什么食物可以减缓男生骨骼什么时候闭合闭合

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-12 03:24 标签： 骨骼线闭合怎么看
怎样延缓骨骺线闭合？要吃什么、做什么运_百度知道
怎样延缓骨骺线闭合？要吃什么、做什么运
延缓骨骺线闭合时间，补充骨骼延缓素建议：运动可以延缓骨骺线闭合：病情分析：补充生长元素，骨骼生长周期多延长几年。使年长幅度多增加几厘米，加速骨细胞堆积。
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中医自己高了5厘米
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人体的骨骼机构十分复杂，人体上有很多的骨骼关节处，每一处的骨骼对人体结构都非常的重要，骨骼也代表着身高，当骨骼生长的时候人体的身高就会增长，达到长高的效果，骨骼关节处也会伸长，那么一般人的骨骼闭合时间是什么时候呢？下面让我们一起来了解一下骨骼闭合时间。
骨骼闭合时间：
青春期发育后，骨骺线闭合后，就不会再长高了（只考虑长骨），因为长骨不再长了，腿，胳膊就不再变长。
之所以有二十三，窜一窜的说法，是因为是我们可以通过 非长骨的组织来长高一些，尤其是脊椎变长，包括骨和骨间组织 （这个对相当一部分人还是很明显的）骨骺线模糊是表示要闭合了，但是 下肢的闭合会比上肢晚一些。男生会比女生晚一些（这也是性发育，激素分泌的效果）。 对于一般人来讲二十一，二（男生）也算是最晚的实现了。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 成长：
储备期(6~10岁)“清+补”抑制早发育，培养一个有利长高的内部环境，适时补充生长元素及综合骨骼营养，突破遗传困扰，并为青春期突增打下良好的基础。突增期(10~14岁)“追+补+修”。追赶性生长，促进生长素分泌，加速骨骼细胞分裂，补充骨骼生长物质，修复受损骨龄。经调整，可延长孩子"蹿个"的时间，保持良好长势。挖掘期(14~22岁)“追+拖”。补充生长元素，加速骨细胞堆积，补充骨骼延缓素，激活休眠骨细胞，延缓骨骺线闭合时间。使年长幅度多增加几厘米，骨骼生长周期多延长几年。
骨骺线是一层软骨，这层软骨不同于那种终身不骨化的软骨，它是用于生长的软骨，就是有它在的一天，就会不停的继续骨化，从而是我们的长骨不断生长，就是胳膊，和腿的生长。如果该软骨到一定岁数不完全骨化即骨骺线不闭合，那就是有病了，比如巨人症的患者，就是该闭合不闭合，一直长下去。 如果青春期发育过早，即生殖系统的过早发育会使骨骺线过早闭合，从而停止增长。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 每根长骨的两头都有骨骺线，是增长旺盛的骨组织，等到年纪大了骨骺线就自然消失了。即骨骺线闭合，实际意义是指已经失去了自然长高潜力。性早熟的孩子因为发育提前，骨骺提前闭合。光照过度是诱发儿童性早熟的重要原因之一。
导致骨骺早闭的病因发生越早，畸形会越重，愈后也就越差。对国家、社会、家庭均带来较重的经济负担，给患儿也会带来一定的思想和精神压力，。学者认为有些引起骺早闭的病因是完全可以避免的，有些病因虽能导致患儿致残，但如果积极防治可降低致残率的发生和减轻畸形。为此应注意以下几个方面。
1、防止并且减少遗传性疾病，作好卫生宣传，杜绝近亲婚配，这样可减少导致骨骺早闭的先天因素。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 2、杜绝不负责任的乱用药，正确使用药量，以避免医源性维生素A或D过剩症的发生。
3、教育儿童加强自我保护避免各类创伤。骨关节跌伤后，应立即到有经验的骨伤科（矫形外科）去整复治疗，以免延误诊治，造成严重骨骺早闭畸形。
有关于骨骼闭合时间就介绍到这里了，在日常生活中可以加强对身体的锻炼，坚持做跳高的运动，促进骨骼的生长可以有助于延长骨骼闭合时间，另外在饮食上也要多食用一些含和含钙量高的食物，高钙可以有助于骨骼强壮，让骨骼生长快速，也会巩固骨骼。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com来碗粥 强健骨骼、防止孩子骨骺线提前闭合
欢迎来到bee爸厨房，今天给大家推荐的食谱是：胡萝卜紫米粥，本食谱的做法，适合1岁以上宝宝食用，胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，是骨骼正常生长发育的必需物质；紫米的含钙量比较高，经常食用，能保证体内钙质的代谢平衡，强健骨骼、防止孩子骨骺线提前闭合。
胡萝卜紫米粥的营养价值与功效：
胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，是骨骼正常生长发育的必需物质；紫米的含钙量比较高，经常食用，能保证体内钙质的代谢平衡，强健骨骼、防止孩子骨骺线提前闭合。如图所示，红色箭头所指的部分，就是骨骺线。
骨骺线在人体主要骨骼的两端，婴幼儿就是一条较宽的软骨，成年人是一条缝。骨骺线随着年龄的增长，而逐渐变短，当软骨完全骨化后，骨骺线就完全闭合了，骨骼就停止了生长。
需要准备的食材有：紫米、胡萝卜、核桃、枸杞和大米 ↓图
下面开始胡萝卜紫米粥的制作：
第1步，准备工作
【1】把胡萝卜洗净，切成小粒，备用； ↓图
【2】紫米稍微清洗一下，加清水，浸泡30分钟； ↓图
【3】枸杞洗净，用温水浸泡30分钟，备用； ↓图
【4】核桃仁捣碎，备用； ↓图
第2步，煮粥
【1】把大米放入锅中，把泡好的紫米、切好的胡萝卜粒也一起放入，加清水，水与食材的比例为10:1，大火煮开，中小火煮40分钟； ↓图
【2】40分钟后，放入泡好的枸杞、核桃碎，继续煮15分钟。煮好后，盛出，胡萝卜紫米粥就做好了。 ↓图
胡萝卜紫米粥 ↓图
以下4点有助于延迟骨骺线的闭合时间：
第一、运动是孩子长高的的助推器。多做弹跳和拉伸运动，可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长。因此，可以常
打篮球，多做摸高动作等，但是切记，运动要适度，不能过量。
第二、保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，另外，多一些我能长高的潜意识与心理暗示也很重要。
第三、充足的睡眠，可以明显增加孩子的生长速度，还能延长身高突增的持续时间。孩子熟睡时，生长速度是清醒时的3倍，脑垂体在孩子熟睡时，会分泌更多生长激素。
第四、饮食方面，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、铁、锌、磷等物质的食物。
蛋白质含量丰富的食品：包括瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、乳类、豆类等。此外，胶原蛋白和粘蛋白是构成骨骼的有机成份，孩子应及时补充，食物中肉皮、猪蹄、鸡、鱼等均富含胶原蛋白和粘蛋白。
含维生素D多的食物：有海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪。维生素D有助于钙的吸收和利用。
含钙较多的食物：有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子、紫米等。
含锌量高的食物：有牡蛎、动物肝脏、核桃、芝麻等。
含铁量高的食物：包括动物肝脏、牛羊肉、蛋黄、鱼以及豆类，这些食物含铁量都非常高，而且生物利用率也很高。
其他对人体增高十分重要的食物：有新鲜蔬菜，比如白菜、胡萝卜、黄瓜、嫩笋、番茄、葱等；
新鲜水果如橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有对人体增高十分重要的维生素。
掌握了以上四点，也就抓住了长高的诀窍。即使父母不是很高，孩子也可以“高人一等”。
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