看到楼下有人用软文的方式，推销淘宝网的金X匙中草药，我忍不住把我治疗咽炎的方式拿出来，与大家共亨，请注意，我的不是药，是跑步。　　
慢性咽炎的形成：　　
主要是身体抵抗力降低，咽炎反复发作，对药物有了耐药性，所形成；另外，慢性咽炎的感染处并不在咽处，普通口腔科医生要你“啊”，是发现不了的，有经验的口腔科医生一定要你张嘴说“E（依）”。如果碰到这样的医生，恭喜你，你中了一等奖，呵呵。　　
慢性咽炎的症状，我就不说了，无非是反复发作，经常吃西药，药一停，过两三天症状依旧；老咳不净，吞咽食物有堵塞感，不顺畅；有干呕现象，老要吐痰.....　　　　
另外，患有慢性咽炎的人，通常都会有鼻炎（鼻息肉，鼻豆炎等等），广东，可是鼻炎多发地区呀，呵。　　
有鼻炎，鼻涕多，吐不方便，于是，喜欢下咽；这鼻涕就是浓呀，有细菌，长期下咽，自然也会感染嗓子。　　
所以呢，要治慢性咽炎，还得先治鼻子，嘻嘻。　　　　
我是如何患了慢性咽炎的呢？　　
我因为工作原因，常年晚班，休息不好，就容易上火，上了火，咽炎发作；于是吃西药；再熬夜，又发作....再加上，空调开得凉，又吃辛辣，这是在广东呀，广东人不吃辛辣是有道理的，一方水土养一方人嘛，来乡入俗嘛，对不？　　
五年后，我发现，我的嗓子吃什么药，都无法断根了；一停药，就发作....　　　　
每年体检报告，上面都慢性咽炎的记录；另外，我有鼻豆炎，鼻息肉。　　
2003年，我骑单车摔了一跤，掉了三门门牙，到罗湖中医院补牙，我老师的太太是那儿口腔专科的专家，有熟人嘛，看病可以得到好一点的服务，人之常情，对不？　　
顺道要师母帮我看了一下我的咽炎。　　
师母最后告诉我，你这个症状，吃再多的药都没什么用，一是要避免上火，二是要避免受凉，三是要避免感冒，四是要想法提高身体免疫能力；另外，你的鼻炎要先动手把息肉割掉，让鼻子通气再说。　　　　
看到这里，有鼻炎兼有咽炎的朋友的知道我下步是怎么做的吧？　　　　
我请了十天假，先割鼻子里的息肉；息肉割了，鼻子通气了，没有了堵塞，鼻涕能顺利流出，鼻豆炎自然也好了。　　
但咽炎症状仍然在，于是，我听医生的建议，用最简单的方法提高自己身体的免疫能力，那就是体育锻炼，一是爬山，二是跑步，慢跑，绝不是争第一的快跑。　　
开始跑步，真是要我的命呀，大夏天的，跑了不到200米，就要猫腰大口喘气，浑身湿透。　　
只能坚持不到10分钟，再跑，我肯定会晕过去，胸与肺，实在是受不了。　　　　
就这样，200米，500米，十分钟，20分钟，一路坚持，除了雨天不跑，我从不间断，一直跑到今年，整整七年；所有见过我的人，都说我老得快，是有原因的，我每天休息不到5小时，再晚下班，每天七点必须起床，然后跑步。　　　　
跑步第二年开始，身体有了明显的感觉，首先是心情愉快，精神状态好，上班不打呵欠；二是睡眠质量好，上床就着；地上放个床垫，三五分钟就入眠；三就是很少感冒，睡眠好了嘛，抵抗能提高；四是上下楼梯象玩儿似的，走路也相当轻快；第四年起，我能坚持45分钟，将近6公里，一直保持到现在。　　　　
同样，也是第四年，我去体检，慢性咽炎终于从我的体检报告里消失了；鼻息肉同样也消失了，我好开心。　　　　
在跑步的同时，我听医生的话，宁愿热得流汗，绝不可受凉；我从不抽烟，从不喝酒，不吃辛辣烧烤上火的食物，饮食清淡；能早点下班，绝不熬夜；周末，跑完步，11点之前，必须休息。　　
罗汉果泡茶饮；绿茶与蜂蜜泡茶饮（这两种菜，有效治疗咽炎）；每天喝大量的茶水，无不止八杯，呵呵；随水泡烧的水，第天最少两壶；喝多了水，第天上洗手间，最少12次，哈哈。　　　　
自从跑步以后，我精神状态好了，睡眠香了，走路轻快，吃饭也香了，鼻子也灵敏了，每天晚班骑车回家，一路上闻到的都是自然的芳香，这是以前有咽炎，有鼻炎是从来未体验过的。　　
特别是吞咽食物，很顺畅，更能体味食物的美味了；现在偶乐也能吃点辣了，偶尔也能与亲友喝一，二两白酒。　　　　
朋友们，这就是治疗慢性咽炎的方法，简单，成本低，惟一的药方就是：坚持，再坚持；彻底戒掉为良生活习惯，特别是受凉，熬夜，抽烟，吃辛辣食物。夏天尽量不要开空调，温度不要过低。　　　　
祝大家健康快乐每一天，谢谢大家！　　　　
好久未灌水了，不知有人记得我不，呵呵。
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　　我也有点。。。
　　再补一条：很重要。　　　　冰冻的更不能吃；冷冻食品，也不要碰；尽量少刺激咽道，呵。　　　　　　最后一句话：　　彻底治愈慢性咽炎，提高身体免疫能力是惟一的方法；　　　　我跑步七年，身体好了，病少生了，西药吃得少了，肠胃功能也恢复正常了，胃也不虚寒了，因为抗菌素吃得少了嘛，呵呵。
　　归根结底，一切慢性病，都是肌体抗低能力低下引起；提高免疫能力是上上策；药物，是不能帮你提高自身免疫能力的。
　　LZ 好分享
　　作者：闭路监控
回复日期： 18:22:00 1# 　　　　　　我也有点。。。　　　　~~~~~~~~　　　　楼主有多少年了？你就按我的方法做吧，一定要坚持。
　　如此有用的贴子，既然无人关注？难道非得写点风花雪月，才感兴趣？
　　如果跑步七年能忘了所有过去的伤痛。　　我　　也　　跑
　　跑步这么私人的事情，怎么能让别人知道呢。　　突然脑子里出现这句台词。。。
　　问好楼主，建议你检查下肝脏。
　　虽然不记得楼主
但是对于楼主的毅力和好心而鼓掌~！
　　作者：
回复日期： 20:59:00 10# 　　　　　　问好楼主，建议你检查下肝脏。　　　　~~~~~~~~~~~~~~　　　　真诚的谢谢
朋友，我的肝脏相当好，且有抗体，脂肪肝更是与我无缘，呵呵。
　　作者：偏爱美腿丝袜高跟
回复日期： 21:02:00 11# 　　　　　　虽然不记得楼主 但是对于楼主的毅力和好心而鼓掌~！　　　　　　~~~~~~~~~~~~~　　深圳这地方，太多人有鼻炎，有咽炎了，一是我们压力大，二是休息不好，三是爱熬夜；别的不说，我身边的同事，随便一数，就有上十人有慢性咽炎，对于慢性咽炎的痛苦，我是深有体会。　　　　我现在康复了，我才知道，没有咽炎是多么舒服畅的事。
　　我也有，痛苦啊，现在去KTV唱歌总是破音
　　作者：吧唧呱唧
回复日期： 21:31:00 14# 　　　　　　我也有，痛苦啊，现在去KTV唱歌总是破音　　　　
　　~~~~~~~~~~~~　　　　少熬夜，少喝冻饮料，包括啤酒，呵呵。
　　如果跑步七年能忘了所有过去的伤痛。　　　　我　　　　也　　　　跑　　　　　　
　　跑了七年 ，腰不酸了，腿不疼了，上楼也有劲了。
　　作者：2008快乐人生
回复日期： 22:13:00 16# 　　　　　　如果跑步七年能忘了所有过去的伤痛。　　　　　　我　　　　　　也　　　　　　跑　　　　~~~~~~~~~　　　　跑步是有氧运动，能有效提高肌体的免疫能力，呵；只要坚持，效果就会相当明显，当然，瘦身也明显。
　　作者：rskey
回复日期： 22:20:00 17# 　　　　　　跑了七年 ，腰不酸了，腿不疼了，上楼也有　　　　~~~~~~~~~~~~~　　　　哈哈哈....总结得好，确实如此呀！　　生命在于运动嘛。
　　榜样了，我也要去跑~
　　看来我是学不来了，熬夜、喝酒、爱吃辣
　　楼主组个队，每天带一帮人跑，追求健康生活，从每一天开始。
　　好贴~ 我也要坚持跑步~
　　像做广告的
　　作者：2008快乐人生
回复日期： 22:13:00 16# 　　　　　　如果跑步七年能忘了所有过去的伤痛。　　　　　　我　　　　　　也　　　　　　跑　　==============================　　我也是因为以前加班多，运动少，后来导致身体免疫力差，还有支气管炎，一到天冷就喘不过气，经常生病。　　后来经常跑步，每周有2，3次晚上慢跑。现在基本上不生病了，气喘也好了。身体好了不少。　　其实跑步是很好的放松方式。在跑步的过程中心中往往很安静，可以细细平淡的回想自己的事情。我觉得还真的能让你忘记伤痛。　　
　　生命在于运动,健康在于养生.
　　这病本来坚持戒口就好，不用那么废周章跑，当然运动是好事情...其实离开城市到乡下去，更容易好，很多是空气问题...
　　但是没有心情跑步，晚上吃完饭都八点多了，一个人去哪里傻跑啊？
　　作者：天天认真上天ya2
回复日期： 23:07:00 25# 　　　　　　像做广告的　　　　~~~~~~~~~~　　　　我做广告?请问我做什么方面的广告?我推销的产品又是什么?呵呵.....　　　　我是出于好心,把我跑步七年治愈咽炎的心得与体会写上来,与诸位分享,仅此而矣!我没有任何目的.
　　作者：airbusgo
回复日期： 3:44:00 29# 　　　　　　但是没有心情跑步，晚上吃完饭都八点多了，一个人去哪里傻跑啊？　　　　　　~~~~~~~~~~~　　　　一个人傻跑才好,不受干扰,一心一意,可以边跑,边想以前想不通的问题,处理不好的问题,呵呵.
　　作者：深海007号
回复日期： 23:41:00 27# 　　　　　　生命在于运动,健康在于养生.　　　　~!~~~~~~~~~~~~~　　　　对,非常赞成!
　　作者：happysapigpig
回复日期： 23:02:00 24# 　　　　　　好贴~ 我也要坚持跑步　　　　~~~~~~~~~~　　　　你坚持跑半年,效果就出来了,保证你每天心情愉快,精力充沛。
　　作者：蜗牛背上重重的壳
回复日期： 22:34:00 21# 　　　　　　看来我是学不来了，熬夜、喝酒、爱吃辣　　　　~~~~~~~~~~~　　　　改变不健康的生活作息方式，还你一个健康体魄，呵呵；我们出门在外，远离父母兄弟姐妹，惟一自己爱惜自己，自己照顾好自己，这样，家里人才不担心呀。
　　支持!!
　　早上跑吧，自己觉得出现意外的几率要大一些，早上身体还没舒展开，而且跑完一身大汗，衣服不好处理　　晚上跑吧，跑一点点没太多效果，20分钟慢跑也可以3000米，这样会带来一个新问题，睡觉前性欲低下，自己也不愿意做　　两难啊
　　如果能坚持这么久，什么病都会没有了。　　　　人生难就难在坚持呀！
　　好贴子。　　我也有慢性咽炎，正在每天慢跑中。同时还吃中药。最痛苦的是咽喉异物感，希望能够治愈。
　　楼主大哥哥是好人　　　　女生体质差
我也有慢性咽炎 　　　　还不好意思总咳咳的 　　　　花了几千元也没治好　　　　暴句粗口吧
去TNND骗人的各种中医吧
俺跑步去鸟
　　真的假的？　　我N年前得过额窦炎，好了。后来咽炎，嗓子痒，老咳嗽，去年吃中药把胃都吃溃疡了--胃本来就不太好。结果还是没好。我也试试这招，希望有效。
　　我也杯具了，上个月的一次感冒，导致得了慢性咽炎。　　咳嗽倒是没有，就是咽口水时，耳朵老是有响声，　　吃那个慢咽舒柠一个疗程了也不好，烦死了。
　　我跟你們說吧，我這更好的治鼻炎的，不用吃藥的，我也有六年的鼻炎，吃了好多藥都不用啊，後來我每天打七到八個噴涕，打了一個星期，就根治了，我是在網上看到叫中理巴人說的，我就學做了，真的很好，我的鼻炎好了，你們可以到網上看看吧，在百度中文寫中理巴人就可找到。
　　谢谢楼主，顶了！
　　41# 作者：encourage52
回复日期： 18:17:00　　　　我也杯具了，上个月的一次感冒，导致得了慢性咽炎。　　　　咳嗽倒是没有，就是咽口水时，耳朵老是有响声，　　　　吃那个慢咽舒柠一个疗程了也不好，烦死了。　　　　~~~~~~~~~　　　　这个药,广告打得响,确实没什么效果,但也没什么明显副作用,呵.　　无论是什么病,一进入慢性,任何药物对它几乎失去作用,只能从免疫方面着手.
　　这个好
　　顶楼主,决定从明天起,坚持跑步!　　争取有效果了来汇报!
　　去年曾经坚持跑过,跑了大半个月觉得真的神清心爽,现在有这个咽炎了,呃,一切从头开始吧!
　　我是深有体会咽炎的痛苦，上周实在受不了去医院做的微创手术，今天已经第七天了，鼻炎要到月底才可以做，这种病以后就是做完也有可能复发，所以要加强锻炼，等再恢复一段时间我也跑步，现在体质真的太差了，快成药房了
　　哎 我是来深圳之后得了慢性咽炎　　痛苦
　　必须顶。。。10多年的鼻炎了。。。。。现在每周都在慢跑。。。。 但是还没有戒掉坏习惯。。。比如抽烟，熬夜 等等。。。。坚持慢跑。。。。
　　我的咽炎手术已经做了11天了，去医院复查还有些红肿，医生见意我再做下理疗我没做感觉不怎么管用，一个咽炎报完销自己花了四千多了，鼻炎问题更多，医生说了过敏性鼻炎是世界难题不能根治只能控制，无语啊就是花再多钱也不能根治，感觉人活的真不容易
　　我也试试跑步
　　其实楼主不说我也知道这样能好,这问题是……哎……难啊
　　跑步啊，真烦人
　　像阿甘那样跑，，，，
　　一年了，在慢咽中煎熬，期待楼主的方法
　　我都十年有余了。　　　　印象中割扁桃体没用，所以别割了
　　我看完才顿悟 以前照样抽烟 一样好好 关键在运动！
　　我明天干脆跑步回家算了，哈哈
　　深圳的空气质量太差了，跑步那不是自己找死。回老家跑两年还差不多
　　我每天跑步5km　　从高中坚持到现在了　　百毒不侵　　　　
　　好贴，好人一生平安！
　　　　其实我挺喜欢跑步的，不过住的地方环境差，尘土飞扬，我怕跑步把慢性咽炎好了，然后得个慢性肺炎。
　　我也是慢性咽炎，和楼主一样，快一年了。吃了很多药，都成了药罐子了~　　我现在每个礼拜晚上跑跑步，怕坚持不下来啊。　　加油，我要坚持~
　　随身携带草珊瑚的路过。。。。
　　不是说慢性咽炎是无法根治的吗？楼主以前得的是单纯性慢性咽炎吗？
　　啊啊啊啊啊啊啊啊啊，6年的咽炎鼻炎，我恨你！直到天荒地老，直到海枯石烂！你大爷的
　　我也得了慢性咽喉炎，因为一次严重感冒，已经一年多了，吃了很多西药中药，都不管用！感觉每天都难受，除了睡觉的时候好过点！慢性咽喉炎太折磨人，而且没有治愈希望，害我对生活都失去信心！痛苦！真的好痛苦！不知道是否真的能通过跑步治愈！
　　看到楼主这篇文章，给我了一点点希望！
　　不知是否真的有用. 我也有一年多了.
　　这对大部分病来说都是有效的，当今的人们生活在亚健康状态，不能早睡、不规律饮食、健康食物、不适当的锻炼　　　　以前就听说坚持跑步连癌症都克服了的，但是能有几人坚持下来呢？
　　同感,上小学的时候,得了肺结核,一直吃中药和西药,可是也没有好,初中以后,开始跑步,每天跑10公里,一年之后,身体也强壮了,病也好了. 工作之后,身体开始发福,体重增加了20公斤,体检的身体指标也不太好,两年前开始了锻炼,周末一般都爬山,平时就到健身房,在跑步机跑10公里.这样下来,身体状况好多了,体重也正常了. 　　　　让锻炼成为生活的常态,不要总找借口让身体停下来.
　　楼主的经验对我来说，很有用 。以前上夜班多，精神总是不好，还有慢性咽炎，　　会坚持锻炼，治好这个烦人的病。
　　@aishuohuadere
13:36:00　　　　我是深有体会咽炎的痛苦，上周实在受不了去医院做的微创手术，今天已经第七天了，鼻炎要到月底才可以做，这种病以后就是做完也有可能复发，所以要加强锻炼，等再恢复一段时间我也跑步，现在体质真的太差了，快成药房了　　-----------------------------　　　　请问下现在好了吗？
　　几年前前有慢性咽炎，喉咙老是不舒服，后来坚持跑了几年步，喉咙不疼了，身体素质也好多了。最近两年工作忙，没怎么跑，咽炎又开始发作了。
　　喉咙咽口水的时候经常会感觉到刺痛，喉咙长了滤泡，能感觉到，医生说不会变小。一直这么难受着，不知道何时是个头。真不想活了！
　　请问楼主是晚上跑步还是早晨跑步？一次跑多长时间，跑多少米？　　我也受慢性咽喉炎的困扰，很怕感冒，一感冒嗓子就不舒服，说话就声音嘶哑，真的很苦恼
　　楼主是我的榜样··我咽炎有两个多星期了···我要多锻炼鼻炎,每天坚持跑步能治疗好慢性鼻炎吗？经大夫..
鼻炎,每天坚持跑步能治疗好慢性鼻炎吗？经...
每天坚持跑步能治疗好慢性鼻炎吗？经大夫检查说是鼻甲肥大。总是一边的鼻子不太通气。大约有10年了。另报纸上介绍的波姆光资料法回影响嗅觉吗？以后会复发吗？
我咽喉炎一段时间了还不好而且越来严重，想做个鼻咽喉镜检查一下，请问耳鼻喉镜是不是可以检查鼻子，喉咙？是不是可以确定有什么东西？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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专长：急慢性鼻炎,梅妮埃病,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻...
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关于鼻炎,每天坚持跑步能治疗好慢性鼻炎吗？经问题如下：问题分析：你好，考虑是鼻炎引起的可以先戴口罩预防，其次是口服鼻炎康片.意见建议：头孢氨苄片等治疗，这样的情况需要保暖，按时服用药物治疗一下看看.
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&&已帮助用户：8376
问题分析：你好，考虑是鼻炎引起的可以先戴口罩预防，其次是口服鼻炎康片.意见建议：头孢氨苄片等治疗，这样的情况需要保暖，按时服用药物治疗一下看看.
问慢性鼻炎，7年了
职称：医师
专长：鼻咽癌,鼓膜穿孔,喉癌,鼻窦炎,鼓膜外伤
&&已帮助用户：30609
问题分析：你好，你的鼻炎有一定时间发展为慢性肥厚性鼻炎，那么有阻塞的临床症状，治疗上如果可以通过激素及抗生素等消肿治疗有效果可以保守治疗。意见建议：但是如果没有效果，进行手术的下鼻甲的大部分切除术，你考虑一下，戒烟戒酒、多饮水，注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增强免疫力。
问慢性鼻炎和鼻甲肥大？
职称：医师
专长：舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
&&已帮助用户：42843
病情分析： 鼻甲肥大是指鼻甲长期受到炎症的刺激引起鼻甲黏膜水肿，意见建议：导致鼻腔阻塞，鼻甲最好别手术切除，它是鼻腔的调温器，损伤过大，对空气的冷暖感觉会丧失。可以考虑dnr低温等离子消融术，这个技术是将鼻甲肥大病变部分进行消融，又不伤害正常的鼻甲粘膜组织，来达到治疗目的，在治疗鼻甲肥大的同时也可以治疗慢性鼻炎
问你说我是慢性鼻炎吗？我去检查医生说是鼻甲肥大
职称：主治医师
专长：顽固性口腔溃疡,喉痹,伤寒,过敏性鼻炎,扁桃体炎,鼻窦炎,耳聋,慢性鼻炎,突发性耳聋,慢性扁桃体炎
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职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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