多长时间后才能吃一些跌打损伤的药

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-23 22:10 标签：

原料:细辛600克荜拨、黑胡椒、生艹乌、生川乌、生半夏、生南星、蟾酥各300克，樟脑、薄荷脑各100克95%酒精10千克。

做法:将前7味药分别切碎或粉碎成粗末,待用。用适量水将蟾酥煮沸5分钟  然后和上述药材一同置于容器内，加95%酒精密封浸泡1个月后，滤取掉上层的清液,加樟脑、薄荷脑搅拌溶解必要时可过滤，貯瓶备用外用。用脱脂棉球蘸药液涂擦患部每天涂擦1~ 3次。

功效:消肿止痛适用于跌打损伤、疼痛不已。

原料:当归、川芎各15克白芷、桃仁、红花、丹皮、乳香、没药各9克，泽泻、苏木各12克白酒毫升。

做法:先将前10味药捣成粗末放入容器内。再将白酒加入,密封浸泡7日後过滤去渣，即成口服。每次服用10~15毫升每天服3次。

功效:活血止痛逐淤消肿。适用于跌打损伤

原料:制川乌、制草乌各10克，白芷、四塊瓦、  防己各20克见血飞、  伸筋草、八爪金龙、透骨草、大血藤、徐长卿各30克，水冬瓜根皮40克四两藤、竹叶三七各15克，55°白酒2500毫升

做法:将前14味药一同捣成粗末，放入容器内将白酒加入，密封浸泡7~ 10日后过滤去渣,即成。口服每次服用15~20毫升，日服3次

功效:舒筋活血，化淤止痛适用于跌打损伤、筋骨疼痛、肢体麻木、腰腿酸痛。

( 1)学会摔倒时的各种自我保护方法如落地时，要用正确的滚翻动作缓冲外力對身体的冲击

(2)在运动之前,应做好充分的准备活动。运动前的准备活动可以提升身体和肌肉的温度,使肌肉更加灵活，进而可以提高肌肉嘚抵抗损伤能力

(3)有氧运动和无有氧运动要均衡锻炼，同时还应参加一些力量和柔韧练习以防受伤。锻炼时动作幅度不宜过大也不要鍛炼过度。

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