用嗓过度，前两天声音沙哑，昨天晚咳嗽。该怎么办呢？_育儿问答_宝宝树
用嗓过度，前两天声音沙哑，昨天晚咳嗽。该怎么办呢？
&宝贝在唱，背三字经时候用嗓过度了，前两天声音沙哑，昨天晚上回来了。担心引起感冒或其他的，该怎么办呢？
当时年龄：
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小宝宝的嗓子哑啦，你给他吃一点罗汉果泡茶吧！这个是哦，孕妇产妇都能喝，小宝宝也能喝的呢，没有副作用哦！效果超级好的呢，而且还有甜味！先别给宝宝吃其他药物哦，不一定真是感冒了呢
最佳回答者：
都是这样的，一般来说休息两天就应该没事了。如果发现宝宝有些感冒的话就赶紧很给宝宝吃点药。
把梨一切为二，去除中间的胡，把放到里面，然后把两半的梨用牙签固定好，上锅蒸，我觉得这个办法挺好的
多喝水，休息两天就应该没事了。但要注意，时间长了怕是会转成
可能是喉咙发炎了，首先要多给，去医院开点润嗓子的药！多吃水果，还有让孩子在幼儿园里别太大声唱歌了
宝宝用嗓过度是会造成的，可以给宝宝吃点冰糖钝梨吃，有助于保护喉咙，注意多喝水。
宝宝树孕育用嗓过度，声音沙哑，怎么办？
用嗓过度，声音沙哑，怎么办？
发病时间：最近24小时
病情描述：用嗓过度，声音沙哑，怎么办？
病情分析：你好，声音嘶哑通常是因为声带的问题所致，临床上常见的是声带炎，另外声带小结、声带息肉等也会引起声嘶，指导意见：这是需要作喉镜的检查，诊断清楚后进行治疗，平时注意少用声，避免高声说话，多喝水，避免辛辣刺激的食物，可以适当服用一些黄氏响声丸等中药治疗。
疾病百科&·&声带息肉
声带息肉是指发生于一侧声带的前中部边缘的灰白色，表面光滑的息肉样组织，多为一侧单发或多发，有蒂或广基，常呈灰白色半透明样，或为红色小突起，有蒂者常随呼吸上下移动，大者可阻塞声门发生呼吸困难，影响发音。位置多位于声带前中三分之一交界处，一般小儿出现声带小结可以暂不要处理，成人出现小结或者息肉一般要通过手术才能治疗。手术后应常规禁声并可以做雾化治疗，同时注意发音方法及避免过度发声，以防复发。&
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　主任医师　中医科
120健康网医师协会
咨询范围：高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等...
病情分析：你好，平时可以多喝清热，利咽喉的凉茶，可以减少声音嘶哑的发作频率，如使用胖大海，栀子泡茶喝，还有其他问题吗？
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嗓子用力过度声音沙哑
嗓子用力过度声音沙哑就是用力过度哑了一个半月了，不见好，我吃过亮嗓响声丸不见好
医院出诊医生
擅长：急性咽炎
擅长：各炎咽炎
擅长：慢性咽炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
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问题分析： 咽喉炎 喉咙疼痛，咽喉发炎导致嗓子嘶哑，无法正常讲话。意见建议：最重要的就是少说话，能够让嗓子充分休息，其次不吃冷饮，少食辛辣食物，多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果,梨,桔子,香蕉,青萝卜,西红柿严重时可以吃些中药，也可以做雾化治疗。
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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问题分析：你好，这声音嘶哑多是用嗓过多、声带疲劳、上火等原因，应该注意多喝水，意见建议：还可吃些黄氏响声丸或玉叶清火胶囊，如果疗效不好，就应该检查检查是否存在声带小结了。
问用嗓和烟酒过度后，声音沙哑
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
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您好，根据您的症状表现不排除是患咽炎。要是想自己调理的话，可以用点蓝芩口服液，蒲地蓝，热炎宁等药物来治疗，平时要注意保持良好的生活习惯，饮食上注意吃清淡一点，刺激性强的食物是不可以用的。
问我最近用嗓过度，很哑，几乎说不
职称：副主任医师
专长：慢性结肠炎,Barrett食管,贲门失弛缓症,肠道菌群失调症,肠易激综合征,胆汁淤积性黄疽,大肠息肉,多发性消化道息肉综合征,胆汁返流性胃炎,大肠类癌
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问题分析：你好，根据你的描述结合你的年龄，考虑是急性咽喉炎的可能性大意见建议：建议口服阿奇霉素或静脉点滴阿奇霉素或头孢拉啶，连翘、金银花、麦冬、大海泡水喝
问用嗓过度声音哑怎么办
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你好，建议去医院耳鼻喉科检查，如果患有声带肥厚或声带息肉，可手术治疗，如果为单纯多声带炎可雾化吸入治疗。
问用嗓过度，声音沙哑
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专长：妇科疾病的研究
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问题分析：下面的方法对声音嘶哑有帮助的，1.禁声。2.声带周围药物注射抗生素（如林可霉素）、激素（如地塞米松),注射于声带旁。3.意见建议：药物超声雾化吸入药物通过超声雾化成微粒，使之均匀分布喉部。4.药物蒸汽吸入常用药物为复方安息香酊，该药有较强的祛痰消炎作用。5.神经营养药维生素B1肌注。6.胖大海、麦冬、木蝴蝶各适量泡水喝，
问嗓子用力过度哑了
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你好朋友，根据你的情况建议吃消炎药物治疗。
问治疗用嗓过度哑嗓
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专长：妇科，消化，心血管
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问题分析：你好，根据您的情况，您可能是咽炎引起的症状，最常见的是细菌感染，但是多数会在呼吸道病毒感染的基础上并发细菌感染，你还是该继续服消炎药吧。意见建议：多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修 复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
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评价成功！《略谈教师的科学用嗓方法与嗓音保健(1)》 www.wenku1.com
略谈教师的科学用嗓方法与嗓音保健(1)日期：
科技信息○教学研究○ＳＣＩＥＮＣＥ＆ＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ２００８年第１期略谈教师的科学用嗓方法与嗓音保健（铜山中学伏再传江苏徐州２２１１１６）摘要】本文通过对发声器官的构成、发声的简单原理，以及教师授课的基本要求，详细阐述教师嗓音的科学发声法，并提出教师嗓音的【保护方法，给广大教师科学用嗓提供参考。【关键词】嗓音；发声器官；科学用嗓众所周知，教师的劳动主要靠嗓音来完成，而科学用嗓不仅可以使嗓音得到锻炼而且还能使声音变得清脆、洪亮，从而使上课更富于美感且能较持久地讲课，但是，不科学用嗓，或超强度过度用声都会损害嗓音，导致嗓音疾病的发生。有人说；“十个教师，九个音哑”虽夸张了些，但确有许多教师年轻时声音洪亮，工作几年、十几年以后声音就变沙哑了，究其原因主要是他们未掌握科学的用嗓方法，且目前各师范院校（音乐学院除外）均未开设此课，我作为一名音乐教师受过这方面的系统训练，有义务也有责任将科学用嗓的方法写出来以供广大教师参考。一、发声器官的构成（一）呼吸器官：包括鼻、咽、喉、气管、支气管、肺、胸腔、横膈膜等，依照这些器官吸入和呼出气息。肺是呼吸的总机关，附着于胸腔，两侧是肋骨，下面是横膈膜，由于肋骨的张弛和横膈膜的上下运动，使胸腔扩大和缩小。当肋骨张开、横膈膜向下伸展时，胸腔扩大肺也随之扩大从而吸入气息，反之则呼出气息，从肺部呼出的气息也就是我们嗓音发生的动力。（二）喉头与声带：声音是由发音体的振动而产生的。声带是嗓音的发音体，它位于喉头的中间（男子喉头突出），性质相当于坚实的韧带，表面盖着一层具有弹性的粘膜。两片声带左右并列，中间是声门。喉头是一个精巧的小室，由软骨和肌肉组成，由于这些软骨和肌肉的相互作用使声带得到调节，吸气时声带分离声门开启，发声时则两声带相互靠拢，在与呼吸的配合下主动调节其长度、厚度和张力，从而发出高低强弱不同的声音。（三）共鸣器官：共鸣是一种物理现象。当一物体振动产生的声波传播到其它物体使之也产生振动叫做共鸣。共鸣器官有；１、头腔共鸣：包括鼻腔、鼻咽腔、鼻窦和额窦等，２口腔共鸣：包括口腔、口咽腔和喉腔。３胸腔共鸣：包括气管、支气管、和整个肺部等。（四）咬字吐字器官：包括唇、齿、舌、喉等。（五）指挥器官：指大脑及神经联系。二、嗓音发声的简单原理当气息自肺部呼出时喉头内两声带闭合，由于气息对声带的冲击，声带振动而发声，声波又在各共鸣腔里得到调节和扩大从而发出响亮、优美的声音。概括起来就是：呼吸是发声的动力，喉头声带是发声的音源，共鸣使声音扩大和美化。三、教师授课时对声音的基本要求发声可以说是人类的一种本能，也就是说不用学习，生来就会发声，但正确的发声方法往往需要后天的学习和训练才能掌握和有意识的运用。我们平时讲话，面对的听众距离较近且讲话时间较短，对声音的要求不严格，只要听者听到即可，而我们讲课时面对的是众多的学生且距离远近不一，若在大教室讲课，用平时说话的音量后面的学生恐怕很难听清楚（麦克风除外），且教师讲课时间较长，为此必须要求教师具备：声音洪亮、音量较大、音色优美、声音具有耐久性、吐字清晰、表情自然大方、声音抑扬顿挫、富于美感、象节目主持人那样（其实教师就是课堂上的“节目主持人”）。那么怎样才能做到以上要求呢？这就是我们以下所要探讨的问题。四、教师嗓音的科学发声法前面我们已经讲到；呼吸是发声的动力，喉头与声带是发声的音源，共鸣腔体使声音扩大和美化，下面就此三大问题谈谈我个人的看法和体会。（一）呼吸１．呼吸的重要性气息是发声的源泉，是正确发声的基础，没有良好的呼吸法来控制和运用气息就不可能有优美的声音，中国传统歌唱中说：“夫气者，音之帅也。”还说：“善歌者必先调其气。”许多中外歌２８６唱家都把控制好呼吸作为成功的秘诀。我国传统民族声乐更有“唱一辈子戏练一辈子气”的说法，由此可见呼吸是极其重要的。２．呼吸的几种形式第一种：胸式呼吸，也叫“锁骨式呼吸”（消耗性的呼吸），它主要靠胸腔控制气息。吸气时，双肩上抬，气吸得浅，气流消耗快，胸腔容量小，效率不高，因此不能使声音保持连贯、富于弹性，由于气息自上胸部呼出，迫使喉头、颈肌、下颚和舌根紧张，因而使发声不能持久音量较小、无后音，且人易疲劳，常感到咽部疼痛，久而久之，易患慢性咽炎和声带小结等疾病（大多数教师采用此呼吸法）。第二种：腹式呼吸：它主要依靠下降横膈膜及用腹部的起伏推动呼吸。这种呼吸法，由于极力下降横膈膜使腹部膨胀，致使胸腔、肋骨受到压缩，气息容量反而变小，又由于气吸得过深，气息反而不能积极地对声带形成应有的压力，使发出的声音空洞无力，缺乏圆润明亮的色彩。第三种：胸腹联合呼吸：这是一种运用胸腔、横膈膜和腹部共同控制气息的方法。其优点是全面调动了呼吸器官的能动作用，使发出的声音圆润明亮、有穿透力、富于美感且声音持久、人不易疲劳，这是一种公认的正确呼吸法。３．呼吸过程的四个步骤人在安静状态下呼吸分为吸气、呼气，这两个动作循环重复。而教师讲课时的呼吸却要有意识地分四个步骤周而复始地进行，即：吸气、保持、呼气、恢复原状。①吸气：要求用口、鼻同时将气息吸入肺叶底部，要吸得低而深，吸时要平稳安详、放松，不抬肩不僵硬，如同睡眠时吸气一样。②保持：指保持住吸气时的状态，即：横膈膜、胸腔及两肋自然撑开的状态。③呼气：即发声（讲课）的过程，此时仍要保持吸气的状态，腰围有向四周扩张之感，小腹微收，胸腔平静，并一直保持到音发完。④恢复原状：教师讲课时，呼气吸气肌肉群形成对抗，当一句讲完气息消耗殆尽时，为了吸入新的气息，再一次产生新的对抗，就必须使呼吸器官的各部位完全恢复到吸气前的状态。这样，收缩扩张不断循环往复，才能保证讲课流畅自如地进行下去。４．几种正确的呼吸法练习⑴缓吸缓呼练习双脚自然分开，与肩同宽，身体自然挺立，面带微笑，用口和鼻缓慢地将气吸至腰围，横膈膜下降，两肋向外扩张，小腹微收，腰部似有气环之感，这种吸气要求自然平稳、柔和而深入，似闻花状。吸气时可有规律地默数１、２、３、４、５、６、７、８、９、……，吸后将气息保持，不吸也不呼，做“憋气”练习，时间可有短到长，逐渐增加，此时仍要默数数，待保持一定时间后即作呼气练习；呼气时，仍要保持住吸气状态，使之均匀、持续、平稳、柔和地吐出，可用“嘶”作无声练习，或用“呜”作有声长音练习，时间可有短到长，越长越好，每次练习时间约５—１０分钟。⑵急吸缓呼练习身体自然站立，快速将气吸入腰围，象“惊讶”或“吓一跳”的感觉，吸入后，将气保持片刻，然后用“呜”或“嘶”作长音练习，时间约５—１０分钟。⑶急吸急呼练习：（又称“蛤蟆气”或“狗喘气”练习）动作感觉象“喘”，练习“蛤蟆气”的主导方面在吸上，不要有意识地去做呼气的动作而只要想到吸气后回松一下就可以了，整个感觉是一吸一松（呼）。开始可躺在床上练习，体会腹肌和软肋的动作，而后，站立练习。需要注意的是：做此练习时，胸部一定要自然地挺起，此练习要求每秒钟一吸一呼四次且一口气做百次以上方算合格。开始练习时，会有头昏现象，可少做几次，以后逐渐增加。（二）喉头与声带要使声带处于最佳状态，发出优美动听的声音，必须用低喉位（即喉头向下放在深吸气的位置）讲课，那么如何才能做到用低喉位讲课呢？我认为最行之有效地练习方法就是很自然地打哈欠———用打哈欠的感觉去练习说话；另外，选择一些低喉位的字如：“或”“卧”“傲”“噢”“雾”“要”“又”等，用向下打哈欠叹（下转第３２３页）科技信息○百家争鸣○ＳＣＩＥＮＣＥ＆ＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ２００８年第１期浅谈物流管理在药品流通领域中的作用刘宏滨陈桂芹（哈尔滨市哈药集团制药总厂黑龙江哈尔滨１５００４６）摘要】物流管理中的客户服务、订单管理、物流绩效衡量这几个方面与我们企业生产经营活动有着很紧密的联系。为了能够在药品生产【和经营过程中，运用现代物流的理念和管理方法指导和解决实际问题，本文对物流管理在药品流通领域中的作用进行了论述。●关键词】物流管理；药品流通【随着我国医药流通领域配送需求的变化，医药流通领域企业必将面临加速企业管理理念转变和运做模式变革的挑战。传统的医药批发运做模式向现代物流的供应链管理模式转变已成为必然的趋势。目前，我国医药行业尤其是医药企业对现代物流运作的认知度上与国际上先进的医药流通企业还有着一定的差距。只有在整个药品物流供应链上，在企业经营过程中真正运用现代物流管理理念和管理技术方法，才可能使我国的医药物流的发展追赶上国际先进水平。物流管理中的客户服务、订单管理、物流绩效衡量这几个方面与我们企业生产经营活动有着很紧密的联系。为了能够在药品生产和经营过程中，能够运用现代物流的理念和管理方法指导和解决实际问题，我们着重从这几个方面来讲述其在药品流通领域中的作用。客户服务是物流管理的重要部分，是物流的一个重要领域，客户服务是一个复杂的话题，它也与企业其他领域有关。物流活动中的客户服务涉及到企业的许多部门，企业必须以物流管理来全面控制客户服务的要素，要想在激烈的市场竞争中占据优势，成功的和高水平的物流客户服务很容易成为企业区分其竞争对手的战略方法。从物流角度出发客户服务有四个传统要素：时间、可靠性、沟通和方便。时间因素通常以订单周期表示，当今成功的物流作业具有对订单周期的基本变量高度控制的能力，通过对这些活动的有效管理，保证合适的订单周期及一致性。卖方对买方的客户服务水平进行了有效的改进。ＥＤＩ系统的应用使订单传送速度有了质的飞跃，大大提高了物流效率。ＥＤＩ是指通过电子数据交换的方式传送订单给供方。在国外发达国家ＥＤＩ已被广泛地应用，目前我国医药流通企业还没有普遍应用。应该看到现今计算机硬件与软件的成本大副下降，企业利用现代物流信息技术使物流作业成本的降低比实施现代信息技术的资本投资要大。充分利用信息技术是缩短订单处理时间、提高物流效率、降低物流成本的必由之路。由此我们可看出现代信息技术在药品流通领域的重要性，它已经成为药品流通领域不可缺少的重要部分。现代很多企业都建立了客户服务平台，通过这个平台也增进了客户对企业的进一步了解和信任，使企业获得更好的收益。订单管理是物流运作的重要功能之一，企业的物流能力实际上同它的订单管理能力密切相关。订单管理系统是对不同客户下达的订单和对订单的接受、确认及执行等活动进行管理。它是物流管理信息系统最重要的组成部分，它不仅对企业的物流部门极为重要，也是企业整个综合信息管理系统的重要组成部分。随着企业信息化技术的加强，许多企业都对他们的整个订单管理系统进行了更新换代。高效的订单管理是整个系统高效运作和使客户感到满意的关键所在。如果企业在开始运作时就了解内外客户的需求，就能设计制定出优于竞争对手的订单管理系统，将会使企业更具有竞争优势。有效的物流绩效衡量和控制，对企业资源的监督和配置是非常必要的。当物流能力成为创造和保持竞争利益的一个更为关键的因素的时候，因为赢利与非赢利的差别越来越小。所以精确地进行物流绩效衡量和控制就显得更为重要。物流绩效衡量通常包括五个部分即：成本；客户服务；生产率；资产管理；质量。物流绩效的最直接的反应是完成特定运作目标所发生的真实成本。物流成本绩效的代表性指标是以总金额表示的销售量的百分比或每个单位数量的成本。企业可以制订各种物流功能的成本目标，企业可以通过实际发生的成本目标来找出成本降低或提高的原因并采取适当的措施。客户服务在上面已经提到。生产率是衡量物流绩效的又一指标。生产率是系统用于生产该产品而投入的数量与产出之间的相对关系，通常用比率或指数表示。大多数企业都会通过这个指数的变化来衡量生产或销售的水平。资产衡量指标着重对诸如存货等流动资本如何能快速的周转，以及固定资产如何能产生投资回报率等方面进行衡量。物流质量绩效指标是指向全过程评估的最主要的指标，它用来确定一系列活动的效率而不是个别的活动。这些都是企业内部进行绩效衡量的指标。内部绩效衡量将注意力集中在所有的客户活动上。衡量这些活动，并与目标和标准比较，这对改进绩效，激励和酬报员工都是必要的。但对于物流绩效衡量来说只衡量这几个方面还远远不够，还要综合客户的观点、一体化的观点来考察外部过程的效果。医药流通企业物流中心的运营管理水平和运作效率得以提高，才能使其发展追赶上国际先进水平。科［责任编辑：翟成梁］（上接第２８６页）气的感觉说这些字；再者，讲话时把发声点放在第一颗纽扣位置而不放在喉咙，用这种感觉去朗诵诗歌、散文，这样，经过一段时间的练习，你的声音一定会浑厚、优美且有磁性。（三）共鸣前面我们已经讲过：共鸣可以使我们的声音美化和扩音量更大大，那么怎样才能获得良好的共鸣，使我们讲课的声音更美、呢？我们知道：共鸣分胸腔共鸣、口腔共鸣和头腔共鸣。如果我们将这三个共鸣腔比喻成一栋三层楼，再把人的声音分成高、中、低三个声区，那么一层楼相当于低音区（胸腔共鸣）、二层楼相当于中音区（口腔共鸣）、三层楼相当于高音区（头腔共鸣），一个人要想在这栋楼里上下自如，必须经过上下楼之间的楼梯，也就是说不能将这三个共鸣腔体完全割裂开来，而要在有侧重的情况下将三者有机地联系在一起，有分有合地进行练习。在三个共鸣腔中，尤以获得头腔共鸣为最难，有了谁头腔共鸣声音才明亮、富有穿透力，声音才有美感，有位声乐家说：“掌握了头腔共鸣，谁就等于声乐学会了一半。”此话虽夸张了些，但正说明了头腔共鸣的重要性。那么如何才能获得头腔共鸣呢？⑴用闭口哼音（即哼鸣）的方法来练习，具体作法：上下唇轻轻合拢，上下牙自然分开，口腔内象含着半口水，深呼吸然后作哼长音练习；也可用此法哼唱你熟悉的歌曲。⑵用“或“作拉警报练习（要深呼吸）。⑶用打哈ｕ”ｉ”欠、叹气的方法向下方向练习说：绿、力、玉、涝、亮、爱、咳、路、号、野玫瑰等字，这样经过较长一段时间练习，您一定会感到您的声音优美动听、富于穿透性。五、教师嗓音的保护１．经常参加体育锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，同时，体育运动又能锻炼胸腹肌，对于控制气息也有帮助。２．合理使用嗓音，不大声喊嚷或长时间高声讲话并保持充足的睡眠，因为声带是人体最易疲劳的器官。芥末、烟酒等应尽量少用或不３．对一些有刺激性的食物如辣椒、用；上课前后不吃过热或过冷的食物。注意力集中，随时注意以呼吸作为发４．上课时应保持精神振奋、声的支持。５．经常用胖大海２粒泡茶喝对嗓音的保护也有一定的疗效。６．当发声器官有疾病时应及时就医治疗。以上是我对教师的科学用嗓及嗓音保健的粗浅认识，如有不当之处请同行们批评指正。科●作者简介：伏再传（１９６２—），男，江苏赣榆人，大学本科学历，江苏省铜山中学音乐教师。［责任编辑：翟成梁］３２３本文由(www.wenku1.com)首发，转载请保留网址和出处！
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