血脂稠不吃药，怎样调节会更好？如题 谢谢了_百度拇指医生
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?血脂稠不吃药，怎样调节会更好？如题 谢谢了
谁知道血脂稠不吃药，在日常生活方面，应该注意什么？怎样调节会更好？谢谢！
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豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。
营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。
因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
教你如何能“吃”去脂肪 ：
食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。
燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。
玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。
海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。
葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
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向医生提问血脂稠怎么办 多吃7种食物
来源：健康一线日
很多人不知道血脂稠是什么意思，其实就是血液里面的脂肪类物质升高了，如果高到一定的程度的话，是可以导致血液不畅通的，严重的还会引发癌症的出现，所以说血脂稠是不容忽视的。
血脂稠吃什么好？
日常生活中，我们知道大蒜是可以杀菌的，其实经常食用大蒜的话，也是可以降低血液里面脂肪的浓度的，可以有效预防出现血脂稠的现象的，还可以有效预防动脉硬化的出现。
茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
3、香菇及木耳
能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
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血脂稠怎么办 多吃7种食物关于血脂稠怎么调理的具体方法
我们平常所说的血脂稠就是血液粘度高，在医学界称“高粘血症”，血脂稠主要是说血液比较粘稠，多半是因为高血压、高血脂的因素造成。一旦身边的人患上了高血脂就会使血液变得粘稠，血液流动变得缓慢，一些垃圾及脂肪就会渐渐沉积在血管壁上，导致血管加速老化、硬化，后果严重的话可能导致心脑血管疾病，甚至其它更可怕的器官病变。可见血脂稠的危险因素牵扯甚广，不得不引起我们的注意。那么，如果呢？
我们人体的脂类主要分为2种，脂肪及类脂。其中高脂血症与日常饮食的关系最为密切，我们体内积聚的脂肪及类脂，主要大部分来自饮食。所以，控制饮食对高脂血症是十分重要的。
【调理血脂稠的具体方法】
1、饮食上多以清淡为主，多吃青菜瓜果，注意，小编这里说的清淡不是叫你全吃素喔，可以吃肉，但少吃，忌油腻，建议肉的话多选鱼类，鱼这类海底动物脂肪量少，还含有大量老人身体所缺的胶原蛋白。
2、控制高脂肪、高胆固醇的食物摄入，像动物脑髓、蛋黄、鸡肝，黄油等...每天摄入的脂肪量限制在三十到五十克，不可多。
3、血脂稠患者也要限制糖类食品，养成一个不吃甜食不吃零食的习惯。日常多吃水果多喝水，因为血液是由70%的水组成的，水，这类物质才是稀解血液的好帮手，必不可少。
4、饮食上还要做到低盐，盐这种调料不益摄入太多。另外，建议我们的食油选用豆油、花生油、菜油、麻油等。
5、饭量控制，我们每天的餐量做到7分饱就好，不宜过饱，也可以少吃多餐。
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今日搜狐热点血脂稠怎么调理
患者信息：女
病情描述：血脂稠怎么调理
最佳回答百姓健康网54611位专家为您在线解答
病情分析：医生要对患者的血脂高进行评估。轻度的血脂高，建议清淡饮食、多运动或合并一些药物治疗。根据高的血脂的类型，选择他汀类的药物或贝特类的药物。部分患者血脂高还合并有血糖高、血压力高、血液粘稠度高，建议进行一个综合性的治疗。
回答时间：
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回答列表（1）
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病情分析：建议要清淡饮食忌食油腻的食物，多喝水稀释血液，行降脂药物的治疗，多行运动以燃烧体内的脂肪。
回答时间：
17岁提问时间：
病情描述：最近在减肥然后一直在做减肥操，每次做完都特饿，但是前两天买了一瓶美白丸开始吃后，就总有顾饱腹感，不太饿，早上连一杯豆浆都喝不完了，感觉应该不是美白丸的问题，也可能是前两天喝酒伤到胃了
医生建议：你好，这样的情况下建议你是不要去相信那些所谓的美白丸之类或者注意一定不要有节食的情况。
18岁提问时间：
病情描述：你好我在逛街时技师告诉我可以免费给我做祛痘印老板以为我要购买又给我拿产品但我没买但她说脸部开穴后要交钱做快速封穴否则毒素会到脑部影响智商我当时没信就直接走了这是真的吗
医生建议：封穴是一种常见的说法，穴位是中医上的一类特殊组织，是筋脉上的一些重要节点
42岁提问时间：
病情描述：乙肝小三阳可以治愈吗，要怎么样治疗
医生建议：你好！根据你的描述，给于以下分析:首先乙肝小三阳就是常说的无症状携带者，目前还没有特效药物治愈，但只要是平时多注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，定期复查肝功能，和乙肝DNA,祝你健康。
2岁提问时间：
病情描述：宝宝二个月二十六天体重10斤身高56CM请问正常吗？家里人嫌弃我家宝宝矮要去医院检查一下看看有毛病吗，宝宝能吃能睡什么都正常
医生建议：你好，3个月男：身高55.5-60.7cm，体重：5.0-6.9kg；女：身高54.4-59.2cm，体重：4.0-5.4kg！
双子组合女
24岁提问时间：
病情描述：精神分裂症，兴奋，紧张，猜疑，妄想，吃的西药，立培酮奎硫平，
医生建议：你好，很高兴为你解答，精神分裂症，除了吃药以外更重要的是要自己坚强起来，调节心态，主动的积极的配合医生治疗，要调整生活习惯，积极的锻炼身体，多参加1些户外有氧运动，比如散步快走，打球游泳活动这些都能缓解你的病情。→ 血脂稠怎么调理？
血脂稠怎么调理？
健康咨询描述：
爸爸特别的胖，稍微走会路就会感到累，平日里特别爱吃一些油大的食物，最近这段时间他总说自己迷糊，恶心。去医院做了全面的检查，医生说爸爸有点血脂稠，这个是什么呢，饮食可以调理的我相信。
想得到怎样的帮助：血脂稠怎么调理？
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锦州市中医医院&& 主治医师
擅长: 消化道溃疡，结肠炎，胆囊炎，胃癌
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&&&&&&老年人血脂稠的解决办法&&&&&&一、合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。&&&&&&二、多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。&&&&&&三、多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。&&&&&&四、坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。&&&&&&五、多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。&&&&&&六、选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。&&&&&&七、药物治疗：在医生指导下，选用一些抗凝、降低血液粘度的药物，;也可选用一些活血化淤药物&&&&&&八、禁烟：影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局。&&&&&&九、定期体检：50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数
河北省威县第二人民医院&& 副主任医师
擅长: 中西医结合治疗,颈椎病,腰椎病,骨性关节炎,滑膜炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&血脂稠，一般就是化验的胆固醇，血三脂等检查值高，一般和您的父亲饮食习惯有直接的关系。严重的需要服药治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食禁忌烟酒辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果多喝水，加强体育锻炼是关键，慢跑打太极拳练瑜伽等，贵在坚持。定期复查
国家二级营养师
擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，治疗高血脂最好的方法就是控制饮食，要低盐低脂饮食。不能吃肥肉，要多吃水果，比如苹果，桔子，山楂，西瓜等。&&&&&&指导意见：&&&&&&也可以用山楂和银杏叶来泡水喝会有很好的效果。每天要坚持运动。戒烟戒酒。药物有辛伐它叮就有很好的效果。&&&&&&以上是对“血脂稠怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 支气管炎,肺炎,肺结核,高血压,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。&&&&&&指导意见：&&&&&&需要注意饮食，不能吃油腻的含糖高的食物；多运动，坚持每天快走或者慢跑一个小时；口服氟伐他汀胶囊控制血脂。
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&&&&&&血脂稠的饮食推荐&&&&&&1.多饮水。血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。 &&&&&&多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素 C 具有降血&&&&&&2.脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。 &&&&&&3.多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症。 &&&&&&4.多吃清淡的食物，以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。 &&&&&&5.坚持锻炼身体。散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。 &&&&&&6.勿吸烟，应戒酒。 &&&&&&7.在医生指导下，选用一些活血化淤的药物。 &&&&&&8.期做血液流变学测定，观察血液黏度指标，做到心中有数。 &&&&&&9.大蒜可辅助高密度脂蛋白清理血管壁“垃圾”——胆固醇，是动脉“清道夫”.大蒜促进血液循环，达到保暖、预防血栓、高血压之目的。多多益善.不过因为吃了会有口气的原因,你可以适当选择蒜油吃.
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&&&&&&血脂稠是血液当中存在的甘油三酯、胆固醇等杂质太高造成的，改善血脂稠的情况，需要清除血液当中的垃圾，尤其是老年人，血脂稠容易引发血栓、心脑血管疾病等等&&&&&&1、孝素：日常能够给体内补充孝素具有分解血液垃圾的作用，改善血脂稠效果显著。孝素就是酶，可以分解血液里面的甘油三酯、胆固醇等等，同时还能消炎抗菌。另一方面，也有促进细胞新生的作用，促进血液流通的作用。&&&&&&平时早上晚上一杯瑞他命酵素原液具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用，推荐服用。日常服用具有保健养生的效果，可以降低血稠，血压、血脂、血糖、提高人体的免疫力，抗击衰老等，每天服用可以是身体各方面得到改善，身体健康活力。&&&&&&2、提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有加强血管柔韧性、弹性和渗入渗出性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能愉快精力，促进血液循环，加重疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消弭油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会使心跳加速，对身体有害。&&&&&&3、合理饮食：脂肪摄入量每天限定在30~50克。糖类食品也要限定，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食用油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。
参考价格：2.5
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