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中度脂肪肝注意什么
患上了疾病，治疗是需要及时的，当然针对疾病来讲，除了及时的治疗之外，大家还应该要在治疗之后做好相关的护理工作，这对于疾病的恢复也是相当重要的，现在是一种常见的疾病，患上的人比较多，出现这个疾病的原因也是很多的，但是不管是什么原因引起的都是需要及时治疗的，而且相关的事项也是需要注意的，那么中度脂肪肝注意什么呢?
一、饮食治疗：
饮食治疗是治疗脂肪肝的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，治疗脂肪肝应该制定并坚持合理的饮食制度，、鱼类、及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。
脂肪肝的患者在治疗脂肪肝时要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。
脂肪肝的患者治疗脂肪肝时还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。
二、运动治疗：
运动种类：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动来治疗脂肪肝，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯。
中度脂肪肝所需要注意的问题，通过上述的文章大家都应该了解，希望大家能够了解，能够掌握这个疾病的相关内容，通过文章能够学习到这个疾病的相关知识，一旦发现脂肪肝疾病的存在，大家可以通过上述文章介绍的几个来进行缓解，一定要保证自己的身体不受疾病的威胁。
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微信扫一扫请教大家一个问题，中度脂肪肝的人吃什么比较好，在饮食上有什么要注意的吗，可以饮用旨日清缓释茶来帮组治疗吗？
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全部答案（共2个回答）
时尽量少用油，只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油...
脂肪肝的饮食：
（1）选用去脂牛奶：牛奶煮开后冷却，去掉上浮奶膜，再煮开，再冷却去皮，如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。
（2）患者如不吃猪牛兔肉，但吃鱼和禽蛋，则吃鸡蛋黄每天应不超过1个半。
（3）吃少油豆制品，如豆腐，白豆干，豆腐片丝，面筋，生麸等，可以每天喝点旨日清缓释茶。旨日清缓释茶可以有效发生，抑制肝脏氧化清除肝脏多余油脂。
（4）相关信息时尽量少用油，只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用动物油，每天用油量不超过2钱。
（5）禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏；吃瘦肉时，务必将看得见的肥肉剔去；吃脑髓、鱼子亦要限量。
（6）忌食煎炸之品，多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。
（7）禁用甜食，不吃巧克力，休息时每天含多糖的食品不应超过半斤。
（8）多选用各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产蔬果（海带、海白菜以及1～2个水果），保证充分的微量元素和维生素。
（9）吃水果后要减少主食量，如吃大苹果1个就得减少主食0.5-1两。
（10）土豆、芋头、山药、白薯、宽粉、凉粉，宜适量少吃，必要时与主食调换限制着吃。
（11）盐的摄入量不宜多，每天5克已够。
（12）葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱只能调味不宜多用。
（13）吃各种鱼类，富含最优质的保肝蛋白质，兔肉比瘦猪肉、牛肉更好，海米、干贝、淡菜中含有大量甲硫氨酸和类似甲硫氨酸物质，在体内可提供甲基制造胆碱，从而合成磷脂。磷脂是肝内脂肪运转外排所必需。
（14）小米、莜麦面、芝麻、仙人掌、油菜、菠菜、甜菜头中均含去脂物质，可以经常选用。
（15）在减重过程中，病人经常饥饿难受，应尽量选食体积大，热量低的蔬菜（西红柿、黄瓜）、糠皮、木瓜、粗粮、海带等混食，烹调时不可把食物切得太细、煮得太烂，如鸡蛋做成煮鸡蛋比蛋羹、蛋汤在胃中停留时间长，可增加饱腹感。
（16）晚餐不宜过饱，睡前不宜加餐。
（17）每天食谱中要求晕素搭配，选食以奶、蛋、鱼、贝配蘑菇类和绿色蔬果为主。
（18）细嚼慢咽，按自已体重计算热卡进餐，吃八分饱。
脂肪肝患者除了在饮食方面需要注意以上的这些，日常生活中肝科专家建议患者每天喝两次旨日清缓释茶。旨日清缓释茶可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。
脂肪肝危害：
1、脂肪肝可诱发和加重冠心病、高血压。脂肪肝与冠心病、高血压的关系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病，容易导致心肌梗塞而猝死。
2、脂肪肝可加重肝脏损害，发展为肝硬化、肝癌等。脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素。肝细胞中脂肪堆积，使肝细胞变性、肿大，细胞核被挤压偏离中心，且进一步加重掌管脂肪代谢的线粒体和掌管脂肪运输的内质网的负担，降低其功能，进而影响其他营养素、激素、维生素的代谢。长期的肝细胞变性会导致肝细胞的损害，进而发展成肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。
3、脂肪肝可促进动脉粥样硬化。脂肪肝患者常伴有高血脂症，血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白(LDL)因其分子量极小，很容易穿过动脉血管内膜在血管壁沉淀，使动脉弹性降低，柔韧性减弱，管径变窄，最终导致血液循环障碍，血管破裂，危及生命。扩展阅读脂肪肝的原因及治疗
4、脂肪肝可诱发或加重糖尿病。脂肪肝是糖尿病常见的并发症之一，发生率在30%。脂肪肝患者的血糖水平明显高于正常人，肥胖性脂肪肝患者若血糖浓度超过正常水平，虽未达到糖尿病的诊断标准，但一般都认为是糖尿病前期。
5、脂肪肝对机体消化系统有损伤。肝、肠、胃、胆都是消化系统的重要器官，机体摄取蛋白、脂肪、糖类三大营养元素都要经过肝脏的代谢，脂肪肝患者肝脏功能受损，长期下去就会累及消化系统。
6、脂肪肝降低人体免疫、解毒功能。肝脏不仅是机体最大的消化与代谢器官，还是重要的免疫、解毒器官。肝血窦表层的巨噬细胞具有吞噬细菌和病毒的作用，而且几乎所有的外源性和内源性有毒物质都要通过肝脏的分解才能排出体外，肝细胞脂肪变性或坏死，必然会降低肝脏免疫功能，解毒功能。
脂肪肝是一种可逆性疾病，如能及时发现，早期治疗是完全可以治愈的。发生脂肪肝最常见也是最重要的原因，是营养过剩，即脂肪和糖摄取过量。因此，治疗脂肪肝仍须由控制饮食入手，以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，并兼顾适当的药膳食疗
建议以茶疗的方式来治疗脂肪肝，旨日清缓释茶就很不错，旨日清缓释茶可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。
近年来脂肪肝的发病率逐渐升高，这与人们的饮食营养状况和生活方式有很大的关系。但是不能认为脂肪肝只是单纯的营养过盛，更不是人体的正常现象，如果不加调理和治疗，是不会不治自愈的。
得了脂肪肝预示机体已经出现了肝脏损伤，肝脏脂肪代谢出现了异常，如果治疗就会影响其他物质的代谢与生成，影响身体的各个器官的功能。
脂肪肝分为两种，酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，不论哪一类的脂肪肝其发展都是有一个有轻到重的过程。其发展过程分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和脂肪性肝硬化四个阶段。
大多数的脂肪肝患者一般都是处于前两个阶段，没有什么症状，或者症状很轻，常常被人忽视，得了脂肪肝不以为是，根本不去治疗，等到发展到肝纤维化和肝硬化阶段才后悔。
脂肪肝对人体的损害不可等闲视之，脂肪肝可以加重肝脏损伤，肝脏损伤越严重，脂肪代谢功能越低，脂肪肝会更严重，形成恶性循环。
脂肪肝的患者往往也会有高脂血症，血液粘稠度高，长期发展下去有发生动脉粥样硬化的可能，再进一步发展还可能导致心脑血管疾病的发生。
旨日清缓释茶调理脂肪肝三步到位：
第一步：旨日清缓释茶中的茶多酚含量很高，茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，可以迅速清理肝脏垃圾，将微血管上长期依附的杂质逐步剥离，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，活脉强筋，让你的肝脏动力增强。
第二步：茶多酚可通过增加肝细胞膜及肝细胞中HL活性加强胆固醇逆转运，降低血浆血总胆固醇、甘油三脂水平；肝细胞中肝脂酶活性增加，就像一群搬运工帮你的肝脏毒素和脂肪以微分子形式搬离，排出体外。
第三步：旨日清缓释茶集预防、调理、治疗于一身，保持人体肝脏活力，滋润肠道，让体内的毒素无所遁形。长期饮用不仅对于肝脏有极强的保护作用，而且会增强人体抵抗病毒能力，醒脑提神，消除疲劳。
我现在是检查出患上了脂肪肝了，真的是非常的担心的，现在就是特别的注意了，酒也是不敢喝了，还每天来锻炼...
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由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(fatty liver)，肝内积聚的脂质依病因不同可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或胆固醇酯等，其...
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副主任医师中度脂肪肝饮食护理3大要点
更新时间： 16:27:52
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要说到我们平时的身体健康呢，就得内部器官一定要健康才行呢，就说小到引起的饮食问题，消化不好的情况呢，就会营养不好好吸收呢，这时候身体瘦的不行呢，可是如果胃肠不好可以调理呢，可是如果是肝脏出问题之后呢，那就是很严重了，因为慢性的肝病不好治疗了呢，还有就是如果慢慢发展到脂肪肝的情况呢，就不好缓解了呢，如果是中度脂肪肝的情况下，我们应该怎么饮食好呢。
步骤/方法：
要说如果是因肥胖引起的中度脂肪肝呢，平时的饮食可是一定要注意的了，因为肥胖是最重要的诱因呢，因此这时候一定注意减少糖类和脂肪类食物的摄入呢，因为糖类代谢也容易产生脂肪呢，对病情是更不好的。
再就是如果平时有中度脂肪肝的情况呢，一定注意不要再增加脂肪呢，但是一定注意高质量的蛋白质的摄入呢，这时候是有利于肝细胞功能的恢复和再生的。还有一种情况就是这样能有助于减轻体重呢。对脂肪肝有好处。
还有就是如果到了中度脂肪肝的时候呢，饮食一定是要合理的呢，这时候要多食用蔬菜、水果和菌藻类食物呢，还要吃富含膳食纤维的食品有粗麦粉糙米硬果豆类香菇，海带、木耳及鸭梨等。这些对肝病恢复都有好处。
注意事项：
总之呢，如果有中度脂肪肝的病人呢，除了饮食的各类上注意这些情况呢，还得注意吃饭的量呢，这时候吃饭一定一日三餐有规律，尽量避免过量吃饭，不要吃零食呢，还不要加夜饭
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中度脂肪肝日常饮食要注意10个方面
很多患者轻度的时候都不是很关注，到了中度脂肪肝就很重视了，中度脂肪肝的饮食主要是控制饮食、热量、盐、脂肪和碳水化合物的摄入，那么，中度脂肪肝患者饮食需要注意哪些？下面就让专家为您介绍一下。1。限制脂肪和碳水化合物：按标准体重计算每公斤体重每给脂肪0.5―0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2―4克，食用糖的摄入不宜过多。2。保证充足的素供应：最好新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果，对芋头、土豆、山药、粉丝等含糖较多的食物应适当限制；3。控制饮食：要少食用使身体脂肪增加的食物，限制油脂类食物，通常进食油脂类食物每天按每公斤标准体重0.5―0.8克为宜；4。控制热量：以便把肝细胞内的脂肪化消耗，以标准体重计算，每公斤体重可给热能84―105千焦（20―25千卡）；5、高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修与再生，优质蛋白质食物如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。6、保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。7、限制食盐，每天以6克为宜。8、适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。9。要少吃辛辣刺激性食物：如洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，还要少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，防止。烹调方式应以蒸、煮、炖、烩、氽为主。10。多食用含有甲硫氨基酸丰富的食物：如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。日常生活中需警惕脂肪肝的症状，及时发现并进行确诊，脂肪肝患者只要坚持以上脂肪肝的方法，可达到治疗脂肪肝的目的。
（责任编辑：吴敏 ）
文章关键词：
很多患者轻度脂肪肝的时候都不是很关注，到了中度脂肪肝就很重视了，中度脂肪肝的饮食主要是控制饮食、热量、盐、脂肪和碳水化合物的摄入，那么，……
　脂肪肝是由多种病因引起的肝脏脂肪性变，肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%,即称脂肪肝。
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擅长：乙肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝，自身免疫性肝炎等各种疑难性肝病，尤其在慢性乙、丙型肝炎抗病毒治疗方面有独...
擅长：各种肝脏疾病的诊断和综合性治疗
副主任医师
擅长：各型病毒性肝炎、重型肝炎、肝硬化、脂肪肝及慢性胃肠病的中西医结合治疗。
擅长： 慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、糖尿病以及肾脏疾病的诊治
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