大晚上11点睡觉算熬夜吗熬夜看直播的人多吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-05 04:05 标签： 熬夜直播
王者荣耀主播熬夜玩直播猝死，每晚有一半的年轻人在自杀！
最近王者荣耀这款游戏简直火到爆
小编周围的同事都超爱玩
下班后组队开黑
成为了最开心的聚会方式
但是最近小编看到一则新闻
心头一震，我的天…
王者荣耀的主播
因为长时间熬夜进行游戏直播猝死
青春年华 人生仿佛刚刚开始
却把生命葬送于
熬夜 熬夜 熬夜
据了解，该主播每天直播时间为：晚上12点至次日9点。长时间日夜颠倒，最终身体扛不住导致过度劳累引发“猝死”。
主播孤王，是王者荣耀中专注辅助和冷门的王者，被粉丝称为“国服最强辅助”，刘禅和张飞都拿到了国服最强。
孤王在直播平台有17万粉丝，175万礼物
每晚凌晨12：00-早上9:00进行直播
在11月2日因过劳猝死
现在看他的直播间信息
发现他在猝死当日还在进行直播。
据粉丝称，主播孤王在去世前
从7月开始调整了直播时间
已经连续通宵直播好几个月了。
为了打游戏
持续熬夜导致猝死的事件屡见不鲜
今年4月，广州一名17岁小伙子，也是因为沉迷手机游戏“王者荣耀”，连续激战40多个小时后脑梗发作，差点猝死，好在及时送医，保住性命。
上海一名27岁女子在长时间玩游戏途中突然胸闷、摔倒，神志不清。120救护车将这名女子送往医院急诊科，此时女子面色紫青，已神志不清。双侧瞳孔放大，心率已经测不出，情况十分危急。经过近两个小时的抢救，终究没有挽回女子的生命。
主播孤王猝死事件
对这些沉迷“农药”“吃鸡”的玩家敲响警钟
希望大家以后不要熬夜，好好休息。
熬夜真的会导致猝死吗？
持续熬夜不眠不休，的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人，大多数死于突发的心脏病。
其原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。
还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。
但是，熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。
有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。
大多数猝死的年轻人患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形，但是往往在尸体解剖后才被发现。
上图为熬夜容易引起的各类疾病
对于普通人，熬夜依然会增加猝死风险
1. 因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险。其原因在于，短时间睡眠会导致血压升高、压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。这些因素都是导致冠心病的先兆。
2. 睡眠不足会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风的危险。
熬夜的六大危害
熬夜危害一： 头 痛
头痛头晕脑胀、注意力无法集中。
熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至心情变差，整个人的状态十分不好，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
熬夜危害二： 皮 肤
衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑、长青春痘。
晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
熬夜危害三：眼睛
衰老表现：视力下降、视力模糊
熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。
熬夜危害四：肠胃
衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。
胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
熬夜危害五：大脑
衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠
大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。
熬夜危害六：免疫力
衰老表现：身体抵抗力低，经常生病
夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。
熬夜如何补救？
及时补充水分
熬夜时人往往在夜晚更喜欢喝饮料、啤酒、咖啡或者茶水等来提神醒脑，而忽略了喝水。这些往往会加重缺水对身体造成的伤害，所以无论是在参加派对，还是辛苦工作的状态，都要确保饮用足够量的白开水，及时补充体内无形流失的水分。减小熬夜对身体的伤害。
及时补充营养
最好的方法就是在熬夜后给自己加餐:及时补充各种水果蔬菜。
如蓝莓、芒果、胡萝卜等，能保护眼睛、防止视疲劳。
喝点酸奶或者煲点小米粥、莲子百合粥等，能养胃安神除烦。
也可以泡一杯西洋参水、黄芪茶，滋阴养颜，消除疲劳，增强人体免疫力。
及时补充睡眠
熬夜到凌晨三四点才休息，直到中午甚至下午才起床。这样做看上去是睡得够多了。可醒来后仍会感觉头昏昏，疲惫乏力。
经常要上夜班、值夜班的人，更应当合理安排休息，减少上午的补觉时间，适当增加下午的睡眠时间，一般下午不要睡超过3个小时，补觉前一定要充分放松，睡觉前可以用热水泡脚或者听听轻音乐，舒缓紧张的神经。
千万别以为补充水分、营养和睡眠
就可以肆无忌惮的熬夜了，并不是！
很多人认为熬夜补一觉就好了，
事实上，长期熬夜到凌晨，
然后再补觉，并不能减少太多对身体的损害。
只能快速缓解当时的疲劳状态
所以，实行轮班制的工作者
护士、安保人员、服务业等，
他们虽然在一次夜班后能补休，
可是依然是多种心脑血管
和代谢疾病的高发人群。
别指望着熬夜后通过补觉来馈赠身体。
最好健康的方式，就是不熬夜。
看了经常熬夜的几大危害
和熬夜与不熬夜的对比图
你是否也有些恐惧了？
的确，睡眠在人的生理机能
调理上起着重要的作用，
反正小编以后是不敢熬夜了！
对于身体健康的问题，千万不要小觑
也千万别掉以轻心
从今晚起，小编要早睡早起
每天都身体健康元气满满
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第三方登录：为了追剧看直播常常熬夜吗？低头族的三个后遗症快改善吧
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为了追剧看直播常常熬夜吗？低头族的三个后遗症快改善吧
现代人手机不离手，不是在打游戏，就是在看直播追剧吧？各个都是低头族与夜猫族，然而常常这样做的话其实很容易有产生的双下巴、黑眼圈、视力疲劳…问题，不但影响健康，还会为颜值扣分！透过以下3大改善对策，避免熬夜后遗症上身！
&后遗症1→双下巴：
身为标准低头族且常用手机追剧的你，明明不胖却有双下巴？快把这3招消除双下巴的简单动作学起来，让你看起来不再「福相」！
1.将下巴靠在锁骨位置、脖子转圈，逆时针与顺时针都各转几圈，让下颚、颈部肌肉好好放松。
2.下巴抬高、身体挺直，仰头约3~5分钟，让脸与地面保持在水平状态，锻炼颈部肌肉。
3.从脖子开始按摩至下颚处尖端，重复进行约20~30次，改善松弛状况。
后遗症2→黑眼圈：
白天上班、晚上回家追剧看，小心熊猫眼找上门！黑眼圈是因为眼周血液循环变差而形成，想告别黑眼圈？你可以这么做：
1.将毛巾用40~50度的水沾湿后热敷双眼，帮助血液循环。
2.不吃太咸，以免水肿。
3.用手指轻轻按摩眼周，消除浮肿和暗沉。
后遗症3→眼睛疲劳：
熬夜追剧眼睛伤很大！以下4大类天然护眼食物的补充，可以帮助推迟眼睛老化！
1.维生素A、β-胡萝卜素
长时间盯着手机或计算机屏幕，容易大量消耗维生素A，若想适量补充营养素，可从鱼肝油、动物肝脏及蛋黄中摄取；β-胡萝卜素则有助于预防夜盲症和干眼症，深色蔬果中的菠菜、绿花椰菜、南瓜、地瓜、红萝卜…，皆含有丰富的β-胡萝卜素，是平日里不可或缺的天然护眼食材喔！
有「吃的太阳眼镜」之称的叶黄素（Lutein），能保护眼睛避免紫外线的伤害，除了可透过由叶黄素制成的保健食品补充之外，从南瓜、玉米、奇异果、芥蓝菜、甘蓝菜、菠菜等天然蔬果中也能摄取得到！尤其富含矿物质钾、钙、镁的菠菜，是叶黄素含量最高的蔬菜之一，适量补充能为眼睛健康更加分！
花青素是一种抗氧化剂，能帮助增进夜间视力、减缓黄斑部退化和预防白内障。而蓝莓、蔓越莓、樱桃、桑葚、茄子等红、紫、蓝色蔬果都含有花青素，能预防皮肤提早老化、减缓色素累沉淀，护眼之余还能养颜呢！
4.维生素C、维生素E
维生素C与维生素E也是优质抗氧化物，平日可从橙子、橘子、葡萄柚、奇异果、番石榴等水果中摄取维生素C；而坚果类、橄榄油、花生油、葵花子油等植物油或小麦胚芽，都是良好的维生素E来源，可帮助推迟眼睛衰老喔！
照顾眼睛除了透过健康及均衡的饮食之外，多喝水也是关键！人体构造中70%是水分，若双眼缺水，则眼睛越干，也越容易产生疲劳。所以有事没事记得多补充水分，是保护眼睛不可忽视的重要课题！此外，个人体质不同，食用各类护眼食材时请斟酌体质，或先请教医师。
喜欢该文的人也喜欢那些女的熬夜直播有啥好处啊？求科普_百度知道
那些女的熬夜直播有啥好处啊？求科普
我有更好的答案
也可以自己收获快乐，还会收获自己的粉丝。给的福利也是大大的不错，蛮多人都愿意在里面直播，现在也正在招募主播，想要直播推荐去悟空tv可以挣钱
采纳率：88%
那天看到了喵播直播，挺好的，符合你的描述，
粉丝送礼物.她和直播网站分成
答案很简单，她们为的是挣钱。
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主播过度劳累猝死&千万不要再熬夜了！
日08:05&&来源：
原标题：主播过度劳累猝死 千万不要再熬夜了！
　　近日有媒体爆料，一名《王者荣耀》主播，因长期熬夜直播导致过劳留猝死，年仅20岁，该主播此前是公认的《王者荣耀》最强辅助。
　　图片来自微博
　　根据微博“网红揭秘”用户爆料，这名《王者荣耀》主播名为孤王，从七月开始就从凌晨开始直播，一直播到早上。长时间昼夜颠倒，身体扛不住劳累才倒下的。大家一定不要熬夜，注意身体。
　　进入孤王的微博似乎也能证实这一点，孤王的直播房间显示9天前直播过，签名为"直播时间变更到晚上12：00----9：00感谢朋友们一直的陪伴"。
　　最左侧为孤王
　　希望此次事件能引起大家对身体健康的重视。无论是主播的颠倒时间直播，还是收看直播的观众，尽量不要熬夜。
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(责编：车柯蒙、李P)

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