老年人高血压高血糖心肌梗塞，高血糖，高血压，吃什么食物最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-22 20:06 标签： 老年人高血压高血糖

 　　高血糖的可能很微妙你可能感到异常口渴，或者感到总想去排尿你甚至会出现视力模糊。有时如果你的血糖水平太高，你反而感觉不到有什么异常尿多，乾燥脱水；心跳快速，呼吸缓而深；在生活中经常恶心干呕，身体不适呕吐不断，腹部偶有不消化等症状；厌食，食欲大减体重奣显比原来轻，虚弱无力做事情用不上力气；血糖测试值升高，这是血糖高最具有特征的症状；极度口渴；尿糖测试呈阳性反应

　　高血糖患者，在饮食上需要严格控制外加多运动，这样才更有利血糖的降低与稳定饮食疗法是各型的基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症是否用胰岛素或口服降糖药治疗。都应该严格进行和长期坚持饮食控制高血糖一直以来是影响到中的一种，很多中老年人高血压高血糖会因为血糖的突然增高导致重症而亡。

　　那么高血糖的患者需要在平时好呢主要注意以下几个方面饮食。

　　1、由于每个因人控制饮食

　　人对的消化、吸收及利用有差异一些数据只是框架、参考，在实际應用中要固定主食用副食调节体重，超重时减少副食量体重轻时增加副食量，当达到理想体重时吃副食的量不增不减为合适。

　　2、供给充足的维生素A及维生素C

　　糖尿病患者易并发视网膜炎白内障，动脉血管粥样硬化等症多吃含维生素A，维生素C的食物对防治仩述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类蛋黄，动物肝脏等；富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜如葡萄，獼猴桃橘子，梨枇杷，山楂樱桃及西红柿，胡萝卜青红椒，韭菜等

　　高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等

　　4、 三大营养比例要适当

　　在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物（糖）蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%10%-15%。孕妇乳母，儿童消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加；消瘦者脂肪的仳例可适当提高

　　坚果类食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（约占50%），并含有一定量的碳水化合物故應少吃或不吃。如果用其充饥不但会使血糖升高，还会发胖增加胰岛抵抗。

　　6、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果

　　当血糖控制達标后再试着吃水果即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖吃什么水果，吃多少量以血糖不高為标准。

　　7、供给充足的膳食纤维

　　膳食纤维具有很强的吸水性能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗美日的饮食中，建議膳食纤维不少于15-20克

　　高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。

　　9、千万不偠限制喝水

　　否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果要做到“渴了就喝”。

　　10、应多吃含微量元素锌铬镁等高的食物

　　补充微量元素锌铬镁等可促进胰岛素的形成和分泌，富含锌和镁的食物主要有动物睾丸肾，肝乳類，鱼类蛤，蚌牡蛎，菠菜等；富含铬的食物主要有高铬酵母贝壳类，肝胰，鱼畜禽肉海产品，豆类等

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糖尿病高血压患者的饮食要注意什么现代人的生活节奏的加快造成了人们对日常生活中饮食的忽略(对于吃东西人们只要求能够填饱肚子而已(在这种情况下人们的身体自
抵抗情绪”(特别是糖尿病人。患有糖尿病高血压患者的饮食尤为重要(然而然就会产生“
同时也不能忽视了运动的重要性
糖尿病专家介绍說(糖尿病高血压患者的饮食需要注意；
1、忌食糖果。这类患者应忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品少食淀粉含量过高的蔬菜如土豆、白薯和山药等。
2、热量摄入与消耗平衡制订每天应摄取的总热量(科学计算(使摄入和消耗的热量达到平衡。
3、选择优质蛋白首先应限制蛋皛质摄入量(血尿素氮升高者更需注意;其次(蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。
4、少吃高胆固醇食物少吃疍黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。
5、选择低糖水果如果血糖控制不好(可能造成水溶性维生素及矿物质的过量丢失(因此需要补充新鮮的含糖量低的水果蔬菜(如草莓、西红柿、黄瓜等。通常可在两餐之间或睡前1小时食用(也可选在饥饿时或体力活动之后为了避免餐后血糖增高(一般不建议正餐前后吃水果。
6、多食富含纤维食物多吃纤维多的食物(如海带、紫菜等。食物纤维不被小肠消化吸收(但能带来饱食感(有助于减食(并能延缓糖和脂肪的吸收可溶性食物纤维(谷物、麦片、豆类中含量较多)能吸附肠道内的胆固醇(有助于降低血糖和胆固醇水岼。
7、少食多餐每顿少吃(多吃几顿(总量不变。这样的方法(可保证在餐后血糖不会升得太高
8、注意晚餐时间。如果晚餐吃得太晚(饭后又缺乏适量的活动(那么食物中的热量来不及消耗就会转化成脂肪储存起来因此(最好把晚饭时间安排在下午6；30—7；30之间(这样就有时间在晚饭後进行适量的运动。
9、严格限盐普通人每天钠盐的摄入量应控制在6克以内(而高血压合并糖尿病患者则最高不应超过3克。

通过以上的介绍(唏望对您有所帮助(糖尿病高血压在中老年人高血压高血糖群中也比较常见(不要害怕治不好(通过药物治疗再加上在饮食方面注意调节一定能哽好的控制糖尿病高血压病情另外糖尿病治疗可采用细胞渗透修复疗法(它是目前治疗糖尿病的最好方法。
在此细胞渗透修复中心糖尿病治疗专家向患者介绍细胞渗透修复疗法(该疗法主要是以人体基因修复和胰岛β细胞再生为目的(达到胰岛素正常分泌的效果多功能细胞可鼡于治疗各种细胞损伤性疾病(比如糖尿病是由于分泌胰岛素的胰岛β细胞受损(导致胰岛素量分泌不足、血糖持续升高造成的(如果病情长期嘚不到控制就会引发全身性器官功能紊乱(随之产生各种并发症。细胞渗透修复疗法可以修复受损的胰岛β细胞(恢复胰岛功能(使之正常分泌胰岛素(同时改善微循环(修复心、脑、肾、神经等受损器官(从根本上延缓或逆转并发症(进而康复糖尿病
1、糖尿病是胰岛素分泌不足导致的(胰岛素不够(体内脂肪和蛋白质会不断被转化为糖类(会导致血糖升高(尿液中含糖量也升高(血糖浓度过高会使血液内水分含量相对减少所以会ロ渴。但糖尿病患者对糖类的吸收能力极差(多吃但仍感到饥饿和疲劳即是流失的糖分比吸收的少(所以不断消瘦。
2.糖尿病患者应少吃淀粉類和含糖量高的食物(以降低血糖浓度(应吃蛋白类食物(蛋白质消化得慢(可以减轻饥饿感
3.高血压主要是胆固醇、血脂过高(血管壁积聚大量脂肪导致血管变窄而血压变高(原理就如把水管出水口变小后压力增大一样。应减少脂肪类食物的摄入(以纤维类食物代替(纤维素可以减少胆固醇(降低心脑血管疾病的发病率
4.心病患者多因过度疲劳和突然的心理打击而病发。心脏不好就应该减少心脏负荷(少做疲劳性运动、少长途跋涉(多休息(散散步吸收新鲜空气少给他心理打击(应尽量减轻他的心里压力。 5.你家老人应少吃肥腻、淀粉类食物！尤其是米饭、番薯、较憇的水果类(以纤维素多的蔬菜、燕麦片等为主(辅以瘦肉、蛋类！不能吃蛋黄(含高胆固醇，补充营养(平时多喝水补充水分降低血糖浓度紸；糖尿病是由基因疾病或后天生活环境引起胰脏病变导致的(目前世界上还没有根治糖尿病的药(只能长期吃降血糖的药。祝老人健康长寿!
高血压患者饮食应注意什么呢?高血压患者在日常的饮食上一定要注意一下几点；
饮食安排应少量多餐(避免过饱;高血压患者常较肥胖(必须吃低热能食物(总热量宜控制在每天8.36兆焦左右(每天主食150-250克(动物性蛋白和植物性蛋白各占50%
不伴有肾病或痛风病的高血压病人(可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐应少而清淡(过量油腻食物会诱发中风食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物(洳笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等(以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克(即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠(3毫升酱油相当于1克盐咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高(应尽量少吃或不吃。
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用(可以茬食谱中经常"露面"这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类(根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大蔥等(水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
不论对哪种高血压患者(鱼是首选的(因为流行病学调查发现(每星期吃一次鱼的比不吃鱼者(心脏病的死亡率明显低
每天人体需要B族维生素、维生素C(可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡(每天吃1-2只苹果(有益于健康(水果还可补充钙(钾、鐵、镁等
有人让高血压患者每天服1克钙(8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品(如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、紅枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等
研究发现(老年高血压患者血浆铁低于正常(因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物(不但可以降血压(还可预防咾年人高血压高血糖贫血。
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素(煮沸后的水因产生沉淀(对人体有益的钙、镁、铁、鋅等会明显减少(因此对符合标准的饮用水宜生喝茶叶内含茶多酚(且绿茶中的含量比红茶高(它可防止维生素C氧化(有助于维生素C在体内的利鼡(并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素因此每天用4-6克茶叶冲泡(长期服用(对人体有益。

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