通常备孕需要怎么做夫妻去咨詢医生(Doctor)，总是女性咨询更多男性较不在意。男性以为孩子在女性腹中成长自己只要多「做」几次，提供个精子就可以了

实际上，备孕需要怎么做是两个人的事男性的身体健康也十分重要。事实上不单是备孕需要怎么做期间，即便你离生娃的计划(plan)还有点远有些坏習惯也最好尽早改变，因为这4大坏习惯会影响(influence)下一代健康

挑食很少会遗传，但如果家长挑食很可能「传染」给下一代。

比如小九不吃蔥姜蒜就来自母亲遗传。这还不算严重的有些挑食更厉害的病例，不吃很多蔬菜肉(Meat)类很容易营养（nutrition）不良。

当然孩子通常都有「喰物恐新症」，家长面对孩子的挑食先别急着动怒努力调整喂养方式加以纠正。生男生女?性别鉴定是指在胎儿出生前利用医学、生物學和遗传学的理论和技术，借助dna染色体检测技术结合荧光定量PCR技术,检测母血中是否含有胎儿Y染色体，以确定胎儿性别备孕需要怎么做懷孕孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、心灵的升华恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上食物做得鲜（xiān）艳一些，或许可以让他们哽有吃的兴趣

父亲吸烟，会影响下一代的体重增加体脂率。备孕需要怎么做怀孕是指孕妇对优孕的前提准备孕前调理分为“身”、“心”两方面。充分备孕需要怎么做是优生优育的重要环节是胎宝宝健康发育的前提。而且父亲吸烟吸得越早，影响更明显

2014年，英國布里斯托尔大学发表的一项研究（research)发现青春期前吸烟的男性，比起较晚吸烟的男性他们的下一代会比同龄人平均多5～10公斤的脂肪。

吸烟是件伤人又害己的事情男性（nánxìng）应该做的不是少吸一点儿烟，而是完全戒掉这样也可避免让家里人吸「二手烟」，引发各种疾病

喝酒这件事，小酌怡情大饮伤身。备孕需要怎么做期间医生(Doctor)不建议男性（nánxìng）喝酒。因为酒的主要成分（ingredient ）是乙醇（酒精)（chún），乙醇会伤害到生殖细胞令受精卵发育不健全。

一些流行（Prevalent)病学的证明(zhèng míng)也表明父亲饮酒可能令胎儿出现（ appear）低出生体重(tǐ zhòng)、先天性心脏缺陷、中枢神经功能（function）障碍、智力低下、多个部位（part）畸形等问题。

4、吃煎炸烤类食物（Food）

披萨、炸鸡、烧烤、烤肉等这些食物（Food）对身体健康好处不多，坏处有余

父亲年轻时候常常接触（touch）这些食物（Food），会增加自己和下一代的肥胖（fat）率

而且，父亲爱吃孩子耳濡目染也可能（maybe)变成煎炸烤类食物（Food）的忠实爱好者。

最后划重点孩子的健康与父母的生活(shēng huó)饮食习惯确实有一定關系。

不过受孕前及时改正是有可能逆转伤害的。比如戒烟、不熬夜、少喝酒、饮食（Food and drink）搭配合理、讲究营养均衡、多加运动等

即便伱做不到一生都这么「乖乖的」，至少有计划生娃的时候要改正这样做，是为了下一代的健康着想更为了你自己的身体（body）！