天天瞌睡总是睡不够怎么办感觉起来困困的...
天天瞌睡总是睡不够怎么办感觉起来困困的....
天天瞌睡总是睡不够怎么办感觉起来困困的还想睡
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
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职称：医师
专长：中西医结合
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嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
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职称：医师
专长：内科肿瘤
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你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。如果检查是属于高血脂的情况话就建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜，这样的话就会恢复正常了。平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话就会恢复正常了！
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析：一般脑供血不足、颈椎病、贫血、血压低等情况都是可以引起或有疲劳综合征的情况的。
意见建议：这种情况一般建议做体检的。不要总是在室内。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
看你的描述应该是嗜睡,一般这种疾病（如果不是太过于劳累所导致的话）有两种情况,一种情况是阳虚,特别是女性,但年轻人很少有出现阳气亏虚到嗜睡的,另一种情况是感受湿邪,湿邪困厄阳气导致的阳气不振. 你可以对照镜子看一下自己的舌苔,倘若苔厚且腻那就有可能是感受湿邪.对于阳虚的人来说,那就要辨明是哪脏虚为主,然后对证补虚.对于感受湿邪,那就要吃一些化湿合胃的药,如平胃散等,建议让中医师给你看一下.
问请问我天天都想睡觉这是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：91036
病情分析：现在的情况那么根据你的描述看你最近总想睡觉跟大脑供血不足有关系，也可能缺钾了，建议是可以使用复方丹参滴丸或者松龄血脉康
意见建议：
问天天没劲想瞌睡是怎么回事
职称：护士
&&已帮助用户：130219
首先是否是打鼾啊。打鼾就可能导致乏力的啊。
另外妇科炎症也可能导致这个症状的啊。
问我现在每天总是感觉瞌睡，请问是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
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你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状 ，你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。
问我整天感觉瞌睡，老睡不够觉,请问怎么回事?
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
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你好，这些现象有可能说明你的身体处于亚健康状态，这要注意从平时的饮食、生活习惯、睡眠、精神心理调理等方面着手来改善一下的，必要时也可以服用一些保健品。
问整天想睡觉，而且睡不够，怎么回事？
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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病情分析： 嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度， 也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；意见建议：良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。祝你健康。
问每天感觉睡不够，总是很困没劲
职称：医生会员
专长：心血管疾病、呼吸系统疾病
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病情分析： 这种情况考虑心肾不交，植物神经失调引起。意见建议：可以服用甜梦胶囊，健脑补肾丸，七叶神安片，谷维素，维生素B1治疗，疗效较好。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。
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评价成功！请问中年女人总是感觉很累想睡觉是怎么回
请问中年女人总是感觉很累想睡觉是怎么回
发病时间：最近一个星期
病情描述：请问中年女人总是感觉很累 想睡觉是怎么回事？我妈妈快50了，为我高考忙碌了好久，今年终于考完，但之后她的状态不是很好，整天觉得累，没精神，想睡觉，可她又说晚上睡的不错，为什么会出现那样的症状呢？
这些症状可能与体质虚弱，脾虚湿困，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，建议检查确诊。或加强营养，增加维生素，蛋白质等治疗。也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。
生殖器疾病病友圈
疾病百科&·&肾虚
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。&教师该如何做好学困生的转化工作_百度文库
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教师该如何做好学困生的转化工作
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你可能喜欢上班时总是感觉很困没精神 你知道原因吗
　　为什么坐着不累，还是一副没睡醒的样子？
　　春困，夏乏，秋盹，冬眠。仿佛一年四季下来，人都处在一种“灵魂出窍”的状态中，站着能睡着，坐着能睡着，趴着能睡着，倒挂也能睡着……树袋熊模式全年开启，就没有一天是清醒的。
　　“睡了一觉，一天又没了。”当你还在感叹浑浑噩噩的日子，也许应该下功夫找找原因。
　　什么是发作性嗜睡症？
　　指不可抗拒的突然发生的睡眠，并伴有猝倒症、睡眠瘫痪和入睡幻觉。睡眠发作时不能克制，在任何场合如吃饭、谈话、工作、行走时均可突然发生。单调的工作，安静的环境以及餐后更易发作。睡眠与正常睡眠相似，脑电图亦呈正常的睡眠波形。一般睡眠程度不深，易唤醒，但醒后又入睡。一天可发作数次至数十次不等，持续时间一般为十余分钟。
　　然而，在了解了这些之后，大家先别急着对号入座，或许你只是短时间内作息紊乱导致的困乏，并不是得了发作性嗜睡病。
　　那么问题来了，我们平时的生活很规律呀：上班下班吃饭洗澡睡觉，没有什么不对呀。
　　1） 缺乏锻炼。这可能是你能想到的最后一个原因---运动过后不是反而更累吗？其实不然。规律的锻炼能够让你的心肺工作更有效率，更能吸收氧气和重要的营养物质。
　　2） 垃圾睡眠。我们都有这样的习惯：睡觉前的最后一件事情是看手机，刷刷微博朋友圈之类的。其实手机屏幕散发的蓝光正好让你睡不着，因为蓝光会刺激大脑，当你想睡觉的时候，“唤醒”你使你不能在设定的时间休息，破坏良好的作息习惯。
　　3） 缺维生素B。B族维生素特别重要，能将食物转化为能量。在长达一天的工作时间中，没有足够的能量怎么支撑？
　　4） 脱水。我们的身体，仅仅失去正常含水量的2%，就会损害能量水平。在空调办公室上班，或者才走了一段很长的路，或者忘记定期喝水都容易导致脱水，这时候血压就会降低，输送给大脑和肌肉的血液就会减少，人自然而然就容易疲劳了。
　　5） 压力过大。不否认适当的压力能够使人迎难而上，但是压力过大而又无处释放的时候，不管是工作还是感情问题，直接影响的都是睡眠。夜间无法睡好，白天会犯困也就不出奇了。
　　整天坐着，是怎么损害我们的健康的？
　　你每天都超过6个小时坐着上班吗？有个数据可能会吓到你：患心脏病的风险高达64%，患上各种癌症的风险也更大……可以说，久坐等于慢性自杀。
　　1） 容易变肥胖。久坐就像你吃的巧克力一样，会转化成脂肪，不断积累在体内---游泳圈就是这样形成的。
　　2） 器官损伤。坐着会让消耗脂肪的速度变慢，血液流动缓慢，长期如此会堵塞血管，形成高血压，高胆固醇等。
　　3） 肌肉退化。当你站着的时候，腹部和腿部的肌肉是拉伸和收紧的，坐着的时候时松弛的，“用不到”了。另外，坐在椅子上也限制了臀部的移动范围，会在一定程度上影响走路。
　　4） 背部和颈部疼痛。长时间固定的坐姿会危害颈椎健康，这是公认的事实。同时，我们的脊椎长时间承受压力，也会感到不适。
　　5） 智力丧失。一整天坐在电脑面前，解决这样那样的问题，不断地挑战大脑的批判性思维，神经处于紧绷的状态。当你久坐了一段时间就会发现，伴随着持续巨大的消耗，而没有任何的放松状态，其实是在吞噬你的大脑功能。
　　那么如何调节工作带来的各种身体不适的状况呢？
　　草药茶助我提神：茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。1冰糖薄荷茶材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。2玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。3薄荷菊花茶材料：薄荷3钱 菊花2钱制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。菊花人参茶材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。熏衣草柠檬茶材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。方略2：药香赶走疲劳春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低。
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