有滑膜炎怎么治疗好的最好治疗方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-27 14:46 标签： 有滑膜炎怎么治疗好

人活的越久，包袱就越重。没有办法想怎样就怎样，其实就像我们遇上膝关节炎一样，为什么膝关节炎会出现在你的身上，那是因为你没有注意保护自己的膝关节，所以我们不要害怕，不要气馁，找到好的方法试试，坚持下去就一定能够达到预期的效果，相信自己，但是千万不要半途而废。

很多你觉得是锻炼腿部延缓衰老的方法，实际上却和你的期望背道而驰。以下就是列举出的伤腿排行榜：

第一名，爬楼梯、登山。要知道由于登上和下楼梯，会让膝关节的受压比在平地行走增加四到五倍。这样会让你的关节摩擦加剧，进而引发膝盖伤损、疼痛，特别是你负重时更加明显。

第二名，长时间下蹲。很多时候你会因为一些家务、没有座位而选择蹲着，但是这样会让膝盖承担非常大的压力，不仅是会对膝关节有损。长时间蹲着还会让你血液循环不良，导致腿麻、站立头晕。

第三名，跑步。很多人跑步的姿势不对，尤其是许多朋友喜欢跑步时脚掌完全落地的同时伸直腿，那你可以想象一下在运动中身体所具有的速度带来的力量，在错误的姿势下膝盖将会承受多么可怕的负担不言而喻。

生活当中，要远离膝关节炎复发的原因，这样才能减少膝关节炎对身体造成的伤害，另外在生活当中，膝关节炎要多了解一些有关预防方面的知识，可以京东、掏宝看看正商磁疗贴，对提高膝关节炎的治疗效果会有很好的帮助。

膝关节的功能锻炼，无论是在膝关节疼痛时，这种锻炼不会使症状加重，反而可缓解疼痛：

1.勾脚抬腿练习：坐在凳子上或坐在床边训练，每次坚持10秒钟，然后放松10秒钟，再继续训练。如果双侧均有疾病，可以双膝交替进行，不要双侧同时进行

2.侧卧位膝伸直侧方抬腿反复运动：面向右侧躺下，将左腿向上方抬起20厘米，坚持5秒放下，换另一侧。

3.双膝夹持一皮球反复挤压：锻炼时要保持膝关节在伸直位，抬举时膝关节不能有伸、屈活动。足的位置没有特定的要求。

以上动作应每天坚持，才能增加腿部力量，减轻膝关节负担。若感到膝盖疼痛时应马上停止，或下次练习时减量。

滑膜炎是指膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的一种常见的关节炎症，那么滑膜炎怎么治疗呢?本文为大家介绍了几种滑膜炎最佳治疗方法，希望能对大家有所帮助!

取川穹45克，研成细末，分装在用薄布缝成的布袋里，每布袋装药末15克。以胶带固定于膝盖，直接与患处接触，每次用药1袋，每天换药1次，可以多个药袋交替使用，换下的药袋晒干后仍可再用。

平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压(左手在膝盖左边，右手在膝盖右边)1分钟，然后上下按压(一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部)1分钟，接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意：按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。

平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

取仙人掌适量，将两面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖开的一面敷于滑膜炎疼痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换另半片。冬天可将剖开的一面放在热锅内烘3—4分钟，待烘热后敷于患处，一般于晚上贴敷。在治疗期间穿宽松衣裤，适当活动，使气血经脉畅通。

将川穹、麝香、红花、牛膝、冰片、桑寄生、血竭、樟脑、制草乌、制马钱子、蜈蚣、威灵仙、独活、乳香、没药晒干，以香油煎之，加松香、铅丹熬制，成黑膏状，外敷于患处，每日一换，三十日为一疗程。

苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。

防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。

用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。

以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。

赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

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