甘油三脂太高。有什么办法可以降低。谢谢
甘油三脂太高。有什么办法可以降低。谢谢
发病时间：不清楚
没有什么症状。最近检查身体。发现太高。我今年54岁了，
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精选回答(1)
四川省二级综合性医院
擅长：擅长消化、心血管内科疾病的治疗。
你好，这通常是高血脂症的表现，高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。一定要注意饮食的均衡，不要吃过多的淀粉类的东西。其次不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等，如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了。
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请输入您的信息甘油三酯高可以吃什么食物能降下来
更新时间： 16:34:39
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朋友的爸爸今年五十三岁了，前一段时间，我和朋友陪他一起去医院进行体检，到了医院，就开始各种各样的体检，累了大半天，才终于检查完，等检查结果报出来后，报告显示他的甘油三酯偏高，甘油三酯，以前学生物的时候倒是知道一些，它关于的结构什么的，可是要说到它对人身体的影响，我们就不太知道了，既然报告显示偏高，那么可不可以通过吃一些事物降下来呢？
步骤/方法：
那么，甘油三酯偏高究竟是怎么一回事呢，医生给我们详细地解释说，甘油三酯其实是高血脂症的一种，对人的身体的主要危害是会引起动脉粥样硬化、血管堵塞或者是形成血栓，所以，平时一定要注意，对甘油三酯偏高一定不能大意。
医生还告诉我们，一般甘油三酯偏高病情比较轻时，动脉粥样硬化开始时没有什么明显的症状，随着病情的发展，一旦感觉出来，那么基本就已经形成血管堵塞或者血栓了，这时，则会威胁到病人的生命安全。
之后，医生告诉我们，对于甘油三酯偏高的病人的治疗主要是通过运动以及从饮食方面进行治疗，一般可以多吃一些西红柿、胡萝卜、红薯、南瓜以及玉米等，要适量吃一些高蛋白食物，如瘦肉、鱼虾或豆腐等，多吃一些新鲜的水果蔬菜等等
注意事项：
由于甘油三酯偏高会引起一些严重的疾病，会严重危害病人的身体健康，严重的甚至还会威胁到病人的生命安全，所以，平时一定要多加注意，小心预防，平时可以适量做一些运动，养成良好的饮食习惯等等。
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问题描述：
甘油三脂高,吃中药也没降下来,有什么好办法能降下来?
医生回答(1)
病情分析：你好！建议服辛伐他丁试试。在各种血脂异常中，甘油三脂升高是最常见的一种，不同于欧美人以胆因醇增高为主的高血脂，它是我国居民最高发的一种高血脂症，与日常饮食的关系更为紧密。但如何通过控制饮食把甘油三脂降下来，很多人的做法是严格限制脂肪的摄入，但又往往不能如愿，这是为什么呢？
张先生体检甘油三脂5.62mmol/L，于是开始各种肉不吃，炒菜用很少的油，几乎天天吃水煮菜，可一个多月后复查，甘油三脂是3.64mmol/L，仍然高于1.7mmol/L的正常值，张先生快崩溃了，这种苦行僧的日子还有头吗？
经过医生的指导，张先生改变了饮食控制的方法，不仅吃上了肉和炒菜，只用了不到一个月的时间，甘油三脂就降到了1.43mmol/L。为什么张先生吃了肉甘油三脂反而却降下来了呢？这要从人体中的甘油三脂是怎么来的说起。
食物中并不含有甘油三脂，它是由肝脏合成的一种脂肪，合成的原料主要有两种，一种是食物中含有的脂肪酸，一种体内的代谢产物甘油，而甘油的主要来源是葡萄糖代谢后的产物，两者经肝脏合成甘油三脂，成为血液中含量最多的脂肪，为人体正常的新陈代谢提供热量。
明白了甘油三脂的来源，大家就知道了，要把甘油三脂降下来，不仅要控制脂肪酸的摄入量，同时还应减少葡萄糖的摄入量，前者在肉类、植物油等中含量最多，而后者主要来源于主食。只是不吃肉和油，并不能大量减少甘油三脂的合成，因为人体摄入脂肪酸不足时，会将贮存的脂肪酸释放出来满足需要，这也就是很多人不吃肉和油，甘油三脂仍然会高，或者甘油三脂降不下来的原因。
因此，降低甘油三脂的正确方法，应当是注重对膳食营养的合理搭配，既要控制脂肪也要控制碳水化合物的摄入，也就是说肉类、油脂等要减少，同时主食也要有所限制，总的原则应当是控制全天摄入的总热量，做到三大营养物质热量比例的科学合理：
碳水化合物占全天总热量的65%，即主食量全天4-6两。
脂肪：占全天总热量的20%，炒菜油每天不超过25克，肉类约2两左右
蛋白质：占全天总热量的15%，一袋奶、一颗鸡蛋、1-2两豆制品即可满足需要。
此外，由于甘油三脂是人体主要的热量物质，加强运动有助于消耗热量，对降低甘油三脂也将起到积极的作用。
现在您知道如何控制饮食才能把甘油三脂降下来的正确方法了吧，点个赞打个赏，转发此文给您身边更多的朋友，帮助他们把甘油三脂快速降下来吧！
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