造成今后睡眠困难等疾病。因此，考生可利用假期、周末的时间，多睡会儿，补补觉，让疲惫的大脑获得休养生息的机会，也不能让不良的作息形成今后难以克服的习惯。
快速入睡小窍门
摆动法：站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律地抖动，10分钟左右。
自我：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳堂还有眉心各式各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，那里就是风池穴3分钟。
深呼吸：睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深长的呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，吸气时想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓。一般36次左右。
参考文献：借助网上资料，希望对你有点帮助。
可是我已经高考完了呀。。我只是想知道为什么我还会保持这种生物钟
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色情、暴力
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提问时间： 07:15:26|
病情描述：
大家快八个月的宝宝睡眠怎样？我家到了后半夜睡眠总不好。晚九点早六点但是两点后就频繁醒，醒就抓头发揉眼睛。抱起就睡了，反反复复。困死了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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宝宝是不是白天睡得比较多呀？白天尽量多让宝宝玩，这样晚上就会睡得好些的
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女，23岁，现在是早上六点半，睡觉感觉不舒服而醒过来，发现昨晚不知道啥时候尿床了。
你去你还能这样操作
回复 153楼：不能。本来就不是。
我能说是喷了吗？
你说说啥事
回复 150楼：我不知道啊
回复 148楼：哈哈，你知道我的糗事，我就瞬间不想认识你了。
回复 147楼：说不准还认识呢
[大笑]
回复 147楼：粉个撩撩老乡
回复 146楼：哈哈。。。
回复 145楼：一天一次吗？你受的了
回复 144楼：对。
回复 143楼：你是不是要再尿一次
回复 142楼：额。。。
尿床不是很正常
这个生理上没有满足所以尿床了
回复 138楼：额。。。
回复 137楼：我抱着你睡就不会了啊，会有安全感
回复 136楼：什么意思？
抱着就不会了
回复 134楼：我特么竟然忘了我认识你。
回复 132楼：……
回复 122楼：玩笑而已
回复 130楼：好。
我的天，你小便失禁了，赶紧去医院啊
回复 128楼：确实。
回复 126楼：不一定哦一回生二回熟
回复 124楼：你竟然还好意思发竟然不匿名
回复 114楼：这件事到老都是一个笑话。
回复 119楼：是，他也见帖子了，而且还评论说他有照片。
回复 120楼：说你心理不好是开玩笑的啊。
你那是喷潮，这么大人了还分清
回复 94楼：怎么开，你说我听
回复 116楼：能让老婆起日久生情这样老司机的名字，老公也是老司机，那就无所谓啦
楼主你仔细检查一下，看看到底是尿液还是其他的什么？
开关插坏了？
回复 112楼：有，我老公，其他的就不知道了。
厉害了
[哈哈]
确定是尿吗？
回复 93楼：总有玩糗百的朋友吧？
是不是尿床还是两说着
是因为高潮了吧！
回复 105楼：这里有人安慰吗？
回复 106楼：我四点左右时还醒了。
做梦的时候在嘘嘘……身体就不自觉真嘘了…恭喜你，撑到了天亮，半夜醒来就尴尬了…
这不是糗事吧，这么丢人的事情，一个人悄悄把床单洗了完了，跑到糗百来指望别人安慰你吗
我有照片为证
[奸笑]
因该是昨晚自嗨的残留物吧？我可以帮你实战的。
你确定是尿？
梦到比谁尿得远，老嗨了
回复 98楼：说的好有道理。
回复 96楼：面对熟人才害羞吧。
回复 91楼：你都知道没人认识你，谁还认识那泡尿？
跳蛋忘关了吧
呵呵，这个尿床的秘密为啥要拿来跟别人分享呢？妹子，害羞不？
回复 92楼：可能是。
回复 88楼：那我也给你开个玩笑。
回复 89楼：说的好像好多人认识我一样。
尿床的原因是你睡觉前没把那泡尿撒了
回复 90楼：我真拍了，真不好意思发。
把地图发出来，点击能过万
尿床不匿名，就服你
回复 87楼：我就是给你开个玩笑，何必当真呢，就是逗你玩呢！
回复 86楼：你如果因为我尿床笑，我没啥说的，你如果因为认为我这是病了，你这么开心，那你这人的心理很阴暗。
回复 85楼：快了快了，哈哈哈，大小没有多大区别，何必纠结这一个字呢？
回复 84楼：请注意措辞，只是小便。
年纪轻轻就大小便失禁，以后的路该怎么走
[奸笑]
[奸笑]
[奸笑]
确定是尿床
尿床分两种
你确定是尿？
做春梦了？
回复 78楼：你傻啊？
回复 77楼：你以为我傻呀。
回复 20楼：把名字报上来我不就认识你了吗？
回复 58楼：哦哦，那你辛苦了
回复 72楼：你决定是尿了 而不是你男朋友对你做了啥
这么大人了，还没个把门的，
真假都不重要了，你没遗精，就真的不好笑
[哀怨]
回复 68楼：日对了就行
确实是尿床了吗?不是春梦水淹大床了？
回复 69楼：哈哈，不是。
由此可以判断出，楼主一定是单身
回复 67楼：不对，我认错人了。
回复 66楼：哈哈
不过还不知道姓名呢
回复 64楼：好吧，你就是认识我。
回复 64楼：说的跟我不匿，你就认识我了一样。
这你都不匿了 你厉害
回复 62楼：对啊，是病得治，你需要看精神科。
是病得治，这是捅多了造成的
回复 60楼：在尿尿时候，你试一下尿一半就停住，能停就没啥事，停的费劲就去看看，对自己好
回复 59楼：前两天产后42天检查，憋尿检查子宫彩超，其他的常规检查都没有问题。
回复 57楼：包括子宫是否脱垂，如果有问题及时参加盆底肌修复，不然以后憋不住尿，很麻烦
回复 56楼：没在家。
回复 55楼：好。
回复 52楼：等大点就好了，可以把老公踹起来让他照顾
是宝妈了吧，建议去查一下盆底肌
回复 53楼：啊啊啊。
姑娘，恭喜你上——糗事光荣榜了！
回复 50楼：嗯啊，半夜老起来喂奶。
回复 49楼：怀孕心理比较脆弱，你多哄着点，我孕期和月子里干的最多的事就是容易哭。不过我老公对我特别好。
回复 46楼：那应该正是累的时候
回复 48楼：是的
回复 47楼：头胎吗？
辛苦了～我老婆才怀孕，天天说不舒服
回复 45楼：生完了。哺乳期。孩子四十多天。
回复 43楼：怀孕了？
回复 41楼：对啊。
回复 42楼：做女人好辛苦。
回复 37楼：相信你发现自己这糗事的时候也会开心的一笑
回复 40楼：辛苦的日子才刚开始。。
回复 39楼：女人这辈子也好辛苦。生个孩子，感觉是豁出去了半条命。
回复 35楼：这个有可能
回复 36楼：哎呦，我去……
回复 34楼：嗯，对，你这种开心的，比那些心理变态的好多了。我看着也不会特别难为情。
说的好像谁23没尿过一样
回复 32楼：我都去百度了，说是有可能是生物钟紊乱造成的，生完孩子才一个半月，可能有些身体机能没有彻底恢复。
回复 33楼：让别人开心的笑笑也挺好的嘛
回复 31楼：额，怪我。。。
回复 29楼：这阴影一时半会难消
回复 30楼：我都忍注了，偏偏你回复了，看到又笑了
回复 2楼：为什么忍不住？
回复 1楼：我是郁闷了。
昨天晚上太需要了，
是不是尿，楼主心里没点b数？
巧了，我捡了个漂流瓶也说她自己尿床了
你厉害啊，要不要我帮你堵住
告诉你男朋友以后小心点，都捅漏了
回复 14楼：说的好像我不匿名你就认识我一样。
请把第一个不去掉！
纵欲过度了
跟我在一起我就给你堵住了，不会尿床了
凌晨五点的时候
应该是喷水了吧
楼主，你没匿名啊！
管道生锈，阀门不紧，专业疏通工在此，快扶老夫上神评！
情到深处 水自流
你确定是尿床？
真想只有一个！陈翔干的
也有可能情到深处自然流
我就想怎么知道，怎么和你妈解释你突然那么勤快？
不是尿床了，是喷水了
[大笑]
[大笑]
[大笑]
真羡慕那些尿床的，有那么好的睡眠！
楼主缺个男朋友
我醒，一场春梦……
你确定是尿不是别的
哈哈，我想忍住不笑的，但是没忍住
尿床了。。。。原谅我不厚道的笑了
[大笑]
[大笑]
[大笑]
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