骨折四个月后怎么锻炼，能不能开始慢慢锻炼了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-24 20:05 标签： 产后四个月开始掉头发
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验证码输入错误，请重新输入宝宝满四个月了，头还不能完全独立，各小宝们都独立头了吗
来自妈妈帮社区：
哎，我家的4个多月了 还不会翻身哦 头倒是能立起来了 不过老喜欢后仰，不知道这是不是就是独立抬头
我家宝宝三个多月的时候可以抬头的，多锻炼就可以了的，医生建议现在四个月就要开始练习坐哦，有没有宝妈们的宝宝自己可以坐着的啊。
同一天的，靠着沙发可以坐一会就倒到一侧，有时靠着叠起的被子坐着会用脚撑下，屁屁就离开了，人就滑下去，就变成躺着了，但不敢坐太久啊，有开始拉坐和翻身练 习，但还不会翻身，两个多月时侧躺着，没一会儿就变成仰躺了，趴着时，抬头抬得不错。
是啊，我家宝宝也这样，有时候坐在沙发上的时候就自己侧倒或者滑下去了，只能慢慢锻炼了，急不来的。你是福建的啊，我老公是宁德的。
能支撑起头了，感觉还不太稳定呢
我宝早就可以了,经常要多给宝锻炼一下的
的确是该锻炼了~
宝妈不要着急啊，慢慢来，有的宝宝发育较慢，送花安慰了。
我家宝宝两个多月就竖着抱，三个多月头抬得都好高，现在四个多月趴在床上头都抬好高，还到处找人呢？
可以多数这包段乱一下啊，不过不要太心急。
每天让宝宝在床上练抬头，每次五分钟。我家宝宝现在头抬得很好，爬着已经不过瘾了，还想往前爬。呵呵
我们家宝宝一个半月的时候头就可以竖起来，也可以站起来。
我家的宝宝 三个月的时候就立得很好了
我家宝宝三个多月的时候可以抬头的，多锻炼就可以了的，医生建议现在四个月就要开始练习坐哦，有没有宝妈们的宝宝自己可以坐着的啊。
我家的宝宝现在4个半月了，会坐了，但是只能坐几秒，可是不会翻身啊！
我家3个月就竖着抱了，现在趴着头抬的蛮高的呢， 多练习下
我家的宝宝现在4个半月了，会坐了，但是只能坐几秒，可是不会翻身啊！
这些急不来的，只能慢慢来了。每个宝宝都不一样的。没事的。
我家宝宝4个月了，还不翻身
我家宝宝今天刚满四个月，不过都可以自己坐起来了，平时我把他放来躺着，他就会自己坐起来，呵呵，不过不怎么会翻身，因为南方的冬天太冷了，我们很少给他联系，呵呵
我家今天也是4个月哦，他有时就是头点啊点的，还不穩
我家跟你家情况一样呵,今天也是我4个月了,不知道是不是跟早产有点关系,我早产一个月.
我宝抬头是可以了,可惜还不太懂得翻身
我的宝宝只能翻一半身，可能太胖了吧。但是头还是可以的，呵呵，没让坐呢，怕对腰不好，不过有时候也坐大人身上了。
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沪B2- 沪ICP备号跟前男友分分合合几年了，每次分开三四个月，又开始练习，然后慢慢复合。不联系不想，一联系就会想去找他_百度知道
跟前男友分分合合几年了，每次分开三四个月，又开始练习，然后慢慢复合。不联系不想，一联系就会想去找他
我有更好的答案
说明你们还相爱，还有感情。各自应该好好反省，彼此改变，好好相处下去。千万不能这样折腾了，否则会伤感情。
真的，每次分开几个月，其中也会想念，但是不会打扰，但是有一方主动，有联系，就会很想念
你们彼此冷静下来，好好沟通。
恋爱不是儿戏，要认真对待
这样下去能结婚吗
知道了，会好好考虑
如果实在不行，就要考虑分手。
别浪费感情和生命了
请你采纳我后，我们继续聊
分分合合，都不断不了
否则这样下去，彼此都很痛苦无奈
现在想去找他
采纳率：43%
来自团队：
剪不断，理还乱，这样受伤的永远是自己，
这样很难受
忍不住了才联系吧
仔细想清楚是否合适在一起，这样分分合合很难有好结果的。
真的，每次分开几个月，其中也会想念，但是不会打扰，但是有一方主动，有联系，就会很想念
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楼主，快帮我看看
一切正常就是脚踝不能完全下弯啊！！！两年多了
楼主，我经常选页看你帖子，我100天了，我走路踝紧的很厉害，脚脖不回湾，脚跟好像提不起来，我在家练时能离墙15厘米，可是一走路就踝紧的厉害感到每走一步都难受的厉害脚脖前面筋和四周都扯着迈不动步子，瘸的厉害，在家锻炼感到有点松了一走路就踝紧了，转脚脖筋扯着转不动，我这么严重是继续在家功能锻炼还是怎么办？
楼主看了你的帖子心里更加着急，我胫骨骨折保守治疗中途错位后复位继续保守治疗长腿石膏固定了三个半月，由于对这方面了解的少地四个月才开始慢慢锻炼，经过一个月的锻炼站立脚后跟刚好着地，目前五个月了骨折线才模糊，还不能脱拐，膝盖顶墙也不敢用多大力气，前两天试了试全力顶墙可是脚后跟筋紧的顶了三天没见进展肌肉拉伤了，三天没锻炼了，我应该做怎样的训练？还有三个月就要结婚了，很着急，脚踝不恢复也没心思结婚，不想因为自己耽误了女朋友一生的幸福。希望楼主能加我QQ指导一下，脚踝不恢复对我伤害很大，二十几岁就有了这样的遭遇真不知道自己有没有勇气继续走下去，本来很乐观的我从骨折后整个变了一个人，对生活失去信心，别人的异常眼光自己心里也无法接受。经常深夜柱拐去楼下没人的地方偷偷掉泪。希望楼主指点一二让我从新回归社会，勇敢的站起来。您的一两句话有可能改变我的一生，大恩不言谢，我的 QQ.方便的话加一下。
楼主你能教教我怎么勾脚吗？我是腓骨末端骨折。保守治疗第90天了，脚底都放不平，脚腕动不了，往上勾觉得很费劲
看楼主的帖子是两年前的了 不知楼主是否还有空关注 想问下楼主 泡脚时有没有放点中药或者用中药热敷 我在加拿大 看中医不方便 目前我是术后六周 谢谢
楼主，你好，在吗？
美女楼主，现在下楼还是有些跳啊，这都一个月了，求突破法
简直是骨折届的良心折友 我是飞骨骨折 石膏固定三个月整 才开始锻炼现在已经走了20天 脚踝僵硬 目前脱拐走 还是有点瘸还疼 本人比较懒 不爱走 请问大概多久能恢复到常人
楼主呀，你先看看我的片子，医生让我开始锻炼了。我现在开始压脚腕两天了，脚腕比以前肿了正常不？我是左脚骨折，以前脚放不平现在也可以放平了也可以站住了，就是伤的脚使不上多大的劲。脚一肿都不敢使劲压脚腕了
取钉术后多久脱拐走路
楼楼，我这几天角度有了进步，虽然还顶不到墙，但是我从脚放不平到80度用了五天。疼可以忍，不疼永远好不了。我是外踝骨折给你发过片子，我知道锻炼的话肿正常，可是杂越来越肿了啊，外踝骨折，现在锻炼只是内踝肿，骨折的地方没有疼的感觉。是我太用力了吗
【转】踝关节锻炼一般一日3次。写字，移动踝和足，在地板上写字母表上的每个字母。上下移动足部，好像踩下或放松车上的离合器。左右移动足部，重复10次。旋转足部，先顺时针后逆时针，坐着伸直你的腿，用毛巾圈住足部，向后拉，拉到肌肉有绷紧的感觉，而不是疼痛，然后放松等等都是很好的锻炼方法。
【转】这是有关踝关节功能锻炼的网页，有兴趣的朋友可以看看这个，很不错。
【转】踝关节骨折后为什么会肿胀？下肢骨折患者长期平卧在床，时间一久，身体就慢慢适应了这种低阻力的回流方式。骨折愈合后恢复站立行走，下肢血管又难以马上适应骨折前的高阻力回流状态，因而常有一段时间的下肢水肿。脚踝离心脏较远，表现尤为明显。踝骨折后的肿胀多在三个月至半年完全恢复。
【转】踝关节不稳有哪些临床表现？踝关节不稳定的患者常有反复多次的踝关节扭伤病史，因为疼痛或反复的扭伤，患者对踝关节的稳定性产生怀疑，走路时会异常慎重，起步和停止时感踝不适。还可能出现某些并发症状，如踝关节内、外侧间隙内的骨与软组织撞击，腓骨肌腱炎，腓骨长短肌撕裂，引起异常步态。
果冻 我是老虎 三踝粉碎脱位的老虎！现在我可以走太空步咯
我的八个月了，七月份的手术，我该怎么办楼主
楼主多久开始负重的，负重时候骨折线还能看到么。我是内踝骨折，术后75天了，半个月前片子显示骨折线还在，医生让我再等一个月负重。半个月过去了，感觉差不多了，现在自己在家会负重一点拄拐或者扶着床走，想过几天去医院拍片子看看了
分别是一个月，二个月的片子，如今七十五天了。
请问楼主，我是外踝打的钢板内踝装的鞘针，今天手术后48天了，内踝孩有异物感，怎么办
楼主 一路看下来前几页 我18岁 右三踝骨折 做手术 今天刚好2个月 位置好 并且骨折线模糊 骨头长的不错 但是就是前两个月不注意也怕痛没有活动经常 今天去复查脚下压跟正常差不多 但勾脚只能90度多点点 而且感觉内踝勾的时候会痛 怎么办 医生也说我只有一个月的时候可以加快锻炼了 但是我每次勾真的上不去 感觉极限 手术做的挺漂亮的万一要是功能锻炼不好的话 我真的想哭了都 楼主能给我你的qq吗
你好, 我脚踝骨折. 两个月时复查医生说恢复很好。说可以逐渐双拐单拐活动了。70天了我用楼主推荐的芭蕾站来锻炼是否可以，会不会负重太多？这些天锻炼的多些，另外感觉腿肌肉力量恢复了，但是脚踝骨头感觉有些松动，但也不痛，会不会骨不连？多谢楼主能帮解答下
我也是踝关节骨裂
前天下的石膏
就是不会康复训练
楼主，我脚踝粉碎性骨折都7个月了，怎么走路脚踝还是痛。你多久走路不痛了的？
楼主，你好！我腓骨远端骨折现在80天了，可以练芭蕾舞站了吗？
真的是不错康复方法，只可惜自己先没有详细看，加油！折友们
楼主，问您一下。我是左外踝撕脱性骨折。现在已经35天了，打了四周的石膏然后拆了。现在走路不疼，但是一瘸一拐的。今天刚开始练习顶墙，膝盖勉强能够碰到墙，而且感觉韧带疼。我还在上学，想问您一下我韧带是撕裂较严重还没恢复还是很久不活动韧带和肌肉粘在一起了？谢谢。
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