中国制造女团O2O的日常:吃清水煮菜 压腿疼得喊妈_华人频道_新华网
中国制造女团O2O的日常:吃清水煮菜 压腿疼得喊妈
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　　在团队里的生活，hil刚开始是有些不适应的。“大家一堆人在一起，可能还是会有些需要磨合的地方。但是像我们还比较快，大家性格都挺好的，没两三天就打成一片了。我们不会吵架。只会打架。有什么事直接打出来了，不会吵的。”Hil开起玩笑。谈起出道以来的变化，Hil说，“现在觉得自己像一个乌龟，没有以前那么活泼了。但是这也是一个人成长的过程嘛，比以前成熟了。”在Hil看来，成熟于她而言“肯定是好事”，毕竟初入社会，再跟别人相处的过程中，“你不可能说都是考虑到自己，还要考虑其他人的感受。”
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?压腿一个疼一个不疼怎么回事
鏈******骨科
丰县顺河人民医院
出现此种情况首先考虑的是由于坐骨神经引起的，建议这种情况下可以及时的明确预习看看，然后根据检查的情况在进行针对性的治疗，。
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向医生提问压腿后大腿后部肌肉很紧，疼痛，不压腿不...
压腿后大腿后部肌肉很紧，疼痛，不压腿不....
压腿后大腿后部肌肉很紧，疼痛，不压腿不...
病情描述（发病时间、主要症状等）：压腿后大腿后部肌肉很紧，疼痛，不压腿不疼，越压越疼，请教一下什么原因。
刚查出股骨头坏死的时候，医生说没办法了，回家躺着休息等着置换关节，偶然的机会从病友那了解到，早中期可以“药物保髋”，不用做手术，不用那么痛苦
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擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
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职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫...
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病情分析： 你好！鉴于你的描述考虑为韧带拉伤，如果太过剧烈的运动对身体是没有好处的,是会造成运动损伤的
意见建议：建议您还是最好不要这样,还有具体的该如何压腿以及进行相关的运动健身,您可以去请教专业的健身教练,他可以给您很专业的建议的,
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
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病情分析： 压腿后大腿后部肌肉很紧，疼痛这种情况考虑可能肌肉损伤引起，建议注意休息，局部按摩理疗，应用消痛贴膏，服用双氯芬酸钠缓释片
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
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病情分析： 你好，你的症状考虑腰椎间盘突出。建议拍腰椎CT确诊。腰椎间盘突出是由于长期的不合理姿势等原因所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛。
职称：医师
专长：小儿科常见病
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病情分析： 您好 这样的情况考虑与运动过度或是姿势不当导致的肌肉拉伤有关 不严重， 局部热敷
控制运动的姿势和幅度 配合服用芬必得 腺苷钴胺等药物是可以逐步康复的
问我压腿的时候大腿后面疼，压完后还是...
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专长：母婴ABO血型不合
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指导意见：你好，根据你的描述。这种情况应该问题不大。建议先观察几天看有没有改善。
问今天跑完步压腿的时候大腿内侧好痛，...
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专长：外科、骨折
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问题分析：你好，考虑为大腿内侧肌肉劳损的病变发生，多因剧烈活动，劳累过度，休息欠佳等因素，造成了腿部内侧的肌肉群受损，组织充血水肿，增生，局部隆起，肌酸增高，导致了疼痛的症状发生。意见建议：建议静养休息，避免剧烈活动，可以给以局部的热敷理疗，推拿按摩，口服独一味胶囊，舒筋活血片，伸筋丹等药物治疗，少吃生冷辛辣的食物，多饮水，多吃些维生素丰富的水果及蔬菜，增加新陈代谢。
问左腿一直有压腿的疼痛感是怎么回事？
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专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
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病情分析： 你好能引起腿疼的原因多了，比方说：寒冷、外伤、腰间盘突出、腰椎骨质增生、坐骨神经疼、骨生长疼等，都可能引起腿疼来。
多用热水烫烫脚，不用吃什么药，过些日子就会好了，如果一两个月还不行，那你还是去医院看看吧意见建议：建议你好不宁腿综合征病在腿上，让人不得安宁，症状为腿部痉挛疼痛、虫爬蚁走感，足趾有时也颤抖。拍打、撞击、活动时腿好些。此病又叫多动腿综合征
问为什么我的大腿内侧后面一点，压腿的时候那根筋会疼
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专长：妇产科,宫外孕等疾病
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问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，考虑为肌腱拉伤。舞蹈员需要压腿，而压腿目的是把下肢的肌腱缓慢拉开，如果不小心，容易引起急性拉伤。意见建议：我的建议是此病是可以治愈的，但是需要制动一段时间。
问我在压腿时把右大腿肌肉拉伤了，平时不压不痛，只要是...
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专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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病情分析： 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀意见建议：1、冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。[2]
2、加压包扎 冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。
问大腿后面肌肉疼是怎么回事
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专长：内科
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病情分析： 多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，意见建议：还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
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评价成功！压腿.大腿内侧疼痛.压腿大概压了1个半月了，，一个月前...
压腿.大腿内侧疼痛.压腿大概压了1个半月...
压腿.大腿内侧疼痛.压腿大概压了1个半月了，，一个月前压右腿的时候压完感觉有点疼，以为是正常现象没太在意，，以后没次压腿的时候就越来越疼，，后来我就减少次数，改成一周压3-4次.但是到现在症状还是没改变，今天压腿的时候右腿很疼，之前可以压的很下(从那次后越压越上了)，但是现在腿一伸直就感觉有点疼，往下压一点就更疼，我曾试图强行往下压，感觉筋好象要拉开，断了一样疼..请问这是什么问题啊，筋的问题还是大腿内侧肌肉拉伤??压腿的动作:一腿抬高放于桌板上，跟腰差不多高..然后左腿直立，右手抱住右腿脚根，身体往右腿的方向然后由上往下压.我压左腿的时候都没出现过这样的情况，，最多就是压的过程中会疼，，但是那个是正常的吧，，现在压右腿的现在根本不敢压了.走路的时候右腿内侧会有点疼，用力捏右腿内侧肌肉也有点疼.我现在要停止压腿的运动吗?这是正常的压腿拉韧带疼痛的现象呢?还是受伤了啊?如果是正常的话为什么左腿都没有这样的现象，只有压的过程中有点疼.右腿是很疼..请告诉我
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问题分析：您好，根据您的描述，考虑您可能是由于压腿造成的腿部肌肉、韧带的损伤，需要外科医生通过专科查体，必要的辅助检查以及详细的病史，来明确诊断，给予制动、休息，药物等治疗。意见建议：您好，建议您到医院，完善检查，明确诊断，积极治疗。由于不能面诊，以上所述仅供参考。
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专长：冠心病,高血压,心力衰竭
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问题分析：你好，你说的这种情况属于拉伤，你现在已经19岁，才开始压腿，有点晚了，要一点一点的适应，不要太着急！意见建议：现在是疼痛时期不要在继续锻炼了，多休息，平时用热水袋敷疼痛的部位，等疼痛完全好了以后，再开始锻炼！另外不要直接练习压腿，至少慢跑以后，腿部发热以后再压腿！
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健康指导：患者你好，这是因为你过于用力拉伤了腿部的肌肉和软组织。造成的不良反应。建议你可以局部热敷或者涂抹红花油，活络油按揉可以配合一些活血化瘀的药。建议饮食上应注意清淡，多吃易消化吸收的食物。
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&&已帮助用户：23112
健康指导：您好，根据您的描述，您这种情况很有可能是由于下肢的肌肉轻微撕裂引发的，此外确实可能会有韧带的损伤，因此建议您最好去医院外科检查一下，同时日常注意保证充足的休息，并且注意饮食支持。
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健康指导：你好，很高兴为你解答：依据你的描述你很有可能是在压腿的过程中把筋或是肌肉拉伤了，刚开始锻炼的时候一定不要太用力的或是运动的幅度太大，这样容易把肌肉拉伤，现在的建议的是你最好不要做幅度那么太的运动，也不要剧烈的运动，慢慢的一点点的运动。如果情况很严重的话建议做好看一下医生
问我第一次压腿时左腿没有异样感觉，但是右腿大腿根部那根骨头有刺痛感，而且压玩过右腿后很长时间不能正常
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病情分析： 可能是肌肉拉伤，应该问题不大，可以等恢复一段时间看，如果不疼了，你还是可以继续锻炼的意见建议：建议在压腿前，多做做拉伸运动，活动开了再压。压腿要循序渐进，不可以急于求成。一些动作要量力而行
问显示左腿大腿根部疼痛,继而右腿出现同样症状:
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问题分析：你好，你说的情况可能是坐骨神经痛，也可能是骨头的问题，建议你去医院检查，明确诊断，及早治疗，也可能是生殖系统疾病导致的疼痛。意见建议：注意合理饮食，忌辛辣刺激，适当运动，及时去医院检查治疗。
问腰间盘突出，刚开始时右腿抽疼麻木，后做了半个月的理...
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病情分析： 你好,腰椎间盘突出症主要是过度劳累,气血瘀滞等因素造成的，意见建议：建议保守治疗为主的，如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,注意休息，避免过度劳累，睡觉睡硬币床
问腰部左侧大腿针刺样疼痛怎么回事？
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问题分析：这位朋友您好，根据您的描述考虑您的这种情况有可能是腰椎椎间盘突出压迫神经引起的症状。意见建议：朋友您好，这种情况建议去医院做下腰椎的CT检查，看一下有无腰椎椎间盘突出的情况，明确诊断后进行相应的治疗。治疗期间注意休息，可以进行腰椎按摩和热敷，祝早日康复。
问为什么我大腿外侧时不时疼痛，偶尔刺痛的感觉？左腿是...
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病情分析： 你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、意见建议：发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
问压腿后的第二天开始，左腿出现疼痛、从脚根到大腿内侧...
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专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：引起腿疼的原因有很多种.但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的.比如说腰疼而引起腰椎间盘突出.腰椎间盘突出压 迫神经从而导致腿疼. 另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛.可吃些风湿寒痛片.
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！压腿很疼，应该继续下吗？要压到什么程度？压的太狠了会有永久性损伤吗？_百度知道
压腿很疼，应该继续下吗？要压到什么程度？压的太狠了会有永久性损伤吗？
今年都十八岁了，比较爱好体育但没专门训练过，都是自己在家打沙袋，弯臂力棒，哑铃什么的，也算有点肌肉了…呵呵，现在想练腿腰部的柔韧性，现在柔韧性很差，本人毅力还可以，只是怕...
今年都十八岁了，比较爱好体育但没专门训练过，都是自己在家打沙袋，弯臂力棒，哑铃什么的，也算有点肌肉了…呵呵，现在想练腿腰部的柔韧性，现在柔韧性很差，本人毅力还可以，只是怕压的太狠留下什么难好的伤就得不偿失了。要压到什么程度呢？还有压腿后第二天疼，还要继续吗？
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　　刚压腿时高度别超过45度，轻微可忍受的疼痛是正常的，压腿过度或不正确可能会造成韧带拉伤。　　压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。是最安全的，因为这个角度使髋关节在自然的生理状态，也较容易达到，不容易摔倒和对关节造成损伤。　　经过约三五个月的锻炼，很多人压腿时能轻松抬到90度左右，坚持下去，腿还有可能能扳过头顶。不过和髋关节持平的高度更为安全。　　压腿别只求高度不求质量。　　在生活中，把腿架到和肩同高甚至更高，但身体动作完全变形，甚至都没有了振压的余地，压完腿拿不下来要费尽的用手搬下来。这样可就不好啦。因为腿的柔韧性不是一天两天能练出来的。特别是成年人，压腿一定要选择合理的高度，并注意正确的姿势。　　压腿的3种正确姿势：　　1.正压腿　　面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。　　2.侧压腿　　身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。　　做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。　　3.后压腿　　背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。　　该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。
匿名用户知道合伙人
压腿得循序渐进，不能盲目的，每天拉伸韧带感到疼痛时保持住，坚持十秒，然后慢慢还原，作3~5组即可，男生的韧带会比女生的硬，所以不要急于求成。如果第二天感到肌肉的酸疼是正常的，可以先做拉伸前的慢跑，之后在拉伸。拉伸过后记住要踢腿，有利于韧带的拉伸和保持。
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輪→℡嗨情知道合伙人
輪→℡嗨情
擅长：暂未定制
最好是不要再这么压了。人体16岁之后韧带发育基本成型，如果强制的话我造成拉伤或充气或於水，建议你想锻炼柔韧度的话可以每天将腿放在与腰齐高的地方，不用刻意压。几天之后会感觉柔韧度明显增加，也可以适当降低或升高高度。
奋进一生知道合伙人
获赞数：11
你可以循序渐进的进行锻炼柔韧性。人的韧带如同弓，常拉则柔，长久不拉则僵硬。你可以先弯腰进行腿部伸拉，先以手指触地，次以手掌，后用拳头。同时进行坐地压垮练习。切忌，千万不能心急，这是慢性的锻炼，心急则容易造成韧带拉伤。腿疼是正常的。想想，如果你长时间不锻炼，突然哪天做了50个俯卧撑，或是100个仰卧起坐，第二天你的三角肌或是腹肌怎么会不疼呢！但也要注意，酸性疼痛和拉伤性疼痛又不一样。所以仍需注意！
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