80岁老人血压高血压高可以吃什么补品品好

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3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手 1、富含B12的食物 http://www.jk3721.com 研究发现,维生素B12缺乏,可使体内转钴胺素I结构和作用改变,导致免疫球蛋白生成衰竭,抗病能力减弱,严重者可引起神经细胞损害。富含维生素B12的食物有雏菊、、大豆、、、动物肾脏以及各种发酵的豆制品。
2、富含叶酸的食物
体内缺乏叶酸,半胱氨酸浓度高,患痴呆的可能性增加。叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、、菌类(如黑木耳、蘑菇)、酵母、牛肉、动物肝肾。
3、富含卵磷脂的食物
老年人记忆力减退,其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系。乙酰胆碱是神经系统信息传递时必需的化合物,人脑直接从血液中摄取磷脂及胆碱,并转化为乙酰胆碱。如果长期补充卵磷脂可减缓记忆力衰退进程,预防或推迟老年性痴呆的发生。含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、大豆制品(尤以豆油含量最高)。 www.jk3721.com 4、富含核酸的食物 http://www.jk3721.com 核酸是遗传物质基础,主宰细胞物质代谢的功能。随着年龄增长,体内延缓衰老“核酸”逐渐减少,需要从食物中及时补充。含核酸丰富的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳、花粉、水果和新鲜蔬菜等。 http://www.jk3721.com 5、富含钙、镁、钾的食物 www.jk3721.com普及健康知识 钙可调节神经肌肉的兴奋性,维持心功能的正常活动,有利于改善老年人的认知能力。含钙质多的食物主要有贝壳类,动物骨骼,豆类、乳类等。镁、钾与钙等相协调可预防血管硬化,增强脑的血流量,有利于预防老年性痴呆症的发生。富含镁、钾的食物有鱼类、瘦肉类、豆类、坚果类及、西红柿等。
6、富含维生素的食物 www.jk3721.com 维生素A、维生素C,维生素E及B族维生素对延缓血管硬化,防止脑的老化与痴呆都有特殊功效。多食绿色蔬菜与新鲜水果,可获得丰富的维生素。
80岁老人记忆力下降怎么办1、多聊天,舒畅心情。人多喜欢开心,大脑也是如此。消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处,而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验,更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中,更能预测其即将要表达的内容,因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。
2、释放,稳定情绪。很多记忆力问题说到底都是压力问题。压力过大时,大脑中皮质醇水平升高,导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑,也应积极训练,让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气,集中注意力,保持清晰思维,增强记忆力。 http://www.jk3721.com 3、保持呼吸通畅。打鼾发展得比较严重会使人出现很多健康问题,呼吸暂停就是其中之一。研究发现,睡眠呼吸暂停还会导致大脑缺氧,神经元组织(灰色物质)减少,进而导致记忆力下降。专家建议,发现此类问题应积极治疗,逆转该病导致的大脑损伤。 www.jk3721.com 4、预防心脑血管疾病。大脑的活动离不开肺的供养和心脏的血液运输。一项为期10年的新研究发现,高胆固醇和等风险同样会影响大脑功能。因此,护心护脑密不可分。 www.jk3721.com普及健康知识 5、加强记忆。身体的锻炼不应该局限于肌肉,大脑也需要锻炼。保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如,如果记不住电话号码,那么每天花点时间去记,直到记住为止。 www.jk3721.com 6、晒太阳。专家建议,多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子,使神经纤维增长。 3721健康网(http://www.jk3721.com) 7、多吃绿色食物。绿色食物,主要是叶菜类蔬菜,能帮助你抵御认知障碍症,降低记忆力丧失的风险。此外,美国哥伦比亚大学的研究发现,鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。 www.jk3721.com
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热门健康知识90岁高龄的老人有高血压，应吃什么补品好_百度拇指医生
&&&普通咨询
?90岁高龄的老人有高血压，应吃什么补品好
对于九十岁高龄的老年人有高血压病。这种情况没必要额外的吃补品。病人在生活中注意少摄入食盐清淡饮食。戒烟限酒。注意血压控制的不咬过的。对于这个年龄的血压控制在150／80mmHg以下就可以了。情绪方面避免过于激动，睡眠有充足，生活作息要有规律。
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病情分析：
你的这个情况的话，需要使用降压药物，调脂药物治疗了。
指导意见：
病情分析：
老人的情况是因为动脉硬化导致高血压的，
指导意见：
是可以服用深海鱼...
问题分析：
你好！促进骨折一般可以食用含蛋白、含钙丰富的补品。
意见建议：
指导意见：
你好， 建议你积极的对症来治疗的， 一般是可以做微创手术来治疗的，祝你健...
您好，卧床最容易出现的并发症是坠积性肺炎，您给他拍片看看
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向医生提问80岁老人血压高吃什么好
80岁老人血压高吃什么好
发病时间：一年以上
80岁老人血压高吃什么好
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
山东省立医院
擅长：高血压等内科常见疾病
你好，建议选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.同时低盐饮食和戒烟戒酒。
除了吃药还有什么食物降压吗
回复追问：
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疾病百科·症状自查
办公室/白领
请输入您的信息80岁老人最近发现血压较高请问吃什么药？_百度宝宝知道男 80岁左右，高血压，吃什么补品比较好？饮食需要注意什么_百度拇指医生
&&&普通咨询
?男 80岁左右，高血压，吃什么补品比较好？饮食需要注意什么？
xu******男63岁心血管内科
溧阳市人民医院
你好，根据你的描述，你这种情况不需要吃什么补品，把血压控制高好
拇指医生提醒您：医生回答仅供参考。
把血压控制高好？
就是需要把血压控制好
80岁 吃什么补品
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病情分析：
你的这个情况的话，需要使用降压药物，调脂药物治疗了。
指导意见：
问题分析：
合理的饮食、良好的卫生习惯对防止冠心病的发生和进展有重要作用。以素食、...
病情分析：
多补蛋白质，动物蛋白如乳鸽，黑鱼，植物蛋白如豆类，且易消化2多吃蔬菜水...
病情分析：
你好，这血糖高，血压高，可以吃点血源康等调理血糖、血脂的保健品
根据你的描述现在可能是颈椎病引起的手发麻，心痛可能是高血压引起的，建以你现在不要...
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