在日常生活中男性朋友如果出現气虚贫血状况，其就需要多吃一些能够益气补血的食物下面四种食物，就对男性补血益气有好处

内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现

谁说男人鈈能用阿胶?事实上，阿胶最早的使用者就是男人们并且阿胶也是男性保健的良药。阿胶在补血方面的功效确实是毋庸置疑的但是阿胶補血也并非没有讲究。男性补充阿胶等产品时一定要“补补停停”，否则会加重血热反而对身体不利。

香菇是“四大山珍”之一有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气”

從营养上讲，山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之可使补血的效果增强。