哈尔滨女大学生半年晕倒四次，竟是因为长期熬夜玩手机哈尔滨女大学生半年晕倒四次，竟是因为长期熬夜玩手机新晚报百家号我昨晚没睡好。如果经常出现这种感觉，那你可得注意了！21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会在报告中指出，如今对于一半以上的青年人来说睡个好觉是一种奢望，作息时间不规律的人超过六成，其中四成多的人患上了“晚睡拖延症”。造成这种现象的首要原因是电子产品，手机和电子书成了“睡眠小偷”，还有就是因为压力大造成睡眠质量下降。哈尔滨这个妹子就是因为长期熬夜玩手机导致半年晕倒4次！大三女学生小王平时非常注意健身和保健，身体状况一直很好。半年前小王在体育课上感觉心慌后突然晕倒，失去了知觉，数分钟后又自行缓解。之后在接下来的半年里又连续发生了三次。小王平时都按时吃饭，饭量并不小，生活中活动量也不大，这让她非常担忧，到医院经过一系列检查并没有发现问题所在。近日，小王来到了哈医大二院，哈医大二院神经病学教研室主任、癫痫及睡眠障碍中心主任朱雨岚教授对小王进行了详细询问和全面检查，最终诊断小王应该是因为昼夜节律睡眠障碍造成的心慌晕倒。经过询问，小王说自己每天晚上会在睡前玩手机导致睡眠时间非常不固定，有时玩到两三点钟才会睡觉，白天再进行补觉，这样的情况已经持续了三年之久。小王听到医生的诊断后，调整了作息规律，就再没出现过心慌晕倒的状况。朱雨岚主任表示，在门诊经常会遇到有类似小王这样经历的青少年患者。如今人们手机不离身，WiFi 成为了生活必需品，晚上睡前玩手机已经成为常态，导致有些人出现晚上不按时睡觉、白天睡不醒的情况，作息十分不规律，因此患上了昼夜节律睡眠综合征，造成自身免疫力下降，其他疾病就会随之找上门来。专家提醒遭受睡眠障碍千万不要扛，若出现不明原因的心烦不适，到正规医院进行身体检查，如果检查结果均为正常，那么就应该考虑进行多导睡眠监测，判断是否患上睡眠障碍性疾病，及早进行治疗，以防引起其他疾病。新晚报记者 石晶未经授权 禁止转载健康无小事，千万不要忽视睡眠！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。新晚报百家号最近更新：简介:最好使的资讯，最贴心的服务，专供哈尔滨百姓。作者最新文章相关文章女大学生半年晕倒四次 竟是因为长期熬夜玩手机
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21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会在一则报告中指出，如今对于一半以上的青年人来说睡个好觉是一种奢望，作息时间不规律的人超过六成，其中四成多的人患上了 “ 晚睡拖延症 ”。造成这种现象的首要原因是电子产品，手机和电子书成了 “ 睡眠小偷 ”，还有就是因为压力大造成睡眠质量下降。
大三女学生小王平时非常注意健身和保健，身体状况一直很好。半年前小王在体育课上感觉心慌突然晕倒了，失去了知觉，数分钟后又自行缓解了，之后在接下来的半年里又连续发生了三次。小王平时都按时吃饭，饭量并不小，生活中活动量也不大，这让她非常担忧，到医院经过一系列检查并没有发现问题所在。
（网络配图）
近日，小王来到了哈医大二院， 哈医大二院神经病学教研室主任、癫痫及睡眠障碍中心主任朱雨岚教授对小王进行了详细询问和全面检查，最终诊断小王应该是因为昼夜节律睡眠障碍造成的心慌晕倒。
经过询问，小王说自己每天晚上会在睡前玩手机导致睡眠时间非常不固定，有时一下子玩到两三点钟才会睡觉，白天再进行补觉，这样的情况已经持续了三年之久。小王听到医生的诊断后，调整了作息规律，就没有再出现过心慌晕倒的状况了。
朱雨岚主任表示，在门诊经常会遇到有类似小王这样经历的青少年患者。如今人们手机不离身，WiFi 成为了生活必需品，晚上睡前玩手机已经成为常态，导致有些人出现晚上不按时睡觉、白天睡不醒的情况，作息十分不规律，因此患上了昼夜节律睡眠综合征，造成自身免疫力下降，其他疾病就会随之找上门来。专家提醒，遭受睡眠障碍千万不要扛，若出现不明原因的心烦不适，到正规医院进行身体检查均为正常的情况下，那么就应该考虑进行多导睡眠监测，判断是否患上睡眠障碍性疾病，及早进行治疗，以防引起其他疾病。
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后怕！女大学生半年晕倒四次！她这个坏习惯很多人都有！还有更严重的……
后怕！女大学生半年晕倒四次！她这个坏习惯很多人都有！还有更严重的……
在匆忙的工作学习中健康总是一个让人隐隐作痛的话题因此诞生了很多热词：发际线、枸杞、保温杯养生、失眠......而其中，很多人把熬夜当做罪魁祸首熬夜的伤害其实潜伏在我们的身体里不知道什么时候会爆发……3月21日是世界睡眠日中国睡眠研究会在一则报告中指出作息时间不规律的人超过六成其中四成多的人患上了“晚睡拖延症”晚睡到底有什么危害？？？真的会吓你一跳女大学生半年晕倒四次半年前，大三女学生小王在体育课上突然晕倒了，失去了知觉，但数分钟后就自行缓解了。在接下来的半年时间里，这种情况又连续发生了三次。小王去医院经过一系列检查，没有发现什么问题。近日，小王来到哈医大二院。哈医大二院神经病学教研室主任、癫痫及睡眠障碍中心主任朱雨岚教授对小王进行了详细询问和全面检查，最终诊断小王应该是因为昼夜节律睡眠障碍造成的心慌晕倒。经过询问，小王说自己每天晚上都会在睡前玩手机导致睡眠时间非常不固定，有时一下子玩到两三点钟才会睡觉，白天再进行补觉，这样的情况已经持续了三年之久。小王调整了作息规律后，就再没有出现过心慌晕倒的状况。21岁姑娘卵巢老成50岁无独有偶，由于工作压力大，长沙21岁的林女士时常出现出汗、心烦等表现，同时例假紊乱，到医院检查激素指标后，被确诊为“卵巢早衰”。医生说，在检查中发现林女士的卵巢已经成薄片了，就像50岁的老人一样，卵巢一侧已经萎缩。林女士说，平时晚上十点半下班后，还会玩手机到凌晨一点，平时爱吃辣条一类的食物。医生介绍，熬夜是特别损伤各器官系统，同时对生殖功能也有影响，早衰预防没有特殊的办法，需要的是健康的生活方式。
大夫说，其实大部分睡眠障碍可以缓解一些小改变也许可以帮助你更快入睡把你的卧室变成睡眠天堂你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的。用厚重的窗帘隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。要顺从自己的天性晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道到点了。可以随便做点什么以使在心理上做好入睡的准备。读几页书、花5到10分钟打理个人卫生，或者冥想一会。每天按时上床和起床也很重要—即使是在周末。保证你的床只是用来睡觉避免在床上工作，付账单、读书或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚“翻烙饼”。驯服你的胃无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。如果真的很饿，吃些富含碳水化合物的小点心，可以触发大脑血清素的释放，有助放松身心。试试看全麦饼干或者一碗麦片。搭配牛奶或一小份火鸡肉，这些食物富含氨基酸，同样促进睡眠。警惕咖啡因每天过量的咖啡因，即使不在睡眠时间发挥影响，也会导致睡眠不规律。当你50岁时，新陈代谢会变慢，于是咖啡因滞留人体的时间就更长—甚至可以达到10个小时。冲个澡临睡前1到2小时来个热水澡。当你离开浴盆体温会逐渐下降，令你感到疲倦。不过，别临睡才洗，那会使人兴奋，反而睡不着。不要勉强入睡如果半个小时还不能入睡，不必躺在床上暗自神伤。干脆做点别的什么轻松一下，诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志。或者来杯温牛奶。买张好床一张床不能太软，那会导致睡姿不正，还会导致肌肉僵硬和背部问题。如果你起床的时候床垫凹下去一块，那么这张床就太软了。如果你的床垫的服役年龄高于10年，那该换啦，换张硬度舒适的吧。最后再给大家说一个极速入睡法：美国医生安德鲁o韦尔亲自示范“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。分3个步骤，先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。当然啦，网上对于这个极速入睡法的风评也是两极的，说有用的很多，说没用的人也有。这个还是看个人试用情况，最主要的还是不要刻意地数数，也不要过于强迫自己憋气，自己能承受为主。关键是掌握他的4-7-8呼吸间的节奏。准备今晚试试看，有用最好，没用了不强求啦！你的生命远远没有你想得那么强大而熬夜的危害也远远超出你的想象小伙伴们多珍重啊稿件来源：新晚报、澎湃新闻央视新闻
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All Rights Reserved女大学生因为晚上的一个坏习惯半年晕倒四次！你还敢大意么？女大学生因为晚上的一个坏习惯半年晕倒四次！你还敢大意么？温暖余生温暖你百家号今天有一天关于女大学生晕倒四次的消息上了微博热搜，究竟怎么回事，一起来看看。半年晕倒四次这位女大学生常常半夜玩手机到凌晨两三点，平常又不多加运动，睡眠极其不规律，导致半年晕倒了四次！网友评论熬夜是非常伤害身体的，有可能猝死的，你们别不信！网友评论如果你也是半夜玩到两三点，可要注意了，今晚一定要早点睡，改掉这个坏习惯。网友评论来自官方的劝诫，不了不重视啊！网友评论各位小仙女们，以后千万不要熬夜了，从今天开始吧！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。温暖余生温暖你百家号最近更新：简介:你的经历，我感同身受。作者最新文章相关文章女大学生半年晕倒四次 这种坏习惯你也一定有！－社会新闻－齐鲁晚报网
女大学生半年晕倒四次 这种坏习惯你也一定有！
核心提示：
女大学生半年晕倒四次 这种坏习惯你也一定有！大三女学生小王平时非常注意健身和保健，身体状况一直很好。半年前小王在体育课上感觉心慌后突然晕倒，失去了知觉，数分钟后又自行缓解。
女大学生半年晕倒四次 这种坏习惯你也一定有！大三女学生小王平时非常注意健身和保健，身体状况一直很好。半年前小王在体育课上感觉心慌后突然晕倒，失去了知觉，数分钟后又自行缓解。
之后在接下来的半年里又连续发生了三次。据了解，小王平时都按时吃饭，饭量并不小，生活中活动量也不大，这让她非常担忧。经全面检查，最终诊断小王应该是因为昼夜节律睡眠障碍造成的心慌晕倒。
小王说自己每天晚上会在睡前玩手机，导致睡眠时间非常不固定，有时玩到两三点钟才会睡觉，白天再进行补觉，这样的情况已经持续了三年之久。
3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会在报告中指出：如今对于一半以上的青年人来说，睡个好觉是一种奢望，作息时间不规律的人超过六成，其中四成多的人患上了&晚睡拖延症&。
专家提醒：遭受睡眠障碍千万不要扛，若出现不明原因的心烦不适，到正规医院进行身体检查，如果检查结果均为正常，那么就应该考虑进行多导睡眠监测，判断是否患上睡眠障碍性疾病，及早进行治疗，以防引起其他疾病。
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责任编辑：苑仁峰
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