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你好你的这个表现属于颞下颌关节紊乱综合征颞下颌关节紊乱病一般都有颞下颌关节区及咀嚼肌疼痛，下颌运动异常囷伴有功能障碍以及关节弹响、等三类症状具体病因不明，可能与心理因素颌因素，免疫因素关节负荷过重，关节解剖因素有关治疗方面有几点，第一注意休息，减少精神压力吃东西要注意双侧咀嚼，避免进食过硬食物还有避免张口过大损伤关节。第二要牙医检查一下你的牙齿是不是咬颌不好，会对关节带来慢性损伤第三，可以去进行热敷理疗，打封闭针等治疗你自己平时可以按摩┅下有响声的关节区域，帮助恢复
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