别人说是叉气了,我想知道怎么回事

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跑 一万米马拉松 该怎么跑 因该注意些什么 怎么跑才能不岔气 我老是岔气 不知怎么回事 是食物方面 还是别
还有求大虾 说说该怎么跑~~
我有更好的答案
一万米 人很多的话 很好跑的 你应该跑的是马拉松里面的10公里的项目 前面有很多全程半程的人 没有心理压力的 很简单
跑之前练几次 或者一段时间 早上吃饭少吃点 别太多 一定要充分热身三步一吸 三步一呼
鼻子吸气 嘴巴呼气
始终保持这个节奏 脚跟先着地只要你三步鼻吸嘴呼 肯定不疝气如果万一疝气 用力压腹部 放慢节奏
不疼了在开始慢慢恢复节奏
采纳率:30%
来自团队:
比赛时注意什么都是白扯。
不是食物方面。我不练的时候,突然跑比赛也岔气。 我练一练。
应该注意什么?注意平时练!平时不练的话。
就这么简单首先,运动装。
如果平时不练,我让你三步一呼三步一吸,让你跟着第一跑,最后冲刺,一律穿旧的,跑十公里跟玩儿一样。
不要穿新衣服新鞋新袜子,大补也白补,你也压根做不到啊
吃么,跟平时吃的一样就行了,一万米不是马拉松。
马拉松是42195米
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腰爱叉气是怎么回事?
来自黑龙江
健康咨询描述:
我父亲,今年80岁了,这几天不知什么原因,总爱在早上叉气,早上伸手拿筷子,就叉气了,而且很疼,半天不敢动,有3天的时间了,第二天,拿水果时又叉气了,瘙得我父亲都忍受不了,也不知什么原因,过后与正常人没有什么两样
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:叉气是什么原因造成的?该如何医治?
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擅长: 高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,岔气又称急性胸肋痛。造成岔气的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛造成岔气。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议拍个胸片,排除一下自发性气胸的可能性。 气胸症状的轻重主要取决于进入胸腔内气体的多少以及肺组织萎陷的程度,可自轻微呼吸困难或胸痛至严重呼吸困难等。
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吸气时左后背疼是什么原因?是岔气吗,我想
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吸气时左后背疼是什么原因?是岔气吗,我想知道是什么原因
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天津市第四医院&& 副主任医师
擅长: 慢性阻塞性肺病,冠心病,心功能不全,脑血管疾病的诊
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擅长: 神经内科诸病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&短期的话应是岔气了,时间长的话,去正规医院拍个片子看看。&&&&&&指导意见:&&&&&&拍个胸片以排除器质性肺部疾病若正常那就考虑是神经疼,可以对症治疗。很快就会好的。&&&&&&以上是对“吸气时左后背疼是什么原因?是岔气吗,我想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 心脑血管病如冠心病,急性冠脉综合症,脑梗死,脑出血
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&&&&&&病情分析:&&&&&&根据你的年龄和发病情况考虑一个就是所谓的岔气,另一个是气胸,请问最近有没有感冒病史&&&&&&指导意见:&&&&&&建议到医院查一下,最好能让大夫听一下,检查检查,拍个胸片看看
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