远离静脉曲张的十条忠告，莫使青筋绕腿盘!远离静脉曲张的十条忠告，莫使青筋绕腿盘!周所信息全百家号　　下肢静脉曲张在初发时无明显不适症状，很多人直至青筋凸起才意识到静脉曲张的出现，然而这个时候已悔之晚矣。《黄帝内经》：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。舒静通提醒大家未病先防和既病防变，预防下肢静脉曲张请谨记以下忠告!　　一、避免久站　　静脉血液，特别是下肢静脉血液在回流心脏的时候需要克服地心引力，此时下肢静脉壁和静脉瓣膜所承受的压力将会增加，长时间处于直立状态，静脉壁和静脉瓣膜一直处于高压状态，很容易诱发下肢静脉曲张。　　二、动静结合　　长期坐姿会导致下肢静脉血液回流不畅，且坐姿时小腿肌肉处于放松状态，不利于静脉血液回流，甚至会导致回流障碍、血液倒流的现象。　　三、忌二郎腿　　跷二郎腿时，被垫压的腿受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张，甚至血栓塞。　　四、肌肉锻炼　　静脉回流时会受到肌肉收缩的挤压、胸腔负压的影响，小腿肌肉的伸展和收缩起到水泵的作用，把通过动脉流到腿部的血液，经静脉又送回到心脏。肌肉节律性的收缩对分布于其间的静脉管起着挤压作用，使血液循静脉瓣的开启方向流回心脏。　　五、重点预防　　有部分人会有先天性深静脉瓣膜功能不全的情况，这类群体想比瓣膜功能齐全的人来说更易引发下肢静脉曲张，所以对于这类人群应要注意预防。　　六、控制体重　　肥胖容易破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，导致静脉曲张。多余的脂肪就会包裹在血管、久而久之脂肪对血管和器官的挤压和伤害就会导致血流缓慢，血液循环不畅，从而加剧诱发静脉曲张。　　七、戒烟限酒　　酒精具有活血作用，它会加速血液循环、刺激血管扩张，容易引发静脉曲张;抽烟会增加血液中一氧化碳的含量，使血小板凝聚，增加血液粘稠度，逐渐血栓形成和血管闭塞，出现肢体血液循环障碍从而引起下肢静脉曲张。　　八、孕期预防　　孕期黄体素增加造成血管壁扩张，在加上孕期全身血流量增大，使原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液逆流，另外胎儿和子宫的增大会压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使下肢血液回流受阻造成静脉压升高，更易引发下肢静脉曲张。孕期妈妈要避免久坐，每间隔半小时起身活动，每天进行半小时以上步行锻炼，怀孕中后期尽量采用左侧卧位，有助于减轻子宫对腹腔内深静脉的压迫。　　九、控制饮食　　多食用低脂肪、低热量食物，尤以绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等。食物过咸会增加静脉血压，高脂高胆固醇会使血脂升高，刺激性食物会使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成静脉硬化。同时还会引起静脉血脂的沉积，使静脉血管缩小。　　十、辅助回流　　在休息时有意识的辅助下肢静脉血液回流，可通过垫高床尾、抬高下肢等方法，利用地心引力的作用辅助静脉血液更好的向心脏回流，以减轻静脉管壁和静脉瓣膜的压力。　　未病先防、既病防变，舒静通组合具有增强静脉壁弹性、恢复静脉瓣膜功能的作用，如若发现静脉曲张后可及时在患处涂抹舒静通来达到改善和缓解静脉曲张的效果。　　静脉曲张的易发群体有以下几种，你位列其中吗?　　厨师、护士、教师、交警、导购、空乘、司乘、久坐白领、孕期妈妈、长期负重、差旅达人、公务员等，如果你位列其中一定要注意做好静脉曲张的预防工作哦!本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。周所信息全百家号最近更新：简介:分享生活中最新的消息及各种奇事作者最新文章相关文章六种调理方法让你远离精索静脉曲张_百度文库
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精索静脉曲张是很常见的男性疾病，一般这类疾病要是没有得到有效的治疗的话，轻者会影响到夫妻生活，而说的严重的是会直接影响到生育，因此，必须尽早...
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小腿静脉曲张是最重要的疾病之一，也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很...
现在大多数老年人都会被静脉曲张所困扰，给生活带来极大的不便，虽然发病率在百分之七左右，但是周围经常听到有人发生。老年人静脉曲张，整天浑身发软...
静脉曲张也可以说是一种职业病，比如教师、售货员等需要长时间站立的人，就容易得下肢静脉曲张：腿上“攀爬”着一条条“小蚯蚓”，一开始虽说不疼不痒...
静脉曲张疾病也就是我们俗称的炸筋腿，它主要会表现为患者的肢体皮肤表明看起来疙疙瘩瘩的，有时候还会影响患者的行动，在日常生活中，有些静脉曲张患...
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女性在怀孕期间经常出现下肢及阴部不同程度的静脉曲张现象，增加孕妇的痛苦，主要原因有女性孕期血流量过大、胎儿不断增大形成压迫、孕妇雌激素水平增...
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穿高跟鞋会导致静脉曲张.因为全身的血液都需要心脏泵血,把血液挤到血管流遍全身.下肢血液想回流到心脏,就需要通过小腿泵血能力和下肢静脉瓣膜.高...
下肢深静脉瓣膜关闭不全血液倒流,引起静脉压升高,造成下肢沉重、酸胀、走路容易疲劳;下肢静脉血管形成血栓后,静脉可摸到一条有压痛的条索状物,下...
拥有纤细的双腿是每个女孩子的梦想，很多女孩子会在网上购买静脉曲张袜以达到瘦腿的效果，在各类袜店销售的静脉曲张袜价格都比较低，而我国使用的静脉...
下肢静脉曲张是常见的血管疾病，先天性静脉壁薄弱和瓣膜缺陷、存在可导致静脉损伤的疾病、劳动强度过大及长时间站立工作是其发病原因。
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下肢皮肤瘙痒也是静脉曲张的表现,因为静脉曲张患者血管不通畅,血液不能正常循环,血液回流受到障碍,使局部组织缺血、缺氧,细胞缺氧会产生5-羟色...
静脉曲张早期症状是毛细血管扩张;进一步发展,站立时腿部会出现静脉血管弯曲增粗,且高出皮肤;中期阶段,腿部血管增多,还会出现水肿;后期会有皮肤...
目前静脉曲张患者在不断攀升，如果不能及时发现静脉曲张的症状，就会耽误最佳的静脉曲张治疗时机，所以我们要知道静脉曲张的症状表现。那么，静脉曲张...
出现了静脉曲张的症状对患者的身心危害很大，所以我们要及时的治疗静脉曲张。知道静脉曲张的症状表现对于治疗很有帮助。那么，静脉曲张的症状具体指的...
静脉曲张算是最常见的疾病，静脉曲张的症状在生活中其实很容易发现。对于静脉曲张，及时地治疗很重要，但是很多人对常见静脉曲张的症状都不清楚。下面...
静脉曲张给患者带来了很大的痛苦，如果放任不及时进行静脉曲张的治疗会产生很大危害。了解静脉曲张的症状可以帮助更好的治疗静脉曲张患者。那么，静脉...
临床上不同时期静脉曲张的症状表现是有很大差别的，特别是随着病情的进展静脉曲张的症状会变得越来越严重，需要及时的进行治疗。那不同时期静脉曲张的...
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现实生活中很多人都因为工作需求长时间站立在那里，最后发现自己下肢出现了静脉曲张的情况，下肢表面的皮肤变得十分吓人。下肢静脉曲张虽然有方法治疗...
静脉曲张在什么情况下会复发?对于静脉曲张相信大家都知道，如今有一些患者在治疗静脉曲张后又复发了，那么静脉曲张在什么情况下会复发呢?下面我们来...
哪些现象会导致静脉曲张复发?静脉曲张是现在发病率比较高的一项疾病,如今有一些患者在治疗静脉曲张后又复发了,因此患者们都不知道这是怎么回事,为...
在这个疾病频繁发生的社会中，拥有一个健康的身体是非常重要的，任何一个人都非常想拥有一个健康的身体，但是健康的身体不是说就会有的，是需要我们有...
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变...
静脉曲张是一种慢性病，很少能察觉到的，起初的症状是腿上出现“青筋”，青筋的形成是因静脉回流血管而发生，其早期症状不明显，后期逐渐显现，期时间...
下肢静脉曲张是一种影响到美观就疾病，对于这种疾病来说合理的认识一下才是关键，了解一下下肢静脉曲张一般手术后会复发吗?下肢静脉曲张会复发吗对你...
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如今静脉曲张是一种发病率极高的疾病，如今很多静脉曲张的患者都疑惑静脉曲张会遗传吗?这是很多人关心的问题。那么，静脉曲张与遗传有什么关系?下面...
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静脉曲张是在生活中最常见到的一种腿部的疾病了，患者在患上这类疾病以后，都会出现血管膨胀等一些常见的症状，在生活中要积极的配合医生做治疗才行，...
长时间的站立会导致静脉曲张，这是现在生活中的一种长见的静脉系统疾病，静脉曲张严重了，不及时的去治疗，对我们的身体伤害是极大的，那么下面小编就...
大家要是想要真正的了解静脉曲张这种疾病，就要先清楚其各方面的危害，这样大家也会清楚自己应该对这种疾病有多大的重视程度。但是很多人都听说过静脉...
女性患有静脉曲张的人数逐年增多，且一直远远高出于男性，那么这对女性有怎样的危害了?“女人也是半边天”的现实社会状况表明了女性所发挥的作用是巨...
静脉曲张已经发展为一种常见病，在我国的发病率逐年升高。除了血管突出影响四肢外观外，静脉曲张还会使小腿出现颜色变深和产生疼痛感，严重的会令皮肤...
患了静脉曲张有什么不好的呢?真的只是影响外观吗?答案是否定的，如果没有及时治疗下肢静脉曲张会对身体造成非常大的危害，有的还会引起严重的并发症...
下肢浅表性静脉曲张的症状有哪些呢?这些都是常见的问题。患上下肢浅表性静脉曲张的患者经常感到疲劳，这种疾病严重地影响着人们的生活。下肢静脉曲张...
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北京协和医院
东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
北京儿童医院
北京市西城区南礼士路56号静脉曲张，不能跑步？开玩笑，跟我这样做，让你远离静脉曲张！静脉曲张，不能跑步？开玩笑，跟我这样做，让你远离静脉曲张！跑者人生百家号我是一个资深的跑者，我非常的热爱跑步，而且在这个圈子里，我有许多志同道合的朋友。有一次一个跑步朋友问我，他说得了静脉曲张能不能跑步？听到这个问题，我觉得挺惊讶的，确实，现在静脉曲张已经成为一种流行病，而跑步确实能很好的缓解甚至是治疗静脉曲张！因为现在随着人们工作压力的加大，他们经常久坐不运动，久而久之，随着年龄的加大，他们就会得静脉曲张。静脉曲张确实是一种非常痛苦的病，他让我们腿胀腿疼，阻碍我们正常的运动，同时对我们生活也造成很大的困扰！今天就让我来给大家讲一讲跑步为什么能预防静脉曲张？跑步到底能不能减轻静脉曲张的程度！首先，我们要搞明白为什么你会得静脉曲张？确实是因为你长时间的久坐和久站导致你的静脉瓣膜受损。这样就会使静脉血回流不畅，从而导致静脉血淤积在小腿，造成我们静脉曲张！那么跑步为什么能够缓解静脉曲张呢？因为在我们跑步时，我们的下肢被不断地运动，在我们上升和下落的过程中小腿肌肉不断的在收缩，这就能够很好的促进静脉血，快速的回流，防止他们大量的堆积在腿部，从而造成静脉曲张，同时在跑步时，我们的血液流速加快，也能很好的防止血液在小腿部位堆积。那么，跑步缓解静脉曲张要注意什么呢？其实许多跑友在进行跑步时，往往会进行一些力量训练，确实有效的力量训练，能够很好的提高我们跑步的效率，防止我们在跑步时受到运动损伤，但是力量训练对于那些患有静脉曲张的跑友确实是非常不利的，因为在力量训练时，我们的全身会非常紧张，尤其是我们腹部的压力会急速升高，同时，这就会对我们的腿部压力造成影响，让我们腿部压力上升，从而进一步损坏我们的静脉瓣膜，这就会加重我们静脉曲张的程度！那么我们的跑友该采取什么措施预防静脉曲张呢？其实在我旁边拉松的过程中，我经常看到一些朋友，他们穿的袜子很特别，他们穿的是一种叫做压力袜的东西，这种袜子对于预防或者是减轻静脉曲张的程度非常的有效。因为这种袜子，能够很好的在腿部形成一种逆压力，能够把静脉血往身体上部泵，从而防止静脉血的堆积，对预防静脉曲张有很好的效果。所以我们一些跑友可以采取这个方法来预防静脉曲张！那么那些静脉曲张的朋友，除了跑步之外，我们又该采取什么方法预防静脉曲张呢？我们平常可以把自己患有静脉曲张的腿往高的抬，这样可以促进静脉血的回流。然后我们就可以到外面去跑几圈儿，然后坐下来休息一会儿，然后再站起来，站一会儿。这种流程，对那些患有静脉曲张的朋友有很好的治疗效果，你们可以采用哦！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。跑者人生百家号最近更新：简介:跑者人生，跑步爱好者的集中地！作者最新文章相关文章打开微信，点击底部的“发现”，
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生活中哪些习惯可以预防静脉曲张的发生?又如何才能做好静脉曲张的预防工作呢?生活中，往往很多小的细节，小的习惯都会导致一些疾病的发生，而静脉曲张就是从这些方面来的，那么，我们在平时生活中应该如何做好静脉曲张的预防工作呢?针对静脉曲张的预防问题，我们的专家也给出了相关回答。想要做好静脉曲张的预防工作，就要注意以下的十个习惯：①久站时勿穿高跟鞋。②不得已久站时要两腿轮换重心,能走动时尽量动。③穿合适的弹力袜,早起时穿,睡时脱下。④经常运动,尤其是走路,可以促进腿部血液回流。⑤长时间行走后要进行小腿按摩,由下而上。⑥抬腿.能够帮助血液回流。⑦保持理想体重,减轻下半身负荷。⑧慎用,因某些避孕药可以引起静脉曲张。沧州市第二人民医院微创及肛肠外科田志强⑨避免穿紧身衣物,因其压力梯度不合适,可使血液淤积在下肢静脉。⑩垫高床尾.有助于睡眠时的血液回流。以上十点就是怎么样做好静脉曲张的预防工作，相信您对静脉曲张的预防也有了一定的了解，如果您对静脉曲张的预防还有不明白的地方，请咨询我们的在线专家。静脉曲张
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