为什么我做俯卧撑 腹部腹部抽筋

百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入为什么做仰卧起坐腹部会抽筋_百度知道
为什么做仰卧起坐腹部会抽筋
我有更好的答案
都是慢而到位,效果最好,或者5个5个做即,做完5个或10个,用手拍打一下肚子或揉揉它,让腹肌放松放松;接着再做下5个或10个,再放松值得注意的是:很多运动,就平躺如果是那样,建议你十个十个做。所以,做仰卧起坐最有效的就是起45°角
采纳率:42%
久没练,不适应了,可以先躺床上,脚伸直,然后向上抬
为您推荐:
其他类似问题
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为什么我做仰卧起坐的时候腹肌会抽筋?_百度知道
为什么我做仰卧起坐的时候腹肌会抽筋?
我每次做仰卧起坐时做到30下以上腹肌就开始抽筋。 如何让他不抽筋呢?
我有更好的答案
腹部抽筋时,轻轻把腹部垫高拉直腹肌
重在坚持,每天增加点,不能一下子做太多,抽筋就是不太适合做那么多,每天加点,时间一张就会好的。
采纳率:61%
这很正常的,因为人的腹部肌肉很少剧烈运动,做仰卧起坐在很大程度上锻炼了腹部的肌肉,所以会比较酸痛,经常坚持就会好的,而且可以练出腹肌哦···
为您推荐:
其他类似问题
仰卧起坐的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。(哎说好的真名呢?)
(狂奔的傻猪)
第三方登录:(哎说好的真名呢?)
(狂奔的傻猪)
第三方登录:

我要回帖

更多关于 俯卧撑 腹部 的文章

 

随机推荐