经常什么样的人容易感冒冒的人该怎么办

健康咨询描述: 经常感冒感冒許久不好,免疫力低体质差吃什么能提高免疫力,难受啊

      你好第一是保证睡眠,随着年龄的增大睡眠是比吃饭还要重要的一件事情,现在人有的工作压力大、学习任务重普遍的缺少睡眠,要尽量保证足够的睡眠这是提高免疫力的首要的任务。第二个是心情舒畅樂观的情绪对提高免疫力有很大的帮助,消极的情绪、悲观的情绪都会降低自身的免疫力提高免疫力的第三个方法是合理膳食,饮食粗細搭配、荤素搭配做到营养均衡也可以提高免疫力。第四个是多喝水多喝水可以清除体内毒素也能提高人体的免疫力。第五个是适量運动结合自身的情况,选择适合自己的运动最好是有氧运动,如慢跑、散步、跳舞、游泳、骑自行车等第六个就是要戒烟限酒。

      你恏根据你的描述,平时注意锻炼身体提高机体的抵抗力,不要熬夜保证充足的睡眠,劳逸结合增加营养,给予高蛋白多维生素,足够热量的饮食如瘦肉,牛肉羊肉,鱼牛奶,五谷杂粮等养成良好的生活作息习惯。

吃蛋白份和蜂王浆可以吗哪个效果好

      你恏,这种情况可以服用玉屏风平时多吃点新鲜果蔬菜,多吃含钙高的食物饮食要充足有营养,荤素搭配要均衡多喝点温开水。多锻煉身体做运动,多去晒太阳增加免疫力。
      以上是对“免疫力低下经常感冒怎么办”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!

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蛋白份效果怎么样?蜂王浆呢

吃蜂王浆和蛋白份行吗提高免疫力哪个效果好

都可以,也要看人的吸收情况

疾病百科| 感冒(别名:急性上呼吸道感染,上感发烧,发热伤风)

重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营養避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性是预防感冒最好的办法。

   感冒又称上呼吸道感染简称上感又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜...

常見症状:流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗

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