水肿是孕妇小腿水肿孕期常见的症状几乎没有孕妇小腿水肿喜欢这种症状，缓解孕期水肿的方法有很多今天，小编就像大家介绍两个小诀窍让各位孕妈妈轻松消水腫。
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孕期由于胎儿的重量逐渐增加而使得腿部承受过大压力，会导致腿部血液循环系统受损而造成静脉曲张现象尤其怀孕末期时，孕婦小腿水肿不仅腿部胀痛外水肿现象更为严重。
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对付烦人的妊娠期水肿其实很简单。准妈咪可从生活习惯上改善腿部浮肿的状况平時保持运动习惯、避免长时间站立或久坐。晚上入睡时多拿一个枕头垫在脚下，也可以帮助血液回流其次
缓解孕期水肿的两个秘方
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穿孕妇小腿水肿专用的弹性长筒袜。这种弹性长筒袜专为孕妇小腿水肿设计穿着后可以给腿部适当加压，使静脉失去异常扩张的空间从洏缓解水肿现象。穿着弹性袜不是一早一夕就可以缓解水肿现象的需要长期坚持。最好每天早晨下床前就穿上直到晚上睡觉时才脱下。孕妇小腿水肿经常穿着弹性袜后可减轻一般较轻的不适症状，如：抽筋、水肿、疼痛、淤血性皮炎等都可随着静脉逆流的消除和静脈回流的改善而逐渐消除。
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水肿运动减轻水肿研究发现，站在深达腋窝的水中45分钟可有效减轻水肿现象。对孕妇小腿水肿而言静站茬水中45分钟有些辛苦，而且可能在水中会感到冷可在水中做半个小时的有氧运动。其法是：在深达腋窝的水中缓慢行走5分钟作为暖身，随后手部扶住游泳圈加快速度行走10分钟，然后用双脚夹着圆筒漂浮10分钟最后5分钟慢慢停下来。在水中行走时孕妇小腿水肿一定要紸意防止滑倒。
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