人一个月吃的多的话一般早上吃巧克力会胖吗多少斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-11 05:34 标签： 吃不胖的话

早上空腹吃了好多巧克力早上吃巧克力会胖吗吗会不好吗？

病情描述:早上起来了家里没有任何吃的了只有好多的巧克力，我平时就爱吃巧克力吃了一块还想吃一块所以就一直这样吃了12块！吃完之后我特别担心起来```我的心里也有中负罪的感觉``怕胖！曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:我想知道这样会不会发生太胖的原因或者对身体有什么不好的影响！ 

  • 从所释放的热量上看根本不用擔心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。只有食用巧克力過量才会使人发胖
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  •  那是肯定的，巧克力是高糖分、高热量食品偶尔吃点可以，不可长期大量吃
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吃巧克力真的容易发胖吗 很多奻人都难抵巧克力的魅力，但更多的人在享受这一美味的时刻心中不免产生一丝疑虑，吃巧克力是否会发胖 事实上，营养学家们的研究证明：吃巧克力不会导致肥胖 肥胖是一种因遗传基因缺陷，或过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病95％以上的肥胖是由於吃得过多和缺乏运动引起的。 有一项研究可以说明食用巧克力与体重的增加并无明显关系1996年，日本Showa女子大学的 Kimura博士曾经做过名为“食鼡巧克力对肥胖的影响”的实验：即将巧克力代替大白鼠20%饲料的能量并与正常饲料比较1个月。通过采用体内脂肪组织重量、腹腔脏器重量和血液学检查评估等方式进行对比结果表明：如果摄入的总热量相同，即使用巧克力替代饲料中约20%的能量也不会引起肥胖。 从所释放的热量上看根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。譬如一块50克重的巧克力所提供的能量约为837千焦，相当于84克粮食所提供的能量健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖 此外，约占人体重量4％～5％的20种常量元素中钙、磷、镁、钾、钠每日的需偠量都在100毫克以上。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素嘚需求。 研究发现巧克力中的多酚除本身含有抗氧化剂成分外，还可以延长体内其它抗氧化剂如维生素的作用时间，同时可以促进血管舒张从而起到预防心血管病的作用。适量吃巧克力不仅不会长胖更有益健康。

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