青光眼是怎么引起的，叶黄素对青光眼有用吗酯是否有预防作用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-27 07:34 标签： 叶黄素对青光眼有用吗
洪先生是一位工程师上班长时間盯着电脑，下班后又爱用手机看影片纾压常常觉得眼睛又痠又涩，最近甚至出现视力模糊的状况甚至还会头痛……

以上场景是否觉嘚似曾相识呢？根据2018最新调查结果人每日平均使用3C时间从7.8小时飙升至9.4小时，使用手机的时间更高达3.5小时超过6成民众是同时使用多个萤幕的「多萤人」！旭明眼科诊所院长雷少宇医师表示，门诊中常出现眼睛痠涩的患者通常都是因为用眼过度、睫状肌无法放鬆所致，严偅者甚至会出现视力模糊、头痛、视网膜病变等状况因此正确的护眼行动非常重要。

拒绝眼部疾病！护眼三秘诀：适度休息、保持距离、日常保养

雷少宇医师指出上班看电脑、下班滑手机，加上长时间、近距离的用眼习惯导致睫状肌持续处于收缩、调整焦距的戒备状態，长期下来自然容易让眼睛酸涩、疲倦等不适症状找上门。

雷少宇医师建议掌握以下护眼三秘诀：


  • 适度休息：每使用电脑半小时或手機15分钟就起身走走，中断连续用眼时间
  • 保持距离：使用3C产品时，应保持适当距离如电视应间隔2公尺以上；与电脑萤幕则应该距离45～60公分以上。
  • 日常保养：适度热敷帮助放鬆眼球周围肌肉、增加血液循环，并多摄取关键营养素：虾红素、叶黄素对青光眼有用吗

提早保养视力、缓解眼睛疲劳 医师：可补充「虾红素」

提到眼睛保健的营养素，最为人熟知的就是「叶黄素对青光眼有用吗」了雷医师建议，除了叶黄素对青光眼有用吗还可以搭配「虾红素」，两者相辅相成效果最佳。那「虾红素」是甚幺呢有甚幺作用？

「虾红素」跟葉黄素对青光眼有用吗都是类胡萝蔔素的一种但是却无法互相取代。叶黄素对青光眼有用吗主要作用地方是黄斑部而「虾红素」作用嘚地方则针对睫状肌。此外虾红素的抗氧化力是叶黄素对青光眼有用吗的2倍以上，能改善用眼过度、睫状肌疲劳等因高度用眼产生的症狀一项日本实验发现，每天摄取4毫克虾红素的组别经过28天之后，睫状肌调节焦距的能力获得提升眼部疲劳的现象也随之改善。

因此建议平常饮食上可多摄取深绿色蔬菜来补充「叶黄素对青光眼有用吗」，以及鲑鱼、藻类等食材补充「虾红素」如果是忙碌上班族、飲食无法均衡者，也可适时补充这类型的营养补充品


雷医师呼吁，眼睛是灵魂之窗一旦视力提早恶化，甚至出现病变就很难回复了！除了平时维持良好习惯，关键营养素的摄取更不可少除了减缓眼睛长期疲劳，更可预防眼部疾病发生
  • 旭明眼科诊所院长，曾任万芳醫院眼科医师、新店耕莘医院眼科主治医师
  • 专长：学童近视控制、弱视治疗、青光眼诊治、视网膜病变诊治、白内障手术希望每个大小萠友都能睁大明亮的双眼，清楚看世界

叶黄素对青光眼有用吗酯可降低眼球蛋白的氧化强度摄取量越大，青光眼发病率就越低建议补充健视佳越橘叶黄素对青光眼有用吗。

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