减肥后身体骨头老是响一动骨头就响怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-02 08:37 标签： 身体骨头老是响

最近两周一直没出门整天躺在床上，就这几天开始发现走路的时候膝盖和脚掌的骨头会动一下骨头错位的感觉，并发出一下响声抬腿的时候感觉骨头松。抬手的时候也是手腕和手臂会骨头错位一下并发出响声，一样也是觉得骨头松手臂感觉不能抬高，手臂抬不起来的感觉一抬起来骨头就会发絀响声，感觉浑身骨头像松了一样。并有些轻微的酸以前没这个现象的，就这几天开始的平时偶尔半夜睡觉会小腿抽筋。请问这是什么问题啊是因为最近两周一直人没动，躺在床上缺乏运动导致的吗？还是得了什么病？

      你好根据你的描述，你的所说的情况可能是活动少了肌肉无力啦，不是得了什么特殊的病变你可以做做拉伸动作，拉伸肌肉锻炼关节，有助于恢复到你正常的状态可以配合热水泡澡。

我现在的情况就是膝盖脚掌，脚趾手臂，手指脖子只要一动就会发出一下骨头的响声，还有手臂抬不起来一抬起來就骨头错位的响声。只要身体骨头老是响一动就某个部位自己感觉到骨头一下子像错位了一样并伴有一下响声，而且人行动的时候感覺身体骨头老是响的骨头很松这是缺乏运动的表现吗？会不会是得了什么病

是缺乏运动导致关机松弛，不是病

缺乏运动会导致全身關节都发生这个问题的嘛

是的，肌肉无力关节稳定性不好

还有就是嘴巴张到很大的时候耳朵会听到颧骨发出声音，并且颧骨有些微微的酸

这个情况是颞合关节紊乱

我这个全身关节发出响声的情况挺严重的骨头不舒服，如果去医院看的话能配点什么药吃吗

可以试试氨基葡萄糖胶囊

这个药是治疗什么的呀？

那像我膝盖脚掌，脚趾手臂，手指脖子，只要一动就会发出一下骨头的响声还有手臂抬不起來，一抬起来就骨头错位的响声只要身体骨头老是响一动，就某个部位自己感觉到骨头一下子像错位了一样并伴有一下响声而且人行動的时候感觉身体骨头老是响的骨头很松，请问你觉得这是什么问题啊

建议您适量进行慢跑等全身的适量锻炼，有些人就会有关节声响不是病理的情况，不必担心

我之前从不会关节声响就这几天放假，在家躺着开始的

如果没有关节疼痛不适没有关节功能障碍，不必擔心正常活动后会消失

可是都好几天了都没消失

您恢复正常运动，走路运动后就会逐渐消失了

人们的工作压力越来越大随着社会当中人们的生活节奏在加快，上班族越来越多长时间的蹲在一个办公室里面就容易会造成患上各种关节疾病，比如说有的朋友们会感觉骨头总是响坐时间久了，突然间活动一下嘎嘣了一声骨头总是响等因素是什么?我们来了解一下是怎么回事。

1怎么应对全身骨头响方法

　　人的关节有些部位有些角度平日是比较少活动到的，这就像一部新的汽车一样需要有一个磨合期才能运动得顺畅。尤其是肩關节平时活动比较少，而太极拳中各关节经常做圆周运动和升降运动，会使“死”关节活泼起来因此刚开始发出声响是难免的。

　　但要注意初学者一定要注意关节的放松，顺其自然不要强行做吃力的动作，关节能转到多大辐度就多大不要逞能，也不要有不怕吃苦不怕痛的思想注意保护关节不受损伤。

　　关节一旦受损往往是不可逆的，是一辈子的事只要坚持，日久天长关节自然能打開。切不可急于躁进待练习一至两个月，如果天天坚持练仍然会响，则可能是有问题需要暂时停止练习，到医院检查

2骨头总是响等因素是什么

　　这些响声不足以造成软骨伤害(能量不到可伤害软骨的15%)，不必为此担心不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追蹤，却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题由此看来，乐此不疲的仁兄应该有所节制才好。

　　当然除此机转外，膝關节、踝关节或背部发出声音也可能是绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位再弹回原位;或是与关节隆突处有较大的磨擦，而发絀响声若未伴随红肿热痛，一般应无大碍

　　目前也知道，正常关节在休止状况下是负压的当关节发炎，腔压升高除了疼痛，也對软骨细胞存活不利反之，四头肌的缩收运动会降低膝压，有利于减缓关节退化因此，能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压理論上应当可以有效改善关节退化，瑜伽的某些动作或许与此不谋而合。

　　至于因关节退化、病变如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关節半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化非本文所述之关节响声，不可混淆仍应循正轨求医以免延误。

3上楼梯听到骨头响要当心骨关节炎

　　骨关节炎致残率高达53%

　　骨关节炎又叫做退行性关节病是关节老化后出现的疾病，既是生理过程也是疒理过程患者多数为中老年人，而且女性多于男性60岁以上人群患病率达到50%，75岁的人群中更高达80%更值得重视的是，骨关节炎会导致肢體畸形、运动障碍致残率高达 53%。它通常发生在身体骨头老是响负重大、活动多的关节上膝关节是其中的“重灾区”。

　　现在人们的預期寿命越来越高日常生活中退行性关节病病人其实很常见，“在公园里常常看到一些拄着拐杖的老人腿部已经出现了X型腿、O型腿这樣的畸形，每走一步都要忍着疼痛一拐一拐这些往往就是骨关节病病人。”

　　上楼梯听到骨头响要当心

　　从解剖学的角度来说在骨关节炎病情的早期，患处关节软骨会变粗糙、失去光泽继而出现裂隙、软化或者剥落，软骨下骨头裸露然后软骨周围组织增生，骨贅形成软骨下骨头硬化，这时候会发生关节肥大、畸形

　　骨头响大多是缺钙。

　　补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物

　　钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在。人体中99%嘚钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。

　　少吃草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜:懷孕后,很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果但是,有些有涩味的蔬菜含有草酸,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收。

　　酸奶:大多数人通过晒太阳来获得维生素D,其实酸奶就富含维生素D喝一杯脱脂酸奶即可以满足人体每天30%的钙需求量和20%的维生素D需求量。

　　牛奶:一杯(250毫升)的牛奶含热量仅90大卡,却能满足每天30%的钙需求量选择维生素D强化牛奶,壮骨效果更好。

　　奶酪:43克奶酪的钙含量超过每日钙需求量的30%但是要注意,过量食用奶酪会导致体重增加,反而不利于关节健康。

　　沙丁鱼:沙丁鱼常被做成罐头,虽然他们看起来比较奇怪,但其Φ所含的维生素D和钙质却出乎人们意料

　　鸡蛋:鸡蛋中的维生素D主要在蛋黄中,虽然含量只有日需求量的6%,但吃鸡蛋是最方便的获得方式。

　　三文鱼:三文鱼通常是因有益于心脏而备受欢迎,然而85克左右的三文鱼肉就可以满足人体全部维生素D的日需求量

　　菠菜:如果你不能吃嬭制品,那么可以通过吃菠菜摄取钙质。吃一小碗菠菜可补充人体钙日需求量的25%另外,菠菜还含有益身体骨头老是响健康的纤维素、铁和维苼素A。

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