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女人天下第二期：全方面教你补血养颜
女人天下第一期：女人内分泌失调怎么办？
身体需要细心呵护 女人健康百问
关注女性难言之隐 教你远离尿失禁
&&&&所谓“冬季进补，春天打虎”，在传统的中医来看，冬天是最适合进补的季节，尤其适合补肾，肾乃“先天之本”，《黄帝内经》中有说，我们整个生命过程的生理状态都取决于肾中精气的盛衰，特别是女性朋友，有着经、孕、产、乳、带的独特生理特点，以肾精、阴血为用。换句话说，肾和女性的健康与美丽息息相关，肾精充盈时五脏功能才会正常运行，气血旺盛，容貌不衰。本期家庭医生在线特邀请了广州市红十字会医院中医科主任医师吴艳华主任，向各位女性朋友解析如何正确补肾。
&&&&肾虚的原因究竟有哪些呢？很多女性朋友都有这样的疑问，而且多数人都认为自我的保养意识很强，怎么糊里糊涂的就肾虚了呢？吴艳华主任解释，原因分为先天因素和后天因素。先天因素就是说如果父母身体禀赋不是很好，则可能会遗传给下一代。例如早婚早育、营养差等，都会引起禀赋不足，从而引起肾虚。
&&&&说起补肾，很多人会把中医学的“肾”和西医学的“肾脏”混为一谈，补肾就是补肾脏。吴艳华主任提醒，其实这两者的区别可大了，不可混淆，更不可以盲目地补肾。中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、呼吸系统等诸多环节；而西医所说的肾脏是指实实在在的肾脏。
关键词：吃什么补肾 如何补肾
&&&&专家提醒，科学的补肾方法能够帮助女性朋友找回美丽，找回自信，找回健康。那么肾虚的症状有哪些？我们应该如何补肾？
&&&&肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，血液循环受阻，流溢肌肤，发为水肿，以眼睑部最为明显，故而出现了眼睛浮肿，黑眼圈，有部分女性脸色还容易暗淡发黑。
&&&&中医说“肾，其华在发”，发为血之余，又血化精，而精藏于肾，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。
&&&肾为元阴元阳之根，元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能，肾阳虚则会见畏寒怕冷，手足甚至四肢发冷，腰部冷痛。
&&&&一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，多因肾气虚弱所造成。
&&&&是不是有时候感觉夏天也如冬天一样冰凉，四肢手足冰冷？肾为元阴元阳之根，元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能，肾阳虚则会见畏寒怕冷，手足甚至四肢发冷，腰部冷痛。
&&&&肾主纳气，它跟呼吸道密切相关，所以肾气虚的女性朋友会表现出气短，气促等症状，经常感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
&&&&很多人会根据自己身体疲劳、容易脱落头发等现象来断定自己肾虚，其实这根本不是界定补肾的标准，并不能一概而论。“界定自己是不是肾虚，最好的方法就是找专业的医生进行具体的诊治，有很多人根本没有必要补肾，如果盲目进补一些补肾药，只会给脏器添加排毒的负担。”
&&&&不分清肾虚情况盲目补肾的做法很危险，中医历来强调人体的阴阳平衡，如果阴虚而补阳或阳虚而补阴，都会破坏人体平衡，加重病情。所以每位女性都要记得，补肾要根据个人具体情况对症下药，不要一味过度地追求补肾，进补之前应辨明个人体质，学会辨证论治。
&&&&近年来，补肾的保健品变成热门货，膏、丹、丸，花样翻新，大有你方唱罢我方登场之势，但广告归广告，宣传归宣传，吴艳华主任提醒，购买补肾保健品，不要轻信广告，不要人云亦云，适合别人使用的并不一定适合自己，需要经过医生判断；除此之外，任何药物都不可以滥用。
&&&&除了要合理膳食，均衡营养，可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米等的食物，日常生活中还要注意三点：1）不要熬夜，积极锻炼；2）不要酗酒和抽烟；3）心情愉快，性格开朗。愉快的心情不仅可增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，使补肾事半功倍。
网上有传，肾虚会子宫肌瘤等妇科病，这种说法正确吗？
肾虚虽会引起某些疾病，但是不是说它和某种疾病有必然相关的联系。比如说子宫肌瘤。现在很多人做研究发现，肾虚跟很多内分泌疾病都密切相关，跟垂体，腺体等方面的关系，与生殖的功能的关系也是比较大，但是说肾虚会引起子宫肌瘤，这个却没有依据。
肾主生殖，所以很多人会认为肾虚一定会导致性冷淡？
肾虚肯定会对生殖功能有所影响，和生殖方面的疾病关系也是比较密切，但是并不是说肾虚就会导致肾功能低下，引起性冷淡。因为性冷淡是由多种因素引起，有很多人分不清楚，一觉得性功能减退就拼命买壮阳药或补肾相关保健品食用，结果越吃越冷淡。
&&&&吴艳华：广州市红十字会医院中医科主任医师，擅长中医内科疾病诊治，皮肤疾病诊治等。
一戒：暴饮暴食
应以低盐、富含维生素和蛋白质为主。
&&&&很多人以为秋冬是养肾的好时机，就会开始疯狂进补，无论是饮食还是补肾保健品，应有尽有，但是这样恰好犯了养肾的大忌。没错，秋冬养肾是要进补，但是要根据自身具体情况来进食一些补肾养肾的食物，这样才会做到事半功倍，不分身体具体情况暴饮暴食，只会给身体造成更大的负荷，得不偿失。
二戒：熬夜通宵
应该早睡早起，顺应天气变化规律。
&&&&有一句话说“女人的美丽是睡出来的”，这就证明了睡眠对女人来说是多么重要。中医认为，睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，在秋冬来说尤其重要，立秋开始就应该早睡早起，顺应天气变化规律，早睡顺阳，早起舒肺。据研究发现，睡眠不足、经常熬夜的女人容易发胖、易患高血压、心脏病等疾病。
三戒：伤感抑郁
养肾的首务就是养心，切忌悲忧伤感。
&&&&《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激，过激就会影响到身体各个器官的运作，长久下来，容易抑郁成病。现代人很多病痛都和心情好坏相关，所以养肾的首务就是养心，注意减少焦虑情绪产生。
病友年龄： 岁
病友性别：男&女
您想解决什么问题：
广州市红十字会医院中医科吴艳华主任，擅长中医内科疾病、心脑血管疾病和皮肤疾病的诊治。
我来说两句
策划团体 鸣谢
指导专家：广州市红十字会医院中医科吴艳华主任&&策划/编辑：陈添许&&主编：郎成林&&&监制：邹莲当前位置： >
女人肾虚 吃什么调养最好
来源：寻医问药网
发布者：李思清
当女性患了之后，会出现很多症状，比如精神不好、皮肤蜡黄等等，对生活和工作有很大的影响。所以，女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚，那么，女人肾虚吃什么补。
为你推荐几款补益食疗良方：
1.芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
2.豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
3.胡萝卜羹
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
4.葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
5.蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
看了上述内容的介绍，您对肾虚食谱的一些方子应该清楚了吧，患者的饮食包括很多方面，并且患者的病情不一，在饮食上也有所不同，如果想更好的坚持科学的饮食，保证治疗，患者应该在医生的指导下，针对自身的具体病情合理的制定饮食治疗方案。祝您健康。
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大家都在搜：【女人肾虚吃什么食物】女人肾阴虚和脾虚，吃什么保健药好呢？
来自妈妈帮社区：
没让老公检查一下吗？生宝宝他也有份啊。
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也查了，他的报告单我也没看懂，可能是精子的活动率不高！医生也开了药，现在也正在吃药。
那就不是亲的事了，你俩都调调再要也好，这样的宝宝更健康
也查了，他的报告单我也没看懂，可能是精子的活动率不高！医生也开了药，现在也正在吃药。
你们两个一起调整吧。不过生宝宝你老公也很关键啊，等他一切正常了，再怀孕，不然宝宝质量不好啊。你老公是不是查的精液常规啊，旁边没有参考值吗？要不去网上查查正常值啊。
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是的呢，他的值不算太正常，所以我准备等他吃完这个疗程的药，让他在重新查一次！要个宝宝真困难啊啊啊～～～～～
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检查了一下费用是多少啊，精液常规的费用。我也准备去查一下。因为流产了两次。
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不会，很便宜，三十四块钱好象是，，流产有可能因为孕酮低，，，我查雌激素六项时就孕酮很低， 医生说，孕酮低怀了孕也流产～～～
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没有查过激素，只是测过体温，来月经前后体温倒是不低。不知道这个能不能说明点问题。
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女性肾阳虚，吃什么药才能更好的治疗好
状态：就诊前
建议配合中医药调理。如方便可来面诊。周六上午 南京中医药大学百草堂门诊部（汉中门桥西--汉中门大街9号二楼）；周2下午 江苏省中医院专家室 。
曾庆琪大夫通知出停诊:因出差，于日（周二）至日（周六）停诊，曾庆琪教授因公务
11月21日（周二）省中医院门诊，11月25日（周六）南中医百草堂门诊均停诊！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：之前看过中医说的是脾肾不好 最近腰疼腿疼&&
希望得到的帮助：如果去大医院看看 需要挂什么科
病情描述：主要是腰疼腿疼 之前在小诊所看过说是脾肾不好 这次准备在大医院泰州中医院看 应该挂什么科 或者有什么医师推荐
疾病名称：气虚&&
希望得到的帮助：治是没法治了，我也看开了，请问这些属于中医症状吗？
病情描述：请问吸氧气的时候脑血管往上冲是肺气虚吗？不吸氧气就缩肺循环，右心室到肺动脉，肺动脉到肺部毛细血管经过呼吸由肺泡排除二氧化碳吸入大量氧气肺静脉变成肺动脉，经过肺静脉到达左心房，由于吸...
疾病名称：口干，尿黄，腰疼，没精神&&
希望得到的帮助：如何可以好转，需要戒掉哪些不好的习惯？
病情描述：一开始是瞌睡的没精神，后来就口干尿黄，腰疼，等等
疾病名称：脾阴虚以及肝火旺盛，有咽炎，体内湿热重。&&
希望得到的帮助：如何调理，吃什么药好，食疗什么？
病情描述：我现在的情况主要就是脾阴虚以及肝火旺盛，还有轻微的咽炎，体内的湿热重，身体的抵抗力以及免疫力低下
疾病名称：中医科：
男44岁，手脚冷不容易入睡，疲&&
希望得到的帮助：请张医生再次根据我面前情况给予诊疗，谢谢！
病情描述：目前：1、腰围、肚皮有改善更暖和了，脚怕冷（我的脚冷的时候，我会快走运动暖和起来，不然很难受）。2、精神状态好了很多（边吃药、边锻炼有关）。3、晚上11点之前容易睡着，依然存在早上2点左...
疾病名称：便秘 消化不好 脸上反复起红色痘痘&&
希望得到的帮助：是否可去门诊就诊，需要中药调理
病情描述：一晚上睡觉起来，脸上突然起了好多红痘痘。
疾病名称：长白头发&&
希望得到的帮助：想看看中医调理下
病情描述：37岁二年开始长白头发，之前是工作压力太大，基本都长在头发里面 不属于太多但是想控制
疾病名称：体寒
希望得到的帮助：建议服用什么药
病情描述：体寒 湿气重
疾病名称：盗汗&&
希望得到的帮助：请问医生我这种情况该怎么办？对身体有影响么
病情描述：男,32岁。晚上睡着后不久出汗，出汗量比较大，浑身都湿透了，但醒后就没有了，再入睡不会出汗
疾病名称：斑点越来越多，肤色暗沉，没光泽，头发也油&&脸部皮肤越来越差，是油性皮肤，但是还干。&&例假第一天特别疼，疼的打滚，有时候会吐&&手脚冰凉，但是还出汗，脚总是湿漉漉的。&&
希望得到的帮助：调整身体外，最希望改善脸部皮肤，祛斑，有光泽，弹性
病情描述：饮食不太注意，吃的不太清淡，爱吃辣，想吃啥就吃啥，不会考虑太多
疾病名称：消化不良，胃口不佳，排便少&&
希望得到的帮助：请继续帮助
病情描述：接上面的问题，希望得到老师的继续指点和帮助
疾病名称：脸色暗沉，长年起痘&&近期总咳嗽，喝了四盒苏黄胶囊，停药后又咳&&感觉排不净尿，排完一次尿后隔几分钟又想尿&&喝水不多但排尿频繁&&月经量少，前两天多第三天起就很少，共六天&&月经时常推后，有时推后十几天&&
希望得到的帮助：我这样的状况，应该如何调理
病情描述：月经推后严重，量少，尿频排不净，长年起痘，近期咳嗽厉害,白带较多，黄色,有时阴部瘙痒，偶尔盆腔有点疼排便不是太顺畅，排出的便不成型
疾病名称：觉得体内湿气重怎么能祛湿气？&&
希望得到的帮助：祛湿气的药
病情描述：吃的很少但是还是发胖
疾病名称：气血於阻
月经量少&&
希望得到的帮助：全身浮肿怎么办 就医看哪个科室
病情描述：走路快了心跳加速 头眩晕 身体乏力
全身浮肿 月经量少
疾病名称：肾虚&&
希望得到的帮助：是否需要吃药调理
病情描述：脚都是冰冷的。经常感觉腿酸，人总感觉很累，房事很快，是否肾虚啊
疾病名称：晚上睡觉出汗很多
白天出汗 一走路出汗&&
希望得到的帮助：如何控制病情
平时注意什么 如补充什么
病情描述：女39岁生完第二胎 后坐月子50天身上冒虚汗 晚上睡觉出虛汗 白天吃饭出汗 走路出汗
出汗不止 四肢发麻 无力 吃补气血中药 也进行推拿 同时汗蒸
也不见好转
我好着急 怎么把汗止住
怎么冶 这...
疾病名称：心肝肾虚亏&&脚脖子肿，感觉心力不足，说话没劲&&
希望得到的帮助：请医生看看是怎么了
病情描述：捡查了结果医生也看了，说没啥问题，找中医号脉说是心肝肾亏太很了，现在吃了8天中药，有减轻，就是脚脖子还肿，比原来肿的少微好些，心吞次数也减少了，早上看起来肿的轻些晚上重，晚上就是要到...
疾病名称：舌头白白的毛毛的，已经好几个月了，怎么办&&
希望得到的帮助：该怎么样调理?
病情描述：有胃炎和咽炎
舌头表面白白的，舌苔看起来毛毛的，已经好几个月了，
怎么办呀？
该怎么样调理
疾病名称：心慌凌晨三点肝胆排毒时间就醒来了口中有痰&&午后身体发热头晕腰部疼痛晚上手脚心出汗&&慢性胃炎伴糜烂慢性咽炎&&
希望得到的帮助：中医药治疗
病情描述：舌苔黄腻舌尖红和舌头两侧红点是实火还是虚火
疾病名称：排精腰疼晨勃不够尿尿没力气硬度不够。怕冷&&
希望得到的帮助：希望对症用药，最好中医调理。
病情描述：是不是肾虚啊还是有别的问题
希望哪位大夫帮忙看看
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
曾庆琪大夫的信息
擅长应用中西医结合方法诊治疑难杂病。调治内科杂病汗证、偏头疼、失眠、焦虑、心悸、郁证；高血压、高血脂...
曾庆琪，男，著名中医药专家，中医世家传人。泌尿、生殖、男科、内科杂病专家。
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江苏省中医院
西安市中医医院大家知道，主要是指肾脏精气阴阳不足所造成的。女性朋友们同样会遇到肾虚的情况，那么，女性肾虚吃什么药好呢？今天，小美带大家一起来了解一下吧。
肾虚给很多女性带来了困扰，主要表现有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等一些症状。患者选用中医来进行疗养，也可以选择方法。
女性肾虚吃什么药好呢？请看如下：
性温，味甘，有和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。
女性肾虚吃什么药好呢？仙灵脾也称，有，强筋骨，祛的作用，用于，妇人宫冷不孕，肾阳虚性，症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。
根据现代研究，仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进分泌、降；有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克--15克。
女性肾虚吃什么药好呢？肉苁蓉有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥者。
根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。
以上就是小美提供的关于女性肾虚吃什么药好的介绍，由此可知，冬虫夏草确实是不错的中药，人人皆知它的好处多多。而且，肾虚可以吃要药材和食物都很多哦。
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