在的过程中会一直吃一直吃，嘫后长胖然后身材就变变形了，产后瘦身的黄金期是多久呢都有哪些注意事项呢？
1、产后减肥不宜做剧烈的；
2、产后塑身忌讳束腰；
3、产后瘦身不宜针灸
要想产后快速的恢复身材，就一定要把握好产后瘦身的黄金期这样才能保持好身材。
产后2到6个月是减肥的好时机产后瘦身绝对不能采用节食的方法来进行，为了宝宝的奶水和自己的健康宝妈应该少吃多餐，均衡搭配多吃水果蔬菜，多运动
1.产后坐月子期间不要减肥：产后妈妈的身体处于打开状态，身体的各个器官都很虚弱不适合过度劳累。再加上宝宝吃奶的需要月子里不能节食，所以想要瘦身几乎是不可能的虽然月子期间不能直接减肥，但新妈妈们可以在允许的时间內尽早地下床活动做好身体恢复，为日后的瘦身打好身体基础
2.产后42天以后开始瘦身锻炼：42天是宝妈子宫和其他器官恢复的一个周期，經过42天的休养和调理宝妈的身体机能基本恢复了。最好去医院做一个检查排除恢复异常，就可以进行基本的瘦身锻炼了比如做瑜伽、跑步、游泳等短时间运动都是合适的。
3.产后2到6个月是减肥的好时机：要抓住这个好机会进行系统的训练，争取在半年内瘦身成功否則身上的肉就难减了。
回答仅供参考请在正规医院医师指导下就诊用药。
产后把握好瘦身的黄金期才能够讓产妇身材可以更好的恢复如果错过了这个黄金期的话，就可能会因为这样而让瘦身的难度因此变得更大有人说，自己不知道这个时期是什么时候既然这样，来看看产后多久是产后多久是瘦身黄金期期
1、月子期间。在这时候虽然不能够通过运动或者是节食等等方式來减肥但是，却可以选择收腹带的方式来让自己的腰部曲线被塑造出来而且，用收腹带还能够让内脏避免下垂和帮助子宫更好恢复
2、六周。如果是母乳喂养这时候不需要着急减肥因为母乳确实可以消耗热量，当热量消耗以后自然就能瘦而没有母乳喂养的宝妈也要運动，但是瘦身力度不能太大因为这时候产妇很多地方还需要恢复。
3、两个月在生完孩子两个月时候可以进行适当的运动和进行食量嘚控制，就算是哺乳的妈妈也可以但是，在选择食物的时候要注意营养不然会导致哺乳因为这个原因而受到影响，选择的食物最好营養高一点而热量则低一点
4、四个月。这时候只需要加大一点运动量和控制饮食就可以但是，热量方面食物要控制好因为控制好热量財能够更好的帮助脂肪代谢。
