慢阻肺积极排痰 该怎么吃
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作者：www.21nx.com
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日是第十三个&世界慢阻肺日&。慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺，英文缩写COPD）被称为&沉默的杀手&。据了解我国慢阻肺总患者数高达4300万人，尤其是40岁以上人群中，慢阻肺患病率达8.2%。为了让读者提高对慢阻肺的认识，使更多的患者得到有效治疗，江苏省南京市中西医结合医院呼吸内科的专家们对相关知识做了解读。
肥胖不利于肺部健康
《加拿大医学会杂志》刊登德国和美国科学家联合完成的一项新研究发现，腰部脂肪堆积过多和不爱运动均与慢阻肺关联密切，身体肥胖的人更容易罹患慢阻肺。新研究发现，无论是否吸烟，腰围越粗，慢阻肺危险就越大。局部及总体脂肪过量会使炎症增加，进而加大患严重肺病的危险。
江苏省南京市中西医结合医院呼吸内科主任李芳介绍说，从国内收治的慢阻肺患者情况来看，偏瘦的患者反而更多一些，而且这些患者中男性大都有长期吸烟的习惯，女性大都有长期接触厨房油烟的经历。所以，即便不肥胖，如果经常吸烟和接触油烟也容易患上慢阻肺。肥胖人的肺容量、肺活量容易减少，呼吸变得浅快，呼吸中的耗氧量亦增加，长期肥胖的确也不利肺部健康。
唱歌有助缓解慢阻肺
英国坎特伯雷大学的一项最新研究发现，经常唱歌有助于缓解慢阻肺的症状，改善患者呼吸状况。英国坎特伯雷大学的研究者认为，唱歌能改善慢阻肺的原因是，这一系列动作有助于患者以更为轻松的方式吸气、进行深呼吸，有助于清除肺部废气。因此，慢阻肺患者不妨每天练练唱歌，有助缓解病情。
江苏省南京市中西医结合医院呼吸内科副主任医师蒋光介绍说，唱歌时的腹式呼吸，可使呼吸肌得到有效锻炼，有利于改善肺功能，增加肺活量。但是不少白领和上班族因为工作繁忙，难以规范坚持采用腹式呼吸式唱歌，怎么办呢？这里为大家推荐一个颇为有趣的预防慢阻肺的锻炼方法&&吹气球。吹气球是深呼吸运动，有利于肺部机能的锻炼，男性练习的时候可以选稍微大点的气球，每天锻炼2次，每次吹5遍左右。以后可循序渐进，依个人耐受度逐渐加大吹气量。
改善慢阻肺需每日徒步3公里
西班牙加尔达考医院呼吸科专家克里斯托巴尔&埃斯特本博士及其同事对西班牙5个诊所接诊的550名慢阻肺患者进行了研究。研究发现，不经常散步的慢阻肺患者因为疾病发作而住院治疗的概率是经常徒步健身（每天徒步行走2~4英里）患者的2倍。埃斯特本博士分析指出，每天散步可以增加病人运动量，有益全身健康，也必然有助于改善慢阻肺病情。
蒋光副主任医师介绍说，健步走一方面可以提高肺活量，另一方面能帮助排出体内废气，提升肺部功能。行走的速度要根据自身的体能状态，每天快走30~40分钟，走到&细汗微出&，年轻人心跳一般不超过130次/分钟，60岁以上的老年人不超过120次/每分钟，以每分钟120~140步、心跳120次为宜，强度以感觉呼吸、心跳有点加快，微微有点出汗为准。
教您C-O-P-D法防治COPD
慢阻肺目前还没有办法逆转和治愈，所以，预防和有效缓解病情显得尤为重要。江苏省南京市中西医结合医院呼吸内科的专家们介绍了一组C-O-P-D防治法，大家不妨了解一下。
C-cease（停止）停止吸烟 &停止吸烟是预防慢阻肺的第一步！&李芳主任介绍说，从接诊情况来看，慢阻肺患者的患病年龄处于逐年递减的趋势，尤其是喜欢抽烟的读者朋友，最容易被慢阻肺&青睐&。有调查显示，90%以上的慢阻肺患者都是烟民，且吸烟量越大、烟龄越长、开始吸烟年龄越早，慢阻肺患病风险就越高。
O-open（打开）开窗通风 李芳主任指出，导致慢阻肺的重要危险因素除了吸烟之外，还有接触职业粉尘和化合物、室内油烟、室内空气污染、户外大气污染、幼儿期呼吸道感染等因素。秋冬季节，阴霾天气相对容易增多，更要注意。 所以，家中需要保持开窗通风的好习惯。
P-pm（下午）秋冬季节下午锻炼 蒋光副主任医师介绍说，秋冬季气候寒冷，空气污染物容易被&压&至近地层，并且处于稳定状态，不易扩散，从而使早晨成为污染的高峰期。建议秋冬季节慢阻肺患者最好选择下午2~4点进行锻炼。
D-do（做）每年做肺功能检测 李芳主任介绍说，由于人体肺部代偿能力较强，不少早期慢阻肺患者无明显症状，常造成不少人错过最佳诊疗时间。一旦等到出现反复咳嗽、呼吸困难等症状时，病情多已发展至中晚期，治疗起来也较为棘手。目前业内公认的诊断慢阻肺的&金标准&是肺功能检测。比较遗憾的是，常规体检中往往没有这一项。所以建议长期与厨房油烟打交道的家庭主妇、长期与粉尘接触的工人、经常抽烟的&老烟枪&这三类人群即使无症状，也应从40岁开始每年做一次做肺功能检测。
寒冷的冬季容易诱发慢阻肺。由于慢阻肺缓慢进行性发展，严重影响患者的劳动能力和生活质量。慢阻肺患者在急性发作期后，临床症状虽有所缓解，但其肺功能仍在继续恶化，并且由于自身防御和免疫功能的降低以及外界各种有害因素的影响，经常反复发作而逐渐产生各种心肺并发症。据世界卫生组织公布的人类死亡原因排序，慢阻肺是继心脏病、脑血管病、急性肺部感染之后的排序第4位疾病。
慢阻肺重在及早预防，最主要的是远离烟雾。无论是主动吸烟还是被动吸烟，都是造成慢阻肺的常见危险因素。因为吸烟者的呼吸道症状、肺功能受损程度及患病后的死亡率均高于非吸烟者，因此预防慢阻肺的发生最好手段是戒烟及避免被动吸烟。慢阻肺的另一诱因是空气污染，而净化室内环境，远离污染环境，是预防慢阻肺的又一重要措施。饮食上应摄入足够的蛋白质和维生素、微量元素，以改善慢阻肺患者的营养状况，提高呼吸机能。
一旦发生慢阻肺，应及早去正规医院诊治。慢阻肺急性加重期除了采用抗生素，还采用支气管扩张剂、氧疗、机械通气等；稳定期的治疗以药物为主，结合戒烟、锻炼、营养支持等措施。
慢阻肺患者在疗养期间，应积极排痰。
咳嗽 必嗽平是一种常见的祛痰药，慢阻肺患者常选用它来帮助祛痰。若慢阻肺患者平时主动咳嗽，也可促进痰液排出。
湿化呼吸道 多饮水，每天保持毫升的液体摄入量，干旱季节室内的湿度不低于60%。
翻身配合拍背 长期卧床病人定期翻身有利于痰液排出，拍背应与咳嗽相结合。拍背者须掌握正确方法，放松手腕，均匀叩击。（裘影萍）
患上慢阻肺后，科学饮食显得极为重要。慢阻肺患者该怎么吃呢？
补充优质蛋白质 慢阻肺患者能量消耗大，而中老年人体质相对较弱，故宜选食富含优质蛋白质的食物如老母鸡、鸡蛋、老鸭、猪瘦肉、牛羊肉、牛奶、猪肺、猪肚、甲鱼以及豆制品等补充机体所消耗的蛋白质，以利机体修复病变组织。与此同时，可在医生指导下适当选食一些具有扶正固本、补脾益肺和纳气作用的中药如北芪、党参、茯苓、淮山、莲子、黄精、大枣、百合、沙参、玉竹、天冬、桑葚、核桃仁、白果仁、甜杏仁以及黑芝麻等，以使机体有充足的能量对付漫长的严冬和慢性阻塞性肺病的侵袭。
综合营养不挑食 由于患者有不同程度呼吸困难和缺氧，缺氧可影响胃肠道功能，因而患者的食欲状况一般都比较差，而身体需要的营养和热量却又很多。因此，饮食要力求品种多样化，讲究科学烹调方法，使饭菜的色、香、味、形俱佳。且应做到清淡易消化，避免油腻，对患者消化吸收是大有益处的。
多补充食物纤维 中老年人胃肠功能下降，消化吸收功能减弱，易致便秘，从而导致慢阻肺症状加重。为此，中老年人应适当多吃一些富含纤维素的粗茎大叶类蔬菜以及水果等。
注意食物热量 患者每日饮食摄入的热能应在2500千卡以上，可少量多餐，提高总热量。每日饮食中不可缺少绿叶蔬菜,如白菜、萝卜、西红柿、黄瓜、茄子、菠菜等，合理安排，予以调配，且饭后再吃一些新鲜水果，如苹果、香蕉、梨、橘子等。（吴同）
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编辑：青黛
在得了慢阻肺的病人，不管是心灵上还是肉体上都得到了一定的折磨。他们的家人肯定也非常的痛心，这时候有可能就会找一些方法来阻止慢阻肺的发展，有时会病急乱投医，这个是不对的。在疾病治疗方面我们一定要有一些科学依据。那么慢阻肺的治疗方法有哪些?
慢阻肺的原因之一就是因为患者吸入过多的烟才造成了这个病，所以我们首先就是要从病因出发，第一步就是要进行戒烟，只有通过戒烟才能根本上减轻慢阻肺，这样不仅是对自己的健康有效还对他人的健康负责，因为二手烟的危害也特别大。
2、西药治疗
在进行戒烟的时候，我们可以通过药物来配合，每天固定的吃药有利于缓解我们的病情。不能逃避这个疾病，因为这个病会使自己特别难受，主要就是以自己的身体健康为准，所以不能忘了吃药要按时吃药。
3、手术治疗
手术治疗是一个比较能根除的方法，我们都知道手术是有风险的，我们在面对手术的时候，通常都是比较害怕和紧张的，而且慢阻肺原本就是一个需要慢慢治疗的一个疾病。所以如果能够通过前两种方法就能治疗好的话千万不要手术治疗，因为手术毕竟存在一定的风险性，实在没有办法的时候那么就以一种平常心来对待，要保持冷静。
慢阻肺是一个长期与病因战斗的一种疾病，所以千万不要得这种病。我们要先从预付做起，我们要尽量避免少抽烟还有吸入有害物质，平时上街我们就可以戴口罩之类的来避免这些事情的发生。
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湖南紫一健康产业有限公司公司 版权所有吸烟患了慢阻肺，除了戒烟，还应如何预防
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我有吸烟的嗜好，我也知道吸烟对于身体有害，可是就是戒不了，终于不幸患了慢阻肺，我想问下如何预防慢阻肺呢？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好。已患慢阻肺的病人应做好平时护理工作，避免或减少急性发作：
1、预防上呼吸道感染，注意保暖，提高免疫力，尤以冬季或秋冬交替时更应注意，一旦出现上呼吸道感染症状，应尽快在专业医生指导下应用抗感染药物。
2、戒烟，避免过多粉尘、油烟的吸入。
3、保持呼吸道通常，如有痰不易排出，应在专业医师指导下应用祛痰药物。
4、合理膳食，用易消化、优质蛋白（蛋类、牛奶、豆类）等。
5、适当增加运动，提高耐力及肺功能，如出现发憋等症状，可适量吸氧。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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在中国，吸烟是引起慢阻肺的首大杀手，无论什么时候开始戒烟对于慢阻肺的治疗都是有帮助的。慢性阻塞性肺疾病与吸烟、空气污染、小气道感染、尘肺等关系密切，尤其是慢性阻塞性细支气管炎是引起肺气肿的重要原因。秋冬季节，应注意保暖，并进行适当的运动，例如打太极拳。多吃富含维生素C的水果，例如橙子。平常可经常进行呼吸功能的锻炼，如扩胸运动，腹式呼吸。应禁止吸烟，避免接触污染的空气，多喝水，保证有充足的睡眠。希望以上回答对您有帮助
医师/住院医师
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病情分析：
吸烟是慢阻肺的最主要致病因素，戒烟是治疗慢阻肺成功的第一步，加强劳动保护，减少职业性粉尘、化学物质或其他有害气体的吸入改善厨房的通风环境以及减少空气污染，加强体育锻炼，积极预防呼吸道感染。
指导意见：
到医院做肺功能检查，这是诊断慢阻肺的金标准，以排除慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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慢阻肺的预防：注意膳食营养合理。营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。平时应摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素、及钙，生、冷、辛辣、油腻食物要少吃。适当运动。这也是预防和治疗慢阻肺最经济、有效的手段。步行、太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不仅可以增强肌肉的活动能力和增强呼吸功能，还可以增强体质。
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慢阻肺危害着健康，定期体检保证健康
　　慢性阻塞性肺病
(简称慢阻肺)是一种严重危及人类健康的进行性肺部疾病，全世界平均每10秒就有一人因慢阻肺而死亡，该疾病已成为世界第五大致命性疾病。目前，民众体检中心首席健康管理专家李广仁表示，大众应该像对心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的关注和防治一样，提高对慢阻肺疾病的预防和治疗。
　　慢阻肺可防但难防
　　慢阻肺是一种严重危及人体健康的进行性肺部疾病，慢阻肺是可导致患者呼吸功能逐渐下降的慢性肺部疾病，常见的肺气肿和慢性支气管炎都是慢阻肺的表现形式。
　　在中国引发慢阻肺的主要原因是吸烟，但并非唯一的风险，非吸烟人员和戒烟多年的人群也可能出现肺部气流阻塞。另外，职业性粉尘和化学性吸入，大气污染，室内空气污染，妊娠及儿童时期影响肺部发育的因素，如儿童呼吸道的反复感染皆会引发慢阻肺疾病。
　　在中国“可防但难防”。据调查，我国吸烟人数超过3亿，吸烟与二手烟皆会引发慢阻肺疾病，而大气污染是全球所共同面对的问题，另外在我国将近70%的居民使用木材、煤炭等作为燃料。从而造成了相对“难防”的问题。因此，专家强调慢阻肺要“早发现，早治疗”。
　　慢阻肺需定期体检
　　民众体检中心首席健康管理专家李广仁专家提醒，对于有长期较大量吸烟史，职业性或环境有害物质接触史，40岁以上，或者有慢阻肺家族病史的人群，要定期进行体检。戒烟是您保证健康的第一步。
　　做肺功能检查就要去北京民众体检中心。北京民众体检中心，在您体检前会有专人电话联系您，提示您体检注意事项有哪些，体检时间在什么时候，体检出行如何快速等。在体检中，您可以看到很多指示牌，还有专业人员引导，最大程度上节约您的时间。在体检后，会有专人提示您领取体检报告。
　　北京民众体检中心拥有先进的体检设备、临床经验丰富的医生、专业的导检人员、多种类的后续服务。
　　记得戒烟，保证健康，健康才是最主要的，民众体检中心协助您远离慢阻肺，健康辛福生活。
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