夏天大汗淋漓漓，是排毒还是虚

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-15 10:04 标签： 头出大汗怎样医治
大汗淋漓，是排毒还是身体虚_百度知道
大汗淋漓，是排毒还是身体虚
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大汗淋漓也是排部分毒，也是虚。忌乱吃药！忌乱用药！排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。要认清排毒概念：疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。3、多饮水促进肾脏排毒
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大汗淋漓，是排毒？还是虚？
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，人体通过出汗来迅速调节体温。运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。
过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对身体健康也不利。因为汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%是尿素、乳酸等成分。
如果平常状况下排汗量异常，或者排汗的部位与众不同，也可能意味着你的健康出了问题。
额头出汗：阳气虚弱胃火旺
头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。
睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。
鼻子出汗：肺气不足
平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。
经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。除此之外，可以选择百合、花生、桔梗等放入饮食清单内，帮助润肺补气。
手脚心出汗异常：脾胃虚弱者易中招
手脚心出汗异常是比较常见的异常情况。一般来说，脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗。另外，脾胃与消化有关，如果食物在胃肠道吸收不好，会导致脾气不足，进而引起心气不足，爱出汗。
推荐八种健脾养胃食材：核桃、红枣、苹果干、淮山、燕麦、枸杞、黑芝麻、红小豆，帮助脾胃吸收与运化，同时平时饮食要少吃油腻、生冷食物，以免伤及脾胃。
腋下出汗：汗腺过大或饮食过重
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性食品。
饮食要注意清淡，少盐少香料，多吃果蔬。
背部出汗：阴阳虚弱、极度疲劳
背部汗腺分布较少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已极度疲劳。
保证充足睡眠，饮食要丰富有营养，以滋阴补阳为主，如桂圆、红枣等，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
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今日搜狐热点出汗越多越排毒吗？没想到汗液中竟藏了这么多秘密
炎炎夏日，
出汗多，出汗大非常正常。
出汗与新陈代谢、体温调节密不可分。
出汗，除了是正常的生理现象外，
还暗含着诸多的健康信息。
有人说，多多出汗，皮肤会变细腻；
有人说，多出汗，排毒且瘦身；
出汗，真的就这么简单吗？
《夏日养生》—御膏房
人为什么要出汗
出汗是人体在运动、天气炎热或其他使体内产热的因素的作用下，由汗腺所分泌的液体，它具有为身体散热，调节体温的作用。按出汗的原因，出汗大致可分为以下几种类型。
1、温热性出汗
夏天或者洗桑拿，坐着不动都会大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。它主要是由外界温度升高引起的人体温度自我调节方式。它属于被动型出汗。被动出汗的汗液中98%-99%的成分是水和电解质，只有1%-2%是尿素和无机盐等代谢废物。所以此时汗水的排毒作用是非常有限的。
2、运动型出汗
运动出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生更多热量，人体通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理反应。运动型出汗是主动出汗，可以加上新陈代谢和血液循环，有效排出体内毒素，排毒效果较好。
3、精神型出汗
人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗。
4、味觉型出汗
还有一种味觉性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
正常出汗的特征
1. 微微汗出，像绵密的春雨；
2. 全身均匀排汗；
3. 持续出汗；
4. 汗液无色或微微发黄，无明显异味。
天气炎热，或参加体育运动，适当排汗，可以调节体温、宣通肺气、祛除病邪、润泽皮肤。但出汗也有非正常情况，一是虚汗。主要是因为人身体虚弱，阴阳失调、腠理不固、营卫失和或因先天禀赋不足，后天脾胃失调或病后失养所致。主要有自汗和盗汗两种类型；二是汗闭（就是不易出汗），这主要是因为肺气弱导致的，在女性中比较普遍。
常见的两种虚汗
虚汗主要是由于人体阴阳失调、腠理不固导致汗液外泄失常的一种情况。主要有自汗和盗汗两种情况。
不受外界环境因素影响，白天时出汗，稍微活动出汗会更多，称为自汗。中医认为，自汗多是由营卫不和、表虚不固、正气外越导致肌肤腠理疏松开泄所致。所以容易自汗的人，多为气虚或阳虚，平时也会伴有心悸、气短、神疲等。儿童，体质虚弱或患有慢性病的成年人往往也会自汗。
睡着之后出汗，醒来后停止，称为盗汗。由于睡梦中衣服会被浸湿，所以非常影响睡眠质量。盗汗的原因大多是由于阴血不足、气机受阻。盗汗比较严重的往往伴有低热或潮热、五心烦热、颧红、头晕、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等症状，多见于阴虚内热。
夏之景，那年情
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今日搜狐热点出汗就是在排毒？如果是这种情况，就说明是身体内湿气过重！出汗就是在排毒？如果是这种情况，就说明是身体内湿气过重！贝塔糖健康百家号现在天气越来越高，室外的温度都有所提高，一般达到27或28摄氏度。如果天气炎热，人可以有一个非常明显的排汗情况，一点点的运动都会有出汗情况，坐在一个地方，有时会不自觉地出汗。有些女性可以说，夏天到了，又是减肥的好时候，汗水不仅可以减轻体重，还可以排毒。这种想法是大多数人的存在，大家都希望自己能多出汗，还有人说，不爱汗的人，身体毒素多，容易生病。毕竟出汗是排毒吗？出汗的确有利于排毒
皮肤属于排泄系统器官之一，在生物学上也曾明确指出，皮肤也可以通过皮肤渗透出体内多余的营养素，出汗是排毒的标志。运动中的人，会通过汗水排出体内多余的热量和毒素，所以有些人在运动一段时间后会淋湿湿润，个人经验和感觉很累，部位会有明显的症状发烧，正是出于这个原因。出汗是因为湿气重
但也有一些人出汗，但不能算是消除毒素。不是说经常爱出汗的男人，身体内的毒素并不多，身体水分较重的人也很喜欢出汗，一来天气很热，会觉得整个人都在大汗淋漓。这是因为体内过多的水分是由过量而不是排出毒素引起的。如果体内有更多的毒素，它也可能出现频繁的出汗，但最重要的是皮肤病。毒素在体内积聚较多，容易出现皮疹，或者是其他皮肤病如水痘，往往不会以出汗的方式存在。想要让汗水能够排出毒素，一定要通过汗水来实现，如果因为温度较高和出汗，只会在体内多余的水分排出，而且不会排除毒素。人们容易出汗并且不容易出汗两种现象，容易出汗并不意味着身体非常健康，有些人因为湿度太重，所以喜欢出汗，而且不喜欢出汗的人，可能也是其他排泄物相对发达的一些方面，所以不需要太多来自皮肤的毒素。所以平时出汗似乎对身体没有太大影响。如果你在夏天多出汗，你必须记得及时补充水分。如果你想摆脱体内的毒素，你应该吃更多可以促进肠道蠕动的食物。你也可以服用中药来调节你的身体。（图片来源网络，如有侵权请联系删除）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。贝塔糖健康百家号最近更新：简介:简单实用的糖尿病知识，有温度的糖尿病健康作者最新文章相关文章

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