晚上吃东西有啥不好 晚上为什么不能吃夜宵 - 雪松娱乐网
晚上吃东西有啥不好 晚上为什么不能吃夜宵
很多人都有吃东西的习惯，晚上时间较长，有些人到很晚，有些人一般晚上会玩到很玩，饿了就想吃点东西，可是总是有人说晚上吃东西不好，有些人可能会说自己经常晚上吃东西也没见自己哪里不好啊，吃东西不是可以补充能量吗，那为什么晚上不能吃东西呢？
1、对胃有损伤
晚上吃夜宵容易对胃造成很大的损伤，因为你晚上吃夜宵让肠胃继续工作，得不到休息，而且晚上肠胃的消化功能会减弱，食物无法完全被消化吗，营养也无法被吸收，所以食物可能会长时间停留在胃中，对胃黏膜会有损伤，而胃黏膜上皮细胞的寿命实际上很短，食物无法消化，胃黏膜的修复能力也会下降，从而导致胃溃疡等疾病，甚至严重的会得胃癌。
很多人可能会因为饿才吃东西，晚上已经很晚了，本来该的时间你却在吃东西，吃完后有胀胀的感觉，人也会更加，所以会很难睡着，如果长期这样，就会习惯性，如果是处于成长发育期的青少年经常吃夜宵可能会影响生长发育，睡眠对人体健康来说是非常重要的，失眠的人更加不能吃夜宵。
3、很容易长胖
晚上吃夜宵是很容易长胖的，但是不排除特殊体质的人群，晚上吃的东西不容易消化，特别是很多人夜宵喜欢吃一些烧烤类和油炸类的食物，那些食物很多都是高热量高脂肪的，晚上运动少，消耗也少，所以很容易长胖，而且容易引发各种疾病，所以晚上最好不要吃东西。
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晚上九点半以后，饿了该不该吃东西？肠胃不太好
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高中毕业了，爱捣鼓手机！
俗语说：养胃要吃面。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以。材料：面（超市里有各种面可供你选择）、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待用，木耳泡好待用；水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去；烧一开后，将适量的面放进去，等面煮的软和后，将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。肠胃不好怎么调理多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。腹部按摩：每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷！最后一点就是保持良好的心态啦。要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。
sina猫火老鼠
sina猫火老鼠
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晚上肚子饿可以吃建议吃食素类食物或点心女孩或肥胖者建议不要吃面食肉类可以吃但少食用容易胖起来但是不能吃太饱因为睡觉不易消化
来自科学教育类芝麻团
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参与团队：
最好是吃一点，因为对胃肠会有一定好处
偶尔吃一下没事啦，但少吃
吃些易消化的蛋糕
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吃饭感觉没胃口，有时一天不吃东西很饿但是吃几口就饱，对于喜欢得食物也多吃不了，请问是怎么回事？
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，意见建议：不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服奥美拉唑胶囊、香砂养胃丸水丸、藿香正气丸浓缩丸之类的药物，祝你健康。
职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫...
&&已帮助用户：72047
病情分析： 你好，“胃口不好”是胃肠疾病的常见症状。主要表现为食欲不振,饭量少;吃一点就饱;一日三餐可有可无,没有明显的饥饿感,每顿饭对付着吃一点就完事,把吃饭当做任务完成,吃饭成了负担;有的勉强吃下去,又不舒服,出现饭后饱胀、打嗝、反胃意见建议：平时注意个人卫生 不要食用辛辣刺激性食物 建议去正规医院检查确定病情及时治疗 祝早日康复
职称：医生会员
专长：擅长疾病
&&已帮助用户：34279
病情分析： 您好，考虑胃炎胃动力减弱引起的，可以服用胃康灵胶囊和吗叮啉片或者三九胃泰胶囊看看。意见建议：另外应注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，保持心情舒畅，祝健康。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 根据你的描述从中医角度讲是由于胃阴亏虚的原因意见建议：建议看一下中医，可以针灸一下
问总是想吃东西怎么办？饭点我总是吃几口就饱了，可是过...
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专长：痛经
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问题分析：你好，这是心理问题,是自己闲着没事做还是有心烦的事,要是实在不想吃的话,就找点事情做,让自己忙起来就不会想吃东西了。意见建议：要是真的是饿的话就找点吃的吧。那是忍不了的。但是不要爆吃。不但没营养还会发胖。我建议是去看看医生.爆食对肠胃消化有很大的坏处，不及时治疗会产生严重后果的。
问最近不知怎么回事，一天不吃东西也不饿，没有食欲，可...
职称：医师
专长：小儿肠胃炎，小儿惊吓，小儿感冒
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病情分析： 你好！根据你的描述，应该是长期饮食不规律导致的上述症状意见建议：建议你接下来按时吃一日三餐，尤其是早餐，因为早上7到8点钟是肠胃最活跃的时间，所以早餐做好在7点到8点之间吃，早餐最好吃点肉类，青菜，以及粥。希望我的回答可以帮助你~
问为什么总是不想吃饭，明明很饿却吃一点就饱了总是没胃口
职称：医师
专长：慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
&&已帮助用户：44377
病情分析： 根据您所说的情况,饥不欲食以及食欲减退的现象,中医讲多是由于胃阴虚引起的可能性大.意见建议：建议你可以去医院中医科就诊,根据医生辩证后使用养阴益胃的中药治疗,比如使用益胃汤加减治疗,生活中注意不食用辛辣刺激等易于耗上阴液的食物.
问明明觉得肚子饿的，但每次吃饭吃一点点东西就好像饱了，再吃就有反胃的感觉了，这是怎么了，是不是病了。
职称：医师
专长：面神经炎,坐骨神经痛,脑血栓
&&已帮助用户：17222
病情分析： 你好：您可能存消化不良或内分泌代谢调节紊乱伴随脾胃虚寒的情况，也可能存在气血亏损或微量元素的流失，这种情况最好选择中医中药及食补药浴等综合治疗，要学会调理脾胃及心情、要适当听音乐、运动锻炼、保持心情舒畅、这种情况与情绪紧张、饮食及睡眠的不规律性、过度劳累都有一定关系，建议您最好定期做胃肠功能、内分泌及腹部彩超、血尿常规及腹部体格检查，多吃水果蔬菜、补充维生素及钙剂，睡前可用热水泡泡手脚促进血液循环。意见建议：应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范性。
问我为什么没胃口吃不下饭，但是很饿，感觉很疲惫
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专长：放射 影像技术
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病情分析： 你好，根据你的情况，考虑是胃炎引起的不适。
胃炎饮食要有规律，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，微量元素要合理搭配，加强体育锻炼，多和同龄朋友交流，保持身心愉快都是非常重要的。浅表性胃炎尚无特异性药物治疗，一般主张无症状者勿需治疗，有症状者可根据有关病因、病理及临床症状给予合理用药。口服西沙比利,丽珠得乐和奥美拉唑.坚持服用半个月左右.平时禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,饮食以清淡和易消化为主,要注意生活的规律。
问最近总是感觉不到饿，饭吃了几口就感觉饱了，吃不下去...
职称：医生会员
专长：泌尿外科相关疾病
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病情分析： 你好，根据您描述的详细情况考虑很可能为消化不良引起的。意见建议：建议看正规消化内科治疗，或服用吗丁啉试试。近期要禁烟、酒、咖啡、茶、生冷、辛辣食物。少吃含淀粉内的食物，如土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯等凉粉，不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。祝您早日康复！
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&&更新日期： 16:01:40&&信息编号：209Z205410【】
辟谷不算高难度的事情，但对于初学者还是有一定挑战。 这些挑战主要来自生理和心理两方面。
普通人习惯肠胃里塞满食物了，一旦辟谷后肠胃空了，会感觉 “ 饥饿 ” ，其实不是身体真的需要食物，而是不习惯而已。 而且人平时肠胃长期塞满食物，这种人的胃会总是处在消化工作状态，突然胃空了，而胃还在习惯性工作（空摩擦），会胃不舒服，严重的还可能导致胃出血问题。 所以辟谷的人一定要学会服气 ，这样肠胃充满空气，就会拥有充实感，可以避免肠胃不适和空摩擦。
另外就是心理挑战，普通没有经历过辟谷的人多少会对辟谷有害怕的心理。觉得自己很多天不吃饭是件很难以置信的事，会有担心自己会出问题，甚至会不会饿死这样的问题。所以在辟谷过程中这种心理压力往往转成心理暗示，让自己感觉不适。因此辟谷首先要做的就是清空自己的固有偏见，心理关过不去，最好还是不要辟谷了，俗话说“强扭的瓜不甜”，违背自己的意志强行断食就不叫辟谷了。
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