想瘦腰 必先知腰围变粗的6大原因
核心提示：瘦腰运动一直在进行着，即使已经吃的比以前少，狂做仰卧起坐、摇呼拉圈，试穿新衣服时，肚子仍然绷出“三层肉”，究竟是方法用错，还是你没找到害你腰围一天比一天粗的罪魁祸首？
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　　腰围变粗的原因最主要的还是造成的脂肪囤积。因为腹部是人体储存多余脂肪的地方，一旦腰粗肚子大，其他地方大概也不会瘦到哪里去。
　　1、压力大让身体拼命制造脂肪　　压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，（又称为可体松），促进身体将多余的血糖合成为脂肪，并让大脑对“饱”的敏感度变得迟钝，让人不知不觉吃得比平常更多。　　2、年龄过30，食量没变大也会胖　　年龄约从30岁后，体内的生长荷尔蒙就会开始减少，肌肉流失，使新陈代谢能力变差。因此只要连续几天吃的比较多，很快反映在体重上。　　3、应酬时的烟、酒&造成男人肚子圆　　中年男性的肚多是属于这一类。平常喜欢吃油炸、烧烤与重咸口味的大鱼大肉，加上中医认为酒属于“湿热”之物，会阻碍经络气血运行，降低新陈代谢能力，所以体脂肪高，腹部脂肪比例也高，整个肚子圆滚滚的。　　也有研究发现，抽烟的人不论男女，都比较容易过重并胖在肚子上。　　4、喝高饮料、吃甜食，就像直接在身体里堆脂肪　　手摇饮料店或、中常见的“高果糖”对你的肚子最危险，研究发现这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积。　　手工蛋卷、爆浆等容易被你忽略计算的小点心，几乎都是“高升糖指数食物”，吃了以后会让血糖急速上升，促进大量分泌，也会增加脂肪的形成。　　5、吃冰刺激大　　让腹腔增加脂肪保护内脏“冰”包含温度低的冰品与性寒的食物。其中，寒性食物会损伤五脏六腑的阳气，影响脾胃运作，妨碍全身的代谢循环，使人看起来浮肿肥胖，而且多会胖在下腹，跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物，也会让腹部突出，在年轻女性身上特别明显。　　6、更年期荷尔蒙&改变脂肪的位置　　根据调查，台湾50～59岁女性半数腰围大于80公分。步入中年的女性常会困惑“为什么体重明明没有增加，肚子却变大很多？”其实这跟荷尔蒙的变化有很大的关系。年轻时，脂肪容易长在臀部跟大腿上，但进入更年期后，体内的雌激素分泌变少、雄性激素相较变多，造成脂肪分布的位置改变，逐渐像男性一样容易胖到肚子上，而从“”身材慢慢转为“型”。
　　若是腰围正常而只有肚脐以下胖，然后接着臀部、大腿也一起胖的人，通常还是算“西洋梨”肥胖。
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腰围变粗的原因有哪些
发布时间： 16:18:31
我們都沒錯问#我的腰部很粗，他们都笑话我是水桶腰，我是个女孩子才20岁，腰围就达到了2尺5了，我很烦恼，那么腰围变粗的原因有哪些呢？
大众养生网小编解答：
腰部变粗的原因是有很多的，比如生活习惯不好，或者是饮食不规律等等，那么解决腰变粗这种现象最快的方法就是吸脂减肥瘦腰手术，这种减肥手术是针对局部而做的一种手术，所以效果是很好的，也不反弹。腰变粗的原因还和遗传因素有很大的关系，如果是遗传引起腰变粗的原因，那么最好是用这种方法来治疗了，其次腰粗的人最好是做多运动，运动可以促进血液的流通，脂肪不会积累在腰部。
展开全部内容腰围变粗的5大原因，第3个很多人都中招！难怪减不下来腰围变粗的5大原因，第3个很多人都中招！难怪减不下来健康议题百家号“四月不减肥、五月徒伤悲”。春夏来临之际，妹子们为了更瘦、更美、回头率更高的“三更”目标，拼命减肥瘦肚子，生怕一不小心露出腰或肚子上不该有的赘肉。但胃肠病专家Ayesha Akbar提醒到，腰围变粗可能并不仅仅是发胖那么简单，有时甚至预示着某些疾病……（当然，病情痊愈以后腹部自然就平坦啦！）1.肠易激综合征（IBS）——精神压力致腹胀在我们的消化系统内部（从食道一直延伸到肛门）同样存在这一个复杂的神经系统，称为肠神经系统。它相当于胃肠道的“大脑”，负责组织和协调胃肠道的功能。而一旦肠神经系统的协调功能出现紊乱，即使没有任何胃肠道器官解剖结构方面的改变，人也会感到有些不舒服，譬如腹痛、腹胀、便秘或腹泻，这种情况在医学上称为肠易激综合征，精神压力、气温变化（冷热刺激可诱发或加重症状）。2.脱水——阻碍食物消化、诱发便秘胀气时喝水看似会加重症状，实际却恰恰相反。水是生命之源，能够帮助机体消化食物、吸收营养、排除代谢废物，并调节体内酸碱平衡。反过来，脱水和电解质失衡则会阻止食物消化进程，减缓肠胃蠕动，诱发便秘和腹胀。3.睡眠不足——压力激素扰乱消化功能Akbar表示，晚上睡不好不仅会影响情绪、使人脾气暴躁，还可能会让你的腰围变大。这是因为睡眠不足可促使身体释放一种名叫“皮质醇”的压力激素。而皮质醇会扰乱消化系统工作，引起腹胀和便秘。4.吃饭速度过快——吞入空气导致腹胀狼吞虎咽享用美餐的过程中，咽下去的除了食物之外，还有大量的空气。这些空气进入并停留在我们肠胃中，也会令人有腹胀的感觉。5.食物不耐受——喝牛奶易胀气奶制品和麸质谷物（包括大麦、小麦、黑麦、麦芽等等）是目前公认的最容易诱发胀气的两种食物。除此之外，苹果、萝卜、豆类也是常见的腹胀“元凶”。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康议题百家号最近更新：简介:一些跟健康有关的常识作者最新文章相关文章→ 突然之间肚子腰变大变粗腿也粗了
突然之间肚子腰变大变粗腿也粗了
健康咨询描述：
我之前一直都很瘦，真的，从来没有任何小肚子，肚子平坦腰细和搓衣板一样真的，163身高，体重一直是96斤，就是在今年十月底吧，由于心情非常糟糕，在家躺了整整七天，不怎么吃，一直睡一天，饿了就吃泡面和点心，不按时吃饭但是吃的很少，但自从这之后，从11月份到现在，肚子一天天变大，也不怎么排便就没有排便的意思感觉，老是两三天拉一次，腰也粗了，大腿也粗了，可是体重还是9697斤，这是咋回事呀，我还能瘦下去吗？我真的从来不吃肉鱼虾类，不吃油炸，不吃甜食，早饭不咋吃，午饭吃的也不多，晚饭不吃就喝一大碗稀饭，我就是超级能喝水，喝酸奶，从来不喝饮料，饮食超级清淡
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来源：搜狐健康
第1页 :腰围增大引起哪些病
导读：现在的白领每天都坐着上班，肚子上的“游泳圈”逐渐显现。很多女性为了恢复曼妙身材，下很多功夫去瘦腰，其实瘦腰不仅关乎美丽，还影响女性的健康。
　　“杨柳细腰”的女性不仅美丽，而且健康！据美国《循环》杂志网络版报道，科学家发现，腰部脂肪过多对身体危害很大，腰太粗会使寿命明显缩短。
　　腰围测量方法
　　被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。
　　健康腰围指标
　　男性腰围&102厘米、女性腰围&88厘米，出现代谢性并发症的风险就会增加。而不同人种的高危腰围界值各不同，中国人为男性&85厘米、女性&80厘米。
　　腰围增大引起哪些病
　　1、腰围与脂肪肝
　　由于大网膜跟肝脏很近，血液很快就流到肝脏里面，所以肝脏吸收大网膜里面的脂肪很快，它吸收了脂肪，容易在肝脏里面沉着，所以肝部会引起一定程度的脂肪肝。
　　2、腹部脂肪与癌症
　　2007年，世界癌症研究基金会（WCRF）发布的《食物、营养、身体活动与癌症预防》报告，最惊人的发现是证实了身体脂肪过多会增加多种癌症的危险性。该报告的参与者中国工程院陈君石院士指出，“人们的腰围每增加1英寸，得癌症的风险就增加8倍以上，二者的关系非常密切。”尤其是最常见的结肠癌等。
　　3、腰围增大导致血压增高
　　人体脂肪多了供应的血管要增加，血管多了以后直径就增加，直径增加以后，需要的血流量就多。心脏就要加紧的泵血才能保证供应血液，心脏要使劲就引起心肌的肥厚，就像我们肌肉天天运动的话，肌肉就会变厚一样，心脏的肌肉也会变厚，肥厚到一定程度就引起心肌缺血，肥厚量增加以后，加大压力引起血压增高，所以脂肪增加以后，会引起高血压。
(责任编辑：樊立涛)
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