腰疼、腿疼？这个姿势，躺床上做一做，轻松赶走腰椎间盘突出！|腰椎间盘突出|腰椎间盘突出症|手术_新浪网
腰疼、腿疼？这个姿势，躺床上做一做，轻松赶走腰椎间盘突出！
腰疼、腿疼？这个姿势，躺床上做一做，轻松赶走腰椎间盘突出！
中国药科大学翟子刚教授在当今社会，快节奏的生活和工作充斥着人们的每一天，亚健康、慢性疾病正在慢慢的吞噬着人们的健康。“健康是一生最大的财富”。我们在努力拼搏赚钱的时候，也需要保护我们的身体。赶走疾病，保持健康，才会有更好的人生。腰椎间盘突出是发病率极高的骨科疾病，据统计有15.2%的人饱受腰椎间盘突出的困扰。腰椎间盘突出如果不得到及时的救治，可能会对患者的身体造成极大的伤害，甚至导致瘫痪、生理功能障碍等。当出现这3种情况时，就危险了！1.患者出现走路不稳症状的时候，说明神经的运动功能已经受到明显的影响，再不治疗可能导致神经损伤。出现神经损伤以后，手术只能保证症状不再加重，而不能恢复。因此，当患者出现走路不稳、走路跛行等症状的时候，多建议手术。2.患者出现大小便障碍。大小便障碍其实是马尾神经受到影响的表现，此时必须要给马尾神经减压。因此，多建议手术。3.患者出现腰椎不稳定。腰椎如果出现不稳，不仅可能影响腰椎间盘，还可能导致周围脏器受到损害。因此，需多建议手术。腰椎间盘突出的手术的代价是高昂的，除了高额的医疗费用，还有巨大的痛苦、术后复杂的恢复过程，以及难以预料的后遗症。所以，在临床中，一般是以保守疗法为优先选择。当我们确诊患了腰椎间盘突出后，一定要及时的进行根治，避免病症的进一步加重，造成不可逆转的伤害。正确的康复性锻炼，缓解腰疼，恢复腰部活力腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动。1.眼镜蛇式及扭转双腿分开，臀腹收紧；随着呼气转头向左去看右脚跟，吸气回正，呼气转向另一侧。保持5-8个呼吸。2.人面狮身式双腿微分，收紧臀腹；大臂尽量不要远离身体；不要将力量全部交给手臂，保持5个呼吸。3.蝗虫式单腿抬高时，髂关节不要离垫；去感觉臀肌强烈的收紧，股四头肌主动发力。双臂后举先找到肩胛骨内收感，十指相扣；平时肘关节有超伸现象的一定不要去伸直双臂。保持5个呼吸。4.拱式仰卧，屈膝，双膝一个拳宽，双手于体侧向下压紧地垫，随吸气抬高臀部直至下鄂贴于锁骨，保留3-5个正常呼吸后抬高脚后跟；随呼气由上背部开始将身体慢慢放下。腰椎间盘突出，吃什么好？想要预防复发，还需要忌口，不能因为症状已经缓解而无所顾忌。给大家推荐一下适合腰椎间盘突出患者食用的食物。1.含钙丰富的食物钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。2.维生素E丰富的食品：维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。3.维生素C丰富的食品：椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。4.蛋白质含量多的食品：蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。这3款药膳，固本培元，缓解腰疼1.核桃红豆养生粥材料：核桃肉20克，红豆100克，粳米100—200克。做法：将核桃肉洗净捣碎，与红豆，粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。功效解析：调血之功，有补肾壮腰、健脾止泻、活血、止血功能。2.三七地黄瘦肉汤材料：三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。做法：入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。功能活血化瘀，定痛。健康解析：主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。3.三七炖田鸡材料：肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核。做法：以上材料同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉，1剂/日。功能益气活血，消肿止痛。功效解析：主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出如何根治？手术？不一定腰椎间盘突出的治疗方法可以分为保守疗法和手术治疗。我们该如何选择呢？1.保守治疗腰椎间盘突出的治疗原则是以保守治疗优先。90%以上的人都可以通过保守治疗达到康复的目的。保守治疗的方法有很多，我们又该如何选择呢？（1）卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动。（2）理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。（3）牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。（4）膏贴疗法临床中使用最多且效果显著的方法是膏贴外敷。中草药的药物成分很复杂，经过熬制后，药性得以加强，可以直透皮下，对软组织的损伤进行修复，消除无菌性炎症，松解软组织粘连，促进营养成分的吸收，解除对神经的压迫，恢复组织功能。当然膏贴的质量参差不齐，所以国家和政府认可的才最有保障。目前传统中医中最高的荣誉是被政府授予非物质文化遗产称号。起源于明代正德年间的黄塔明时通，在2009年就获得了这一殊荣，对腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等骨病的根治率在95%以上。前些年常常出现很多人驱车数百里，只为求一贴的盛况。现在随着时代的发展，足不出户就可以购到，很方便。但是国外是比较难以邮寄的。2.手术治疗手术主要是切除突出物以达到减压目的，但又可带来下腰椎的不稳定和骨质增生等问题，术后症状能减轻到什么程度也难以预料，故不要一心追求手术治疗。必须明确的是，腰椎间盘突出症患者需要手术治疗的不超过10％。有以下几种情况的患者，建议进行手术治疗：1.确诊腰椎间盘突出症超过半年，经过非手术治疗无效，并且症状加重。2.出现单根神经麻痹或马尾神经麻痹，表现为肌肉瘫痪或出现排便排尿障碍。3.经非手术治疗有效，但症状反复发作且疼痛较重超过3次以上，建议手术治疗。
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现在还有哪位病友，压迫神经腿疼不能走路的请进
如果有，请你留言，我一会写一下我的心得
能不手术尽量不要手术，急性期疼痛在所难免，确实难受，吃不下，睡不着，折磨精神。但自己要有信心，不过还是要相信医学，不要盲目投医。
我我我，腿疼的嘞，现在一直在家躺着走不了路，我不知道是不是炎症导致的，求楼主分享心得
我也腰腿疼，不能走路，10月份开始的
腰椎间盘4到5节左后突出压迫，放射至左小腿后侧，
我怎么一走路就感觉什么毛病也没有了呢
我压迫神经痛走不了路了，怎么办啊？
腰突压迫神经，突出7mm，腰不疼，一直都是左腿疼，最近晚上酸痛难忍，觉都睡不着?
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保存至快速回贴请问腰间盘突出，引起的腿疼，是坐骨神经痛吗，又为什么腰不疼，疼的就是屁股往下怎么办
来自于：湖北|
提问时间： 13:15:07|
基本信息：
病情描述：
请问腰间盘突出，引起的腿疼，是坐骨神经痛吗，又为什么腰不疼，疼的就是往下怎么办
看了该问题的网友还看了：
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1523收到了：
您好，腰椎间盘突出压迫脊髓，容易引起腰痛，以及疼痛症状，严重时造成活动受限，甚至瘫痪等。建议你，注意休息，避免长时间弯腰以及腰部负重，睡硬板床，倒退行走，趴在床上双肘撑起看电视锻炼，口服活血止痛药物，配合牵引以及针灸理疗。
不需要整天卧床吗
不严重的话不用整天卧床，但是睡硬板床，避免负重。
段炼好吗？倒走
可以倒退行走
走路屁股疼痛会变严重吗
屁股疼本身是它的症状，不注意会加重的
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：10260收到了：
您目前主要是屁股一下的大腿后面疼痛较重，这种情况首先考虑腰椎间盘突出症的可能性较大，只是椎间盘突出的位置可能比较靠下，应该挂个骨科门诊看看，查个腰椎核磁或者CT就可以明确病情
看过了轻微的突击腰痛减轻、就是屁股走路痛卧床休息能缓解吗?怎样冶屁股痛
腰椎核磁或者CT做了吗？结果怎么样
做CT轻微腰椎间盘突出现在走路屁股疼怎么么冶疗
可以试试牵引或者理疗以及激光微创治疗，
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50856收到了：
病情分析：
腰间盘突出是可以导致腿疼的，引起的原因可能就是突出的椎间盘压迫坐骨神经导致的，您现在的情况，是否是腰突病导致的，现在还不敢盲目的下结论，可以进行腰椎CT或者MRI的检查之后来明确诊断的
指导意见：
因此，建议您可以到正规的医院挂脊柱外科就诊，在进行腰椎CT或者MRI的检查，假如检查确诊为腰突病的话，则在根据检查的结果来决定是微创手术的治疗，还是牵引等等保守治疗为好
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目前共收到封感谢信重庆正事儿患了腰间盘突出。最近走路总是腿疼。每次
患了腰间盘突出。最近走路总是腿疼。每次
发病时间：不清楚
患了腰间盘突出。最近走路总是腿疼。每次走一会儿腿就疼得受不了
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
秦皇岛市公安医院
擅长：胸部脊柱四肢骨折，骨关节疾病，胸腹部创伤，脑出血，脑肿瘤，普通外科疾病，肝胆系统疾病，胆结石尿路结石疾病，
腰椎间盘突出大多数是外伤和慢性劳损造成的，压迫神经会引起下肢麻木、疼痛等症状。对于你现在的情况，应该尽早到正规医院检查，查清病因，可以采取腰椎牵引，推拿，针灸，封闭等方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方法治疗。
秦皇岛市公安医院
擅长：消化系统，包括胆囊结石，胆管结石，胰腺炎，胃炎，胃溃疡等疾病。
腰椎间盘突出可以压迫神经根导致出现腿疼，所以你这首先需要通过腰椎间盘ct或者腰椎磁共振检查来明确诊断。检查明确以后可以进行腰椎牵引治疗，小燕飞锻炼，另外可以腰部热敷和按摩处理，外用膏药，烤灯照射，对于促进改善有帮助，除此以外可以服用一些对症止痛的药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊等，症状严重的话，可以进行手术治疗。
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（椎间盘突出，腰间盘突出）
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）