宫寒怎么办快速解决
更新时间： 18:03:24
健康分享者：ask
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对于宫寒的女性来说，大都有手脚冰冷的症状，而且有的女性如果宫寒严重的话，还会导致月经不调，痛经甚至不孕的现象，所以宫寒对女性的危害是很大的。那么当女性有宫寒的症状时，要怎么办好呢？对于不是很严重的宫寒患者，其实适当的饮食调理也是可以改善宫寒的。下面一起来看看，宫寒的女性平时要如何来调理膳食，改善宫寒所引起的一些不适症状。
步骤/方法：
对于有宫寒的女性朋友首先做重要的就是保暖，尤其是冬天天气冷，容易刮寒风，一定要多穿点衣服，不要为了漂亮就不注意保暖。还有就是平时生活中不要吃生冷的东西，这样对身体也是非常不好的。
宫寒食疗当中，老姜挺能温中的还有桂皮小茴香都可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。比如在稀饭炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮生姜又能调味又可作食疗.红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
另外宫寒的女性在月经期间建议可以用生姜花椒艾叶煮水泡脚，然后再用生姜加红糖每天早上空腹一杯，可暖宫补血。对于改善女性宫寒的症状有意料不到的效果。另外酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等这些温热性质的汤在受风寒后饮用也是不错的。
注意事项：
宫寒女性对冷饮、瓜果等寒凉之物不可多吃。寒凉、生冷食物进入女性体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以平时尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。
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宫寒，月经不调，挑食，手脚冰凉 月经不调，痛经，宫寒
状态：就诊前
希望提供的帮助：
控制病情，调理好病情！
既往病史：
无（填写）
&副主任医师
你服用中药吗？我完全可以中药治疗效果比较好。
&副主任医师
睡眠怎么样？有没有腰痛？
&副主任医师
挑食没有办法调理，你自己去想办法调理。我对于你的其他症状，中药完全可以治疗。把你的舌苔拍照发过来。我更精准的开中药治疗。
疾病名称：宫寒，月经不调，挑食，手脚冰凉&&
希望得到的帮助：控制病情，调理好病情！
病情描述：肠胃不好，易怒，挑食，痛经！手脚冰凉！对海鲜过敏！
疾病名称：手脚冰凉月经不调&&
希望得到的帮助：是否是宫寒
病情描述：女,19岁。手脚冰凉。 一直月经不调。
疾病名称：月经不调&&
希望得到的帮助：月经不调
病情描述：月经两个月没来 也没怀孕 常年手脚冰凉 月经近半年都不是很正常
疾病名称：妇科疾病，月经不调，内分泌失调，宫寒&&
病情描述：手脚冰凉已经有了两三年了，脸上有痘痘有了七八个月了，上个月月底来的月经，刚来的时候小腹痛的厉害，过了五天就没了，让后过了十天流的有血丝，还有咖啡色的粘液分泌物，请问我这是怎么回事，...
疾病名称：月经不调，宫寒，盆腔积液（较深处16mm&&
希望得到的帮助：我在准备备孕，想调理好身体，所以请问医生我还应该去做些什么详细的检查呢？开点什么...
病情描述：参加工作开始月经不调，已经有六年了，上班月经就不正常，放假就正常，平时月经常推后，多的有一个月左右，现在开始痛经，乳房胀痛；盆腔积液是这次才发现的，一月份的体检一切都还正常。经常手...
疾病名称：肠易激综合征，宫寒，易上火&&
希望得到的帮助：希望医生给出生活习惯和用药方面的建议
病情描述：女,20岁。手脚冰凉，经期腹痛，有血块。
便秘与腹泻交替，尿急，尿频。
易上火，口舌，下巴长泡。
疾病名称：便秘手脚冰凉，月经不调，痛经，宫寒&&
希望得到的帮助：如何调理
病情描述：女,39岁。便秘手脚冰凉，月经不调，痛经，宫寒。。。。
疾病名称：月经不调&&
希望得到的帮助：请问大夫我这是宫寒吗？我应该怎么治疗呢？？
病情描述：手术后一个月没来月经吃了五天黄体酮来的月经，10月15来术后第一次月经，一直到现在都没来 总是小腹冰凉，手脚冰凉，而且是凉了下体就流东西出来，伤口也疼
疾病名称：想吃点中药，月经不调，宫寒，胃寒，有时腰酸。&&
希望得到的帮助：希望大夫能开点中药，怎么调理身子，生活中怎么注意
病情描述：希望吃点中药，把身子调好，准备要小孩。月经不调，有时这月来，有时隔2月来，哪天也不一定。冬天来月经就感觉嗖嗖的进凉风，胃受寒就胃疼，经常感到腰酸，容易累。冬天手脚冰凉，容易出冷汗
疾病名称：宫寒&&
希望得到的帮助：如何调理身体，注意那方便
病情描述：月经不规律，量少，来之前乳房胀痛，手掌青筋多手脚冰凉，
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李建省大夫的信息
从事中西医结合肾脏疾病临床及科研工作10余年，擅长对IgA肾病、过敏性紫癜性肾炎、ANCA相关性肾炎、狼疮性肾...
李建省，男，副主任医师，医学博士。从事中西医结合肾脏疾病临床及科研工作。
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肾病内分泌科【宫寒是什么】宫寒是什么，为什么会导致不孕？
来自妈妈帮社区：
学习了，多发点啊
我就是其中的一个咯！
我自己在家泡脚+中药灸熏，现在好多了。你这个我觉得也很好
学习了，多发点啊
希望大家觉得有用
我就是其中的一个咯！
那平时就要注意调理身体哦，特别是经期的时候不能再受寒了
我自己在家泡脚+中药灸熏，现在好多了。你这个我觉得也很好
药浴也可以，不过比较麻烦，所以介绍了相对简单易行的方法
好可怕，我每次月经都痛经，有时候特别厉害，听人说就是宫寒，看来要补了
我自己在家泡脚+中药灸熏，现在好多了。你这个我觉得也很好
宝妈你用什么中药来泡脚呢？
好可怕，我每次月经都痛经，有时候特别厉害，听人说就是宫寒，看来要补了
怎样来补呢？
什么红糖鸡蛋，核桃，大枣之类的补血
怎样来补呢？
什么红糖鸡蛋，核桃，大枣之类的补血
我怀孕前也是宫寒，后来中医调的，现在感觉还行，省外孩子月经期小腹没那么疼了
什么红糖鸡蛋，核桃，大枣之类的补血
有道理，经期不准喝红糖，一说就觉得暖暖的感觉
看了一起幸福密码的节目，里面说我们超市里买的红糖、黑糖都是是赤砂糖，都不是真正的红糖
受伤了，哈哈，想调理宫寒的月经不调，想要好的红糖
我也是宫寒，会痛经，喝中药调理好了才备孕的
我也是宫寒，会痛经，喝中药调理好了才备孕的
这就对了，宫寒不容易怀孕，祝你好孕！
宫寒，痛经一般都吃暖宫的产品来调理，最好不要药物来调，现在有一种姜糖膏调理很不错的，想了解的话可以加
V ---benben9338,亲们，好孕
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有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。寒性体质常年得不到保养，会导致什么情况？月经不调、痛经、气色蜡黄、头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘……这些都先不用说了，最可怕的是不孕不育！或妊娠后胎儿发育迟缓！百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下.
1．发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2．月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3．下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。我经常提醒女性病人，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。现在越来越多的女性都出现了不孕不育症，夫妻到了医院各种检查，都是正常的都没有发现问题，最后只能寻求中医了，中医调理“温暖”子宫，补虚调养强身健体，从根本上激活子宫和卵巢功能，让女人保持鲜活状态。
宫寒一般是指子宫寒冷，它对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，易发生流产等现象。
1.宫寒是手脚冰凉的根源
2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首
3.宫寒的女人腰膝酸软气色差
4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
5.宫寒让女人性欲冷淡不和谐
6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多
7.宫寒的女人易流产
8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源
9.宫寒让女人肥胖身材走形。
中医诊断：
1、望 经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
2、闻 白带有腥味。3、问 痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触 小腹温度较低。中医解析中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素，营养因素，精神因素，内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺)，发育因素，炎症，肿瘤，等有关。宫寒想要怀孕，平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化、保暖。
1、快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
2、饮食调理在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮，有病人跟我说可以在网上店铺买到丁家铺五谷粉，方便冲泡，坚持喝下来效果很明显。
3、阿胶红枣，性平，味甘，归肺、肝、肾三经，可补血，滋阴润燥，是中医治疗血虚症的首选药物，也是妇科的良药。可以在月经结束后用红枣20枚、阿胶10克、黑豆10克、枸杞一小撮、首乌5克、黑米若干。一起放入炖盅，高火煮开后转低火炖足1个小时即可。每天喝上一小碗，在下次月经来之前3天停止喝，在月经结束后3天继续喝，3个月一疗程，可见效。此法也适合半年内备孕的女性喝。
4、提醒女性朋友们，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，每天泡一杯当茶饮用，驱寒除湿，畅通气血，一两个月后色斑皱纹消褪，经期有序，腰酸腹痛症状消失，脸色红润，精神体力明显增加，夏天时炎症不再复发，冬天手脚温暖，人感觉年轻好几岁。凡想赶上八九月份最佳怀孕时间的女性，现在用中医“暖宫”，能达到优生优育的效果。
5、艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
大多数的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上她们的营养不于匮乏，似乎也没有吃补的必要，就算要遵循古法也要看个人的体质是否合适。虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应，若是知道这些现象都是可以预防的，而且还可以展现年轻有光泽的外貌，相信女性朋友们一定会细心的呵护每一次的经期。过去老一辈的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对于女性子宫卵巢的功能也会所助益，当然对于女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。
经期十一大事项
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。
6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
7、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
8、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
9、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
10、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。
11、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
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手脚冰凉＋痛经 未必会是宫寒
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宝宝2岁2个月LV.14
圈圈中的很多帖中提及女性宫寒的，并将之与手脚冰凉、月经不调、不孕不育画上等号。我一到冬天就容易手脚冰凉，我总担心地问，自己是不是就是宫寒患者，日后怀宝宝都有问题？实际上是这样吗？专家告诉诉我，手脚冰凉并不一定就是宫寒，但宫寒的确会影响月经和孕育。但应先辨别体质后，结合症状来判断，不应随便给自己扣&宫寒&的帽子
手脚冰凉、痛经也可能与宫寒无关
很多人把手脚冰凉归咎于宫寒，并自行认为自己是宫寒患者。实际上，这是误解。专家表示，手脚冰凉可以是宫寒的表现之一，但并非手脚冰凉就等于宫寒。中医所说的寒症，有虚寒和实寒之分：虚寒是阳虚导致的内寒，实寒是感受寒邪导致的寒证。因此，手脚冰凉，除了真的可能是阳虚导致的虚寒，还有可能是天气冷、平常锻炼少、爱穿短装等外部环境导致的实寒。
还有一些人，把痛经等同于宫寒。专家表示，痛经和宫寒不是等同的。中医理论认为：导致痛经的原因，主要有两种：一种是&不通则痛&，一种是&不荣则痛&。前者是因为瘀血、寒凝导致的，即痛经同时有寒证表现，这就与宫寒有关，治疗以温通、暖宫为主；后者是因为气血虚弱、经脉失于濡养导致的，这就与宫寒无关，治疗应以补气养血为主。
脾肾阳虚并有月经异常、生育障碍时才是宫寒
若是阳虚导致的手脚冰凉，多是脾阳虚、肾阳虚或脾肾阳虚三种情况。
脾阳虚通常表现为神疲气短、乏力、胃口差、大便稀薄、四肢不温等；
肾阳虚则表现为头晕耳鸣、小便清长、夜尿多、腹泻、腰酸膝软、四肢冰冷等，女性还有月经推后、经血色淡、闭经甚至合并不孕；
脾肾阳虚则兼有以上两类表现。
有阳虚的女性不一定就有宫寒，当脾肾阳虚合并月经异常、生育障碍时，我们才会认为这和宫寒有关。
专家表示，一旦因阳虚导致了宫寒，不但月经不正常，还对生育影响很大，甚至发生反复自然流产。
性生活、卫生习惯不良会引起宫寒
过早开始性生活、过多无保护性生活、反复人流或清宫术，都是导致宫寒的祸因。
此外，经常穿衣不暖、小腹或膝以下受冷、长期熬夜，或忽视经期卫生，都可以引起宫寒。
专家称，很多初次性生活过早、性生活过频以及多个性伴侣的女性，容易出现白带异常、瘙痒、腹痛、性交痛、不孕，而反复人流导致宫腔粘连或子宫内膜损伤。中医认为&穷必及肾&，简单来说就是任何脏腑的疾病，长期不愈，或失治误治，都可能引起肾的虚损，比如肾阳虚衰、脾肾阳虚等，表现出前面所述的相关症状。
天冷时爱穿短装，甚至大冬天穿露肩、露腹、露膝的服装，也会导致体质变差。有的女性经期&百无禁忌&，甚至饮食生冷、泡温泉、游泳，若水源不洁，容易发生逆行感染，导致盆腔炎症，可表现为宫寒症状。
莫盲目暖宫，应先辨体质
既然部分脾肾阳虚的女性会演变为宫寒，继而导致不孕或反复流产，因此，宫寒者须有针对性地&暖宫&才能逐渐改变体质。
&一方面生活起居上要保暖、不要直吹空调，还可以通过食补或药补来温补脾阳、温肾助阳，改变阳虚体质，继而改善宫寒。&
不过，专家强调，必须先经过中医面诊、望闻问切，进行体质辨识，只有确认是阳虚才适合通过食补或药补来温补脾阳或肾阳。&若是阴虚的，吃了补阳的食物或药物就会生内热，加重阴虚症状，不但自身原有体质不能改善，还会出现口舌生疮、咽喉肿痛、便秘、尿赤等症状
陌上花开·
宝宝6岁以上LV.24
宫寒都是中医上的说辞
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