我不属于便秘型的就是感觉有夶便便秘拉不出来怎么办,堵在
建议养成良好的排便习惯排便要养成规律不要拖延。平常有便意时一定要尽快上厕所如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律可使排便反射减弱,引起 便秘 经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上廁所养成良好的排便习惯,最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯即使早晨没有大便的意思...也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物每天多吃蔬菜,香蕉红薯,芝麻油 蜂蜜 ,多喝水等就一定会改善便秘的。另现在还可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内潤肠通便。但是动作一定要轻柔防止损伤肛门。