晚上睡觉的时候，也就是躺床上，刚要睡着的时候，双腿会不由自主的猛的一...
晚上睡觉的时候，也就是躺床上，刚要睡着的...
晚上睡觉的时候，也就是躺床上，刚要睡着的时候，双腿会不由自主的猛的一弹，几乎每天晚上都是。晚上睡觉的时候，也就是躺床上，刚要睡着的时候，双腿会不由自主的猛的一弹，几乎每天晚上都是。有时候2~3次，然后很快的就睡着了，也不知道睡着后会不会弹。
重症肌无力, 中风, 帕金森, 脑萎缩, 头痛, 三叉神经痛, 截瘫, 神经内科, 脑外伤后遗症, 肌肉萎缩, 神经外科, 脑积水,
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职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
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问题分析： 你好，睡觉时没有进入深度睡眠，容易惊醒或发抖，这和睡眠质量有关系，意见建议：如果频繁发作就该去医院咨询一下，吃一些安神和补钙的药物。
这个是缺钙的原因吗？我膝盖冷痛经常，会不会也有关系呢？膝盖特别怕冷，应该是髌骨位置，一直都是凉凉的，夏天都怕吹空调，医院检查说是普通关节炎。也不知道到底是怎么回事，平时我经常骑自行车，这样会不会对膝盖不好呢？有没有很好的食物帮助膝盖呢?或者是药方，我整个人不怕热，夏天都不怎么喜欢吹空调，但会流很多汗。小时候 腿就特别不好，听说 很晚才回走路，后来想想估计是缺钙，后来长大后，大概20多岁就发现膝盖怕冷，还经常冷痛
回复：腿凉的原因可能是肢体型局部病变，考虑服用活血化瘀补血养血的药就行了。
问睡着后腿不由自主的抽动.
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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你好朋友，可能是缺钙, 可以多吃些含钙高的食物,如虾类.再者,可能是屋内环境太潮而引起的,注意室内通风就可以.祝您健康。
问你好，我侄子6岁了，晚上睡着后经常弹踢旁边睡的大人是...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
问题分析：孩子六岁了，目前这样的情况最好是分床睡比较好的，再一个不要和孩子睡一个被窝也行的，孩子大了，还是要分开睡的。意见建议：再一个平时也要多提醒孩子的，常清洗一下，转移孩子注意力，慢慢会好一些的，也要检查看是否有早熟的。
问晚上睡着时脚一弹一弹，请问是什么毛病。
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
问题分析：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。意见建议：口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日单位，鳗钙
问晚上睡觉时腿不由自主的猛抽怎么回事
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
首先建议检查是否是甲亢和帕金森综合征, 另外如果你经常大量饮酒也会导致的啊. 建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.需要检查清楚.不要延误病情
问我睡着了双腿不由自主的抖动.但自己不知道...
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：134226
考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。
建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。
还需要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。
问发过2-3次，有一次是睡觉是起来上厕所起得有点猛，还有...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22114
指导意见：你好,你这情况一般考虑是胃肠炎引起的,可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗。dqq 腹泻或者呕吐严重需要静脉输液。饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。
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评价成功！我今年21了，晚上睡觉老爱不由自主的伸腿是怎么回事？大约有一个月了吧没有就是老想伸腿是不是缺钙啊？没有感觉很热啊醒着躺在床上的时候，和早上快醒的时候
暂无&&性别：女
大约有一个月了吧
没有就是老想伸腿
是不是缺钙啊？
没有感觉很热啊
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参考信息请勿作为诊断医疗依据>> >>不由自主地皱眉头。晚上睡得很晚，躺上床总
不由自主地皱眉头。晚上睡得很晚，躺上床总
病情描述：
不由自主地皱眉头。晚上睡得很晚，躺上床总会想很多东西，经常失眠。还脱发，长痘痘。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答6239条
医生建议：出现这种情况，首先还是要自己先放松心情的，平时不要有太多的压力，尽量多到户外走走，自己要控制自己，不要想太多。尽量不要熬夜。
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健客价:¥29.90导语睡眠质量不好，比睡不够、睡太多更致命，长期睡不好的人，平均寿命比正常睡眠之人短好几年甚至十几年。比如这6件事，为了睡眠健康，以后可别到床上做了。
　　现在的很多人，懒起来连床都懒得下，什么事都到床上做，关键干的这些事情还不是那么，极度容易影响睡眠。而研究表明，睡眠质量不好，比睡不够、睡太多更致命，长期睡不好的人，平均寿命比正常睡眠之人短好几年甚至十几年。
　　比如这6件事，为了睡眠健康，以后可别到床上做了。
　　1、在床上吃东西
　　每每看韩剧，看到剧里的人把饭桌搬到床上的时候，小九总觉得不卫生，就算再小心吃饭也有手抖的时候吧，如果饭菜掉到了床上咋整？会不会引来蚂蚁和苍蝇？和一起不会感觉脏吗？这一个个冒出来的问题，简直逼死强迫症呐。
　　事实上，某些食物真的会吸引一些虫子。甜食，如苏打水，果汁，蛋糕，奶油饼干等，会吸引蚂蚁和苍蝇，包括家蝇，蓝颈苍蝇和绿颈苍蝇。而吃剩的食物，如盒子里剩下的披萨或者打开包装后的汉堡和鸡肉，可能吸引蚂蚁，苍蝇，甚至蟑螂。
　　如果睡前吃东西的话，有另一个危险就是损伤牙齿，尤其如果你没用牙线和牙刷清洁。在口腔里残留的食物渣不清理干净，在你睡觉的8个小时内，细菌就会肆虐繁殖。
　　所以，最好不要在床上吃东西。不在床上吃东西的前提下，每周洗1次床单。在床上吃东西，3天洗一次，如果床单或被子有了油渍，请立马洗。
　　2、在床上看电视
　　如果时光能倒流，我希望能回到2006年的夏天，回去告诫自己千万不要把电视放到卧室，更不要躺着看电视。想当年，小九也是一枚&明察秋毫&的
银儿，但这一切终结于那个夏天。自从染上了躺着看电视的坏习惯，我就在近视的路上越走越远了&
　　床上那么舒坦，一开始的正襟危坐最后都可能变成&葛优瘫&，甚至整个躺倒在床上。而躺着看电视，会引起眼部肌肉发生痉挛性收缩，从而造成眼眶和眼球、结膜充血、双眼流泪。甚至出现眼压增高，视力模糊和视力下降等现象，久之易造成斜视。
　　所以不要在卧室内放电视。如果你自控能力强，那放着，但是不要躺着看，请管理好你的坐姿，控制好你与电视机的距离，以及观看的时间。
　　3、在床上玩手机
　　从前是捧着电视看不停，如今大家是捧着手机刷不停了。要说电视的一个好处，就是大部分剧场每天放完两集电视剧就停歇了，我们没得看还能早早地睡觉。但这手机啊，追剧根本不受限，你躺床上看一天一夜都没问题。这就会导致很多人不由自主地熬夜了！
　　简直不要命咯！南加州大学的睡眠专家Eric
Kezirian博士指出，电子设备会发出蓝光，影响人类睡眠荷尔蒙褪黑激素的水平，扰乱一个人的生物钟，使其更难入睡。
　　So，你最好别让手机跟着你上床，分开休息比较好。小九最近就在试着不把手机带上床，睡眠质量真的会更好。有心改变的，让我们一起努力吧！
　　4、在床上办公（玩电脑）
　　有人说，认真办公的男人最性感。但在床上认真办公的男人嘛，性不性感不知道，但不舒服是真的。小九曾经因为受不了蚊子的叮咬，不得已在床上坐着玩过一阵子电脑，唯一的感受就是：很！不！舒！服！
　　事实上，在床上办公（玩电脑）的这种做法并不可取，会损害身体健康。你自己会觉得不舒服，长期下去还会招来病痛，比如颈椎病、腰椎劳损等。而且，电脑也是有辐射、会发出蓝光的电子设备，同样会干扰我们的睡眠，导致睡眠质量不佳。
　　建议该哪儿工作去哪儿，该睡觉的地方，你就别做其他的事情啦。
　　5、和宠物一起睡
　　如果你的宠物是夜行性的动物，比如猫，那建议你不要与它共眠。因为它在你睡觉的过程中会走动，制造噪音，影响你的睡眠质量。
　　如果你的宠物不是夜行性的动物，比如狗，而且你做好了清洁工作，该打的都打了，你没有宠物毛现象，你和你的宠物都没有睡眠不足、睡眠不佳的问题，你也不介意床上的空间被占了，那同睡应该没什么问题。
　　不过，宠物睡眠比人类浅，警觉性强，同睡还是可能会影响你的睡眠质量。而且掉毛了，整理起来也不容易，慎重。
　　6、睡前激烈争论
　　一个人睡的亲，这道题就不关你事啦，可以划到最后点个赞，然后退场。
　　两个人睡的你得留下来听我说。如是情侣一起睡，睡前千万别把白天的负面情绪展现给另一半，也不要试图交涉容易起争执的问题，什么事明天再说。你需要做的是给对方一个拥抱，缓解紧张，摆脱焦虑情绪。
　　如果是两个妹子睡呢，争执的可能比较小，聊八卦聊心理话的概率较大。睡前聊点心事，可以增加睡意，促进睡眠。聊嗨了，可能就错过睡意了，所以聊要适度。
　　夜深了，让我们一起睡个好觉吧，那是最好的之一。
（责任编辑：邱天华）
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