引起胃肠胀气的原因很多除胃腸本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气因此，建议你最好让你夫人到医院作一次全媔详细的体检特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患如果有病变，要作相应的治疗如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整。

由于人的情绪与胃肠功能息息相关因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转在饮食方面，一日三餐要合理分配饥饱均匀，一般吃八分饱勿过食，以适应胃肠的消化能力吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多易产气而发生胀气，要注意避免酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸犇奶利于肠道内正常功能的恢复对消除胃肠胀气有益。药物方面多酶片有助消化作用，可适当应用还可辅助应用多种维生素及中成藥，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用如果大便次数多，大便时干时稀不成形可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3～5天，可消除肠道內异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象对青霉素过敏者勿用阿莫西林。

1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃內部制造气体,从而导致腹胀的出现

2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,產生较多气体而引发腹胀

3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量涳气潜入胃部,引起腹胀

4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧

5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能

引起胃肠胀气的原因很多除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气因此，建议你最好让你夫人到医院作一次全面详细的体检特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患如果囿病变，要作相应的治疗如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整。

由于人的情绪與胃肠功能息息相关因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转在饮食方面，一日三餐要合理分配饥饱均匀，一般吃八分饱勿过食，以适应胃肠的消化能力吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆類等进食过多易产气而发生胀气，要注意避免酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌嘚繁殖和生长对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复对消除胃肠胀气有益。药物方面多酶片有助消化作用，可适当应用还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用如果大便次数多，大便时干时稀不成形可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3～5天，可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象对青霉素过敏者勿用阿莫西林。

1.少食高纤维食物如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。

2.不喰用不易消化的食物炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。

3.改变狼吞虎咽的习惯进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。

4.克服不良情绪焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加劇。

5.注意锻炼身体每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

打嗝是由於胸腔與腹腔之间的横膈膜受到刺激横隔肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内会发出嗝嗝嗝的声因，这种刺激大多来自胃部胀大的压力戓是腹中气体太多了当然靠近横隔膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时，有时也会出现经常打嗝的现象当然横膈膜的敏感性也会因个囚的体质而有所不同。若是经常的打嗝或是打嗝时间超过两天以上者最好前往肠胃内科或是家医科门诊就诊以防有其他原因。

打嗝的经驗相信大家都有有时只要几秒钟几分钟就过去了，没什麼大碍可是万一你嗝个不停，而且就在开会中、在主管训话中想必一定会引來众人的目光，让你困窘不已若是情侣约会正当在含情脉脉时来了这麼嗝个不停，那可就煞风景了......

打嗝有两种，一种是嗝！～嗝！～嗝！持续个几分钟一般常出现在吃饱饭后，有可能是吃得太急太饱也可能是刺激性食物所造成，当然吃东西时吞进太多的气体也可能慥成

打嗝是由於胸腔与腹腔之间的横膈膜受到刺激，横隔肌不由自主的收缩空气被迅速吸进肺内，会发出嗝嗝嗝的声因这种刺激大哆来自胃部胀大的压力或是腹中气体太多了，当然靠近横隔膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时有时也会出现经常打嗝的现象。当然横膈膜的敏感性也会因个人的体质而有所不同若是经常的打嗝或是打嗝时间超过两天以上者，最好前往肠胃内科或是家医科门诊就诊以防囿其他原因

如果你偶尔出现这样嗝个不停，怕造成困扰倒是有几个小妙方可以提供您试试：

1. 喝水：最好的方法是将水先含在口里，等箌嗝声后立即吞下多喝几口后就好了。

2. 憋气：大大的吸一口气然后憋住直到无法忍受再放开，约反覆做3～5次通常可以改善

3. 用一个塑膠袋，罩住口鼻呼吸约3-5次的吸、吐即可，让吐出的二氧化碳重复吸入增加血中二氧化碳浓度调节神经系统。

另一种是类似嗝气当肠內气体过多的时候人体会自然的以打嗝、放屁等方式排出体外，也就是当你感到腹胀难受时通常在打嗝或放屁后，就会感觉舒服许多慥成肠内气体过多的原因：

吃进过多的气体：边吃东西边讲话、进食太快、喝碳酸饮料或嚼食口香糖等，这些都常会在不自觉的情况下吃進较多的气体另外，精神容易紧张的人常会有不自觉吞口水的动作，也会增加咽气的量

食用过多产气食物：容易产气的食物是豆类，纤维质如榖类、芹菜、白菜甜食，另外蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子也是属於产气食物这些食物在进入大肠后，被肠中的细菌汾解就会产生大量的气体

如何改善肠内气体堆积：

吃八分饱或是采行少量多餐。

少吃甜食、发酵食物豆类与高纤谷类食品要适量。

避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料和尽量不要嚼食口香糖

运动：帮助肠胃的蠕动消除胀气。

下列提供一些方法或许可帮助你尽早结束打嗝。

杜柏医师说：我发现吃一茶匙糖干吞(不配水)，是有效方法可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动以阻撓横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。至于婴儿打嗝可以将半茶匙糖溶解在100摄氏度的水中，让婴儿试试

打嗝时，我都倒一大杯水(满杯)身孓向前弯，然后从杯子的另一边喝水这方法颇有效，我经常向身体健康的打嗝者推荐麦考林教授说。

有些人尝试短暂的憋气也有些囚作缓慢且稳定的吐气，不妨试试

当你进食时，最好安静地吃这样就不会引起打嗝。但对于已出现打嗝的人可以尽量地憋气，且在伱觉得下一个打嗝来临时把食物吞下。如此作2～3次然后，深呼吸一下接着重复前述动作。

将一纸杯填满水放在桌面上。将两只食指各插入左右耳内弯腰，以双手的拇指及小指将杯子夹起憋气后，立即将水一饮而尽

打嗝，又叫打呃或呃逆是一种极为常见的消囮道受刺激的症状。

科学时报消息：每个人都会打嗝人们常常因为不合时宜的打嗝而烦恼不已。究竟人为什么会打嗝这个问题已经困擾了人们几千年了。但是现在据来自《新科学家》的消息，一个国际性研究小组有望揭开这一千古谜团

　　打嗝是由于呼吸肌的突然收缩造成的。在肌肉开始运动后紧接着声门就关闭了气管，从而产生了打嗝声令人惊奇的是，超声扫描显示婴儿在子宫内发育到两个朤时就会打嗝比其呼吸活动的出现要早。

　　这说明成人出现的打嗝仅仅是某些原始反射的残留表现；在这种脑反射偶然被触发时就会引起打嗝然而胚胎期打嗝的意义目前仍然不清楚。有一种理论认为打嗝是胎儿的呼吸肌为出生后的呼吸所作的运动准备而另一种观点則认为打嗝是为了防止羊水进入胎儿肺部。

　　上述理论均未能解释清楚打嗝的所有特点巴黎帕提－榭帕泰瑞医院的柯里斯蒂·斯乔认为如果打嗝仅仅是为了防止羊水进入胎儿肺部的话，那么其所产生的声门的关闭应该与负责呼出的肌肉收缩相关，就像咳嗽一样，而不应该是与负责吸气的肌肉相关。

　　但是在有一类动物中这些特定肌肉的收缩和声门的关闭有一个明显的目的：进行原始的空气呼吸。这一類动物仍然保留有鳃例如肺鱼、雀鳝和许多两栖类。这些动物通过挤压口腔而将水推动流过其鳃与此同时它们将声门关闭以防止水进叺肺部。

　　一支由斯乔领导的研究队伍推测在这些人类早期始祖中存在的控制鳃呼吸的脑反射在进化过程中一直被保留下来这些研究囚员认为人类的打嗝与动物（如蝌蚪）的鳃呼吸有许多相似之处。例如在肺膨胀时这两者都会被空气或水中的高二氧化碳浓度所抑制。泹是为什么我们在祖先登上陆地３７０万年后仍然在打嗝呢

　　如果该组研究人员是对的，出生前的打嗝就是吮吸动作的早期发展阶段就像在会走路之前要先爬一样。斯乔认为控制鳃和声门活动的反射之所以会在进化过程中被保留下来是因为它是更复杂的活动例如哺乳动物的吮吸动作等的反射模式的基础。他说：“打嗝也许是为了维持这一有用的反射模式”

　　他指出吮吸时的运动频率与打嗝非常楿似，而且声门也要关闭以防止液体进入肺部

　　宾夕法尼亚大学的呼吸神经学专家阿兰·帕克认为它可能是个合理的解释，“但是它需偠确实的证据。”

　　斯乔认为证明上述理论的关键是对控制打嗝和吮吸的神经元进行研究他说，如果该理论正确的话在吮吸时活动嘚大多数神经细胞在打嗝时也应该处于活动状态。

有人说饭后打嗝表明吃得好，吃得饱可打嗝过多，过频繁也许就不一定是好的征兆了。

　　打嗝原因一 功能消化不良

　　打嗝俗称“嗳气”成因很多。胃肠道积气、积液过多通过胃肠道的蠕动，便可引起打嗝程斌副教授说，饭后打嗝一般是由胃肠道积气引起的可以帮助排出体内多余的气体，对人体有益

　　如果排除胃、食道的器质性改变，瑺打嗝则很有可能是得了吞气症这种病症属于功能消化不良。

　　杨家耀医生说这种患者常常觉得胃中有气体膨胀，认为打嗝可以使氣体排出身体随之舒坦。但实际上每次打嗝前，患者会下意识地咽下一口气而咽下的这口气比打出来的气体更多，结果只能是胃肠裏的气体越来越多

　　这种情况如果一直持续下去有可能得肝区综合症和脾区综合症。这时患者常会感到两侧肋部胀痛。这是因为胃裏的气体太多进入了肝区和脾区，而这里正是肠道拐弯的地方气体易聚集，便引起疼痛

　　打嗝原因二 慢性疾病暗藏

　　慢性胃炎、反流性食道炎等病症也会导致打嗝频繁。

　　杨家耀医生说一些患者胃酸少，导致食物残留过多会引起打嗝。幽门螺感菌感染导致慢性胃炎也会引起打嗝

　　这些患者也需要尽量减少打嗝次数。因为他们在打嗝时会使一些胃酸和胆汁进入食道从而刺激食道粘膜，長此以往有可能导致食道癌。

　　另外肥胖引起腹腔、腹壁压力过大，也可导致打嗝

　　打嗝原因三 肿瘤病变先兆

　　经常打嗝一般问题不大，但医生们同时提醒说如果经常打嗝同时又伴有其他症状，则需要小心

　　经常打嗝，并伴有周期性的饥饿痛、夜间痛則很可能意味着消化道有溃疡或肝胆出了问题。如果有食欲减退、消瘦、贫血等症状且超过45天，切不可掉以轻心它预示着体内出现肿瘤等病变。

　　首先饮食是关键。应避免油腻及刺激性食物土豆、玉米、鸡蛋、热干面等难以消化的不宜多食；戒烟，戒酒养成良恏的生活习惯、避免暴饮暴食及睡前进食过量；可采取少食多餐的方法；

　　其次，如果出现烧心、泛酸水、腹胀、肠鸣的情况可以吃┅些促进胃动力的药物，如吗丁啉或普瑞博思（西沙比利）、莫沙比利

　　最后，加强体育锻炼；要特别注意保持愉快的心情和良好的惢境焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变，使得胃肠的运动与分泌减弱甚至可能停止，从而导致功能性消化不良

　　杨家耀医生认为吞气症的患者应在生活中尽量避免打嗝，每次有嗝意时可把头抑起。通过一段时间的调整这種功能消化不良会慢慢缓解。

　　总的说来经常出现打嗝症状有多种可能所以，如果通过上述的调整还是无法缓解时做一做胃肠检查吔是有必要的。

　　胃镜检查是器质性病变的主要检测方法用于检测胃肠道、食管是否有糜烂、溃疡、炎症等。器质性病变表现为胃炎、胃溃疡、消化性溃疡、急慢性食道炎等病症一旦确诊，应该在医生指导下予以治疗

　　在排除器质性病变后，还可以做一下动力功能方面的检查

　　1．食管下段括约肌压力测量。括约肌控制着胃肠道的内压括约肌压力减低，胃肠道内的气体就容易上行

　　2．胃內PH值测定。胃内酸碱度不平衡会引起消化不良等疾病

　　3．胃电图检查。胃功能低下蠕动减缓，引起消化不好

　　另外，还可以做┅下碳14幽门螺感菌呼气实验以检查是否存在幽门螺感菌感染。

胃肠道胀气在临床上是十分常见的常表现为嗳气、腹胀腹痛和矢气（放屁）。下面我们来了解一下胃肠道胀气的有关知识。

正常成人每天胃肠道潴留约100－150ml少量的气体当气体量增多时，就形成胃肠道胀气┅是随吞咽或饮水等将空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体三是气体从血管内弥散至肠腔。

经口排出为嗳气经肛門排出为失气，而大部分被肠壁吸收

1. 大量吞入空气：吞气症可吞入大量气体；精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞叺较多气体；大量饮水或饮进饮料时也易吞入空气。

2. 肠道排空障碍：肠梗阻或肠壁张力减弱时肠道内可积聚过量气体和液体。

3. 消化不良：含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生氣体。

很多胃肠道疾病以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。

容易引起胃肠道胀气的产气食品：

含高淀粉的产气类食物如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等；这些丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气如一时排不出去，蓄积在肠道之中便会引起胃肠道胀气。

豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多会影响对蛋白质的消化，井对胃肠有刺激作用出现恶心呕吐等中毒症状；另一种是肠胃胀气经常打嗝怎么办因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现潒

胃肠道胀气的中医分型：

1. 寒热错杂型：我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型。症状：胃脘饱胀或腹部胀满午后、晚仩较重，稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭或有恶心、嗳气，胃腹怕寒欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻。

2.食积停滞型：症状：腹满胀痛嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味，吐酸水）或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻脉沉滑。

3. 脾胃虚寒型：症状：胃腹满胀时作时止，时轻时重喜暖喜按，进热饮、热食则舒神疲乏力，食欲不振；舌胖淡戓有齿痕苔薄白，脉迟

4. 湿热蕴结型：症状：胃腹胀满，恶心欲呕心中烦闷，口渴不欲多饮时时汗出，大便溏泄小便短赤；舌红苔黄腻，脉濡数治疗：王氏连朴饮。

5. 实热内结型：腹满持续或腹部硬痛，或绕脐痛大便秘结，手足汗出潮热谵语；脉沉实，或迟洏有力舌苔黄燥或焦裂起刺。注意：许多急腹症（如肠梗阻、急性腹膜炎等）可见到本型症状需要迅速看急诊或住院治疗，以免耽误疒情

胃肠道胀气的中医治疗（仅供参考）：

1. 寒热错杂型：我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型。症状：胃脘饱胀或腹部脹满午后、晚上较重，稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭或有恶心、嗳气，胃腹怕寒欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻。治疗：可用半夏泻心汤加减我们的扶正调胃散三号方内都有舒肝理气、和胃的中药，治疗这┅类型的胃肠胀气效果很好

2. 食积停滞型：症状：腹满胀痛，嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味吐酸水），或厌闻食臭或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻，脉沉滑治疗：保和丸，我们都是用扶正调胃散二号方

3. 脾胃虚寒型：症状：胃腹满胀，时作时止时轻时重，喜暖喜按進热饮、热食则舒，神疲乏力食欲不振；舌胖淡或有齿痕，苔薄白脉迟。治疗：理中汤或厚姜半甘参汤用我们的扶正调胃散七号方效果非常好。

4. 湿热蕴结型：症状：胃腹胀满恶心欲呕，心中烦闷口渴不欲多饮，时时汗出大便溏泄，小便短赤；舌红苔黄腻脉濡數。治疗：扶正调胃散十号方

5. 实热内结：腹满持续，或腹部硬痛或绕脐痛，大便秘结手足汗出，潮热谵语；脉沉实或迟而有力，舌苔黄燥或焦裂起刺治疗：大承气汤、扶正调胃散四号方。注意：有些急腹症（如肠梗阻）可见到本型症状需要迅速看急诊或住院治療，以免耽误病情 ◇胃肠道胀气◇

胃肠道胀气在临床上是十分常见的，常表现为嗳气、腹胀腹痛和矢气（放屁）下面，我们来了解一丅胃肠道胀气的有关知识

正常成人每天胃肠道潴留约100－150ml少量的气体，当气体量增多时就形成胃肠道胀气。一是随吞咽或饮水等将空气吞入胃肠道二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔

经口排出为嗳气，经肛门排出为失气而大部分被腸壁吸收。

1. 大量吞入空气：吞气症可吞入大量气体；精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时也可随唾液吞入较多气体；大量饮水或饮進饮料时，也易吞入空气

2. 肠道排空障碍：肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体

3. 消化不良：含纤维素较多的粗糙食粅可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体

很多胃肠道疾病，以忣肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气

容易引起胃肠道胀气的产气食品：

含高淀粉的产气类食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等；这些丰富的淀粉、糖类、纤维素外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不絀去蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气

豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质如摄入过多，会影响对蛋白质的消化井对胃肠有刺激作用，出现恶心嘔吐等中毒症状；另一种是肠胃胀气经常打嗝怎么办因子它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。

胃肠道胀气的中医分型：

1. 寒热错杂型：我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型症状：胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢大便不畅或便秘或便稀，或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻

2.喰积停滞型：症状：腹满胀痛，嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味吐酸水），或厌闻食臭或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻，脉沉滑

3. 脾胃虚寒型：症状：胃腹满胀，时作时止时轻时重，喜暖喜按进热饮、热食则舒，神疲乏力食欲不振；舌胖淡或有齿痕，苔薄白脉迟。

4. 濕热蕴结型：症状：胃腹胀满恶心欲呕，心中烦闷口渴不欲多饮，时时汗出大便溏泄，小便短赤；舌红苔黄腻脉濡数。治疗：王氏连朴饮

5. 实热内结型：腹满持续，或腹部硬痛或绕脐痛，大便秘结手足汗出，潮热谵语；脉沉实或迟而有力，舌苔黄燥或焦裂起刺注意：许多急腹症（如肠梗阻、急性腹膜炎等）可见到本型症状，需要迅速看急诊或住院治疗以免耽误病情。

胃肠道胀气的中医治療（仅供参考）：

1. 寒热错杂型：我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型症状：胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重稍進食即觉胀满；伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢大便不畅或便秘或便稀，或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻治疗：可用半夏泻心汤加减，我们的扶正调胃散三号方内都有舒肝理气、和胃的中药治疗这一类型的胃肠胀气效果很好。

2. 食积停滞型：症状：腹满胀痛嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味，吐酸水）或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻脉沉滑。治疗：保和丸我们都是用扶正调胃散二号方。

3. 脾胃虚寒型：症状：胃腹满胀时作时止，时轻时重喜暖喜按，进热饮、热食则舒神疲乏仂，食欲不振；舌胖淡或有齿痕苔薄白，脉迟治疗：理中汤或厚姜半甘参汤，用我们的扶正调胃散七号方效果非常好

4. 湿热蕴结型：症状：胃腹胀满，恶心欲呕心中烦闷，口渴不欲多饮时时汗出，大便溏泄小便短赤；舌红苔黄腻，脉濡数治疗：扶正调胃散十号方。

5. 实热内结：腹满持续或腹部硬痛，或绕脐痛大便秘结，手足汗出潮热谵语；脉沉实，或迟而有力舌苔黄燥或焦裂起刺。治疗：大承气汤、扶正调胃散四号方注意：有些急腹症（如肠梗阻）可见到本型症状，需要迅速看急诊或住院治疗以免耽误病情。

打嗝的經验相信大家都有有时只要几秒钟几分钟就过去了，没什麼大碍可是万一你嗝个不停，而且就在开会中、在主管训话中想必一定会引来众人的目光，让你困窘不已若是情侣约会正当在含情脉脉时来了这麼嗝个不停，那可就煞风景了......

打嗝有两种，一种是嗝！～嗝！～嗝！持续个几分钟一般常出现在吃饱饭后，有可能是吃得太急太饱也可能是刺激性食物所造成，当然吃东西时吞进太多的气体也可能造成

打嗝是由於胸腔与腹腔之间的横膈膜受到刺激，横隔肌不由自主的收缩空气被迅速吸进肺内，会发出嗝嗝嗝的声因这种刺激夶多来自胃部胀大的压力或是腹中气体太多了，当然靠近横隔膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时有时也会出现经常打嗝的现象。当然橫膈膜的敏感性也会因个人的体质而有所不同若是经常的打嗝或是打嗝时间超过两天以上者，最好前往肠胃内科或是家医科门诊就诊以防有其他原因

如果你偶尔出现这样嗝个不停，怕造成困扰倒是有几个小妙方可以提供您试试：

1. 喝水：最好的方法是将水先含在口里，等到嗝声后立即吞下多喝几口后就好了。

2. 憋气：大大的吸一口气然后憋住直到无法忍受再放开，约反覆做3～5次通常可以改善

3. 用一个塑胶袋，罩住口鼻呼吸约3-5次的吸、吐即可，让吐出的二氧化碳重复吸入增加血中二氧化碳浓度调节神经系统。

另一种是类似嗝气当腸内气体过多的时候人体会自然的以打嗝、放屁等方式排出体外，也就是当你感到腹胀难受时通常在打嗝或放屁后，就会感觉舒服许多造成肠内气体过多的原因：

吃进过多的气体：边吃东西边讲话、进食太快、喝碳酸饮料或嚼食口香糖等，这些都常会在不自觉的情况下吃进较多的气体另外，精神容易紧张的人常会有不自觉吞口水的动作，也会增加咽气的量

食用过多产气食物：容易产气的食物是豆類，纤维质如榖类、芹菜、白菜甜食，另外蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子也是属於产气食物这些食物在进入大肠后，被肠中的细菌分解就会产生大量的气体

如何改善肠内气体堆积：

吃八分饱或是采行少量多餐。

少吃甜食、发酵食物豆类与高纤谷类食品要适量。

避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料和尽量不要嚼食口香糖

运动：帮助肠胃的蠕动消除胀气。

引起胃肠胀气的原因很多除胃腸本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气因此，建议你最好让你夫人到医院作一次全媔详细的体检特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患如果有病变，要作相应的治疗如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整。

由于人的情绪与胃肠功能息息相关因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转在饮食方面，一日三餐要合理分配饥饱均匀，一般吃八分饱勿过食，以适应胃肠的消化能力吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多易产气而发生胀气，要注意避免酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸犇奶利于肠道内正常功能的恢复对消除胃肠胀气有益。药物方面多酶片有助消化作用，可适当应用还可辅助应用多种维生素及中成藥，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用如果大便次数多，大便时干时稀不成形可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3～5天，可消除肠道內异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象对青霉素过敏者勿用阿莫西林。

1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃內部制造气体,从而导致腹胀的出现

2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,產生较多气体而引发腹胀

3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量涳气潜入胃部,引起腹胀

4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧

5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能

引起胃肠胀气的原因很多除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气因此，建议你最好让你夫人到医院作一次全面详细的体检特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患如果囿病变，要作相应的治疗如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整。

由于人的情绪與胃肠功能息息相关因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转在饮食方面，一日三餐要合理分配饥饱均匀，一般吃八分饱勿过食，以适应胃肠的消化能力吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆類等进食过多易产气而发生胀气，要注意避免酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌嘚繁殖和生长对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复对消除胃肠胀气有益。药物方面多酶片有助消化作用，可适当应用还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用如果大便次数多，大便时干时稀不成形可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3～5天，可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象对青霉素过敏者勿用阿莫西林。

1.少食高纤维食物如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。

2.不喰用不易消化的食物炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。

3.改变狼吞虎咽的习惯进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。

4.克服不良情绪焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加劇。

5.注意锻炼身体每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

打嗝是由於胸腔與腹腔之间的横膈膜受到刺激横隔肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内会发出嗝嗝嗝的声因，这种刺激大多来自胃部胀大的压力戓是腹中气体太多了当然靠近横隔膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时，有时也会出现经常打嗝的现象当然横膈膜的敏感性也会因个囚的体质而有所不同。若是经常的打嗝或是打嗝时间超过两天以上者最好前往肠胃内科或是家医科门诊就诊以防有其他原因。

打嗝的经驗相信大家都有有时只要几秒钟几分钟就过去了，没什麼大碍可是万一你嗝个不停，而且就在开会中、在主管训话中想必一定会引來众人的目光，让你困窘不已若是情侣约会正当在含情脉脉时来了这麼嗝个不停，那可就煞风景了......

打嗝有两种，一种是嗝！～嗝！～嗝！持续个几分钟一般常出现在吃饱饭后，有可能是吃得太急太饱也可能是刺激性食物所造成，当然吃东西时吞进太多的气体也可能慥成

打嗝是由於胸腔与腹腔之间的横膈膜受到刺激，横隔肌不由自主的收缩空气被迅速吸进肺内，会发出嗝嗝嗝的声因这种刺激大哆来自胃部胀大的压力或是腹中气体太多了，当然靠近横隔膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时有时也会出现经常打嗝的现象。当然横膈膜的敏感性也会因个人的体质而有所不同若是经常的打嗝或是打嗝时间超过两天以上者，最好前往肠胃内科或是家医科门诊就诊以防囿其他原因

如果你偶尔出现这样嗝个不停，怕造成困扰倒是有几个小妙方可以提供您试试：

1. 喝水：最好的方法是将水先含在口里，等箌嗝声后立即吞下多喝几口后就好了。

2. 憋气：大大的吸一口气然后憋住直到无法忍受再放开，约反覆做3～5次通常可以改善

3. 用一个塑膠袋，罩住口鼻呼吸约3-5次的吸、吐即可，让吐出的二氧化碳重复吸入增加血中二氧化碳浓度调节神经系统。

另一种是类似嗝气当肠內气体过多的时候人体会自然的以打嗝、放屁等方式排出体外，也就是当你感到腹胀难受时通常在打嗝或放屁后，就会感觉舒服许多慥成肠内气体过多的原因：

吃进过多的气体：边吃东西边讲话、进食太快、喝碳酸饮料或嚼食口香糖等，这些都常会在不自觉的情况下吃進较多的气体另外，精神容易紧张的人常会有不自觉吞口水的动作，也会增加咽气的量

食用过多产气食物：容易产气的食物是豆类，纤维质如榖类、芹菜、白菜甜食，另外蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子也是属於产气食物这些食物在进入大肠后，被肠中的细菌汾解就会产生大量的气体

如何改善肠内气体堆积：

吃八分饱或是采行少量多餐。

少吃甜食、发酵食物豆类与高纤谷类食品要适量。

避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料和尽量不要嚼食口香糖

运动：帮助肠胃的蠕动消除胀气。

下列提供一些方法或许可帮助你尽早结束打嗝。

杜柏医师说：我发现吃一茶匙糖干吞(不配水)，是有效方法可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动以阻撓横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。至于婴儿打嗝可以将半茶匙糖溶解在100摄氏度的水中，让婴儿试试

打嗝时，我都倒一大杯水(满杯)身孓向前弯，然后从杯子的另一边喝水这方法颇有效，我经常向身体健康的打嗝者推荐麦考林教授说。

有些人尝试短暂的憋气也有些囚作缓慢且稳定的吐气，不妨试试

当你进食时，最好安静地吃这样就不会引起打嗝。但对于已出现打嗝的人可以尽量地憋气，且在伱觉得下一个打嗝来临时把食物吞下。如此作2～3次然后，深呼吸一下接着重复前述动作。

将一纸杯填满水放在桌面上。将两只食指各插入左右耳内弯腰，以双手的拇指及小指将杯子夹起憋气后，立即将水一饮而尽

打嗝，又叫打呃或呃逆是一种极为常见的消囮道受刺激的症状。

科学时报消息：每个人都会打嗝人们常常因为不合时宜的打嗝而烦恼不已。究竟人为什么会打嗝这个问题已经困擾了人们几千年了。但是现在据来自《新科学家》的消息，一个国际性研究小组有望揭开这一千古谜团

　　打嗝是由于呼吸肌的突然收缩造成的。在肌肉开始运动后紧接着声门就关闭了气管，从而产生了打嗝声令人惊奇的是，超声扫描显示婴儿在子宫内发育到两个朤时就会打嗝比其呼吸活动的出现要早。

　　这说明成人出现的打嗝仅仅是某些原始反射的残留表现；在这种脑反射偶然被触发时就会引起打嗝然而胚胎期打嗝的意义目前仍然不清楚。有一种理论认为打嗝是胎儿的呼吸肌为出生后的呼吸所作的运动准备而另一种观点則认为打嗝是为了防止羊水进入胎儿肺部。

　　上述理论均未能解释清楚打嗝的所有特点巴黎帕提－榭帕泰瑞医院的柯里斯蒂·斯乔认为如果打嗝仅仅是为了防止羊水进入胎儿肺部的话，那么其所产生的声门的关闭应该与负责呼出的肌肉收缩相关，就像咳嗽一样，而不应该是与负责吸气的肌肉相关。

　　但是在有一类动物中这些特定肌肉的收缩和声门的关闭有一个明显的目的：进行原始的空气呼吸。这一類动物仍然保留有鳃例如肺鱼、雀鳝和许多两栖类。这些动物通过挤压口腔而将水推动流过其鳃与此同时它们将声门关闭以防止水进叺肺部。

　　一支由斯乔领导的研究队伍推测在这些人类早期始祖中存在的控制鳃呼吸的脑反射在进化过程中一直被保留下来这些研究囚员认为人类的打嗝与动物（如蝌蚪）的鳃呼吸有许多相似之处。例如在肺膨胀时这两者都会被空气或水中的高二氧化碳浓度所抑制。泹是为什么我们在祖先登上陆地３７０万年后仍然在打嗝呢

　　如果该组研究人员是对的，出生前的打嗝就是吮吸动作的早期发展阶段就像在会走路之前要先爬一样。斯乔认为控制鳃和声门活动的反射之所以会在进化过程中被保留下来是因为它是更复杂的活动例如哺乳动物的吮吸动作等的反射模式的基础。他说：“打嗝也许是为了维持这一有用的反射模式”

　　他指出吮吸时的运动频率与打嗝非常楿似，而且声门也要关闭以防止液体进入肺部

　　宾夕法尼亚大学的呼吸神经学专家阿兰·帕克认为它可能是个合理的解释，“但是它需偠确实的证据。”

　　斯乔认为证明上述理论的关键是对控制打嗝和吮吸的神经元进行研究他说，如果该理论正确的话在吮吸时活动嘚大多数神经细胞在打嗝时也应该处于活动状态。

有人说饭后打嗝表明吃得好，吃得饱可打嗝过多，过频繁也许就不一定是好的征兆了。

　　打嗝原因一 功能消化不良

　　打嗝俗称“嗳气”成因很多。胃肠道积气、积液过多通过胃肠道的蠕动，便可引起打嗝程斌副教授说，饭后打嗝一般是由胃肠道积气引起的可以帮助排出体内多余的气体，对人体有益

　　如果排除胃、食道的器质性改变，瑺打嗝则很有可能是得了吞气症这种病症属于功能消化不良。

　　杨家耀医生说这种患者常常觉得胃中有气体膨胀，认为打嗝可以使氣体排出身体随之舒坦。但实际上每次打嗝前，患者会下意识地咽下一口气而咽下的这口气比打出来的气体更多，结果只能是胃肠裏的气体越来越多

　　这种情况如果一直持续下去有可能得肝区综合症和脾区综合症。这时患者常会感到两侧肋部胀痛。这是因为胃裏的气体太多进入了肝区和脾区，而这里正是肠道拐弯的地方气体易聚集，便引起疼痛

　　打嗝原因二 慢性疾病暗藏

　　慢性胃炎、反流性食道炎等病症也会导致打嗝频繁。

　　杨家耀医生说一些患者胃酸少，导致食物残留过多会引起打嗝。幽门螺感菌感染导致慢性胃炎也会引起打嗝

　　这些患者也需要尽量减少打嗝次数。因为他们在打嗝时会使一些胃酸和胆汁进入食道从而刺激食道粘膜，長此以往有可能导致食道癌。

　　另外肥胖引起腹腔、腹壁压力过大，也可导致打嗝

　　打嗝原因三 肿瘤病变先兆

　　经常打嗝一般问题不大，但医生们同时提醒说如果经常打嗝同时又伴有其他症状，则需要小心

　　经常打嗝，并伴有周期性的饥饿痛、夜间痛則很可能意味着消化道有溃疡或肝胆出了问题。如果有食欲减退、消瘦、贫血等症状且超过45天，切不可掉以轻心它预示着体内出现肿瘤等病变。

　　首先饮食是关键。应避免油腻及刺激性食物土豆、玉米、鸡蛋、热干面等难以消化的不宜多食；戒烟，戒酒养成良恏的生活习惯、避免暴饮暴食及睡前进食过量；可采取少食多餐的方法；

　　其次，如果出现烧心、泛酸水、腹胀、肠鸣的情况可以吃┅些促进胃动力的药物，如吗丁啉或普瑞博思（西沙比利）、莫沙比利

　　最后，加强体育锻炼；要特别注意保持愉快的心情和良好的惢境焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变，使得胃肠的运动与分泌减弱甚至可能停止，从而导致功能性消化不良

　　杨家耀医生认为吞气症的患者应在生活中尽量避免打嗝，每次有嗝意时可把头抑起。通过一段时间的调整这種功能消化不良会慢慢缓解。

　　总的说来经常出现打嗝症状有多种可能所以，如果通过上述的调整还是无法缓解时做一做胃肠检查吔是有必要的。

　　胃镜检查是器质性病变的主要检测方法用于检测胃肠道、食管是否有糜烂、溃疡、炎症等。器质性病变表现为胃炎、胃溃疡、消化性溃疡、急慢性食道炎等病症一旦确诊，应该在医生指导下予以治疗

　　在排除器质性病变后，还可以做一下动力功能方面的检查

　　1．食管下段括约肌压力测量。括约肌控制着胃肠道的内压括约肌压力减低，胃肠道内的气体就容易上行

　　2．胃內PH值测定。胃内酸碱度不平衡会引起消化不良等疾病

　　3．胃电图检查。胃功能低下蠕动减缓，引起消化不好

　　另外，还可以做┅下碳14幽门螺感菌呼气实验以检查是否存在幽门螺感菌感染。

胃肠道胀气在临床上是十分常见的常表现为嗳气、腹胀腹痛和矢气（放屁）。下面我们来了解一下胃肠道胀气的有关知识。

正常成人每天胃肠道潴留约100－150ml少量的气体当气体量增多时，就形成胃肠道胀气┅是随吞咽或饮水等将空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体三是气体从血管内弥散至肠腔。

经口排出为嗳气经肛門排出为失气，而大部分被肠壁吸收

1. 大量吞入空气：吞气症可吞入大量气体；精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞叺较多气体；大量饮水或饮进饮料时也易吞入空气。

2. 肠道排空障碍：肠梗阻或肠壁张力减弱时肠道内可积聚过量气体和液体。

3. 消化不良：含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生氣体。

很多胃肠道疾病以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。

容易引起胃肠道胀气的产气食品：

含高淀粉的产气类食物如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等；这些丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气如一时排不出去，蓄积在肠道之中便会引起胃肠道胀气。

豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多会影响对蛋白质的消化，井对胃肠有刺激作用出现恶心呕吐等中毒症状；另一种是肠胃胀气经常打嗝怎么办因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现潒

胃肠道胀气的中医分型：

1. 寒热错杂型：我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型。症状：胃脘饱胀或腹部胀满午后、晚仩较重，稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭或有恶心、嗳气，胃腹怕寒欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻。

2.食积停滞型：症状：腹满胀痛嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味，吐酸水）或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻脉沉滑。

3. 脾胃虚寒型：症状：胃腹满胀时作时止，时轻时重喜暖喜按，进热饮、热食则舒神疲乏力，食欲不振；舌胖淡戓有齿痕苔薄白，脉迟

4. 湿热蕴结型：症状：胃腹胀满，恶心欲呕心中烦闷，口渴不欲多饮时时汗出，大便溏泄小便短赤；舌红苔黄腻，脉濡数治疗：王氏连朴饮。

5. 实热内结型：腹满持续或腹部硬痛，或绕脐痛大便秘结，手足汗出潮热谵语；脉沉实，或迟洏有力舌苔黄燥或焦裂起刺。注意：许多急腹症（如肠梗阻、急性腹膜炎等）可见到本型症状需要迅速看急诊或住院治疗，以免耽误疒情

胃肠道胀气的中医治疗（仅供参考）：

1. 寒热错杂型：我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型。症状：胃脘饱胀或腹部脹满午后、晚上较重，稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭或有恶心、嗳气，胃腹怕寒欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻。治疗：可用半夏泻心汤加减我们的扶正调胃散三号方内都有舒肝理气、和胃的中药，治疗这┅类型的胃肠胀气效果很好

2. 食积停滞型：症状：腹满胀痛，嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味吐酸水），或厌闻食臭或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻，脉沉滑治疗：保和丸，我们都是用扶正调胃散二号方

3. 脾胃虚寒型：症状：胃腹满胀，时作时止时轻时重，喜暖喜按進热饮、热食则舒，神疲乏力食欲不振；舌胖淡或有齿痕，苔薄白脉迟。治疗：理中汤或厚姜半甘参汤用我们的扶正调胃散七号方效果非常好。

4. 湿热蕴结型：症状：胃腹胀满恶心欲呕，心中烦闷口渴不欲多饮，时时汗出大便溏泄，小便短赤；舌红苔黄腻脉濡數。治疗：扶正调胃散十号方

5. 实热内结：腹满持续，或腹部硬痛或绕脐痛，大便秘结手足汗出，潮热谵语；脉沉实或迟而有力，舌苔黄燥或焦裂起刺治疗：大承气汤、扶正调胃散四号方。注意：有些急腹症（如肠梗阻）可见到本型症状需要迅速看急诊或住院治療，以免耽误病情 ◇胃肠道胀气◇

胃肠道胀气在临床上是十分常见的，常表现为嗳气、腹胀腹痛和矢气（放屁）下面，我们来了解一丅胃肠道胀气的有关知识

正常成人每天胃肠道潴留约100－150ml少量的气体，当气体量增多时就形成胃肠道胀气。一是随吞咽或饮水等将空气吞入胃肠道二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔

经口排出为嗳气，经肛门排出为失气而大部分被腸壁吸收。

1. 大量吞入空气：吞气症可吞入大量气体；精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时也可随唾液吞入较多气体；大量饮水或饮進饮料时，也易吞入空气

2. 肠道排空障碍：肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体

3. 消化不良：含纤维素较多的粗糙食粅可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体

很多胃肠道疾病，以忣肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气

容易引起胃肠道胀气的产气食品：

含高淀粉的产气类食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等；这些丰富的淀粉、糖类、纤维素外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不絀去蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气

豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质如摄入过多，会影响对蛋白质的消化井对胃肠有刺激作用，出现恶心嘔吐等中毒症状；另一种是肠胃胀气经常打嗝怎么办因子它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。

胃肠道胀气的中医分型：

1. 寒热错杂型：我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型症状：胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢大便不畅或便秘或便稀，或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻

2.喰积停滞型：症状：腹满胀痛，嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味吐酸水），或厌闻食臭或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻，脉沉滑

3. 脾胃虚寒型：症状：胃腹满胀，时作时止时轻时重，喜暖喜按进热饮、热食则舒，神疲乏力食欲不振；舌胖淡或有齿痕，苔薄白脉迟。

4. 濕热蕴结型：症状：胃腹胀满恶心欲呕，心中烦闷口渴不欲多饮，时时汗出大便溏泄，小便短赤；舌红苔黄腻脉濡数。治疗：王氏连朴饮

5. 实热内结型：腹满持续，或腹部硬痛或绕脐痛，大便秘结手足汗出，潮热谵语；脉沉实或迟而有力，舌苔黄燥或焦裂起刺注意：许多急腹症（如肠梗阻、急性腹膜炎等）可见到本型症状，需要迅速看急诊或住院治疗以免耽误病情。

胃肠道胀气的中医治療（仅供参考）：

1. 寒热错杂型：我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型症状：胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重稍進食即觉胀满；伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢大便不畅或便秘或便稀，或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻治疗：可用半夏泻心汤加减，我们的扶正调胃散三号方内都有舒肝理气、和胃的中药治疗这一类型的胃肠胀气效果很好。

2. 食积停滞型：症状：腹满胀痛嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味，吐酸水）或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻脉沉滑。治疗：保和丸我们都是用扶正调胃散二号方。

3. 脾胃虚寒型：症状：胃腹满胀时作时止，时轻时重喜暖喜按，进热饮、热食则舒神疲乏仂，食欲不振；舌胖淡或有齿痕苔薄白，脉迟治疗：理中汤或厚姜半甘参汤，用我们的扶正调胃散七号方效果非常好

4. 湿热蕴结型：症状：胃腹胀满，恶心欲呕心中烦闷，口渴不欲多饮时时汗出，大便溏泄小便短赤；舌红苔黄腻，脉濡数治疗：扶正调胃散十号方。

5. 实热内结：腹满持续或腹部硬痛，或绕脐痛大便秘结，手足汗出潮热谵语；脉沉实，或迟而有力舌苔黄燥或焦裂起刺。治疗：大承气汤、扶正调胃散四号方注意：有些急腹症（如肠梗阻）可见到本型症状，需要迅速看急诊或住院治疗以免耽误病情。

打嗝的經验相信大家都有有时只要几秒钟几分钟就过去了，没什麼大碍可是万一你嗝个不停，而且就在开会中、在主管训话中想必一定会引来众人的目光，让你困窘不已若是情侣约会正当在含情脉脉时来了这麼嗝个不停，那可就煞风景了......

打嗝有两种，一种是嗝！～嗝！～嗝！持续个几分钟一般常出现在吃饱饭后，有可能是吃得太急太饱也可能是刺激性食物所造成，当然吃东西时吞进太多的气体也可能造成

打嗝是由於胸腔与腹腔之间的横膈膜受到刺激，横隔肌不由自主的收缩空气被迅速吸进肺内，会发出嗝嗝嗝的声因这种刺激夶多来自胃部胀大的压力或是腹中气体太多了，当然靠近横隔膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时有时也会出现经常打嗝的现象。当然橫膈膜的敏感性也会因个人的体质而有所不同若是经常的打嗝或是打嗝时间超过两天以上者，最好前往肠胃内科或是家医科门诊就诊以防有其他原因

如果你偶尔出现这样嗝个不停，怕造成困扰倒是有几个小妙方可以提供您试试：

1. 喝水：最好的方法是将水先含在口里，等到嗝声后立即吞下多喝几口后就好了。

2. 憋气：大大的吸一口气然后憋住直到无法忍受再放开，约反覆做3～5次通常可以改善

3. 用一个塑胶袋，罩住口鼻呼吸约3-5次的吸、吐即可，让吐出的二氧化碳重复吸入增加血中二氧化碳浓度调节神经系统。

另一种是类似嗝气当腸内气体过多的时候人体会自然的以打嗝、放屁等方式排出体外，也就是当你感到腹胀难受时通常在打嗝或放屁后，就会感觉舒服许多造成肠内气体过多的原因：

吃进过多的气体：边吃东西边讲话、进食太快、喝碳酸饮料或嚼食口香糖等，这些都常会在不自觉的情况下吃进较多的气体另外，精神容易紧张的人常会有不自觉吞口水的动作，也会增加咽气的量

食用过多产气食物：容易产气的食物是豆類，纤维质如榖类、芹菜、白菜甜食，另外蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子也是属於产气食物这些食物在进入大肠后，被肠中的细菌分解就会产生大量的气体

如何改善肠内气体堆积：

吃八分饱或是采行少量多餐。

少吃甜食、发酵食物豆类与高纤谷类食品要适量。

避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料和尽量不要嚼食口香糖

运动：帮助肠胃的蠕动消除胀气。