10种方法，提高你的睾酮分泌！10种方法，提高你的睾酮分泌！全球健身指南百家号老司机又开车了睾酮是男性特有的分泌素，不仅有我们常说的提高性能力的功效对于健身爱好者来说要提高肌肉围度和健身水平睾酮分泌更是首要追求的元素之一！那么接下来就是我们要告诉你如何获得睾酮的13个方法！大重量的组织往往会撕裂肌肉纤维促进营养吸收在这个过程中会促进睾酮激素分泌所以你可能会有这样的体会当你锻炼后精力很充沛甚至欲望都会增强建议每周有4-5次的大重量锻炼并在60-75分钟内结束你的锻炼你可以尝试你能做到5-8次的大重量进行锻炼同时减少组间休息时间一定时间的有氧锻炼可以燃脂瘦身提高心肺功能甚至可以一直你高通激素的分泌建议采用适度的有氧运动，如慢跑最多不要超过30-45分钟但是一周不要超过四次太高频率的有氧运动没有办法获取正常的睾酮分泌通过纯乳清或者鸡蛋来补充蛋白质可以更好的维持睾酮的分泌如果采用饮食补充的话建议鸡蛋和牛肉家禽等肉类为主每磅体重至少每天消耗1克蛋白质争取每天约有30%的总热量来自蛋白质尽管少量饮酒可以改善心脏健康但是大量的酒精摄入会抑制睾酮激素水平因为过多的酒精会增加炎症以及降解睾酮激素当酒精在血液中含量过高的时候睾酮激素就会受到影响建议在饮食中尽量做到不碰含有酒精的饮料睡眠不仅仅可以让你身体修复还有助于保持肌肉的增长维持腺体正常的睾酮分泌当你休息好你不仅有更多的能量也意味着你身体会有较高的激素水平维持肌肉的增长建议保持每天7-8小时睡眠每周最少安排1-2天的休息日以最大限度的去提高睾酮分泌水平如果你一周有4-5天的锻炼时间那么你就更应该利用休息日好好的去休息了这是提高你睾酮素水平的关键建议休息日可以采用按摩等方式进行彻底休息这也是鸡和蛋的原理规律的两性生活有助于保持睾酮激素水平建议良好的感情生活会然你拥有更高频率的夫妻生活这有助于提高你的睾酮水平单身狗哪来的性生活？本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。全球健身指南百家号最近更新：简介:为健身爱好者提供最全最专业的指导和资讯！作者最新文章相关文章睾酮是什么
睾酮是一种囊性激素，也是一种雄激素，由男性的睾丸或者女性的卵巢分泌而来，少数由肾上腺分泌，是男性主要的性激素及同化素。睾酮是一种类固醇荷尔蒙，也称为睾丸素、睾酮素、睾丸酮或者睾甾酮。睾酮对于男性或女性都起着重要作用，包括增强性欲、力量、免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。据统计，成年男性分泌睾酮的份量是成年女性的分泌量的20倍。虽然睾酮对男性而言意义十分重大，对于女性来说，睾酮也会对身体有一定影响的。当女性身体里睾酮过高，则可能是卵巢功能异常，这样会影响排卵从而影响正常的受孕，如果没有及时调理和治疗，很可能会导致不孕。同样的，如果男性身体里的睾酮过低，则可能是睾丸功能出现异常，影响精子的正常排出，影响受孕，如果没有及时进行调理或者治疗，也可能引起不育的症状。睾酮的生理作用
睾酮的生理作用包括影响胚胎发育、刺激生殖器生长和第二性征的出现、维持生精作用、影响代谢以及促进红细胞生成，睾酮的生理作用主要包括以下5方面内容：1、影响胚胎发育，促进男性附性器官的生长发育。睾酮能刺激前列腺、阴茎、阴囊、尿道球腺等附性器官的生长发育。2、刺激生殖器官的生长和副性征的出现。睾酮能刺激并维持男性副性征医`学教育网搜集整理，还能产生并维持正常的性欲。3、维持生精作用。睾酮自间质细胞分泌后，可透过基膜进入曲细精管，与生精细胞的相应受体结合，促进精子生成。4、影响代谢。睾酮可促进蛋白质合www.Tulaoshi.com成，特别是肌肉、骨骼内的蛋白质合成;影响水、盐代谢，有利于水、钠在体内的保留;使骨中钙、磷沉积增加。5、此外，睾酮能刺激红细胞的生成，使体内红细胞增多。睾酮正常值
睾酮正常值根据年龄阶段不同以及性别不同，其数值大小也有不同。睾酮正常值具体如下：1、成人睾酮正常值：（1）男：14-25.4nmol/L；（2）女：1.3-2.8nmol/L。2、儿童： （1）男：&8.8nmol/L；（2）女：&0.7nmol/
与睾酮低相关的文章
什么是睾酮睾酮，又称睾丸素、睾丸酮或睾甾酮，是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮。它是主要的男性性激素及同化激素。成年男性分泌睾酮的份量是成年女性的分泌量的20倍。正常女性月经周期的卵泡期，血清睾酮浓度平均为0.43ng／ml，高限为0.68ng／ml，如超过0.7ng／m1（等于2.44nmol／L），即称为高睾酮血症，或高雄激素血症。睾酮的主要作用是什么睾酮是最主要的雄性激素，是促进男性内外生殖器发育，维持男性性功能及第二性征的重要激素。测定血清睾酮是判断性激素紊乱疾病的常用试验。女性睾酮过高会造成女性男性化。睾酮的正常值成人：男14～25.4nmol/L 女1.3～2.8nmol/L 儿童 男《8.8nmol/L 女《0.7nmol/L
妊娠期2.7～5.3nmol/L增高：特发性男性性早熟，家族性男性性早熟，肾上腺皮质增生，肾上腺皮质肿瘤（腺癌显著增高，腺瘤亦常增高），睾丸肿瘤，睾丸女性化，多囊卵巢综合征，卵巢雄性化肿瘤，松果体瘤，特发性多毛症，甲减，雄激素，HCG和雌激素治疗中等。
降低：21－三体综合征，尿毒症，肌强直营养不良征，肝功能不全，陷睾症，原发性或继发性性腺功能减退症（Klinefelter综合征，Kallman综合征等），雄激素治疗停药后等。降低：男性睾丸发育不全、类无睾综合征、下丘脑或垂体性性腺功能减低。此外，也见于甲状腺功能亢进、肝硬化、肾衰竭、严重创伤以及久病体弱患者。女性睾酮过高会造成不孕吗女性睾酮过高会表现出月经稀发、闭经，或功能失调性子宫出血等月经改变，排卵功能障碍，基础体温单相。发病日久，一些患者有男性化改变，出现多毛、喉节增大、音调低沉。有的肥胖、有痤疮、乳房发育不良、子宫发育较差，卵巢增大，少数病例阴蒂肥大。所以，睾酮过高会影响正常排卵，会引起不孕。睾酮过高是什么原因造成的1．生理性增高：妊娠期妇女，胎盘可以分泌少量睾酮。2．病理性增高：雄性激素增多常引起男性性早熟和女性男性化改变等。（1）下丘脑-垂体功能亢进，促性腺激素分泌增多，从而促进睾
精子活力低能怀孕吗？
男性精子活力低下，属于弱精症，当出现弱精子症时，精子前行困难，难以穿过男性子宫颈tuLaoShi.com管、子宫腔，到达输卵管和卵子相互结合，从而导致生育能力下降。精子活力低能怀孕吗？其实不是不可以怀孕，是可以怀孕的只是说怀孕的几率低而已，不过由于精子质量差，受精后很轻易出现早产、流产的现象。精子活力低的原因一、免疫因素：抗精子抗体对精子的活力影响可能是它与精子的尾部结合，精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也差。二、内分泌因素：精浆中的泌乳素与精子活动呈线性关系，它可提高精子对氧的摄取，或通过cAMP系统影响精子活力，血清中雌激素（E）水平升高时，降低精子的活力。精浆中睾酮过高可能抑制精子的运动。三、长期禁欲：长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5~7天为宜。四、精索静脉曲张：因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。五、精液液化异常：精液不液化或粘稠度高是引起不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通过影响精子的运动能力而导致不育。六、生殖系感染：附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可降低精子的运动能力。精子活力低对于受孕是有一定影响的，找到精子活力低的原因，及时治疗，早日康复。精子分离术
精子分离术，妊娠前可以选择胎儿性别的一种技术。但这一方法仅限于预防伴性遗传性疾病在后代身上发生的目的。精子分离术的技术基础是，X染色体实质比Y染色体大，研究员据此用一个减缓流量的血细胞计数器测量这一区别，并可把活的X和Y精子细胞逐个分离。精子分离术可以使精液样本中的X精子细胞含量增加到90%，使得怀有女性胎儿的可能性大大增加。目前医学界研究中的一种最新分离术，是利用精子单一特异抗体特性，所发展出的一套专门抑制X精子或Y精子活动力的方法，全生女的X精子或全生男的Y精子，可以百分之百分离出来(图老师整理)，届时只要将全数x精子或Y精子植入妇女子宫，生男生女
男性结扎简介男性结扎在现代社会来说已经算得上是比较常见的现象，因为手术既不需住院，术中也不痛苦只要10分种左右就能完成，相对来说比较方便，那些不想再生育的男性一般都会选择结扎，不过男性结扎的原理是什么呢？大家请往下看。男人结扎一般的结扎都是行输精管结扎术，避孕原理是把由睾丸运送精子往阴茎的输精管切断，使精子无法进入精液内而排除体外，不过男性接受结扎手术后，并不会立即产生永久避孕的功效，故手术后还要采用其它可靠的避孕措施，直至经过了两次精检查，证明已完全无精子的存在，才可放弃避孕措施。需要特别说明的是，虽然男性结扎的手术范围小，限于局部，对全身也不会发生什么影响，但在术前进行一次体格检查还是很有必要的，只要是自愿要求做手术的人，没有得急性全身性疾病或生殖器官的炎症时，一般都可以作手术。术前应详细询问有没有药物过敏史。除此之外还要注意男性结扎术后阴囊切口周围皮肤出现小块青紫无需就诊，如果阴囊肿大，皮肤出现逐渐扩大的表紫或出血等情况，应及时诊治；术后两周内禁房事，注意休息，避免重体力劳动和剧烈运动，术后需继续避孕3个月。男性结扎的危害男性结扎能永久避孕，手术也比较简单，不过肯定有的男性会担心结扎对身体有没有什么危害，毕竟身体是革命的本钱嘛，下面百科来告诉大家男性结扎到底有没有危害。男人做绝育手术简便又安全，但是对性功能有一定影响，绝育手术的原理是切断或堵塞精子排出体外的通道，这样不会影响精子的产生，由于输送管道切断，精子不能输出，便在睾丸中积聚并被重新吸收，男人在射精时，射出的精液只占十分之一，其他的成分是由前列腺液、尿道球腺液等组成的。男性结扎不会损伤男性性兴奋、勃起和射精的能力，不会影响夫妻感情，是避孕中相对保险的，只要是在正规的医院做的手术，一般不会有什么危害，大家在结扎之前可以详细咨询医生，问清楚情况，消除顾虑之后再结扎也不迟。男性结扎后遗症之前我们已经了解过，男性结扎的其实没有太大的危害，那么很多人又会问了，会不会有后遗症呢？告诉各位，男性结扎是没有太大的后遗症的，但是需要注意并发症的产生。一般男性结扎的并发症有：1、结扎后出血，一般发生在24小时内，外出血型指血液
精子活力低怎么办首先，未来准爸爸应该去医院进行有关精子、前列腺等方面的检测，而在下一节中，小编将会告诉大家具体怎么做检测。在确认了身体状况及病因后，才能有针对性提高精子活力。同时，一定要根据医生的指示坚持科学地治疗。然后，在日常生活中，我们应该注意一些提高精子活力的营养补充，实际上，提高精子活力的最主要方面还是补充所需的营养。但值得注意的是，因为每个人的病情不同，所以在补充营养素的时候一定要咨询专业医师，毕竟有些精子活力低的病因可能是由前列腺炎等疾病引起的，这必须要引起足够的重视。1、补充各种维生素。维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E与生殖系统关系比较密切，它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。2、富含性激素的食物。能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。3、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等；含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。4、多吃果糖食物。研究表明，男性精液质量与精囊中含的果糖数量有很密切的联系，精囊中果糖数量多了，精液的质量才会好，所以弱精症患者应该多吃甜橙、葡萄、菠萝、梨、苹果等等。提高精子活力 男人生育不封顶精子活力评价标准 提高精子活力这样做!精子存活力低怎么办？精子活力很低怎么办？精子活力低的症状在找精子活力低的解决办法之前，我们有必要来了解一下精子活力低的症状，引起我们的注意，从而能及时去预防、确诊和治疗。精子活力系指精子活动的能力或强度。活动的精子是穿透宫颈黏液，进入输卵管并与卵细胞结合的最基本条件，因此是精液常规分析内容之一。显微镜下将精子活动强度分为3级：原地活动为1级，曲线运动为2级，直线快速前进为3级，3级表示活力最强。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生
须知：什么样的夫妻易生“低能儿”为了更好的优生优育，我们要做好准备怀孕的工作，比如出现低能儿的情况。那么什么样的夫妻易生低能儿?孕前究竟都有哪些不宜做的事，提前掌握对你成功造人可能会有帮助!下面我们来看看母婴健康专家的介绍：一、孕前不宜之饮食生活篇：吸烟尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。图老师温馨提示：准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。饮酒较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。图老师温馨提示：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。喝咖啡在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会(图老师整理)抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!图老师温馨提示：孕前一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。节食减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!图老师温馨提示：想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥?产后再说吧!偏食为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。图老师温馨提示：孕前一定要注意营养均衡哦!二、孕前不宜之情绪篇：压力过大来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。情绪压抑如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最
产后恢复能够做瑜伽吗
产后的妈妈们不想通过节食进行瘦身，这个时候瑜伽就是不错的选择哦，因为既锻炼了身体，也能够让身上的赘肉都下去的。那么，产后的妈妈们什么时候做瑜伽做好呢？我们一起了解下吧。 这个要结合个人的实际恢复情况。医生建议，等到产后6周（剖宫产是产后10周）的体检后，再开始从初级瑜伽班练起，即使你以前练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级班。 其次，产后适合采用循序渐进的减肥计划，逐步加大减肥步伐。 产妇何时可以练习瑜伽，需要根据各自的身体恢复状况来定。一般来说，顺产的新妈妈产后即可开始做瑜伽，而剖腹产的妈妈大约要在40天以后，在伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作，之前可以选择静坐、冥想、呼吸调整等瑜伽方法。 图tulaoShi.com老师小编提醒，如果是剖腹产的妈妈们，做瑜伽的时候一定要注意好自己的伤口了，千万不要因为瘦身，导致伤口的开裂哦，否则就得不偿失了，一定要在保护好身体的前提下进行瑜伽哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后恢复栏目发布）产后怎么正确使用腹带
产后身形突然变臃肿了，妈妈们很是困扰。如何塑身对于爱美的妈妈来说是个困扰的大问题，那么如何塑身呢，产后塑身腹带要怎么正确使用呢？ 建议开始使用时间 顺产：最好等到产后42天，当子宫下降到盆腔后，再合理地使用腹带。 剖腹产：可在手术后的七天内用专门的护理腹带包裹腹部，有利于缓解疼痛，促进伤口愈合。使用时要注意，最好在下床活动时用，卧床后应解下，腹部拆线后就别再长期使用腹带了。 如何挑选 选择腹带时以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳，因纯棉布透气性好，而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型，有助于维持腹带压力稳定、均衡。 怎样使用 穿着腹带时，要注意调适松紧，不要影响正常呼吸与进食，以舒适、能承受为佳，若一味求紧而致动弹不得时，反可能引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌恢复。 每天使用多久 产后腹带最好在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。另外，腹带的上端最好高过肚脐，这样腹部肌肉
让不育夫妇诊疗“锦上添花”不孕不育的患者，除了查明病因，针对性地进行治疗外，在生活上也应加以注意，这样才能锦上添花，从而收到更佳的疗效。北京天伦不孕不育医院专家曹佩红介绍，不孕不育患者，在生活上至少应注意以下几方面：(1)心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。(2)避免不良环境因素。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕、育患者应尽量避免抽烟饮酒。(3)增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，因此经常服用一些多种维生素如维生素A、B、C、E有利于增加受孕机会。比如不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善：1)含锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。2)动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。3)滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。北京市《出生医Tulaoshi.com学证明》管理规定(1)第一条 为实施《中华人民共和国母婴保健法》及《北京市实施〈中华人民共和国母婴保健法〉办法》， 按照国家对《出生医学证明》的有关管理要求， 制定本规定。　　第二条 本行政区域内的各级医疗保健机构和接生人员均须遵守本规定。　　第三条 《出生医学证明》由卫生部统一制发， 市、区(县)卫生局负责《出生医学证明》的发放管理与监督。　　第四条 依照母婴保健法制定的《出生医学证明》是具有医学法律效力的证明：　　l、证明在中华人民共和国境内出生的健康及自然状况；　　2、证明出生人口的血亲关系；　　3、新生儿获得国籍的医学凭证；　　4、新生儿依法获得保健服务的凭证；　　5、为户籍管理机关进行出生人口登记提供医
图老师夫妻优生优育要避免这些习惯
更多推荐：孕妇后期应该多吃哪些食物？　　每个家庭都梦想有一个健康、聪明的宝宝。为了优生，夫妻在孕前应避免以下生活习惯。　　　　菜炒熟后再放碘盐　　　　&我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？&很多妈妈都提出了这样的疑惑。　　　　专家指出，很多中国家庭都习惯在炒菜过程中放碘盐，这样做很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘，而重度缺碘易导致孕妇流产。专家建议，将菜炒熟后再放碘盐能防止碘的挥发，而缺碘的孕妇也可以通过多吃海产品补碘。　　　　孕前男性戒洗桑拿　　　　天凉时，一些准爸爸喜欢洗桑拿或长时间坐在热坐垫上。专家指出，想要优生，准爸爸要提前3个月戒洗桑拿。因为过热的温度会影响精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝健康。　　　　孕期停用美白化妆品　　　　很多女性在怀孕期间继续使用美白、祛斑类的化妆品。专家指出，美白效果越好的化妆品，通常含铅量越高。而准妈妈体内含铅量过多，容易造成宝宝多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。　　　　去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，因为钙可以帮助去除存积在人体内的铅。夫妻双方优生优育检查项目
如果检查不全面就不能明确诊断，更不用说针对性治疗了，那么很难避免再次发生胎停育的问题。 男方的检查项目tuLaoShi.com有：一般男科检查、精子分析、内分泌六项、免疫抗体、染色体/质等等。 女方的检查时间最好是在其月经干净后3至7天之内进行，检查项目有：一般妇科检查、性激素六项、免疫六项，优生优育五项、染色体/质等等。优生优育 夫妻房事前后洗澡有讲究
　　房事前后洗澡有讲究　　夫妻性生活前不宜长时间洗热水澡。这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充，结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏
月经恢复后可以继续哺乳吗？
月经是女性生理方面的名词，为了方便解释或者说是出于礼貌，很多女性朋友喜欢称之为亲戚。等生了宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不哺乳的妈妈通常在产后6～10周就迎来了亲戚。哺乳妈妈月经的恢复时间有的会延迟，有的哺乳期则一直不来月经。 有个现象值得注意：产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通过基础体温测定，其中60%是无排卵的，严格地说是无排卵性月经，算不上是真正的月经。其出血量和持续时间较正常月经长得多，月经周期也不准，所以，很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常。 哺乳期来月经是体质差吗 哺乳期由于泌乳素的升高，抑制了雌激素的分泌，同时卵巢对垂体促性腺激素的刺激不敏感，所以在一般情况下，不排卵也没有月经。 可是也有少数妇女乳汁较少，婴儿吸吮刺激不正常TuLaoShi.com、不规律，不是单纯母乳喂养，还可能添加其他辅助食品，泌乳素分泌减少，抑制月经的机制减弱，以致月经复潮。尤其是哺乳时间较长的妇女，更可能出现月经复潮。月经复潮并不表示哺乳妇女体质差或不健康。 来月经后可否继续哺乳 民间有这样的传说，哺乳期来了月经，母乳便没有营养，甚至对宝宝有毒，必须断奶。 这种说法不科学。 正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。产后4个月月经来潮亦不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。如至产后8个月月经来潮，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅助食品用量。 利用哺乳期避孕可靠吗 哺乳本身不能作为一种正式的计划生育措施，但是哺乳闭经避孕法是一种经科学研究和临床试验发展起来的，能在一段时间内使用的避孕方法。 应当注意的是，哺乳期闭经避孕法随哺乳期延长，必须辅助其他措施。产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前多有排卵，故哺乳妇女未来月经者也有受孕可能，应当有避孕措施。 断奶后迟迟不来月经怎么办 由于较长时间闭经，往
tulaoshi.com四种关于顺产谣言不可相信
　　其实顺产一点都不可怕，生孩子本来就是一个女人的本能，顺产其实对于孕妈妈还是宝宝来说都是有好处的。但是有很多人对顺产的后遗症都有所畏惧，但是那只是对顺产的误解而已。　　误解一：顺产不容易恢复体形。　　每个女性朋友都希望自己能有个好身材，但是很多时候怀孕产后身体难免会变形，特别是那些职场上的女性朋友们更加注重自己的形象。所以孕妈妈们担心顺畅的话会不会使自己的骨盆变大，很难恢复。所以孕妈妈都担心顺产会对自己的形体造成破坏。但是其实顺产并不会影响到女性朋友的体型，而且还会增加体形的美感。因为在生完宝宝后，体内的激素会随之下降，恢复到远离的状况，就算生产而变宽的臀部也会恢复到原来的形状。而且在产后孕妈妈可以结合自己的身体状况适当的做些体操或者是瑜伽等运动可以帮助妈妈更好的恢复体形，甚至会比孕前更好看。　　误解二：个子小的妈妈没有力气顺产。　　人们常说生产和体重有一定影响，那么和身高有没有什么影响呢？其实产力和孕妈妈个子没有什么绝对的关系，分娩过程子宫的收缩主要靠自主神经的收缩，这个力量是很强大的，是每个正常女性都具有的产力，只是好不好生产是需要注意用力的技巧的，在医生的指导下，加上孕期的营养补充和自身还有宝宝体重的正常生长，小个子孕妈妈只要在产前做好骨盆肌肉的锻炼，也是可以很好的顺产的。　　误解三：顺产疼得撕心裂肺。　　很多人选择剖腹产很多是因为害怕顺产时的疼痛感，感觉那么大个宝宝要从阴道出来是件可怕的事情，特别是电视上自然分娩的女性都喊得天崩地裂的，所以很多人选择剖腹产。虽然顺产会比较疼，但并不是每个人都那么疼的，只要转移注意力，正确的掌握医生指导的分娩呼吸法，那么顺产就不会那么疼了，而且当产后新妈妈听到宝宝的第一声啼哭就会觉得之前的疼痛都是有价值的。　　误解四：顺产影响产后的性生活。　　生完孩子后，女性朋友的阴道确实会出现松弛的现像，这是必须要面对的问题，很多孕妈妈也因此选择剖腹产。但是其实只要做好产后恢复锻炼是不会影响到产后的性生活的。不管是剖腹产还是顺产，在怀孕的过程女性的盆
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