>&补肾的食物有哪些
肾脏器官对于人有重要的作用，不管是男人还是女人都需要补肾。那么在平时的饮食中，我们可以吃哪些食物来养肾呢？吃下面的食物，你的肾脏一定会喜欢的。
猪肾是以其能有效消除疲劳、强精而背负盛名。特别是糖尿病患者更是要多多食用，既能补充营养，还能有效补肾。食用猪肾的时候再配以姜蒜佐味更是具有补肾强精的上乘效果。
韭菜还有一个别名为阳草、壮阳草。从名字我们就能知道，韭菜是具有很好的补肾壮阳功效的。很多人会怕韭菜食用后味道太重，不妨食用完之后喝点柠檬汁去去味！
冬瓜具有固精补肾的功效，特别是具有慢性肾炎的朋友不妨试试用冬瓜与鲤鱼不加盐煮汤吃，效果不错哦。
豇豆能够有效的益气补肾，它营养丰富，对于脾虚肾泻的朋友来说，食用豇豆更是有不错的补肾效果。
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吃什么补肾精 12种食物最有效
养生之道网导读：就要注意补肾精，那么吃什么补肾精呢？日常有不少食物可以补肾强精，今天就吃什么补肾精这个问题，小编推荐12种有效补肾精的食物。
吃什么补肾精？
蚝是补肾强精的好食物。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克）。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃，有养心安神、补肾益精的功效。
桑葚可以帮助改善这种&生殖&，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战&下一代&造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。
海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、、滋养肌肤、修补组织等作用。
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高。
在大名鼎鼎的补益肾精名方&五子衍宗丸&中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃一样嚼着吃就好。
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。可与枸杞子同煮粥食。
它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品&&和医圣的补虚名方&薯蓣丸&中，山药占据着&总裁&或&副总&的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。
9、动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学&以脏养脏&理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝，可以滋补强身、增强体力，提高。
核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。
鸽子又称&白凤&，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
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肾虚吃什么 12种食物补肾精最有效
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肾精不足就要注意补肾精，那么吃什么补肾精呢？日常有不少食物可以补肾强精，今天就吃什么补肾精这个问题，小编推荐12种有效补肾精的食物。
吃什么补肾精？
《本草纲目》记载:生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳。生蚝之所以能补肾，因为生蚝含有大量的锌，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。但生蚝也不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。
黑米，又称“药米”、“长寿米”，皇室也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效，是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃，有养心安神、补肾益精的功效。
桑葚性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑葚益 肾脏而固精，久服黑发明目”。可以帮助改善“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。
现代医学研究证明，海参所含的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，是男女皆适用且无负作用的天然海洋伟哥。海参的精氨酸含量很高，号称“精氨酸大富翁”，有改善脑、性腺神经功能，减缓性腺衰老。海参可补肾益精、滋阴壮阳，富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。
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补肾的食物有哪些 男人补肾就吃5种肉
补肾的食物有哪些 男人补肾就吃5种肉
发表时间： 16:53来源：责编：张俏
　　男人怎么办，该吃什么食物呢?下面我们就来介绍一下治疗肾虚的多种食物和，以及十款美味的同时还能帮你补肾的10个食谱。有肾虚问题的朋友们快去尝试一下这些食谱吧。
　　补肾的食物有哪些
　　补肾，男人补肾吃什么呢?补肾的食物有哪些呢?哪些食物是最补男人肾的呢?下面就来了解一下最补男人肾的五种补肾食物。
　　1、羊肉
　　羊肉是我们日常生活中最为常见的一种肉类，特别是在寒冷的冬季，更是成为了大家最喜爱的食物，像羊肉汤、涮羊肉锅，浓浓郁郁的香味真是让人胃口大增。
　　解析：羊肉本身属温热食物，入脾、肾。“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾功效的肉类。
　　羊肉虽好，也能补肾，但是在食用的时候也是需要讲究一些禁忌的。像羊肉不能与醋、茶叶一起食用，会引发便秘，而且还会降低补肾的效果。另外，如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题，就可以享受羊肉。在此推荐一款很不错的羊肉食疗药膳--胡萝卜炖羊肉。
　　2、泥鳅
　　经常吃泥鳅真的可以达到补肾的目地吗?经常食用泥鳅确实可以滋补强身，而且泥鳅相比之下脂肪含量较少，对于具有高血糖、高血压、高血指的人来说，泥鳅无非是最健康的选择。
　　解析：泥鳅味甘，性平;有补中益气、补肾、利水解毒的功效;但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌，泥鳅不能与狗肉同食，阴虚火盛者忌食。此外，如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳。
　　3、驴肉
　　俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”，由此可见，大家对驴肉的认同是如此的高。而且现在驴肉已成为了许多地方的传统食品和名吃，大家如此喜爱驴肉并不仅因为它口感好，更重要的是它营养高，功效好。
　　解析：驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫。驴肾，味甘性温，有益肾、强筋壮骨功效。
　　此外驴肉还具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的作用。另外还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。但是平素脾胃虚寒、有慢性肠炎、腹泻患者不宜食用驴肉。
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分类：补肾
补肾频道介绍那些食物可以补肾和吃什么可以补肾，以及这些食物的营养价值、热量、功效、做法、适用人群、如何挑选、储存方法等，让您吃的健康，吃的放心。
[&人参性平、味甘、微苦，微温。归脾、肺经、心经&] 功效：补肾,止呕吐,安神镇定,壮阳,明目,滋阴补阴
禁忌人群：实证、热证而正气不虚者忌服。反藜芦、畏五灵脂、恶皂荚，应忌同用。　 [&味甘、性温、入肾、入肺、归大肠经&] 功效：防癌抗癌,治疗便秘,补肾,丰胸,壮阳
禁忌人群：腹泻、阴虚火旺者不适合进食核桃（干）；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用核桃（干）。 [&味甘、味咸、性温&] 功效：调理肠胃,补肾,补气,壮阳
禁忌人群：宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食虾米。 [&性热、味甘，入脾、胃、肾、心经。&] 功效：调理肠胃,养肝,补肾,明目
禁忌人群：感冒发烧以及患有高血压、肝病、急性肠炎和其他感染病者忌食羊肉。 [&性寒、味甘、酸；归心、肝、肾经。&] 功效：治疗便秘,补肾,养颜,解暑,健脾养脾,减肥,排毒解毒,抗氧化
禁忌人群：体虚便溏者不宜食用桑葚，糖尿病患者忌食桑椹，儿童也不宜大量食用。
功效：防癌抗癌,养肝,补肾,补气,抗衰老,安神镇定,壮阳,明目,提高免疫力,补血
禁忌人群：感冒者不宜食用乌鸡蛋 [&味甘、性寒、无毒；温脾、归胃经&] 功效：润肺,调理肠胃,补肾,补气,养颜,抗衰老,养胃健胃,健脾养脾,安神镇定,降血脂,控制食欲,滋阴补阴,祛湿,驱风,提高代谢
禁忌人群：妇女怀孕早期忌食薏米；另外汗少、便秘者不宜食用薏米。 [&味甘、苦、涩；性平，有毒。入肺、肾经。&] 功效：润肺,补肾
禁忌人群：五岁以下小儿、对于实邪者不可服用白果。 [&性平、温、味甘，入脾、胃经；&] 功效：补肾,补气,养颜,驱寒,养发,助发育
禁忌人群：高血压、高血脂、胆囊炎患者忌食鸡肉。肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉。感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。 [&性寒、味苦；入心、肺、胃经&] 功效：防癌抗癌,清热,补肾,补气,解暑,健脾养脾,补血
禁忌人群：孕妇、脾胃虚寒者不宜多食苦瓜
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