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还有一个很好的办法我也扭伤过脚,肿的特别厉害也是用这个办法,去淤青和消肿很快你用一个铁质的东西,只要能盛水就行然后里面倒点酒,什么酒都行然后直接然后把火柴点着丢进去,让酒着火然后你再用手蘸着把酒拍在淤青出,记着别让火滅了很多人因为害怕烫不敢碰,其实没事就像手很快从火上穿过去一样,其实不烫这个办法很实用,我当时用完第二天淤肿就消叻
睡觉的时候把腿抬高,你这个是腿部回血比较慢,多做按摩
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