中医馆搓肚子能怎么减肥肚子吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-05 06:49 标签： 搓肚子能减肥吗
不吃主食真能减肥？中医减肚子按摩五步走|减肥| 脂肪_凤凰健康
不吃主食真能减肥？中医减肚子按摩五步走
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女人是生命不息，减肥不止。可见减肥是现代女性一辈子的工程啊!可是现在的减肥方法是五花八门，如：节食减肥、全素全荤减肥、药物减肥、熬夜减肥、灌肠减肥、运动减肥等等，那到底这些减肥方法是否正确呢？ 节食减
女人是生命不息，减肥不止。可见减肥是现代女性一辈子的工程啊!可是现在的减肥方法是五花八门，如：节食减肥、全素全荤减肥、药物减肥、熬夜减肥、灌肠减肥、运动减肥等等，那到底这些减肥方法是否正确呢？ 节食减肥靠谱吗? 相信大部分的者，都曾经有使用过节食减肥的方法，但是长期节食会导致营养物质的匮乏。虽然说肥胖的人有大量的脂肪可以燃烧，但是许多微量元素是无法通过人体储存来满足人体需要的，长期这样下去会造成人体免疫系统功能的下降，新陈代谢减慢，造成人体衰老速度加快，还会引起反弹，可能导致更加的虚胖，甚至引发一些疾病。 抽脂也可以等于减肥? 抽脂不适合全身均一性的肥胖、疾病导致的肥胖或者用药的肥胖，只适合本身身体健康，但是又有局部脂肪堆积的人群。因为它只是减少局部的体积来获得体型上的改善，对于体重并没有多大变化，况且对身体健康最大的杀手是内脏的脂肪，而抽脂并没有减少我们内脏的脂肪。而且不能多个部位同时进行手术，因为人体体液的丢失，第三间隙的减少是有一定限度的(ml以内)，一旦超过可能会诱发心血管疾病。 不吃主食真能减肥吗 减肥的人都很少吃主食，认为吃主食容易发胖，都认为富含碳水化合物类食物，如米饭、面制品、马铃薯等会使人发胖。这是不正确的。造成肥胖的真正原因是能量过剩。在碳水化合物、蛋白质和脂肪这三类产能营养素中，脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。lg碳水化合物或蛋白质在体内可产生约17kJ(4 kcal)能量，而1g脂肪则能产生约38kJ(9kcal)能量，也就是说同等重量的脂肪约是碳水化合物提供能量的2.2倍。另外相对于碳水化合物和蛋白质，富含脂肪的食物口感好，刺激人的食欲，使人容易摄入更多的能量。动物实验表明，低脂膳食摄入很难造成肥胖的动物模型。从不限制进食的人群研究也发现，当提供高脂肪食物时，受试者需要摄入较多的能量才能满足他们食欲的要求;而提供高碳水化合物低脂肪食物时，则摄入较少能量就能使食欲满足。因此进食富含碳水化合物的食物，如米面制品，不容易造成能量过剩也不会发胖。 中医减肚子按摩五步走1、瘦腰团摩法： 减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针按摩腹部3-5分钟为一个循环，一般需要5个循环左右便会有效果，腹内有热感，是脂肪在燃烧的信号。 2、瘦腰推摩法： 按摩者仰卧，全身肌肉放松，一侧手臂用力按摩，用一指禅推法与按摩法配合，推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴位，每穴推摩1分钟，以推摩完这几个穴位为一个循环。每次以3个循环为准。 3、瘦腰叩振法： 姿势同2，将双手五指并拢，然后有节律地轻轻叩击腹部，力度由轻渐重，速度由慢渐快，时间约2-3分钟为一个循环。然后再用单手掌放于肚脐部，作静止震颤约1分钟。 4、瘦腰揉捏法： 体位同上，将拇指指腹和其余四指指腹相对，从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起，然后轻轻揉捏，时间约为3-5分钟。 5、瘦腰推运法： 站立姿势，先用双手掌分别从前胸剑突开始，斜向两侧沿肋骨分推至小腹，再用全掌在腹部两侧从上至下直推3-5遍为一个循环。
[责任编辑：晏霏霏 PQ016]
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48小时点击排行经常按摩腹部真的可以减少腹部脂肪吗
更新时间： 17:06:48
健康分享者：缪翠平
怎么办？腹部脂肪越积越厚，就是因为管不住嘴，又懒得动。结果惨了吧，人长得丑就算了，要还那么粗。于是我听了闺蜜的话，说是经常按摩脂肪可以预防和减少腹部多余脂肪。嘿，坚持下来，真行哦。你也试试吧。
步骤/方法：
按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。饭后半小时后可以进行，但记住饭后不能马上按摩腹部，因为这样会对胃造成不好的影响。
腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，除了采用减肥食谱以及运动减肥，诸如摇呼啦圈减肥的方法外，其实我们还可以采取更直接的腹部按摩减肥方法，排毒减肥的腹部按摩减肥法，如下。
第1步、排空大小便后，仰卧于床上，全身放松。
第2步、解开腰带，露出腹部，冬季应注意保暖。
第3步、右手心紧贴腹部，左手心按在右手背上，两手一齐用力从上腹部推到下腹部，重复动作共36
第4步、小手指关节紧贴脐部，由上向下移动，直至发热为止。
第5步、一手掌心贴脐部，另一手按在其余手背上，用力顺时针方向旋转揉动36圈。
第6步、按摩腹部时用力要均匀，不能过大、过猛，以免损伤。内脏。
注意事项：
适度就好，不要过度用力，在按摩期间一定要拿捏好力度，以免对自己造成不必要的伤害。
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咨询实录推荐　　王小姐的汤老中医，在微信上看见的？减肥有用吗？
楼主发言：3次 发图：0张 | 更多
　　没人吗，看来没用　　
　　@寂寞的尘埃2006 我用过，一个月瘦了8斤哈哈，就是不知道会不会反弹
　　我买了 685元 里面装着两盒佰林通荷香股兰茶 快递单上没有地址 留着一个虚假电话号码 自己去想真的假的
　　王小姐的汤 就是泻药 我吃了一段时间肚子疼痛难忍，影响正常工作，尤其在开车的时候肚子痛的无法忍受非常危险，为什么允许这种东西在网站上吹牛
　　每天给我发微信消息 差点以为是真的
　　我用了觉得效果还是挺不错的，大半个月瘦了6斤左右，虽然没达到预期的要求，但还是可以的，这个东西全看自己的意愿，相不相信看自己
　　@ty_高慧慧
22:45:00　　我用了觉得效果还是挺不错的，大半个月瘦了6斤左右，虽然没达到预期的要求，但还是可以的，这个东西全看自己的意愿，相不相信看自己　　-----------------------------　　真的有用？　　
　　我加了两三个卖这个的微信号，我问了一些他们什么关系之类的问题 竟然拿小号骂我　　
　　我之前半信半疑买了一个疗程，后来瘦下来9斤，主要是和我联系的那位老师很负责，一直在给我讲解瘦身每日计划，很不错！　　她的微信号是：DJ778898
你们可以去问问她
　　可以加我了解更适合自己的减肥方法！　　针对比较懒得想减肥的顾客，无需节食，无需运动，无需内服！就是躺着瘦
　　大家千万别相信，这个人是骗子，我在微信上付款后，她就把我删除了！
　　不知该说些什么。。。。。。就是谢谢　　
　　就是喜欢你的帖子 没办法　　
　　@欧阳雄-14 11:47　　@寂寞的尘埃2006 我用过，一个月瘦了8斤哈哈，就是不知道会不会反弹　　-----------------------------　　有没有效果啊
　　@欧阳雄-14 11:47　　@寂寞的尘埃2006 我用过，一个月瘦了8斤哈哈，就是不知道会不会反弹　　-----------------------------　　怎么样啊
　　真的是骗人的，对每一个人都说是根据个人体质调制，但是寄的地址根本是假的，她还说是她不小心给错地址！错的地址能寄到对的地方！不肯退款说只能换货，这个货其实都是一样的，其实这个是说词，请大家不要上当受骗！气的我只能怪我自己太笨了！！！好恨自己为了几斤肥肉相信这样不敢公开让大家监督的无良商家！
　　王小姐的汤请大家千万别买，骗人的，说一疗程减9～12斤，搞活动时688元买了40天的用量，喝了七天之后就严重便秘，肚子很涨就是拉不出来，现在每天上个厕所都要半个小时，都拉不出来，或者拉一点点，发微信也不回，售前和售后态度真是不一样，这是我亲自喝过之后的体验，还有四盒不敢喝，建议想买减肥产品的朋友们不要买她的产品，喝完你就会后悔的，骗人天打雷劈！
　　这个肯定是假的，我加了她微信之后，就一直看她天天发，还整天发自己照片，只想说，是个称职的微商。但是大家一定一定不要上当，千万别花钱买坑人的产品，我就不买，我用的是麦吉减肥法瘦的，瘦了十多斤，这个是呼吁大家健康减肥，养成好的饮食和生活习惯。鼎力推荐麦吉减肥法，关键是不花钱，还管用！！！
　　别乱用减肥药，多运动，试试养生减肥
　　我是通过一个微信公众号推荐的关注她的，叫王静薇，一套一套的，说是老中医的孙女，说根据个人体质配制中药，还像模像样的问了一大堆个人体质有关的，朋友圈里发的也是散的中药材，最后寄过来的就是“荷兰股香“减肥茶，我说你卖东西就卖东西嘛，还那么装，还不承认，死活说里面的东西是她配制的！反正我是不敢喝了，给大家一个警醒！　　　　
　　但是为什么我喝的不便秘呢，一天有时候一次有时候两次，喝了十天有瘦三斤啊，是不是不是同一个人的
　　被骗的可以加qq讨论一下，三零九二陆柒久久 一
　　我也买了，拿到手的一霎那我就知道上当了，就那个健康瘦身王老师，我发这个贴子，希望有更多的人看到，避免上当
　　真的没用，就是骗子，我三次买了七千多，没有效果，还是说各种理由让我去买、被骗三次了，这次让我买，我没买了，好傻
　　您好，您说的是A世代中医瘦身指导—王老师吗，
　　我买了一个疗程的，一斤没瘦，又让我买说是给我重新调配，价格更贵，不知道和你们说的是不是同一个人
　　请问是从这个买的吗　　
　　今年九月份的时候加了她微信，先是订了一个疗程，950，最后中秋她说搞活动优惠，又订了两个疗程，喝了一个月没效果，她说湿气重，有配置了一个周期的调节脾胃的套餐，现在两个月了，一斤没瘦，她又说是个人体质缺少脂肪酸，要订购另一个方剂。　　
　　大家注意了，对了双十一的时候我还上当订购了那个高效溶脂的，对我也没效果。
　　我买了一个疗程860一点作用都没有，那个王老师每天发的瘦身案例1看起来特别真，那就是骗人的，咱们建个群吧，都是受害者，钱就这样没了，我有她的地址　　　　　　
　　我也被骗了1666.00，加的是这个微信号：bvmn091。我是12月30日打的钱，说是元旦的优惠活动，但到现在还没看到药的影子，微信催也不回了，之前说发邮政，说快递给弄丢了，现在换顺丰，就是骗子一个。没买的别再上当了，现在我也只能没事的时候，微信语音骚扰她一下。
　　是不是这个？我差点买了
　　　　是这个不是，差点买啊
　　都是骗人的，只有坚持运动才能瘦下去，饮食方面也要注意
　　骗子，很多微信号　　
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