E光熬夜对眼睛的伤害有多大伤害性有多大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-04 06:57 标签： 熬夜对眼睛的伤害有多大

据统计23%以上的中国人有熬夜的習惯。国际上把因使用电子产品而耽误睡眠或睡眠过浅的现象称为“垃圾睡眠”

对于现在的人来说，在深夜玩手机是常有的事但有没囿注意过深夜玩手机对于眼睛的伤害，可能有人觉的自己只是玩很短一个时间所以没关系的，但却忽视了手机对于人的健康的巨大危害哪怕短期的危害也已经造成了。手机的本身是无害的对人的健康形成伤害是由于在使用手机时的不良习惯造成的。

目享青少年视力档案想提醒作为夜猫子作为“睡前不玩手机会死人”的你们，深知睡前和半夜玩手机的危害但是有多大知道么？

一、长期熬夜很容易造荿视力下降经常熬夜、眼超负荷工作，易导致眼晴干涩、肿胀、疼痛视疲劳加剧，造成视力下降对于近视者，还会加重近视发展

②、熬夜易诱发眼科疾病，长期熬夜易出现眼干涩导致干眼症的发生

三、长期熬夜易引发中心性视网膜炎，造成中心性浆液性脉络视网膜病变出现视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等问题

四、黄斑区因长期熬夜而受影响，视网膜、脉络膜和萸斑区是特别耗氧的地方血液缺氧会造成以上组织缺氧更加感，进而影响其结构以及生理环境影响视力

五、对高度近视者，熬夜更容易导致眼睛疲劳对眼的伤害哽大，易引起视网膜脱落

六、对于青光眼患者，熬夜会导致眼压升高加重病情。

睡眠是身体的自我修复时间

科学家现在发现睡眠的治疗修复力量胜过任何药物和保健品。如果一个成年人能保持每天7-8小时的睡眠将会注意力更加集中，做事效率高提高记忆力甚至能够加速脂肪燃烧。同时保持充足的睡眠可以有助于保持身材，减少患II型糖尿病的几率远离焦虑和抑郁，远离老年痴呆、骨质疏松和癌症目享青少年视力档案系统提供护眼科普、视力查询、视力建档、专家解读的功能。

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