肩周炎还在吃药？掌握这三个方法，肩颈疼痛不再是问题
在快节奏的生活状态下，对于很多忙于工作的上班族来说，每天忙得连吃饭的时间都没有，更谈不上去健身房锻炼了，久而久之，也就患上了各种关节疼痛。尤其是长时间坐在电脑前工作的人们，肩周炎更是成为了一种最常见的疾病。肩周炎又称肩关节周围炎，又称冻结肩，或者凝肩、五十肩。肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性炎症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。肩周炎的发生，主要由于以下几点；第一：长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；第二：上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。第三：肩部急性挫伤、牵拉伤后康复不当等。肩周炎的5个表现：1.肩部疼痛：疼痛是最突出的表现，多呈持续性疼痛。疼痛性质和程度可有较大差异，或为钝痛或刀割样痛，夜间加重，影响睡眠，疼痛除了肩部之外，也会放射至枕部、后背、前臂或手。2.肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。3.怕冷：患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。4.压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。5.肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型现象，此时疼痛反应反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。冈上肌腱、肱二头肌长头、短头肌腱及三角肌前、后缘可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，手部分人内收、内旋亦受限，不过前屈受限较少。肩周炎的康复强调以“养”为主，尤其对于那些尚在病情初期的肩周炎患者来说，其疼痛等现象都较轻，此时可以在家里进行自我修复，不仅简单易行还可以帮助缓解疼痛。我朋友肩周炎很多年了，严重时举不起胳膊，拿不起筷子，尝试过很种方法效果都不理想，后来她亲戚在网上找到一个叫 普 世 贴 什么的。朋友用了一个多月，肩膀不疼了，也能抬胳膊了，半年过去也没听她说复发过，有这个毛病的朋友可以试试。此外，肩周炎患者应避免长时间的伏案工作。伏案工作者常低首耸肩，长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损。近来，随着电脑的普及和网络的发达，越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘，使腕源性肩周炎的发生大大增加。这类人首先应选择高矮适中的椅子和电脑台，另外在工作30-45分钟后，最好起立作5-15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。肩周炎病人还要避免受凉。受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种状况。最后，患者应坚持每天做一些保健运动。本着“三分康复，七分锻炼”的精神，患者宜多做上举、后伸、旋后屈肘的活动，时间从短到长，力度由轻到重。每日坚持作一些诸如保健体操、散步、慢跑等体育运动，使肌肉中的血流通畅，保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态。利用功能训练对肩部肌群进行激活与康复训练，可以有效缓解肩周炎的恶化，主要采用的方法包括：手爬墙疗法。身体与墙壁保持一定距离，面向墙壁站立。身体前倾双手撑在墙面上，双手交替向上爬动，进行手爬墙运动。从低到高，用双手交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，然后保持这个高度，用体重进行按压墙体，保持10秒，然后缓慢下来。对墙画圈疗法。患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。拉毛巾疗法。拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。（图片来于网络，与文章无关，如有侵权请联系告知删除）
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手肘部和肩部疼痛，吃药没用
状态：就诊前
建议拍X光片检查脊柱的问题，尤其是颈椎正侧位、双斜位，胸椎正位、腰椎正侧位、骨盆正位。
疾病名称：颈肩腰腿都痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：女,30岁。2014年9月产后开始腰痛，一个月后有好转！半年前，左侧肩膀疼痛加重，8月份抱孩子右腿外掰推拿科称右髋关节半脱位，正骨后腰痛加重！最近两个星期左眼有睁不开的感觉，左侧肩膀筋膜炎，...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张睿大夫的信息
治疗多种颈肩腰腿痛、各种脊椎相关病，尤其擅长运用中医整脊手法治疗颈椎病、颈椎源性眩晕、头痛、失眠、血...
张睿，男，主任中医师，副教授。擅长运用中医整脊手法、点穴、针灸、中药治疗：多种脊柱病、脊椎相关病、颈...
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浙江省中山医院为什么右肩膀下面疼痛已有十天左右,吃药,按摩都没什么效果,现在连颈部都疼,好_百度拇指医生
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?为什么右肩膀下面疼痛已有十天左右,吃药,按摩都没什么效果,现在连颈部都疼,好
|科室：骨科
山东冠县中医医院
您好，这样表现看，还是肌肉劳损的可能性大，最近休息好，不要太劳累，外用膏药，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗试一试；如果这些都没有效果，就到医院检查一下
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你好，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的疾病。
治疗建议口服芬必得和伸筋...
您这样描述，很可能是劳损性质的问题同时有颈椎病；最近一定注意，不要长时间弯腰低头...
头痛是临床上常见的症状之一，原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常引起...
后背疼的原因有多种，如深筋膜炎、肌腱劳损、睡硬板床、近期劳累过度等。
如是前两种...
指导意见：
你好，这种情况一般颈椎病的情况。另外是有血流不畅的情况引起的。这种情况...
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向医生提问【探病寻医】肩周疼痛怎么办？需不需要吃药？有没有办法预防？
肩周炎在生活中很常见，经常有人会问，肩周疼痛怎么办？需不需要吃药？有没有办法预防？其实，通过简单的肩关节自我康复训练，可以达到预防和治疗肩周炎的效果。
肩周炎在医学上称为冻结肩，俗称“五十肩”，又称冰冻肩、粘连性关节囊炎。据国内有关资料显示，国内45岁以上人群，50-60%都患有不同程度的病症，好发年龄在４０～６０岁，妇女占７２％，左侧发病率要高于右侧，双侧同时受累者仅占８％。
冻结肩是一种病因不明的自限性疾病，病理特征是肩关节内严重的关节囊组织粘连，表现为无诱因的进行性肩关节活动受限，以外旋受限为著，同时伴有肩关节疼痛，严重者可影响睡眠。
肩周炎分为三期
1.急性期：这是肩周炎的早期。肩部自发性疼痛，其疼痛常为持续性，表现不一。活动时，如穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重，不能梳头洗脸，患侧手不能摸背。
2.慢性期：肩痛逐渐减轻或消失，但肩关节挛缩僵硬逐渐加重呈冻结状态。肩关节的各方向活动均比正常者减少20% -50%，严重时关节活动完全消失。梳头、穿衣、举臂、向后结带均感困难。
3.恢复期：肩痛基本消失，个别病人可有轻微的疼痛。肩关节慢慢地松弛，关节的活动也逐渐增加，外旋活动首先恢复，继则为外展和内旋活动。
肩周炎的治疗
肩周炎的诊断是一种排除诊断，需要排除一切可能导致肩关节疼痛、活动受限的疾病，如肩袖损伤、创伤后粘连、肩关节骨性关节炎等之后才能作出诊断。此外，肩关节造影、肩关节镜检查也可以明确诊断。
大多数治疗不需开放手术，但要在专业医生指导下进行严格、积极的功能锻炼。急性期需用吊带以保证肩的充分静止，配合止痛剂、理疗、湿热敷、针炙、推拿、按摩、局部药物封闭治疗等。
慢性期主要以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
对于少部分不能自行缓解的患者需要进行手术治疗。近年来随着关节镜手术的发展，惠州三院疼痛科在关节镜下进行关节囊的松解，并辅以麻醉下推拿松解，获得了满意的疗效。
还有少数久治不愈的肩周炎，可能由于内分泌等疾病引起，要积极寻找病因，在治疗肩周炎的同时，针对原发病进行治疗，这样才能使肩周炎得到根治。
肩周炎常用的自我康复训练法
后背抓爬法
1. 直立，伤肩侧手平放于后背处，与健侧手共持一条毛巾。
2. 健侧手柔和下拉毛巾，使患侧手向上抬高。
3. 尽量高抬，并于最高处保持10-30秒。
4. 重复3-5次。
扶杖伸展练习
1. 仰卧位，一手持杖尾，一手持杖端。
2. 在舒适范围内，使伤肩尽量高抬，注意：外展时不要使用暴力。
3. 保持10-30秒。
4. 回到起始位置。
5. 重复以上动作3-5次。
1. 侧身立于墙边，距墙40-50cm。
2. 患侧手上举，逐渐轻轻用手指向上移动。
3. 到达最高处保持10-30秒，并可轻轻下压。
4. 重复3-5次。
1. 双脚分开与肩同宽，面朝墙而立，距墙一手臂的距离。
2. 膝关节伸直，保持足跟着地，缓慢屈曲肘关节，上身尽量前倾。
3. 保持10-30秒。
4. 缓慢恢复至原位。
5. 重复10-15次。
以上只是列举了不需要借助其他辅助工具，随时可以进行功能锻炼，缓解肩周炎疼痛的方法。当然，如果肩周炎症状特别严重，就要到正规医院进行检查治疗了。
如果您想了解更多有关颈肩腰腿痛的信息，可以参加惠州三院疼痛科定期举办的“椎间盘学校”免费课程，与专家面对面交流。
时间：每月逢单周的周六上午10：00
地点：惠州三院东院区10楼疼痛科
咨询电话：、
您还可以添加“惠州市第三人民医院骨科医学中心”公众号，获取更多相关的健康资讯！
疼痛科简介
惠州市第三人民医院疼痛科以“能保守不微创，能微创不开放”为科室理念，治疗以“骨关节疼痛、神经病理性疼痛”等各种慢性疼痛相关疾病，包括疼痛专科门诊和病房。
一、基本情况
1. 技术水平领先
我科是惠州唯一拥有疼痛病房的疼痛科，最早开展系列疼痛微创介入手术，极大促进了惠州疼痛事业的发展，同时也奠定了惠州疼痛学科的领先地位。
2. 人才梯队优良，设备配置先进
我科目前拥有博士1名、硕士5人。主任医师1名、副主任医师3名。
二、诊疗范围
1. 各种头痛
2. 颈椎源性疾病：颈源性脑供血不足、颈源性头晕、无手术指征的颈椎间盘突出症等
3. 胸椎源性疾病：胸交感神经综合征、胸椎小关节炎
4. 腰椎源性疾病：无手术指征的腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、盘源性腰痛、脊神经后支痛、腰椎小关节混乱、急性腰扭伤
5. 血管源性疼痛：动脉硬化症、脉管炎、雷诺氏病
6. 各种关节炎：肩、肘、腕、髋、膝、踝关节炎等；风湿、类风湿、痛风性关节炎、非特异性关节炎、早期股骨头坏死、跟骨骨刺
7. 各种肌腱炎：肱骨内外上髁炎、跟腱炎、足底筋膜炎
8. 各部位肌筋膜炎
9. 神经病理性疼痛：带状疱疹及三叉神经痛、臂丛神经损伤、周围神经卡压综合症、三叉神经痛、中枢神经痛、骨质疏松症、各部位肌筋膜炎等
10. 其他特色治疗：糖尿病足、急性面神经炎（面瘫）、失眠、突发性耳聋、复杂性不明原因疼痛等
三 、诊疗特色
1. 微创介入治疗技术：经皮颈、腰椎间盘低温等离子射频消融术、经皮穿刺臭氧髓核消融术。
2. 射频治疗技术：肌筋膜射频镇痛术、非神经毁损射频镇痛术、脊神经脉冲射频术，脊神经后支射频毁损术，椎间盘突出射频热凝成形术。
3. 现代保守治疗：软组织疼痛内热针松解术、电脑控制三维牵引疗法、经皮骨骼肌松解术、神经阻滞疗法，利用声光电的各种物理治疗。数字红外热像仪辅助诊断：是对各种疼痛、炎症、缺血、肿瘤和乳腺疾患进行功能诊断及治疗前后对比的先进方法。
4. 传统保守治疗：针刺疗法、手法疗法、整脊疗法、小针刀疗法、火罐、中药汽疗、透皮给药。
5. 重叠技术：如射频+臭氧，切吸+臭氧，针刀+药物+臭氧；医院将传统和现代相结合，率先将C臂X诊断机引入针刀临床微创中，使“盲刀”变为“可视针刀、水针刀”。其次，医院的“针刀”+“射频靶点热凝术”+“臭氧消融术”物理化学重叠治疗、盘内盘外联合治疗椎间盘突出症——是包容型椎间盘突出症患者的新选择、新希望。
四、主要设备介绍
为了满足广大患者的就医需求，提高治疗的效果，科室近年来加大投入，引进了大量的仪器和设备，主要设备介绍顺序如下：
1.射频热凝控温器：用于微创射频靶点治疗椎间盘突出、颈椎腰椎神经痛、三叉神经痛、软组织疼痛、小关节疼痛等病症。
2.医用臭氧治疗仪：用于治疗风湿、类风湿、滑膜炎、肩周炎、骨性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死、颈椎病、颈腰椎间盘突出、急性腰扭伤、腰肌劳损、脑血栓后遗症等。
3.冲击波治疗仪：
主要用于治疗以下疾病：
（1）腱性末端疾病：足底筋膜炎、内侧/外侧肱骨外上髁炎
（2）腱性疾病：髌腱炎、跟腱炎
（3）肩关节钙化性肌腱炎：肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头肌腱炎
（4）骨质疾病：骨折不愈合/延迟愈合、骨坏死、浅表骨坏死、股骨头早期坏死
4.数字红外热像仪：用于对人体热像测温，以辅助诊断腰椎间盘突出症及腰臀腿软组织损伤等组织损伤源性病变。
5.肌骨神经血管彩超：在超声引导下对软组织、神经精准阻滞，对关节腔、肿物准确穿刺治疗。
6.内热针治疗仪：通过对人体组织精确松解、加温，对人体组织起到消炎、促进组织修复和细胞再生，解除软组织疼痛等作用。
7.红外偏振光治疗仪：用于治疗各种慢性肌肉痛、关节痛、神经痛、肌筋膜炎、腱鞘炎;颈肩臂综合症、肩关节周围炎、变形性关节炎、腰痛症、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎、跟腱周围炎、肱骨外上髁炎、颈椎病、腰背肌痛、跟痛症、三叉神经痛、雷诺病、非典型面部痛、不定陈述综合症、中、晚期癌症性疼痛、面神经麻痹、面肌抽搐、坐骨神经痛及肋间神经痛等。
8.高频治疗仪：消炎、止痛、改善局部血液循环。
9.中频治疗仪：利用中频电刺激原理研制而成，适应于腰椎间盘突出症、肌肉劳损、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、肱骨外上髁炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎、挫伤、肌纤维织炎、神经痛、神经炎、瘢痕挛缩、术后粘连、周围神经损伤、神经损伤、部分失神经肌肉恢复、偏瘫恢复等，具有止痛、改善血液循环和消炎的作用。
10.低频治疗仪：
（1）镇痛：镇痛是低频脉冲电流的重要作用之一。
（2）兴奋神经肌肉组织：能兴奋神经肌肉组织是这种电流的重要特征。
（3）促进局部血液循环：这是低频脉冲电流的主要生理和治疗作用之一。
11.骨质疏松治疗仪：治疗原发性骨质疏松症、骨容量减少、骨质疏松性骨折、骨延迟愈合、骨不愈合、腰背部痛，髌骨软、骨创伤引起的炎症。
12.超声电导仪：治疗骨折、骨坏死、骨髓炎、软骨损伤、软组织损伤、周围神经损伤、骨科手术后康复等。
13.中药熏蒸治疗：依据人体生理结构制作的熏蒸床，配合专科特制的中药配方，具有疏通经络止痛的作用，对颈肩腰腿痛、急慢性损伤疼痛有独到疗效。
14.低周波治疗仪：治疗软组织损伤、腰肌劳损、关节痛、颈椎痛、肩周炎、坐骨神经痛、周围神经损伤、失眠及神经衰弱等。
15.电脑三维牵引床：全过程均由电脑对牵引力、成角角度、旋转角度、牵引时间、间歇时间、反复频率等进行监控。该床可纠正椎体间三维方向的病变，恢复脊椎生理弧度，能完成中医正骨医生用手法不能达到的某些组合动作，实现了人工手法不能达到的三维立体、交替牵引，是真正实现了计算机应用、机电一体化的高科技产品。
武明鑫，惠州市第三人民医院院长业务助理，知名骨科专家，骨科中心主任兼疼痛科主任，教授，硕士研究生导师；惠州市惠城区医学会会长。
主要学术任职：中国医师协会脊柱疼痛微创工作组委员，中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会委员，国际矫形与创伤外科学会（SICOT）中国部数字骨科学会广东省工作委员会委员。
在惠州地区率先开展多项技术，尤其在脊柱疾患的微创手术治疗、四肢骨折的微创手术治疗和3D打印技术的骨科应用方面多次填补惠州地区空白，达到省内领先水平，具有广泛影响力。于2016年创建惠州三院骨科医学中心，在广东省率先施行骨科疾病“一体化、阶梯化、差异化”的诊疗构想，并取得良好临床效果。主持省市级科研课题多项，国际SCI论文2篇。
在临床工作中，坚守患者的医疗安全至高无上、视病人为亲人的行医准则，手术指征及保守治疗指征把握准确，为患者提供最合适的治疗方案。
作为第一责任人成功申报并完成卫生厅及市级医疗科研课题；发表国家级科研论文多篇；作为副主编著有专著《脊柱外科常见疾病诊治》一部。
许球祥，骨科中心颈肩腰腿痛科主任，疼痛科副主任，广东省医师协会疼痛分会委员，广东省疼痛学分会微创学组会员，广州中医药大学兼职教师，毕业于广州中医药大学骨伤专业，本科学历，从事颈肩腰腿痛诊疗及脊椎微创工作10余年，曾经到国内多家医院进修学习。
在颈肩痛、腰腿痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、颈椎病、老年性骨关节炎、骨质疏松症、骨质疏松性椎体压缩骨折、术后疼痛等疾病的诊断与治疗方面有丰富的经验。采用国际最新的理论技术与传统医学相结合，利用中医中药、针刀、神经阻滞、臭氧联合射频微创介入等多种方法治疗颈肩腰腿痛疾病。擅长椎间盘的臭氧介入疗法、针刀内热针软组织疼痛松解疗法、椎间盘突出髓核靶点消融术、椎间盘射频热凝成形术、脊神经射频镇痛术、关节射频热凝阻滞术。
秉承“能保守不微创，能微创不开放”，使大量患者获得了良好的病情康复并给以极大的肯定。科研教学方面积极指导下级医生开展各项临床工作。在省级以上刊物发表论文多篇。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点从高三开始
我就开会死脖子肩膀痛了 酸痛酸痛那种 而且不是经常性 而是一直的 每一天舒服的 大小医院查了好多次都说是劳损
可是现在都四年了
我身边也有跟我同样遭遇的
有治好了的没有
我需要帮助啊
55555 不想这么难受下去啊　　　　从高三开始
我就开会死脖子肩膀痛了 酸痛酸痛那种 而且不是经常性 而是一直的 每一天舒服的 大小医院查了好多次都说是劳损
可是现在都四年了
我身边也有跟我同样遭遇的
有治好了的没有
我需要帮助啊
55555 不想这么难受下去啊　　
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　　LZ可真谦虚，现年不惑还是知天命啊？
　　一个字：敲！就是拿个象锤子似的小按摩杖，哪疼敲哪儿，敲敲肩膀，后脖子，每天每个部位最少敲3分钟，3，4天就有效果了。
　　一个字：敲！就是拿个象锤子似的小按摩杖，哪儿疼敲哪里，敲肩膀，后脖子，每天每个部位最少敲3分钟，3，4天就见效了。
　　啊 楼主 你看过泰国的那个电影吗？
逃！~~~~~~~
　　有米有卡你过《鬼影》这部电影~ 就会找到答案了~
　　*****广告疯 牧羊人的独角兽-- suejam92-- 操作时间: 14:47:46 --
　　我也这样　　从高三到现在大四了都　　一直都是左肩膀痛
　　你看过那部泰国电影么~~~~　　脖子痛，肩膀痛的原因。。。
　　哈哈，楼上的不要吓人啦
　　正在疼的人留爪，而且是靠近脑袋的那截脖子疼，因为有头发，都不能贴膏药~~~~(&_&)~~~~
　　小广告.鬼束-- tbyyj38-- 操作时间: 19:04:08 --
　　我穿BRA久了之后脖子和肩膀就痛
　　有一次用了几个小时电脑，整条右臂抬不起来，一个专业后期包装大师教我的：用电脑的时候，一定要把右手臂，肘部及以下全部放在桌上，不能吊在空中，从那以后我一般都把键盘从放键盘的那个托盘上放到桌上，而且整条前臂要放在桌上，真的好很多。
　　我深有同感 ！！！　　扎过针灸都没有用！！！
　　从高三开始一动就响,检查过说怀疑风湿但不在活动期不能确诊,不知道是个啥说法
　　肩周炎哈
　　不是颈椎就是肩周炎
　　俺是一阵阵的，痛时痛得要死，连着痛，每次都得出去按摩才能缓解...
　　我现在还在疼的七荤八素的　　难受啊
可惜上班要对电脑 下班也对电脑 加上坐的姿势不好　　老低着头
　　原来我不是一个人
　　从别处看来的：　　　　长期使用电脑、频繁发短信，多年驾车，这样的生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。———显微外科医生 俞荔
　　做九点十五分操真的很有用，每天两百下，我坚持做了两个月，基本不痛了
　　你也太无聊了.这种是一种病,你要做的是上百度去查一下,或是到医生那去看一下,你来这儿发帖,....晕啊~~~　　　　　　下回你干脆感冒了,来发帖问,有谁像我一样现在在感冒的呢?
　　都是玩电脑玩出来得…人又累 脖子又酸 我也是的…哎 过两天按摩去…
　　我也常常肩酸，我还一直以为是因为俺xiong大，哈哈哈哈，lz你也是吧？
　　我以为是我发的呢哈哈　　　　我也眼睛、头、脖子、肩膀顺溜着下来一起痛，只会通过左边，下次痛右边，右边痛的次数比较多。还伴随恶心。　　　　我已经5年了。　　　　检查过眼睛 头 颈椎 ，都没问题。。。。。。。　　　　不过，还好，我是经常性　　　　你怎么会是一直痛啊，抱抱你，我理解痛的时候的难受劲。
　　从小学就开始右肩痛 20多年了
　　　　我也是啊
！！　　脖子 肩膀 还有上背　　非常痛苦~　　
　　我顶啊 啊啊啊啊啊啊
　　多做抬头的姿势，如果严重要上医院，这年头年纪轻轻颈椎反弓，腰椎间盘突出的很多，做牵引啊针灸啊推拿啊都可以。。
　　再见。。。。。。猫骨匣-- uefdgsd-- 操作时间: 18:54:11 --
　　我考研 和每年考试的时候 是颈椎最疼的时候 过了那段不久坐伏案 就没有症状 兰州要不要改变生活习惯或者工作的姿势
　　　　同时，身体还有什么别的症状吗？　　　　如果总是这么疼，肯定有原因的。
　　　　招收: 大叔 正太 蘿莉 處女座 ~!@#$%^&*....七大叔八大姨等一些喜歡聊天滴E時代筒子..　　　　　　群號: 6465530 總有一人適合您..　　　　　　没有你的世界塌半边。有了你的世界闹翻天..　　　　　　　　
　　啊，我是经常脖子酸，坐电脑前太久了
　　到底什么电影？我原来疼得很坚持健身一段时间以后就不疼了，但是不锻炼又疼，现在换了工作慢慢就不疼了
　　从高中就开始了 在电脑跟前趴久了也会 不过我是背疼...用我奶奶的五行针哪儿疼扎哪儿 能暂缓下疼痛 不过背上被我弄的一个个紫色的圈圈
　　哎，　　我睡觉喜欢抱着膝盖团城球睡，　　所以每天起来脖子都巨酸无比~~
　　你这是颈椎病，建议你注意日常的自我保健，多运动，学习间隔中适当活动下颈间、头、眼睛和腰腿四肢，另外一点就是要保持正确的坐姿和良好的心态。疼痛发作的时候可以口服芬必得布洛芬，止痛效果好，安全性也高。另外可以去正规中医院做做针灸，拔火罐，有效，但是见效慢，需要长期坚持。　　
　　背上贴着俩膏药的人跟妹妹一起飘
　　唉···现在的小孩鸭梨大，小小年纪就脖子痛，现在好好养着，不然到老了就够受的···
　　唉!都是玩电脑害得!
　　玩电脑累的！我就是！
　　你看的是西医吧，西医就是这样，叫你休息没别的，去看中医，针灸推拿就好了。我就是干这行的，不是什么大问题
　　腰容易酸怎么回事？
　　那是肌肉有炎症啦，平时肩膀这些地方注意不要着凉，吹空调电扇什么的不要对着吹；到秋冬季节可以时不时做个热敷啥的，很放松肌肉的。　　如果碰到某段时间特别痛，就去试试中医的针灸or按摩（一定要找家靠谱的按摩院，否则会越按越严重）。还推荐一个外用药品，“安美露”，小林制药公司的，专门针对肌肉疼痛肩膀酸痛什么的，晚上睡觉前涂上，用正确的姿势睡觉（呃...就是能放松颈肩的那种不扭来扭曲的姿势...），第二天起来会好很多
　　常年玩电脑的大多有这毛病
　　马克，我也是很早就有颈椎病和肩周炎的 症状
　　可怜的娃娃~~~~~~~　　　　平时注意多劳逸结合撒　　　　别看书看太入迷了~~~~~~~~~~　　　　
　　楼主我比你强点
　　我从初三开始的 坐着时间长了就酸 麻 胀！我今年高中毕业 三年了
　　右肩膀酸疼的人飘过
　　我也疼，应该是坐多了
　　我也是诶。。疼起来真难受
　　左肩膀和连着脖子那地方又麻又酸疼。。。估计是上网的后遗症。。。。　　　　我同学说有可能是肩周炎。。。我惶恐。。。。
　　脖子疼，腰疼的人爬过~~~~
　　颈椎病吧，要多活动活动肩颈，疼的厉害可以口服芬必得布洛芬试试，对于关节痛效果不错，也很安全。
　　我也是，估计是用电脑用多了
　　电脑用久了，时不常就肩膀疼
　　楼主可以按后溪穴，很简单的，每天坚持按摩几次。对腰部、脊椎、颈部疼痛都有很好的疗效。
　　最近我买了本人体穴位的书，按起来的确有效，老祖宗的东西果然好啊。　　文字我不打了，给你找几个图，和网上的一些说法，可以让你找到穴位。　　　　后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。
　　最近我买了本人体穴位的书，按起来的确有效，老祖宗的东西果然好啊。　　文字我不打了，给你找几个图，和网上的一些说法，可以让你找到穴位。　　　　后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。
　　郁闷，破天涯，原来发上来了...不好意思，发重了
　　天啊，抽风的天涯，我还有话说啊~~~　　我想说的是：穴位按下去是酸胀的感觉，所以你按到了这种感觉就是那个穴位了，用拇指在穴位按摩1-3分钟，然后每天坚持3次，效果你可以期待的。　　而且这个穴位最方便的了，你看电视，工作都可以随手按一下。　　顺便说一句，我自己最常按的是三阴交和这个穴位，前者对女生的保健作用很好，后者就是我们这些常坐者的福音。
　　电脑前坐久了，疼得很。颈椎病啊！！！杯具。
　　回来简报一下　　按摩后溪穴有10天左右，腰痛已经完全消失，就连每个月大姨妈来之前的那几天都没有再痛，非常推荐大家使用这个方法。　　　　还有，我现在都是使用牙刷后面的那个地方来按摩穴道，会比手更容易按到穴位，酸痛的感觉更强。　　　　顶上去，让更多人看到。
　　我也疼的要命，还粘连，　　
　　初中就有劲椎病的举手 现在大学毕业一年 这么多年 不说了我就??????　　
　　我啊，一摸一样，我看过中医，说是气虚。但是吃药根本没用。　　现在每天走路，晚饭后走一个小时，快走。每天走到出汗。会改善很多的，你试试！　　我一开始走半小时就累的不得了，现在状态好可以走一个半小时　　
　　我也是，但是脖子按摩热敷就好很多了，肩膀也痛，是有一次一整天保持对着电脑没动，然后就得了肩周炎了，现在一点都不能累，一累就痛，要贴膏药
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