【众安堂国医馆中医养生】百病生于气，千万别生气,避免生气的方法全在这里了！
生活中我们常常发现，有的人很喜欢生气，动不动就不高兴，一点小事就生气：孩子成绩不好，生气；老公喝酒打牌，生气；两口子吵架，生气；工作得不到认可，生气，同事间小摩擦，生气；分配不公平，生气；当不了官，生气；赚不到钱，生气；评不上职称，生气；被别人指责，生气……各种闷气、怒气、火气萦绕在你的生活中，严重损害着你和家人的健康。
过怒伤肝，怒则气上，
过喜伤心，喜则气缓，
过忧伤肺，忧则气聚，
过思伤脾，思则气结，
过悲伤肺，悲则气消，
过恐伤肾，恐则气下，
过惊伤气，惊则气乱。
中医认为，天地万物是由气构成的，人体也是由气组成的。当机体气机畅通时，气血阴阳处于平衡状态，如果气机紊乱，疾病也随之而来。《黄帝内经》云“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，就是中医通常说的七情，适度的情绪反应，对身体没有太大的影响，但是如果过强或过久，则导致脏腑功能失常，气血运行失调，从而引发各种疾病。古代医家朱丹溪也指出“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。”由此可见，人之诸病，多生于郁，百病皆生于气，气顺则百病消也。
经常生气会导致哪些疾病？
恶性肿瘤，高血压，心脏病，心绞痛、心肌梗死，心律紊乱，心脏神经官能症，脑溢血，支气管哮喘，过敏性鼻炎，过度换气综合征，类风湿性关节炎，不明原因肢体疼痛，胃肠功能紊乱，功能性消化不良，过敏性结肠炎，神经性厌食或贪食，消化性溃疡，反流性食道炎，神经性呕吐，肠易激综合征，月经不调，痛经闭经，功能性子宫出血，经前期紧张，更年期综合征，不孕不育，乳腺增生，睡眠障碍，早醒易惊，噩梦纷云，神经衰弱，焦虑症，抑郁症，恐惧症，强迫症，疑病症，肥胖症，甲状腺功能亢进或减退，甲状腺结节，糖尿病，脱发白发，斑秃，慢性湿疹，银屑病，黄褐斑，神经性皮炎，皮肤瘙痒症，过敏性皮炎，慢性荨麻疹，牙痛头痛，口腔溃疡，青光眼，眼底出血，尿急尿频，阳痿早泄，性欲减退，植物神经功能失调 。
看清了，不是吓唬你的哦
生气半小时= 免疫下降50%
生气1小时= 熬夜6小时
生气2小时= 早衰3个月
生气1个月= 不运动2年
《不气歌》
他人气我我不气，我本无心他来气，
倘若生气中他计，气下病来无人替。
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害太可惧，诚恐因气把命弃，
小人量小不让人，常常气人气自己，
君子量大同天地，好事坏事包在里。
他人骂我我装聋，高声上天低入地，
笑口常开无忧虑，一切疾病皆消去。
不气歌儿记心里，不气不气真不气，
只要你我都得到，活到百岁不足奇。
1.、 发生不愉快的事情时，不要独自琢磨。如果一个人在那里乱想，想得太多，把自己关在一个人狭隘的圈子里，很容易钻牛角尖。这怎能不会令人生气？要学会排遣烦恼，努力地转移自己的注意力，从那些烦恼的事情和思考模式中摆脱出来。如果不这样的话，会加剧心绪的恶化，越想越生气。每当我不开心的时候，就去看自己喜欢的电影，或是去买喜欢的东西，就会把眼前的烦恼事情很快忘得一干二净。
2、学会让步，退一步海阔天空。爱生气的人往往固执己见，不会尊重别人的意见，总是喜欢责怪别人，但缺乏自我批评的精神。在我身边就有这样的人，自恃很有钱，就觉得比别人都高一等，常常无缘由地对别人发脾气，还颐指气使。我曾在他家里住了一段时间，给孩子补课。我对他说：“虽然我钱不多，但对孩子们是尽心尽力地照顾的。如果不是为了那些可爱的小孩，我没必要跟你这样的人接触！”学会让步，有利于更好地解决问题和事情的发展。这样也会赢得别人的好感，使那些令人生气的东西很快消失殆尽。
3、使自己具有良好的修养和博大的胸怀。博大的胸怀来自于远大的理想和抱负，来自于高尚的人生情趣。加强文化知识的修养，使自己的心灵不断得到净化，可克服任性和固执、爱生气的脾气。在学生时代，有的同学总是比吃比穿，自以为很优越，嘲笑和打击那些生活条件差的同学。有时别人不小心弄坏了一件小东西，就大打出手不依不饶。这样的事件可谓是屡见不鲜。其实一个志存高远、有博大胸襟的人，对于那些微不足道的小事，根本就不会去争论和纠缠，也不会在那样的琐事上争强好胜。
4不要认为自己总比别人高明。有些人爱生气，根源就是嫉妒心，害怕别人比自己强，总想突出自己占上风。但获得的总是痛心的失败，由此而烦恼不已，爱生闷气，还把一切的不满发泄在别人身上。这些完全没必要。一个人无论多么强大，他的精力和才智都是有限的，在某些方面或许存在盲点，不可能在所有方面都比别人高明。何必要处处显示自己的高明，非要把别人踩下去呢？
5、生气的时候，找值得信任的好朋友倾诉。听听朋友的意见和想法，或许能使你茅塞顿开。常常和朋友们谈心，能开阔你的眼界和思路，解决问题的办法更多。每个人都有自己独特的一面，看问题都有不同的答案，听听别人是怎么说的，或许比你想的更高远，更巧妙。多借鉴一下别人的经验，很有益处！
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今日搜狐热点我老婆因为一点小事，就总是生气，而且还
我老婆因为一点小事，就总是生气，而且还
发病时间：一年以上
病情描述：我老婆因为一点小事，就总是生气，而且还怀孕了，有时候自己气的喘不上气来，请问她是不是有病啊？
邯郸钱氏中医院&
病情分析：您好，您老婆的情况趋向于产前抑郁症的症状表现，但是具体的还需要医生见到患者本人，详细诊断后，才可以确诊。指导意见：建议您到专门的精神科医院进行诊断治疗，确诊病情后，可以采用中药结合针灸以及心理疏导的方法进行治疗，效果显著。
疾病百科&·&产前抑郁
产前抑郁症是孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，内心的需求没有被满足时，产生的各种负面情绪。但是产前抑郁并非只是女性的‘专利’。有研究发现，有10%的男性在孩子出生后容易患上抑郁症。而更多男性虽未发展到抑郁症的程度，但也可出现不同程度的情绪失控。&
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患者信息：女
病情描述：我今年24岁女经常会因为小事情就生气发火，已经5年了我发现越来越严重。但每次都是因为兄弟姐妹的一句话现在我老是头痛甚至失眠我一想到那些事情就会流眼泪心很闷
最佳回答百姓健康网54253位专家为您在线解答
病情分析：您好，从中医上讲，可能是肝火太旺。肝火旺的人容易发脾气，急躁等。指导意见 食疗，肝火旺可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理这些都可以减弱肝火旺的症状。在日常生活中应该做到保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。或适当的去户外进行运动。
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病情分析：你好，其实你出现这个情况大多源自你是个比较感性的人，容易被周围事物所左右，而且比较心细，可以很快察觉他人说话做事的态度有关！指导意见假如你变得对待他人对你的态度以平常心态去对待，因为大家没有义务和责任去对待自己之外的人那么好，于是现实生活中就有了矛盾，争吵，如果大家都用一种他人要求去对待的方法去对待他人，还有矛盾争吵吗?建议别对他人要求太高，对待自己不满意的用平常心态去看待，因为即使你生气较真，也没有几个会当回事，受伤的还是你自己！希望你看开些，快乐最重要！
回答时间：
29岁提问时间：
病情描述：激素不正常有什么临床表现！输卵管不通有什么表现！！！
医生建议：你说的不正常应该具体一些，激素水平调节月经，影响着怀孕，输卵管不通可以没有症状！。建议你再补充一下激素怎么不正常，输卵管不通大部分都是检查时发现的，一般不通的原因都是炎症引起的。
28岁提问时间：
病情描述：免疫性不孕不育医院？引起不孕的原因都有什么什么又是免疫性不孕引起不孕的原因都有什么什么又是免疫性不孕免疫不孕好治么朋友说她一直没怀孕时因为这个我到现在结婚也有一个月了该怎么知道自己是否不孕唐山免疫性不孕不育医院哪家好？。
医生建议：您好，免疫性不孕是指因免疫性因素而导致的不孕。免疫性不孕症约占不孕症患者中的10-30%，其中包含有抗精子抗体，抗子宫内膜抗体，抗卵子抗体，等各类免疫性不孕。而临床上最多见的则为抗精子抗体产生所导致的免疫性不孕。由于女方生殖道炎症，使局部渗出增加，免疫相关细胞进入生殖道，同时生殖道粘膜渗透想改变，增强了精子抗原的吸收，且细菌病毒等感染因子又可能作为天然佐剂，增强机体对精子抗原的免疫反应，则生殖道局部及血债中出现抗精子抗体影响精子活力，干扰阻碍受精而导致不孕。
后晓思密达男
32岁提问时间：
病情描述：子宫发育不良吃点什么食物好？。医生说我子宫发育不良的时候，我有点不相信，最后还是服用中药育宫培麟丸进行治疗。一段时间后，医生才说见好转。医生还说，如果配合食物一起会更好。想问，子宫发育不良吃点什么食物好？
医生建议：你好，子宫发育不良就是我们俗称“子宫小”，是一种常见的畸形子宫，患者常伴有月经稀少、痛经或闭经等症状，子宫发育不良是导致女性不孕的重要因素，注意饮食的调养可以辅助治疗子宫发育不良。。早治疗是治疗这类疾病的关键，以免对生育造成影响。如果患者有此类病症，一定要前往医院治疗，以免耽误最佳治疗时间，祝您健康。
鸢尾火腿调料酱男
46岁提问时间：
病情描述：三甲医院精索静脉曲张手术费用多少
医生建议：你好:精索静脉曲张引起小腹坠胀不适，引起精子质量下降，弱精症，一经发现确诊应尽早手术，做腹腔镜费用在6000左右。
50岁提问时间：
病情描述：继发性不孕可否治疗？
医生建议：人流有可能使子宫内膜受损导致闭经或月经量少，也可能引起子宫内膜炎，使受精卵不能着床，引起继发不孕；人流也可以造成附件炎致使输卵管不通、积水等，由此引起继发不孕。也有可能是免疫性不孕：有孕产史和人流史的人易产生抗精子抗体、抗子宫内膜抗体而造成免疫性不孕。盆腔炎、输卵管炎等，要做全面的检查确定不孕的原因后进行治疗。。建议你可以放宽心态对待，可以选择B超，输卵管通液，排卵检测等确定，如果结果正常，那么就不需要担心，也不一定就会影响动不动就生气，容易气出4种妇科病，中医告诉你为什么动不动就生气，容易气出4种妇科病，中医告诉你为什么健康人生路百家号要说女人气量不大心眼小，似乎有性别歧视、以偏概全之嫌，但女人多愁善感，容易生气倒也是不争的事实。做为妇科医生，接触了那么多的妇科病人，患者中的确爱生气的女性居多，有因为工作不顺心的，有因为孩子焦虑的，有和老公吵架的，还有和婆婆不睦的等等。那么生气到底能气出哪些妇科病呢，我今天就给大家梳理一下。首先，最常见的问题就是生气会气坏大姨妈。月经的规律来潮有赖于肝气的疏泻调达，肝气畅达，冲任胞宫的气血才会运行通畅，月经该来的时候就会来。一生气，不管是生闷气、发脾气还是郁郁寡欢，肝气的疏泻功能都会异常，月经就容易紊乱。比如那天的一位中年女性患者，因为今年与女儿分居两地，思女心切，每次和女儿通电话都控制不住哭哭啼啼，几个月后就出现了月经紊乱，连续大量出血多日。看到病人含泪的双眼，我在开好药以后又安慰她为了自己和孩子一定要注意调节和控制情绪，否则病也不容易治好。其次，生气会引起一系列痛证。大家都知道“通则不痛，不通则痛”的道理。生气引起肝气不舒，气不行则血行不畅，气血不通，当然就会不通则痛。最常见的就是因生气引起乳络不畅，而发生经前乳房胀痛，或者冲任阻滞引起痛经症状，甚至可以引起妊娠腹痛。曾经有一位定期在我门诊产检的孕妇，怀孕七个月，在家里因为一件小事和老公生气吵架，突然出现腹部抽痛，吓得老公赶紧闭嘴，送她来医院。一听起病原因，一查并无宫缩，我不得不充当起调解人的角色，安慰气头上的孕妇，批评一脸无辜的老公，孕妇的腹痛症状才逐渐缓解，夫妻二人携手回家。再次，生气会引起各种包块。中医称下腹部胞宫的包块为“癥瘕”，是瘀血日久，积结在下腹部形成的。大家比较熟悉的子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症以及一些恶性肿瘤等都属于中医“癥瘕”的范畴。从我接触过的这些病人看，很多都是工作压力大，人际关系紧张，或性急易怒，或生性抑郁的女性，气滞血瘀是引起她们疾病发生的主要原因。冰冻三尺，非一日之寒，癥瘕的形成也非一日之功。当然，癥瘕的消散往往都不容易，需要很长的疗程，甚至需要手术治疗，可见长期情绪异常的后果可能是很严重的。最后要说的是不孕症的问题。大家可能听说过这样的故事，婚后多年不孕，四处求医无果，无奈最终决定领养一个孩子，领养一年之后，忽然自然受孕。这就是因为焦虑压抑的情绪得以缓解后气血顺畅，冲任得以相资，无心插柳柳成荫了。近期的一位不孕患者，素性急躁，本来就月经不调，婚后两年未孕，婆婆催生心切，明示暗示不断，姑娘越发郁闷，婆媳矛盾不断，结果月经数月不来，这种情况怎么能怀孕呢？说了这么多，还只是妇科的常见病，其实生气会影响全身的各个脏腑，很多内科疾病也都和生气有关。所以，要想身体健康，一定要保持心情的舒畅。现代女性在事业家庭双重压力下实属不易，但为了健康，有些事情要学会放下，学会看淡，学会用适当的方式疏导自己的情绪，才能让这些疾病远离自己啊。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康人生路百家号最近更新：简介:分享最新健康知识，健康饮食，健身，养生等。作者最新文章相关文章