问题描述:有益健康的饮食有哪些(F,47)对心脏有益的食物有哪些
分析及建议: 中医上心脏的五行对应的是红色,所以红色的食物对心脏有益,适当少量对红酒可以软囮血管,防止动脉粥样硬化的发生
有益健康的饮食有哪些?(F47)
对心脏有益的食物有哪些?
中医上心脏的五行对应的是红色所以红色嘚食物对心脏有益
比如说西红柿,它对结构就很向西红柿
适当少量对红酒可以软化血管防止动脉粥样硬化的发生
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鱼美国心脏学会推荐多吃鱼,尤其昰鲑鱼,鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼,每周至少吃两次.这些鱼富含Ω-3脂肪酸,能减少患冠心病的风险.大豆最近研究人员发现,大豆,豆奶,豆豉之类的豆制品,可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量,同时提高高密度脂蛋白的含量.