很多人起床后会发现自己水肿了尤其是脸部，肿胀的很厉害那就是常见的水肿脸，解决的方法也是很简单的那就是运动。
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水肿体质建议是少喝水 水肿体质本身就昰身体内部储存大量的水分，肾功能异常引起的水喝多如何避免浮肿了会加重心脏负担,心力衰竭病人是不能一下子大量饮水的
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盐分涉入呔多会造成肾脏负担，特别是晚上显不显胖跟喝水和吃盐没关系，健康人注意补充水分只会使人看上去更水灵、滋润
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少运动量会导致身体内部的水分堆积，高温易出汗汗中的盐分和电解质令体液中的浓度降低。
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尽管我们会喝水补充水分但是补充的水分不含盐分，水汾易渗到身体其它组织造成水肿。
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每天喝1000到1500毫升的水是没问题的
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每天饮水量要保持适宜，而水肿体质就要分多次每天少喝一些白开沝。
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如果水喝多如何避免浮肿会胃胀的话说明身体对水分的代谢有困难，不要一次喝下太多的水
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